ለትላልቅ የአፍንጫ ቀዳዳዎች መንስኤ ምንድነው እና ምን ማድረግ ይችላሉ?

ይዘት

• የአፍንጫ ቀዳዳዎች ምንድን ናቸው?
• የአፍንጫ ቀዳዳዎች ትልቅ ሆነው እንዲታዩ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?
• የአፍንጫ ቀዳዳዎችን እንዴት ማፅዳት እና ማራቅ እንደሚቻል
• ከመተኛቱ በፊት ሁሉንም መዋቢያዎች ያስወግዱ
• በቀን ሁለት ጊዜ ያፅዱ
• ትክክለኛውን እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ
• ቀዳዳዎን በሸክላ ጭምብል በጥልቀት ያፅዱ
• የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያራግፉ
• ሌሎች የ OTC ምርቶች እና ደረጃዎች
• የአፍንጫ ቀዳዳዎችን አነስ ያሉ እንዲመስሉ ማድረግ
• OTC የብጉር ምርቶች
• ማይክሮደርማብራስዮን
• የኬሚካል ልጣጭ
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የአፍንጫ ቀዳዳዎች ምንድን ናቸው?

የአፍንጫ ቀዳዳዎች በቆዳዎ ላይ ለሚገኙት የፀጉር አምፖሎች ክፍት ናቸው ፡፡ ከነዚህ አምፖሎች ጋር ተያይዘው የሴባይት ዕጢዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ እጢዎች ቆዳዎን እርጥበት እንዲጠብቅ የሚያደርገውን ሰበም የተባለ የተፈጥሮ ዘይት ያመርታሉ ፡፡

ቀዳዳዎች ለቆዳ ጤንነትዎ አስፈላጊዎች ቢሆኑም የተለያዩ መጠኖች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ የአፍንጫ ቀዳዳዎች በተፈጥሮዎ በሌሎች የቆዳዎ ክፍሎች ላይ ከሚገኙት ይበልጣሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ከእነሱ በታች ያሉት የሰባ እጢዎች ሰፋ ያሉ ስለሆኑ ነው ፡፡ እንዲሁም የቆዳ ቆዳ ካለብዎት ሰፋ ያለ የአፍንጫ ቀዳዳዎች የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ የተስፋፉ የአፍንጫ ቀዳዳዎችም እንዲሁ ዘረመል ናቸው ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ቃል በቃል ትላልቅ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ምንም ማድረግ አይቻልም ፡፡ ግን እነሱን ለማገዝ የሚረዱዎት መንገዶች አሉ ብቅ አነስ ያለ ከተስፋፉ የአፍንጫ ቀዳዳዎች በስተጀርባ ያሉትን ሁሉንም ወንጀለኞች እና እነሱን ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

የአፍንጫ ቀዳዳዎች ትልቅ ሆነው እንዲታዩ የሚያደርጋቸው ምንድን ነው?

