የፒክ ጭማቂ መጠጣት 10 ምክንያቶች ሁሉም ቁጣ ነው

ይዘት

•  
• 1. የጡንቻ መኮማተርን ያስታግሳል
• 2. እርጥበት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል
• 3. ከስብ ነፃ የማገገሚያ እርዳታ ነው
• 4. በጀትዎን አያደናቅፍም
• 5. ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል
• 6. ክብደትን ለመቀነስ ጥረትዎን ሊደግፍ ይችላል
• 7. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል
• 8. የአንጀት ጤናን ያሳድጋል
• 9. ዲል ጤናማ ነው
• 10. ትንፋሽን ያጣፍጣል
• ቀጣይ ደረጃዎች

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

መጀመሪያ ላይ የኮመጠጠ ጭማቂ መጠጣት አጠቃላይ የሆነ ዓይነት ሊመስል ይችላል ፡፡ ግን እሱን ከግምት ውስጥ ለማስገባት በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡

አትሌቶች ይህንን የቢራ ጠጅ ለዓመታት ሲመገቡ ቆይተዋል ፡፡ ኤክስፐርቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የቂምጣ ጭማቂ ለመጠጥ ጥሩ የሆኑትን ሁሉንም ምክንያቶች አያውቁም ነበር ፡፡ ህመምን ለማስታገስ የሚያግዝ መስሎ ልክ ያውቃሉ ፡፡

እነሱ ትክክል ነበሩ ፡፡ በጡንቻዎች ቁርጠት እና በተጨማሪ ተጨማሪ ለማገዝ ይመስላል። የኮመጠጠ ጭማቂን የመጠጣት 10 ጤናማ ጥቅሞችን እነሆ ፡፡

1. የጡንቻ መኮማተርን ያስታግሳል

የተዳከሙ ወንዶች የኮመጠጠ ጭማቂ ከጠጡ በኋላ ከጡንቻዎች ቁርጠት ፈጣን እፎይታ ማግኘታቸውን በሕክምና እና ሳይንስ በስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የወጣ ጥናት አመልክቷል ፡፡

ይህንን ውጤት ለማምጣት የወሰደው የ 1/3 ኩባያ የኮመጠጠ ጭማቂ ነው ፡፡ የፒክሌል ጭማቂ ተመሳሳይ መጠን ያለው ውሃ ከመጠጣት በላይ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ እንዲሁም በጭራሽ ምንም ከመጠጣት በላይ ረድቷል ፡፡

ይህ ሊሆን የቻለው በቃሚው ጭማቂ ውስጥ ያለው ሆምጣጤ በፍጥነት የህመም ማስታገሻ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ኮምጣጤ የደከሙ ጡንቻዎች እንዲጨናነቁ የሚያደርጉ የነርቭ ምልክቶችን ለማስቆም ሊረዳ ይችላል ፡፡

2. እርጥበት እንዲኖርዎት ይረዳዎታል

ለአብዛኞቹ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ለመጠጥ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው ፡፡ መጠነኛ ወይም ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ በታች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ ውሃ ምናልባት የሚፈልጉት ብቻ ነው ፡፡

ነገር ግን ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ በአንድ ጊዜ ከአንድ ሰዓት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ወይም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ የተለየ ታሪክ ነው ፡፡

አንድ ነገር በሶዲየም እና በፖታስየም መጠጣት በፍጥነት እርጥበት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ ሶድየም ላብ ሲያጡ የሚያጡት ኤሌክትሮላይት ነው ፡፡ ፖታስየም በላብ ውስጥ የጠፋ ሌላ ኤሌክትሮላይት ነው ፡፡

የፒኬል ጭማቂ ብዙ ሶዲየም ይ containsል ፡፡ እንዲሁም የተወሰነ ፖታስየም አለው ፡፡ ከላብ ወይም ረዥም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ በኋላ ጥቂት የኮመጠጠ ጭማቂ መምጠጥ ሰውነትዎ ወደ ተለመደው የኤሌክትሮላይት ደረጃዎች በፍጥነት እንዲመለስ ይረዳዎታል ፡፡

