እኛ ሞክረነዋል - AKT INMOTION

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሻኪራ, ኬሊ ሪፓ, እና ሳራ ጄሲካ ፓርከር የአካል ክፍሎች አሉኝ ፣ ስለሆነም ሁሉም ከሚጋሩት የግል አሰልጣኝ ትምህርት መውሰድ ስችል በጣም ተደስቼ ነበር።

በኒው ዮርክ ከተማ ውስጥ ወደ ዳውንታውን የዳንስ ፋብሪካ በመግባት ፣ በጣም ትንሽ እና በጣም ቃና ያላት ሴት ዚፕ-ኮፍያ እና ጠባብ ጥቁር ሱሪ ለብሳ የ AKT INMOTION ፈጣሪ አና ካይሰር ተቀበለችኝ። "አሁን ልኬ ነበር። ኬሊ ሪፓ ኢምፓየር ስቴት ህንፃን ለመውጣት" ስትል በዝግታ ተናገረች ወደ ስቱዲዮ ከመግባታችን በፊት። አንድ አስደሳች ነገር እንዳለ አውቃለሁ።

እና የሚቀጥሉት 90 ደቂቃዎች አላሳዘኑም-በእውነቱ፣ ለካይሰር ክፍሎች ምስጋና ይግባውና አዲስ ቃል መፈጠር አለበት። አንዱን ከተካፈሉ በኋላ ልክ አንድ ትልቅ ባቄት እንደጠጡ ይሰማዎታል ።እስኪ ‹የእንቅስቃሴ መድሐኒት› እንበለው። ከፍታው የማይታመን ነው እናም ውጤቶቹ ለራሳቸው ይናገራሉ።

አና ክፍሎቿን "Happy Hour" እና "S&M" ስትፈጥር፣ ከእሷ ጋር የምታሳልፉት 60 እና 90 ደቂቃዎች በካርዲዮዎ ውስጥ ለመግባት የሚያስፈልግዎት ነገር ብቻ መሆኑን አረጋግጣለች። እሷ የሂፕ ሆፒን ዳንስ ኮሪዮግራፊን (ለመከተል ቀላል ነው!) በዮጋ እና ጲላጦስ እንቅስቃሴዎች እና የክብደት ልምምዶች የተጠላለፉ፣ ጡንቻዎትን ያለማቋረጥ የሚያስደነግጥ እና በጥሬው፣ እያንዳንዱን ሰከንድ የሚቆጥሩ ንቁ የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎችን ታካትታለች። እናም ለ AKT INMOTION “ዓላማ ያለው እንቅስቃሴ” ፍልስፍና ምስጋና ይግባቸውና ሱስ የሚያስይዙ ናቸው።

አብዛኞቻችን በየሳምንቱ ከሶስት እስከ አሥር ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ እንቅስቃሴን እና እንቅስቃሴን እናሳልፋለን። በጣም ጥሩውን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያገኙ ለምን አንድ ክህሎት አያዳብሩ እና በአንድ ነገር ይሻሻላሉ? ኬይሰር ይላል። በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻቸውን ለቢዮንሴ እንደ ምትኬ ዳንሰኛ እንዲሰማቸው ማድረግ የማይፈልግ ማነው?

ካይዘር የአካል ብቃት ስራዋን በሪቦክ ስፖርት ክለብ/NY እና በስፖርት ክለብ/LA ጀምራለች። እሷም የግል ሥልጠና እየሠራች ለትሪሲ አንደርሰን ዋና የይዘት ኦፊሰር ሆና አገልግላለች። እና ከዚያ የዳንስ ልምዷ አለ።

"ዳንስ ለ25 ዓመታት በሕይወቴ ውስጥ አንቀሳቃሽ ኃይል ሆኖ ቆይቷል። ከሙዚቃ ቪዲዮዎች እና ከሂፕ ሆፕ፣ ከጃዝ እና ሙዚቀኛ ቲያትር፣ ከባሌ ዳንስ እና ክላሲክ ዘመናዊ ዳንስ ጀምሮ የራሴን የኤሌክትሪክ ዘይቤ የሚያነሳሱ የተለያዩ ቴክኒኮችን በሰፊው ተገናኝቻለሁ። ," ትላለች. ይህ ልዩነት ከተዋዋይ ጋር ጉብኝት ያካትታል ዝና!በፊልሙ ውስጥ ዋና ዳንሰኛ ሆኖ በማገልገል ላይ አስማት የተደረገ, እና በሙዚቃ ቪዲዮዎ in ውስጥ ከደንበኛዋ ጋር ብቅ ትላለች ሻኪራ.

ጥሩ ነገር ዳንስ በትክክል ኃይልን የሚያነቃቃ እና የሚያነቃቃ ነው። "አእምሮዬን ለማጥራት እና ስሜቴን ለማሻሻል የሚረዳ ምንም ነገር የለም ከጓደኞቼ ጋር በአንድ ክፍል ውስጥ ላብ ከማላብ በላይ አስደናቂ አዲስ ሙዚቃ እና በወጣሁ ቁጥር ጠንካራ እና ረጅም ስሜት ይሰማኛል. በእውነት የማይታመን ነው" ትላለች. "እኔ ሱስ ይዞኛል. ውጤቱም ግማሽ መጥፎ አይደለም."

AKT INMOTION በዚህ የፀደይ ወቅት በኒው ዮርክ ከተማ አዲስ ስቱዲዮ እየከፈተ ነው። አሰልጣኞቹ-በ NASM የተረጋገጠ መሆን አለባቸው ፣ ቢያንስ እንደ ሙዚቀኛ ዳንሰኛ የአምስት ዓመት ልምድ ያላቸው ፣ እና የበለጠ-የስሌት ስቱዲዮን ጨምሮ ፣ tesላጦስን ፣ የቼክ ዘዴን ፣ TRX ን እና የአካል ጉዳትን መከላከልን ጨምሮ። የዳንስ ድግስ ይመስላል!

በቤት ውስጥ ላሉት ክፍሎች ጣዕም ፣ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ የ Kaiser አብን ተከታታይን ይሞክሩ።

ግምገማ ለ