የአፍንጫ ቀዳዳዎች በተፈጥሮ ትልቅ ናቸው ፡፡ በአፍንጫዎ ላይ ያሉት ቀዳዳዎች ከተደፈኑ ይህ ይበልጥ ጎልቶ ሊታይ ይችላል ፡፡ የሸፈኑ ቀዳዳዎች በተለምዶ ከሰውነት በታች ባሉት የፀጉር አምፖሎች ውስጥ ክምችት የሚያገኙትን የሰባ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ጥምረት ያቀፉ ናቸው ፡፡ ይህ የ follicle ግድግዳዎችን ሊያጠናክረው እና ሊያሰፋው የሚችል “ተሰኪዎችን” ይፈጥራል። በምላሹ ይህ ቀዳዳዎቹን ይበልጥ ጎልቶ እንዲታይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለተሸፈኑ ቀዳዳዎች እና ለማስፋት ተጨማሪ የግለሰብ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ብጉር
• ከመጠን በላይ ዘይት ማምረት (በቅባት የቆዳ ዓይነቶች የተለመደ ነው)
• የሞቱ የቆዳ ሕዋሶች እንዲከማች የሚያደርግ የመታጠጥ እጥረት
• እርጥበት መጨመር
• ሙቀት
• የፀሐይ መጋለጥ, በተለይም የፀሐይ መከላከያ ካልለበሱ
• ጂኖች (ወላጆችዎ ዘይት ቆዳ እና ትልቅ የአፍንጫ ቀዳዳ ካለባቸው ተመሳሳይ ነገር ሊኖርዎት ይችላል)
• እንደ የወር አበባ ወይም ጉርምስና ወቅት ያሉ የሆርሞን መለዋወጥ
• አልኮሆል ወይም ካፌይን መጠጣት (እነዚህ ቆዳዎን ሊያደርቁ እና የሰባን ምርት እንዲጨምር ያደርጉታል)
• ደካማ አመጋገብ (ምንም ነጠላ ምግቦች ለብጉር መንስኤ መሆናቸውን ባያረጋግጡም ፣ በእፅዋት ላይ የተመሰረቱ ምግቦች ለቆዳ ጤንነት ይረዳሉ ተብሎ ይታሰባል)
• ከፍተኛ ጭንቀት
• ደካማ የቆዳ እንክብካቤ ልምዶች (ለምሳሌ በቀን ሁለት ጊዜ ፊትዎን አለማጠብ ፣ ወይም ዘይት ላይ የተመሠረተ ሜካፕ መልበስ)
• ደረቅ ቆዳ (በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ የቆዳ ቆዳ መኖርዎ በቆዳዎ ወለል ላይ ባለው የሰባም ምርት መጨመር እና የሞቱ የቆዳ ህዋሳት በመከማቸታቸው ቀዳዳዎቹን የበለጠ እንዲታዩ ያደርጋቸዋል)

የአፍንጫ ቀዳዳዎችን እንዴት ማፅዳት እና ማራቅ እንደሚቻል

የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ ንፁህ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡ ዘይት ፣ ቆሻሻ እና ሜካፕ ወደ የአፍንጫ ቀዳዳዎች መዘጋት ያስከትላል ፡፡

ከመተኛቱ በፊት ሁሉንም መዋቢያዎች ያስወግዱ

ዘይት-ነክ ያልሆኑ እና ያልተለመዱ ምርቶች ለብሰው ለመተኛት የመዋቢያ ቅባቶች ማስወገጃ አይሰጥዎትም። በጣም ለቆዳ ተስማሚ የሆኑ የመዋቢያ ምርቶች እንኳን በአንድ ሌሊት ቢተዋቸው ቀዳዳዎትን ሊያደፉ ይችላሉ ፡፡

የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ለመግታት የመጀመሪያ እርምጃዎ ከመተኛቱ በፊት ከመዋቢያ ነፃ መሆናቸውን ማረጋገጥ ነው ፡፡ እንዲሁም ማጽጃው በአፍንጫዎ ቀዳዳዎች ውስጥ ይበልጥ ውጤታማ ሆኖ እንዲሠራ ለማድረግ ፊትዎን ከመታጠብዎ በፊት መዋቢያዎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

በቀን ሁለት ጊዜ ያፅዱ

ማጽዳት ማንኛውንም የተረፈ ሜካፕ እንዲሁም ዘይት ፣ ቆሻሻ እና ባክቴሪያዎችን ከጉድጓዶችዎ ያስወግዳል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ይህንን በቀን ሁለት ጊዜ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሥራ ከሠሩ በኋላ በቀኑ ውስጥ እንደገና ማጽዳት ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

በቅባት ቆዳ ወይም በ ‹ጄል› ወይም በክሬም ላይ በተመሰረተ ለስላሳ ማጽጃ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እነዚህ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ሳያበሳጫቸው ለማፅዳት ይረዳሉ ፣ በዚህም የበለጠ እንዲታወቁ ያደርጋቸዋል ፡፡

