20 የዲስኒ ውድድርን ከመሮጥ የተማርኩት

ይዘት

• ክፍሉን ይልበሱ
• ለሁሉም የአየር ሁኔታ እቅድ ያውጡ
• ለደስታ ሩጡ
• ወይም ለክብር መሄድ ትችላለህ
• መጀመሪያ ሩጡ ከዚያ ጉብኝት ያድርጉ
• ጓደኛን ይቅዱ ፣ ጓደኛ ያድርጉ
• ልጆችን አምጡ (ወይም አበድሩ)
• ወደ ርቀት ይሂዱ
• ግሉተን ሁን
• አስማታዊ ያድርጉት
• ግምገማ ለ

መናዘዝ - የውሻዬ ስም ሲንደሬላ ነው። ወላጆቼ እኔን እና እህቴን በየአመቱ በልጅነቴ ወደ ዋልት ዲስኒ ወርልድ ሲያመጡልኝ ስለ ሁሉም ነገር የዲስኒ ፍቅር የጀመረው በወጣትነት ነው። አባቴ ከመሃል ፍሎሪዳ የመጣው ከገጽታ መናፈሻ አቅራቢያ ሲሆን እናቴ ቲንከር ቤል ለሃሎዊን ስትሆን ነበር። እሷ ትንሽ ልጅ ነበረች-በተከታታይ ሶስት ዓመት ፣ ስለዚህ ዲሴ በደማችን ውስጥ ነው ማለት ይችላሉ።

ሁለቱ የምወዳቸው ነገሮች-ዲስኒ እና ሩጫ -በብራንድ ታዋቂው የሩዲስኒ ዝግጅቶች ላይ ፍጹም የመጋጨት እድል አገኙ። ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ፣ በሁለት ሀገራት ውስጥ ባሉ ሶስት የዋልት ዲስኒ የመዝናኛ ፓርኮች እና ሪዞርቶች በ10 ቅዳሜና እሁድ 20 በዲሲ ስፖንሰር የተደረጉ ውድድሮችን ጨርሻለሁ። በ 2016 ብቻ ፣ ሩጫ ዝግጅቶችን በሚያስተናግዱ በሦስቱ የ Disney ሪዞርቶች ላይ ቢያንስ አንድ ውድድር ሮጫለሁ - በካሊፎርኒያ ውስጥ Disneyland ፣ በፍሎሪዳ ዋልት ዲሲ ዓለም ፣ እና በፈረንሣይ Disneyland ፓሪስ።

የመጀመሪያውን የግማሽ ማራቶን ሩጫዬን ለማስቆጠር በተፎካካሪ ሯጭ በዲሲ ስፖንሰር ባደረኩት ውድድር ገባሁ። ነገር ግን በውድድር ዘመኔ (አንድ ማራቶን፣ ዘጠኝ የግማሽ ማራቶን፣ ሶስት 10 ኪሎ፣ አራት 5 ኪሎ እና የሶስት ልጆች ውድድር ከእህቴ እና የወንድሜ ልጅ ጋር) የዲስኒ ሩጫዎችን በተመለከተ ራልፍ ዋልዶ ኤመርሰን እንደነበረ ተረድቻለሁ። ቀኝ - “ቅጽበቱን ለመጨረስ ፣ በእያንዳንዱ የመንገድ ደረጃ የጉዞውን መጨረሻ ለማግኘት ፣ እጅግ በጣም ጥሩ የመልካም ሰዓታት ብዛት መኖር ፣ ጥበብ ነው።”

በእያንዳንዱ የDini-race መንገድ “ምርጥ ጥሩ ሰዓቶች” መደሰትን የተማርኩት እንዴት እንደሆነ እነሆ።

ክፍሉን ይልበሱ

በዋልት ዲሲ ወርልድ የመጀመሪያዬ የዲስኒ ውድድር የዲዝኒ ወይን እና የዲን ግማሽ ማራቶን በሩጫ ቡድኔ ነጠላ እና ጥቁር ቁምጣ አሳይቻለሁ። ወዲያው ተጸጸትኩ። ልብስ የለበሱ ሯጮች የበለጠ እየተዝናኑ ያሉ ይመስላሉ፣ እና ያ ስለነበሩ ነው።

