ቀጫጭን ሴቶች ተጨማሪ ገንዘብ ያገኛሉ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ያንን የሥራ ማስተዋወቅ ሚስጥር በአፍንጫዎ ስር ሊሆን ይችላል. አይደለም ፣ እነዚያ አይደሉም። ወደ ታች ይመልከቱ... ወደ ወገብዎ። ከአይስላንድ የተገኘ አዲስ ምርምር ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሴቶች ሥራቸውን ከመደበኛው የክብደት እኩዮቻቸው ይልቅ ለማግኘት በጣም ይቸገራሉ ነገር ግን አንድ ጊዜ ተቀጥረው ሲሠሩ ያነሰ ገቢ ወደ 13,847 ዶላር ያህል ደርሷል። ይባስ ብሎ ደግሞ ከመጠን በላይ ወፍራም ለሆኑ ወንዶች ተመሳሳይ አይደለም. ልክ አይደለም ፣ ግን እንደ ግኝት ተከታታይ አስተናጋጅ እንደ ዮናቶን ሮስ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ይላል ፣ “በዓለማችን ውስጥ ግንዛቤ እውን ነው። እዚህ፣ ሶስት ባለሙያዎች የሚገባዎትን ገንዘብ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ዋና ምክሮቻቸውን ያካፍላሉ።

1. “ምርጫዎችዎን በሙሉ ከሙያዊ ገጽታዎ ጋር የሚስማሙ ያድርጓቸው። በዶናት መደሰት ምንም ችግር የለውም ፣ በስራ ላይ ብቻ አያድርጉ” ይላል ሮስ ፣ ደንበኞች ከሥራቸው በኋላ ለእርዳታ ወደ እሱ ባይመጡም። አዎንታዊ ጤናማ ለውጦች ብዙውን ጊዜ ሲፈልጉት የነበረውን የሥራ ስኬት ያገኛሉ።

2. የአጭር ጊዜ ግቦችን አውጣ። ሮስን ይመክራል፣ "በቃ እራስህን ጠይቅ፡ ነገን ከዛሬ የበለጠ ጤናማ ለማድረግ ምን ማድረግ እችላለሁ?"

3. የክብደት መቀነስ ሳይኮሎጂስት እና ደራሲ የሆኑት ዶክተር ግሪጎሪ ጃንትዝ “ከመጠን በላይ መብላት ሊያስከትሉዎት የሚችሉ ጉዳዮችን ይቋቋሙ” ያሉት ሦስቱ ገዳይ የቁጣ ፣ የፍርሃት እና የጥፋተኝነት ስሜቶች አብዛኞቹን የምግብ ሱሶች ያነሳሳሉ።

4. ጃንዝ “አስፈላጊ ከሆነ ክፍት በሆነ ቦታ ያውጡት” ሲል ይመክራል። "ብቻ በል፣ 'አሳሰበኝ፣ ይህ ምክንያት ነው? ክብደቴ ጉዳይ እንደሆነ አውቃለሁ እና እየሰራሁበት ነው።' "

5. "የእርስዎ ስብዕና ይብራ" ይላል ዶክተር "A" ዊል አጉዪላ ኤም.ዲ., የባሪያት ቀዶ ጥገና ሐኪም እና ደራሲ ክብደት ለምን አልቀንስም - ከመጠን በላይ ውፍረት ዑደትን ማሸነፍ. "እኔ ራሴ ወፍራም ነበርኩ፣ ሰዎች እንዴት በንቀት እንደሚመለከቱህ አውቃለሁ። ይህ የመጨረሻው የመድልዎ መሰረት ነው ነገር ግን ያንን ወደ ውስጥ ማስገባት አትችልም። አትከልክሉ፤ ስራውን መስራት እንደምትችል አሳያቸው እና የተሻለ መስራት እንደምትችል አሳያቸው።"

ግምገማ ለ