የኪንታሮት ዋና ዋና ምክንያቶች 10 እና ምን ማድረግ

ይዘት

• 1. ሥር የሰደደ ተቅማጥ
• 2. ከመጠን በላይ ውፍረት
• 3. ሲወዱት አይለቁ
• 4. በመጸዳጃ ቤት ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ
• 5. ከመጠን በላይ ጥረት ማድረግ
• 6. እርግዝና
• 7. ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ
• 8. ቀጥ ብለው ይሥሩ
• 9. እርጅና
• 10. በፔፐር የበለፀገ ወይም በጣም ቅመም የበዛበት ምግብ
• ኪንታሮት እንዴት እንደሚታከም

ኪንታሮት የሚነሳው በፊንጢጣ ዙሪያ ባሉ የደም ሥሮች ውስጥ ግፊት ሲጨምር ሲሆን ይህም የደም ሥሮች እንዲስፋፉ እና እንዲበዙ እና እንዲብጡ በማድረግ ህመም እና የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡

በአጠቃላይ ይህ ችግር የሚከሰተው ሰውዬው ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ለመልቀቅ ከፍተኛ ጥረት ሲያደርግ ሲሆን ይህም የዚህ ክልል ደጋፊ ሕብረ ሕዋሳትን ማራዘምን ያበረታታል ፡፡ ስለሆነም በህይወት እና በእርግዝና ጊዜ ሁሉ ለመልቀቅ የሚደረግ ጥረት የእድገቱ ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፣ ግን ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

1. ሥር የሰደደ ተቅማጥ

ሥር የሰደደ ተቅማጥ በቀን ውስጥ ከ 4 ሳምንታት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የአንጀት ንቅናቄ በመጨመሩ ወይም በፈሳሽ ሰገራ ወጥነት ይታወቃል ፡፡ ሥር የሰደደ ተቅማጥ የደም ሥሮች መከሰትን ሊደግፍ ይችላል ፣ ምክንያቱም የፊንጢጣ ህዋስ ምቾት እና ብስጭት ያስከትላል ፣ የደም ሥር መስፋፋትን ይደግፋል ፡፡

ምን ይደረግ: ምስጢሩ አንጀትን በማስተካከል ላይ ነው ፡፡ ለምሳሌ በርጩማ በርጩማ ወይም ተቅማጥ ያሉ ሰዎች የሕክምና ምዘና ያስፈልጋቸዋል ፣ ምክንያቱም ለምሳሌ እንደ አይሪቲስ ቦል ሲንድሮም ያሉ በሽታዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ መንስኤዎቹ ምን እንደሆኑ እና ሥር የሰደደ ተቅማጥን እንዴት ማከም እንደሚቻል ይወቁ ፡፡

2. ከመጠን በላይ ውፍረት

ኪንታሮት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት እና የሆድ መጠን መጨመር ውጤት ነው። በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ሰው ልምዶች ፣ እንደ እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ እና ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ፣ አብዛኛውን ጊዜ የአንጀት ንቅናቄን ወደ መቀነስ ፣ የሆድ ድርቀት እንዲፈጠር እና በዚህም ምክንያት ለመልቀቅ ችግር ያስከትላሉ ፡፡

ምን ይደረግ: ተስማሚ ክብደትን መድረስ በጣም የሚመከር ሲሆን ለዚህም አመጋገብን ለማጣጣም ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያከናውን ይመከራል ፣ የኢንዶክሪኖሎጂ ባለሙያ እና የጤና ባለሙያዎች ቡድን ተከትሎ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች ለምሳሌ የባሪያ ህክምና የቀዶ ጥገና ሕክምና ይመከራል ፡ .

3. ሲወዱት አይለቁ

የመልቀቂያ እጥረት በርጩማዎቹ የበለጠ ደረቅ እና ጠንካራ እንዲሆኑ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም የሆድ ምቾት እና በዚህም የተነሳ ለመልቀቅ ችግር ፣ የሆድ ድርቀት ተለይቶ ይታወቃል ፡፡

ምን ይደረግ: በጣም አስፈላጊው ጠቃሚ ምክር በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ለመልቀቅ ነው ምክንያቱም ብዙ ጥረት ሳያስፈልግ ለመልቀቅ ይህ በጣም ተስማሚ ጊዜ ነው ፡፡

4. በመጸዳጃ ቤት ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ

ወደ ሄሞሮይድስ መታየት የሚወስደው በመፀዳጃ ቤቱ ላይ ለረጅም ጊዜ የመቀመጡ እውነታ ሳይሆን የሰውዬው ባህሪዎች ናቸው ፡፡በመደበኛነት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ ሰዎች ሄሞሮይድስ የሚባለውን ገጽታ በመደገፍ ለመልቀቅ የበለጠ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡

5. ከመጠን በላይ ጥረት ማድረግ

በጂምናዚየም ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደት ማንሳት ወይም የአልጋ ቁራኛ የሆኑ አረጋውያንን መንከባከብ ለምሳሌ በፊንጢጣ አካባቢ በሚገኙት የደም ሥሮች ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ምን ይደረግ: በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ከመጠን በላይ ክብደት ከማንሳት ይቆጠቡ ፣ ግን ክብደት ለማንሳት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ በተመሳሳይ ጊዜ የፐሪንሆምዎን ጡንቻዎች መወጠር አለብዎት።

