ሃንጎቨርን እንዴት ማወቅ እና መፈወስ እንደሚቻል ይወቁ
ይዘት
ከመጠን በላይ የመጠጥ ሱስ ከተወሰደ በኋላ ግለሰቡ በሚቀጥለው ቀን በብዙ ራስ ምታት ፣ በአይን ህመም እና በማቅለሽለሽ ከእንቅልፉ ሲነቃ ይከሰታል ፡፡ እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ ባለው የአልኮሆል ድርቀት እና በጉበት ውስጥ ከመጠን በላይ በመጠጥ ምክንያት አልኮልን ከደም ለማስወገድ ነው ፡፡
አልኮሆል ዳይሬክቲክ ነው እናም ለዚያም ነው ሰዎች ብዙ ልጣጭ የሚጠጡ ፣ በፍጥነት ሰውነታቸው እየተሟጠጠ ፣ በደም ውስጥ ያለው የአልኮሆል መጠን ይጨምራል ፡፡ ስለሆነም የተንጠለጠሉ ምልክቶችን ለማስወገድ ለእያንዳንዱ ብርጭቆ አልኮል 1 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡
የተንጠለጠለውን እንዴት እንደሚለይ
ከጉበትዎ የበለጠ አልኮል የመጠጣት አቅም ያለው ንጥረ-ነገር (ሜታቦሊዝም) ሊጠጣ ይችላል ፣ ሀንጎር በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል። የተንጠለጠሉባቸው ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ጠንካራ ራስ ምታት;
- በዓይን ላይ ህመም እና ለድምፅ እና ለብርሃን ስሜታዊነት;
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ;
- አጠቃላይ የጤና እክል;
- የሰውነት ህመም;
- የሆድ ቁርጠት;
- ደረቅ አፍ እና ብዙ ጥማት;
- የምግብ ፍላጎት እጥረት;
- ከሌሊቱ በፊት የተከሰተውን አላስታውስም ፡፡
ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ከእንቅልፍ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ይታያሉ ፣ ግን መጠጣት ካቆሙ በኋላ ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት ባለው ጊዜ በፊት ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ የሕመሙ ምልክቶች ጥንካሬ እንደጠጣው ሰው የአልኮል መጠን ይለያያል ስለሆነም ሰውየው ከሌሊቱ በፊት ከማንኛውም ነገር የማያስታውስ ከሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ጠጥቶ አልኮሆል ብላክout በሚባል ሁኔታ ውስጥ ይገኛል ማለት ነው ፡ ጊዜያዊ የማስታወስ ችሎታ ማጣት።
Hangout ን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
ሃንጎርን ለማስቀረት ለያንዳንዱ ብርጭቆ መጠጥ 1 ብርጭቆ ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል ፣ ባዶ ሆድ ውስጥ አይጠጡ እና ቢራ ፣ ወይን ፣ ቮድካ እና ካፒሪንሃ ከመቀላቀል በመቆጠብ ፣ ቢበዛም ሁልጊዜ ተመሳሳይ መጠጥ ይጠጡ ፣ ለምሳሌ.
በተጨማሪም ፣ ሀንጎርን ለማስወገድ የአልኮሆል መጠጡን ከመውሰዳቸው በፊት ገባሪ ፍም መውሰድ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ ሰውነት አልኮሆልን ለመምጠጥ ያስቸግረዋል ፡፡
እነዚህን ምክሮች በመቀበል ሰውዬው ቶሎ እንዳይሰክር ማድረግ ፣ አነስተኛ መጠጥ እንዲጠጣ ከማድረግ ፣ የውሃ ፈሳሽ እንዲኖር ከማድረግ እና አልኮልን ከሰውነት ጋር ለማዋሃድ ተጨማሪ ጊዜ ስለሚሰጥ ሃንግሮንግን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ሆኖም እነዚህ ምክሮች የበለጠ ለመጠጣት ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የመጠጥ አወሳሰድ ለምሳሌ እንደ አልኮል ኮማ እና የጉበት ሲርሆሲስ ያሉ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡
ሀንጎርን በፍጥነት እንዴት ማዳን እንደሚቻል
ሀንጎርን በፍጥነት ለመፈወስ እራስዎን ለማጠጣት ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፣ ግን እንዲሁ ይመከራል ፡፡
- የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወይም ጣፋጭ መጠጦችን መጠጣት እንደ ሻይ ወይም ቡና ከስኳር ወይም ከማር ጋር;
- ቁርስ መብላት ንፁህ እና በጣም ጠንካራ;
- በቤት ውስጥ የተሰራውን ሴራ ይውሰዱ በፍጥነት ለማደስ.
- ትንሽ ተጨማሪ ይተኛሉ ከተለመደው በላይ ፣ ሰውነት እና አንጎል በተሻለ ሁኔታ እንዲድኑ ስለሚረዳ;
- የሃንጎቨር መድኃኒቶችን መውሰድእንደ ኤፖክለር ፣ ኤንጎቭ ወይም አልካ-ሴልትዘር ያሉ የተንጠለጠሉ ምግቦችን በፍጥነት ለመፈወስ ይረዳሉ ፡፡ የተንጠለጠሉትን ለመዋጋት የሚያስችሉ ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ይመልከቱ;
- ጤናማ እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ይመገቡ፣ ለምሳሌ ያለ የበሰለ ፍራፍሬዎች ፣ የአትክልት ክሬም ፣ ነጭ ሩዝ ወይም የተፈጨ ድንች ያሉ ቅባቶች ያለ;
- በቪታሚን ሲ እና ዲዩቲክስ የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ ለምሳሌ እንደ እንጆሪ ፣ ብርቱካናማ ፣ አናናስ ለምሳሌ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ እና ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ከመርዝ እንዲድን ይረዳሉ ፡፡
ሌላው አማራጭ የዝንጅብል ሻይ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ከ 3 እስከ 4 ጊዜ በቀን በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ሊጠጣ የሚችል የዲያቢክቲክ ፣ ፀረ-ብግነት እና ለሰውነት መርዝ ማጥፊያ ባህሪዎች ያለው መድኃኒት ተክል ነው ፡፡ ተንጠልጣይዎን በፍጥነት ለመፈወስ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
ሃንጎርዎን ለመፈወስ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-
ትኩስ መጣጥፎች
እስትንፋስ ሥራ ምንድን ነው?