የሶዲየም ምግብዎን እየተመለከቱ ወይም በዝቅተኛ-ሶዲየም ምግብ ላይ? ስለ ጠጅ ጭማቂ ከመጠጣትዎ በፊት ከሐኪምዎ እና ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡

3. ከስብ ነፃ የማገገሚያ እርዳታ ነው

ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ ምናልባት ምናልባት ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ስፖርቶች መጠጦችን የመጠጣት በጣም አዕምሮ የላቸውም ፡፡

ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ወይም በሞቃት ወቅት የጠፉትን ኤሌክትሮላይቶች መተካት አሁንም ጥሩ ዕቅድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጡንቻዎችዎ እየተጨናነቁ ከሆነ ምናልባት በተቻለ ፍጥነት እፎይታ ይፈልጋሉ ፡፡

የቃሚውን ጭማቂ ለማዳን! የፒክሌል ጭማቂ ምንም ስብ የለውም ፣ ግን የተወሰነ ካሎሪ ሊኖረው ይችላል ፡፡ በ 1 ኩባያ አገልግሎት ከዜሮ እስከ 100 ካሎሪ ሊኖረው ይችላል ፡፡ የካሎሪዎች መጠን በቃሚው መፍትሄ ውስጥ ባለው ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

4. በጀትዎን አያደናቅፍም

ቀማሚዎችን በመደበኛነት የሚበሉ ከሆነ ለስፖርት መጠጦች ገንዘብ ማውጣት አያስፈልግዎትም። ምንም እንኳን ጪቃዎችን ባይመገቡም ፣ በጣም ውድ ለሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠጦች እንደ የበጀት ተስማሚ አማራጭ አሁንም የኮመጠጠ ጭማቂን መምረጥ ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም እንደ ስፖርት መጠጦች ለገበያ የሚቀርቡ በንግድ የተዘጋጁ የቂምጣ ጭማቂዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ኮምጣጤዎች በሚጠፉበት ጊዜ በቃሚዎ ጠርሙስ ውስጥ የተረፈውን ከመጠጣት የበለጠ ዋጋ ያስከፍላሉ ፡፡ የተገለጠው ነገር በእያንዳንዱ አገልግሎት ውስጥ ምን እንደሚያገኙ የአመጋገብ ስያሜውን ከማንበብ እንደሚገነዘቡ ነው ፡፡

5. ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል

የፒክሌል ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ ፣ ሁለት ቁልፍ ፀረ-ኦክሲደንትስ አሉት ፡፡ Antioxidants ሰውነትዎ ነፃ ራዲካልስ ተብለው ከሚጠቁት ሞለኪውሎች እንዲከላከሉ ይረዱዎታል ፡፡ ሁሉም ሰው ለነፃ ነቀል ምልክቶች ተጋላጭ ይሆናል ፣ ስለሆነም በአመጋገቡ ውስጥ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድንት መኖሩ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ቫይታሚኖች ሲ እና ኢ እንዲሁ እንዲጨምሩ ይረዱዎታል በሰውነትዎ ውስጥ ከሚጫወቱት ሌሎች ሚናዎች መካከል የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ተግባር ፡፡

6. ክብደትን ለመቀነስ ጥረትዎን ሊደግፍ ይችላል

የቃሚ ጭማቂ ብዙ ኮምጣጤን ይ containsል ፡፡ በባዮሳይንስ ፣ ባዮቴክኖሎጂ እና ባዮኬሚስትሪ ውስጥ እንደተዘገበው በየቀኑ ትንሽ ኮምጣጤን መመገብ ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

ከ 12 ሳምንታት በኋላ በየቀኑ 1/2 ኦውንስ ወይም 1 ኩንታል ሆምጣጤን የሚወስዱ የጥናት ተሳታፊዎች ምንም ሆምጣጤ ከማያጠፉት ሰዎች የበለጠ ክብደት እና ስብ ጠፍተዋል ፡፡

7. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል

በጆርናል የስኳር በሽታ ምርምር ላይ የታተመ አንድ ጥናት ከምግብ በፊት ትንሽ ሆምጣጤ መመገብ የሚያስከትለውን ውጤት አሳይቷል ፡፡ በአይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሆምጣጤ ከምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠን እንዲስተካከል ረድቷል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት ጋር ይዛመዳል ፡፡

በደምብ የተስተካከለ የደም ስኳር መጠን ጤናዎን ለመጠበቅ ይረዳዎታል። ብዙ ሰዎች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ አለባቸው እና አያውቁም ፡፡ ቁጥጥር ያልተደረገበት የደም ስኳር እንደ ዓይነ ስውርነት ፣ የልብ መጎዳት እና የኩላሊት መጎዳትን የመሳሰሉ ከባድ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡

8. የአንጀት ጤናን ያሳድጋል

በቃሚው ጭማቂ ውስጥ ያለው ሆምጣጤም ሆድዎ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ኮምጣጤ የበሰለ ምግብ ነው ፡፡ የተቦረቦሩ ምግቦች ለምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ጥሩ ናቸው ፡፡ በአንጀትዎ ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎች እና ዕፅዋት እድገትን እና ጤናማ ሚዛንን ያበረታታሉ።

9. ዲል ጤናማ ነው

ለበለጠ እምቅ ጥቅሞች የዲዊትን የፒክ ጭማቂን ይምረጡ ፡፡ ዲል በውስጡ quርetቲን አለው ፡፡ Quercetin ኮሌስትሮል-ዝቅ የሚያደርጉ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ኮሌስትሮል ውስጥ የታተመ አንድ ጥናት ዲል በሃምስተር ውስጥ ኮሌስትሮልን ቀንሷል ፡፡ በሰው ልጆች ላይ ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

የጥናቱ ደራሲዎች እንዲሁ ዲል ብዙ ባህላዊ የመድኃኒት አጠቃቀሞች እንዳሉት ጠቅሰዋል ፡፡ እነዚህም ማከምን ያካትታሉ

• የምግብ መፈጨት ችግር
• የሆድ ቁርጠት
• ጋዝ
• ሌሎች የምግብ መፍጫ በሽታዎች

10. ትንፋሽን ያጣፍጣል

ምንም እንኳን ሲጠጡ ከንፈርዎን ቢያንኳኳም ፣ ትንሽ የኮመጠጠ ጭማቂ ለትንፋሽ ትንፋሽ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

በአፍዎ ውስጥ ያለው ባክቴሪያ መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስከትላል ፡፡ ሁለቱም ዲል እና ሆምጣጤ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ የኮምጣጤ ጭማቂ ከጠጡ በኋላ ይህ ኃይለኛ ውህድ ትንፋሽን እንዲያድስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ቀጣይ ደረጃዎች

ያንን የተረፈውን ፈሳሽ ከቃሚው ማሰሮዎ ወደ ፍሳሽ ማስወገጃው ውስጥ ከመጣል ይልቅ ለወደፊቱ ጥቅም ላይ ለማዋል ያስቡ ፡፡

እንዲያውም በጨው ጣዕም እየተደሰቱ እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ። ከተለማመዱ በኋላ ነገሮች ከተለመዱት በተሻለ ሁኔታ ጣዕም ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ስለዚህ የኮመጠጠ ጭማቂ አሁን አስገራሚ ባይሆንም እንኳ ፣ ከሚቀጥለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ ቦታውን ሊመታ ይችላል ፡፡

በመስመር ላይ የተለያዩ የቼክ ኬኮች ይመልከቱ ፡፡

ምንም እንኳን ጣዕሙን በጭራሽ የማይወዱ ቢሆኑም እንኳ የኮመጠጠ ጭማቂ መጠጣት ለጤና ጥቅሞች ዋጋ እንዳለው መወሰን ይችላሉ ፡፡