6. እርግዝና

በእርግዝና ወቅት ሄሞሮይድስ መኖሩ የተለመደ ነው እናም ብዙውን ጊዜ በሰውነት ክብደት በመጨመር ፣ በወገብ አካባቢ ላይ ጫና በመጨመር እና በሆድ ድርቀት ምክንያት በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመዱ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ናቸው ፡፡

ምን ይደረግ: የሆድ ድርቀትን ማስወገድ ፣ መራመድ ፣ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እና አስፈላጊ ሆኖ በሚሰማዎት ጊዜ ሁሉ ለቀው መውጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የሚነሳውን ኪንታሮት እንዴት እንደሚድን ይመልከቱ ፡፡

7. ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ

ክሮች አንጀትን የመቆጣጠር ሃላፊነት ለሰውነት ትክክለኛ ተግባር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ስለሆነም በፋይበር ዝቅተኛ የሆነ ምግብ የአንጀት ንቅናቄን መቀነስ እና ደረቅ እና ጠንካራ ሰገራን ያስከትላል ፣ ይህም በሚለቀቅበት ጊዜ ህመም ያስከትላል ፡፡

ምን ይደረግ: ለዚህ መፍትሄው እንደ ሙሉ እህል ፣ ቅጠላ ቅጠልና ያልበሰሉ ፍራፍሬዎች ያሉ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን የመመገቢያ ፍጆታ መጨመር ነው ፡፡ ከፍተኛ የፋይበር ምግቦችን ተጨማሪ ምሳሌዎችን ይመልከቱ ፡፡

8. ቀጥ ብለው ይሥሩ

ሌላው አስፈላጊ ነገር ሰውየው ረዘም ላለ ጊዜ ቆሞ የሚሠራ መሆኑ ነው ፣ ይህም አስቀድሞ በተወገዱ ሰዎች ላይ የደም ሥሮች መቆጣትን የሚደግፍ ነው ፡፡

ምን ይደረግ: ለዚህ ጉዳይ ጥሩ መፍትሔ በየ 2 ሰዓቱ መዘርጋት ነው ፡፡ እንዲሁም በሚቆሙበት ጊዜ የፔሪንየም መቀነስን በመጠበቅ ፣ ዳሌውን ወለል ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ ፡፡ ይህንን የፔሪንየም ቅነሳ ለማከናወን ለምሳሌ አንድ ነገር ከሴት ብልት ጋር እየጠባቡ እንደሆነ መገመት ይመከራል ፡፡ ሌላው አመላካች አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፣ የኬጌል ልምዶችን መለማመድም አስፈላጊ ነው ፡፡

9. እርጅና

ኪንታሮት ምንም እንኳን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ቢታይም ከ 45 ዓመት በኋላ ብዙ ጊዜ ይከሰታል ፣ ምክንያቱም የፊንጢጣ እና የፊንጢጣ ስርጭትን የሚደግፉ ሕብረ ሕዋሶች በእርጅና እየተዳከሙና ስለሚዘረጉ ፡፡ በተጨማሪም ቀድሞውኑ የደም-ወራጅ ቀውስ ያጋጠመው ሰው አዲስ ቀውስ የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

10. በፔፐር የበለፀገ ወይም በጣም ቅመም የበዛበት ምግብ

በቅመም የበለፀጉ ምግቦች የበለፀገ ምግብ ወይም በጣም ቅመም የበዛበት እንዲሁ የደም ኪንታሮትን እብጠት ይደግፋል ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ የአልኮሆል መጠጦች እንዲሁ ኪንታሮት የመያዝ አደጋን ይጨምራሉ ፡፡

ምን ይደረግ: በቅመም የበዛ ወይም በጣም ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች አልፎ አልፎ ይበሉ ፣ እና የደም መፍሰስ ችግር በሚኖርበት ጊዜ እነዚህን ምግቦች አይጠቀሙ ፡፡

ኪንታሮት እንዴት እንደሚታከም

የኪንታሮት ሕክምናን ጥሩ የአንጀት ልምዶችን እንደመጠበቅ ባሉ ቀላል እርምጃዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡ ለዚህም የቃጫዎችን ፍጆታ ከፍ ለማድረግ እና የፓስታን ፍጆታ ለመቀነስ ፣ የውሃ መጠንን ከፍ ለማድረግ እና አስፈላጊ በሚሆኑበት ጊዜ ሁሉ ለቀው እንዲወጡ ይመከራል ፡፡

ሆኖም ፣ አንዳንድ የቤት ውስጥ መለኪያዎች እንደ ሲትዝ መታጠቢያዎች በሞቀ ውሃ መታጠብ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች እንዲሁም እንደ ኪንታሮት ያሉ ቅባቶች ለምሳሌ ፕሮክቲል ለምሳሌ በዶክተሩ የታዘዙ ፡፡ ኪንታሮት እንዴት እንደሚድን እነሆ ፡፡

እንዲሁም ለቤት ሕክምና አንዳንድ አማራጮችን ይመልከቱ-