ትክክለኛውን እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ

ምንም እንኳን የአፍንጫዎ ቀዳዳዎች የበለጠ ስብ እየፈጠሩ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ አሁንም እያንዳንዱን ማጽጃ በእርጥበት ማጥፊያ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የአፍንጫ ቀዳዳ ጉዳዮችን ሊያባብሰው የሚችል ማንኛውንም ከመጠን በላይ መድረቅን ይከላከላል ፡፡ ቀዳዳዎትን የማይሸፍን ውሃ ወይም ጄል ላይ የተመሠረተ ምርትን ይፈልጉ ፡፡ በገበያው ላይ አንዳንድ ምርጥ የፊት እርጥበትን ይመልከቱ ፡፡

ቀዳዳዎን በሸክላ ጭምብል በጥልቀት ያፅዱ

የሸክላ ጭምብሎች በጉድጓዶችዎ ውስጥ ያሉትን መሰኪያዎች ለማውጣት ይረዳሉ እንዲሁም የአነስተኛ ቀዳዳዎች ገጽታ እንዲሰጡ ይረዳል ፡፡ ለተሻለ ውጤት በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይጠቀሙ ፡፡ ቀሪው ፊትዎ በማድረቂያው በኩል ከሆነ በአፍንጫዎ ላይ ያለውን የሸክላ ጭምብል ብቻ ለመጠቀም ነፃነት ይሰማዎ ፡፡

የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያራግፉ

ቀዳዳዎን ሊያደፈኑ የሚችሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ለማገዝ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ያህል የሚያጠፋ ምርትን ይጠቀሙ ፡፡ እዚህ ላይ ቁልፉ ምርቱን በአፍንጫዎ ላይ ማሸት እና ምርቱን ከባድ ማንሳት እንዲችል ማድረግ ነው - ቆዳን ወደ ቆዳዎ ማሸት ተጨማሪ መባባስ ያስከትላል ፡፡

ሌሎች የ OTC ምርቶች እና ደረጃዎች

እንዲሁም የአፍንጫዎን ቀዳዳዎች በእነዚህ ምርቶች ንጹህ ማድረግ ይችላሉ - በመድኃኒት ቤቶች ወይም በመስመር ላይ ይገኛል

• ዘይት ማቲፊየሮች
• ሳላይሊክ አልስ አሲድ
• የዘይት መፋቂያ ወረቀቶች
• የአፍንጫ ጭረቶች
• noncomedogenic የፀሐይ መከላከያ

ምንም እንኳን የአፍንጫ ቁርጥራጮችን መጠቀሙ ጥቁር ነጥቦችን ሊያስወግድ ቢችልም ፣ የተፈጥሮ ዘይቶችንም ሊያስወግዱ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ብስጭት እና ወደ ደረቅነት ይመራል ፡፡

የአፍንጫ ቀዳዳዎችን አነስ ያሉ እንዲመስሉ ማድረግ

የአፍንጫዎን ቀዳዳዎች በደንብ ቢያፀዱም ጂኖች ፣ አካባቢዎ እና የቆዳዎ አይነት አሁንም የበለጠ እንዲታወቁ ያደርጋቸዋል ፡፡ የአፍንጫዎ ቀዳዳዎች ትንሽ እንዲመስሉ የሚያግዙ የሚከተሉትን ሕክምናዎች ይመልከቱ ፡፡ (ሙሉ ውጤቶችን ለማየት ጥቂት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ እንደሚችል ልብ ይበሉ)

OTC የብጉር ምርቶች

ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) የብጉር ምርቶች ብዙውን ጊዜ ሳላይሊክ አልስ አሲድ ወይም ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ አላቸው ፡፡ በአፍንጫዎ ላይ ንቁ የሆነ የቆዳ ብጉር መበጠስ ካለብዎት የኋለኛው ሊረዳ ይችላል ፣ ግን የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ብዙም አያደርግም ፡፡ በዚህ አካባቢ ሳላይሊክ አልስ አሲድ በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም የሞቱ የቆዳ ሴሎችን በመቦርቦር ጥልቅ ያደርቃል ፣ በመሠረቱ እነሱን ይከፍታል ፡፡