ያን ስህተት ዳግመኛ አልሰራሁም። አሁን በሚያንጸባርቁ ቀሚሶች ፣ ቱቱስ እና ሀራም ሱሪዎች ውስጥ ማለቂያ የሌለው የዲስክ ገጸ -ባህሪያት ዥረት አድርጌ እሮጣለሁ - ሲንደሬላ ፣ ጃስሚን ፣ ቤሌ ፣ እመቤት ፣ መጋራ ፣ ኤስሜራልዳ እና ሌሎችም። ከተመልካቾች፣ ከዲዝኒ ተካፋይ አባላት እና ከሌሎች ሯጮች ለመጡ “ገጸ-ባህሪዎ” እንኳን ደስ አለዎት ልምዱን የበለጠ አስማታዊ ያደርገዋል። መልክዎን ከሩጫ ተስማሚ ከሆኑ ቁሳቁሶች እና መሳሪያዎች መገንባትዎን ያረጋግጡ።

ለሁሉም የአየር ሁኔታ እቅድ ያውጡ

እንደማንኛውም ዘር፣ የአየር ሁኔታ - እና በተለይም ያለ ተገቢው ማርሽ በመጥፎ የአየር ሁኔታ መያዙ አፈፃፀምዎን ሊያሳጣው ወይም ሊሰበር ይችላል። ስለዚህ ያንን ፍጹም ልብስ በምትመርጥበት ጊዜ በፍሎሪዳ እርጥበት ውስጥ ባለ ጠጉራማ፣ ሙሉ ሰውነት Chewbacca onesie እና የሚዛመድ ባርኔጣ አትሂድ። በቫልተን ዲሲ ዓለም ስታር ዋርስ ግማሽ ማራቶን ያ የባለቤቴ ስህተት ነበር። አዎ፣ እንደ ረዳት አብራሪዬ ጥሩ ነበር የሚመስለው-እኔ ከሬ ነበርኩ። የክዋክብት ጦርነት:ኃይሉ ይነቃቃል-እና ብዙ ደስታን አግኝቷል - “ያ ቁርጠኝነት!” እና "ሞቃት መሆን አለብህ!" ግን እርግጠኛ ነኝ ያንን ልብስ ማቃጠል አለብን፣ በጣም ላብ ነበር።

ተቃራኒው ዓይነት የሩጫ አየር ሁኔታ እንዲሁ ቅmareት ሊሆን ይችላል። እኔና እህቴ በ2015 የዲዝኒ ልዕልት 5ኬ የ32-ዲግሪ ሙቀት አጋጥሞናል፣ከሲንደሬላ የመጡ ክፉ እርከኖች ለብሰን...በታንኮች እና በቀሚሶች። አንድ ትልቅ ሻንጣ ይዘው ይምጡ እና በዚያ ቀን የአየር ሁኔታዎ ላይ ለሚጥልዎት ለማንኛውም ልብስዎን ለማስተካከል ዝግጁ ይሁኑ።

ለደስታ ሩጡ

ብዙ ሰዎች Disney በእውነት "የዘር" ቦታ እንዳልሆነ ይነግሩዎታል. ትምህርቱን የሚሸፍኑ ቁምፊዎች ላሏቸው ፎቶዎች ማቆም ይፈልጋሉ። በሲንደሬላ ወይም በእንቅልፍ ውበት ቤተመንግስት ፊት ለፊት ለስዕሎች ቆም ማለት ይፈልጋሉ። በአጭሩ፣ ፍጥነቱን መቀነስ እና በተሞክሮው መደሰት ይፈልጋሉ።

በዲስኒ የሚካሄዱ ሩጫዎች ስለ PRs ወይም ውድድሩን ለመርሳት የፍጥነት ለውጥ ለማድረግ ፍጹም አካባቢ ናቸው። የዴይንስ ውድድሮችን እንደ ኖርላንድ-ሩጫ አቻ እኩል አድርገው ያስቡ እና ይደሰቱ። ለተሞክሮው እራስህን ስጥ።