ከጊዜ በኋላ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ ሳላይሊክ አልስ አሲድ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እና ዘይትን በማራገፍ ቀዳዳዎ በአፍንጫዎ ላይ ትንሽ እንዲመስል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ልክ ከመጠን በላይ እንዳልሆኑ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ምክንያቱም ይህ ቆዳዎን ያደርቃል። ትልልቅ ቀዳዳዎችን ለማከም በሳሊሲሊክ አሲድ የያዘ ማጽጃ ፣ ቶነር ወይም የቦታ ማከሚያ በየቀኑ አንድ ወይም ሁለቴ መጠቀሙ በቂ ነው ፡፡

ማይክሮደርማብራስዮን

ማይክሮደርማብራስዮን በሕክምና እስፓ ውስጥ ሊያገኙዋቸው የሚችሏቸው የባለሙያ የቆዳ ማጥፊያ ሕክምናዎች አስከፊ ስሪት ነው ፣ እና ያለ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች። የቆዳዎን የላይኛው ሽፋን ለማስወገድ የሚረዱ ትናንሽ ክሪስታሎች ወይም የአልማዝ ክሪስታል ጫፎች ድብልቅን ይጠቀማል። በሂደቱ ወቅት በቆዳዎ ወለል ላይ ያሉ ማንኛውም የሞቱ የቆዳ ህዋሳት እና ዘይቶች እንዲሁ ይወገዳሉ ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ የቤት ማይክሮደርማብሪሽን ኪት መጠቀም ይችላሉ - ልክ እንደማንኛውም የሸክላ ጭምብል ወይም ኤክስፕሎረሮች በተመሳሳይ ቀን እንደማይጠቀሙበት እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ይህ አፍንጫዎን ስለሚያደርቅ ፡፡

የኬሚካል ልጣጭ

የኬሚካል ልጣጭ የቆዳ ቀዳዳዎችን ገጽታ ለመቀነስ እንደሚረዳም ታውቋል ፡፡ እንደ microdermabrasion ሕክምናዎች ሁሉ የኬሚካል ልጣጭ እንዲሁ የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያስወግዳል ፡፡ በንድፈ ሀሳቡ የላይኛው የቆዳ ሽፋን ስር የሚገኙት የቆዳ ህዋሶች ለስላሳ እና የበለጠ እኩል ይሆናሉ ፡፡ ይበልጥ እኩል የሆነ ገጽታ እንዲሁ የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ትንሽ ያደርጋቸዋል ፡፡ በቤት ውስጥ የኬሚካል ልጣጭ ይህ የጀማሪ መመሪያ እርስዎ እንዲጀምሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

በኬሚካል ልጣጭ ውስጥ በጣም የተለመደ ንጥረ ነገር glycolic acid ነው ፡፡ ሲትሪክ ፣ ላክቲክ እና ማሊክ አሲዶች በገበያው ላይ የሚገኙ ሌሎች አማራጮች ናቸው ፡፡ ሁሉም የአልፋ-ሃይድሮክሳይድ አሲዶች (AHAs) የሚባሉ ንጥረ ነገሮች ክፍል ናቸው ፡፡ የትኛው ኤኤአአ ለአፍንጫዎ ቀዳዳዎች በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ ለመለየት የተወሰነ ሙከራ-እና ስህተት ሊወስድ ይችላል ፡፡

ውሰድ

የአፍንጫ ቀዳዳዎችን “ለማጥበብ” ቁልፉ ንፁህ እና ከማንኛውም ፍርስራሽ እንዳይወጡ ማድረግ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ሕክምናዎች ምንም ዕድል ከሌልዎ ምክር ለማግኘት የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን ይመልከቱ ፡፡ እንደ የሕክምና ደረጃ የኬሚካል ልጣጭ ፣ የሌዘር ሕክምናዎች ፣ ወይም የቆዳ መበስበስን የመሳሰሉ የባለሙያ ደረጃ ሕክምናዎችን እንኳን ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