ወይም ለክብር መሄድ ትችላለህ

እኔ ደግሞ የቀደመውን ትምህርት ሙሉ በሙሉ ችላ ብዬ በ Disney ስፖንሰር ውድድሮች ውስጥ ሁሉንም ሰጥቼዋለሁ ፣ እና አሁንም ጥሩ ጊዜ ነበረኝ። እ.ኤ.አ. በ 2012 የዲዝኒ ልዕልት ግማሽ ማራቶን እንደ ሲንደሬላ ለብሼ አዲስ የግማሽ ማራቶን ውድድርን ሮጥኩ። እ.ኤ.አ. በ2016 በቲንከር ቤል የግማሽ ማራቶን ውድድር የሜግ ማልበስ ለብሼ 2ኛ ፈጣን የግማሽ ማራቶን ሩጫዬን ሮጥኩ። ሄርኩለስ. እያንዳንዱ የዲስኒ ግማሽ ማራቶን ኮርስ በአንፃራዊነት ጠፍጣፋ ነው ፣ ስለሆነም በቀዝቃዛ እና ግልፅ የአየር ጠባይ ዕድለኛ ከሆኑ ፣ በእርግጠኝነት ፍጥነትዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።

በጣም ጥሩው ክፍል? በእያንዳንዱ ውድድር በጣም ተደስቻለሁ። በዙሪያዎ ያሉ የሌሎች ሯጮች ገጸ-ባህሪያት፣ መዝናኛ፣ ተመልካቾች እና መንፈስ እስከ መጨረሻው መስመር እንዲያልፉ ያግዙዎታል። (ግብዎ ምንም ይሁን ምን ፣ እነዚህ ሁሉ ምርጥ የሩጫ ምክሮች እና ዘዴዎች ወደዚያ እንዲደርሱ ይረዱዎታል።)

መጀመሪያ ሩጡ ከዚያ ጉብኝት ያድርጉ

ይህንን በከባድ መንገድ ተምሬአለሁ። በእውነቱ እኔ የሠራሁት ስህተት ነው ሁሉም በዚህ አመት ሶስት የዲስኒ የግማሽ ማራቶን ውድድሮች። ከግማሽ ማራቶን በፊት ባሉት አራት ቀናት ውስጥ 30 ማይል በእግር መጓዝ? አዎ ፣ ያ ነው በትክክል በሴፕቴምበር ወር ከመጀመሪያው የዲስኒላንድ ፓሪስ ግማሽ ማራቶን በፊት ያደረግኩት። የኢፍል ግንብ! ሳክሬ-ኩር! በሴይን መሮጥ! እኔ የቱሪስት ሞኝ ነበርኩ። በሩጫ ቀን ይምጡ እግሮቼ ቶስት ነበሩ።

እና በአንድ የቲንከር ቤል ግማሽ ማራቶን 18 ማይል በቴም ፓርክ ዙሪያ ስዞር 12 ቱ ውድድሩ አንድ ቀን ቀደም ብሎ ነበር። ውይ፣ መጥፎ ሀሳብ፣ በተለይ እኔ ወደዚያ PR ተጠግቼ "ይህ" እንደመጣሁ ግምት ውስጥ በማስገባት ባለፉት ሶስት ማይሎች ውስጥ ስምንት ጊዜ ያህል በደረቅ ከፍታ መጨረስ ቻልኩ። (ስለ እነዚህ ልምዶች ያንብቡ በአካል ብቃት ግብ ላይ መተው አለብዎት?)

የታሪኩ ሞራል፡ ከቻልክ መጀመሪያ እንድትወዳደር እና በኋላ ፓርኮች እንድትጫወት ጉዞህን ይገንቡ። ያልተጠበቀ ማይል ርቀትን መደርደር በጣም ቀላል ነው።

ጓደኛን ይቅዱ ፣ ጓደኛ ያድርጉ

በራሴ ብዙ ሩጫዎችን እሮጣለሁ፣ ነገር ግን የዲስኒ ፓርኮች ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ መስመር ላይ እንዲቆሙ ለማድረግ ፍጹም እድል የሆነውን "የበለጠ አስደሳች" ስሜትን ለመፍጠር ይረዳሉ። እናቴን በ2014 ዋልት ዲስኒ ወርልድ 5ኬ የመጀመሪያ ሩጫዋን አብሬያታለሁ። ከሁለት ዓመት በኋላ ፣ በእናቷ ቀን ቅዳሜና እሁድ በ Tinker Bell 10K ላይ የመጀመሪያዋን 6.2-ማይለር (በ 70 ዓመቷ!) ውስጥ አደረኳት። (ከሴቶች ጋር ለምን መሮጥ እመርጣለሁ የሚለውን ያንብቡ።)

እኔም ከፈጣኑ ባለቤቴ ጋር ሀላፊነቱን እየመራ ወይም ልዕልት ሃልፍ፣ ወይን እና ዳይን ሃልፍ፣ ስታር ዋርስ ሃልፍ እና የዲስኒላንድ ፓሪስ ግማሽ ላይ ብቻ እንድተባበር አድርጌያለው።

እና ከጥቂት ዓመታት በፊት ያገኘኋቸው የ fairies-friends መርከቦች ፣ እርስዎ እንደገመቱት ፣ የተለየ ሩጫ ዲስኒ ውድድር በቲንከር ቤል ግማሽ ማራቶን ውስጥ ረድቶኛል። ኮንቮን ይምቱ፣ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ይቀጥሉት፣ እና በሚቀጥለው ጊዜ በDisney-ስፖንሰር ውድድር ላይ ሲደርሱ ወዳጃዊ ፊቶችን ያያሉ።

ልጆችን አምጡ (ወይም አበድሩ)

የልጆች ውድድርን ማየት ሁሉንም ስሜት ይሰጠኛል። እ.ኤ.አ. በ2012፣ የእህቴን እና የወንድሜን ልጅ (ከዚያም 3 እና 5 አመት) ለመጀመሪያ ጊዜ ለዲዝኒ ልጆች ውድድር መዘገብኩ። በዓመቱ ውስጥ ስለ ጉዳዩ አወሩ እና ሜዳሊያዎቻቸውን በመኝታ ክፍላቸው ውስጥ ሰቀሉ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የቤተሰብ ወግ ነው።

እያንዳንዳቸው በጥቂቱ ዝግጅቱ ላይ አብሬያቸው እንድሮጥ ጠይቀውኛል፣ ስለዚህ እኔ በግሌ 200 ሜትር፣ 400 ሜትሩን እና ማይል ሩጫን ከጎናቸው በመሮጥ ደስታን አግኝቻለሁ። ብዙውን ጊዜ በመጨረሻው መስመር ላይ አቧራ ውስጥ መተው አልወድም። ነገር ግን የ 9 ዓመቱ የወንድሜ ልጅ የማጠናቀቂያ መስመሩን ማየት ስለሚችል ሲነሳ በፊቴ ላይ ትልቅ ፈገግታ ይፈጥራል።

ወደ ርቀት ይሂዱ

በ runDisney ዓመታዊ የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ከ35 በላይ የሩጫ ዝግጅቶች እና 10 የእሽቅድምድም ተግዳሮቶች በዘጠኝ ቅዳሜና እሁዶች ውስጥ አሉ። ግን አንድ 26.2 ማይል ብቻ አለ፡ የዋልት ዲዚ ወርልድ ማራቶን። እ.ኤ.አ. በ 2013 የ 20 ኛ ዓመቱን ውድድር ስሮጥ እንደ ተረዳሁት እራስዎን ለመፈተን በእውነት ምትሃታዊ መንገድ ነው። አሁንም በጣም ከምወዳቸው ውድድሮች አንዱ ነው፣ እና ስምንት ማራቶንን ጨርሻለሁ።

ኮርሱ ሯጮችን በዋልት ዲዚ ወርልድ-አስማት ኪንግደም፣ EPCOT፣ Disney's Animal Kingdom፣ እና የሆሊውድ ስቱዲዮ እንዲሁም የESPN ሰፊው ዓለም የስፖርት ኮምፕሌክስ እና ሌሎች የመዝናኛ ቦታዎች ላይ ሯጮችን ይወስዳል። በቀላል አነጋገር ውድድሩ ለማንኛውም ማራቶን ውድድር የግድ ነው። እናም የመጀመሪያውን ማራቶንዎን ለመሮጥ ጥሩ ኮርስ እና ውድድር ነው። ከ50 በመቶ በላይ የሚሆኑት ሯጮች የመጀመሪያ ሰአቶች ናቸው። እንዲሁም ሴቶች ከወንዶች በልጠው የወጡበት የመጀመሪያው ማራቶን ነበር። በአገር አቀፍ ደረጃ ከማራቶን ሯጮች 44 በመቶውን ሴቶች ይሸፍናሉ ነገርግን በዋልት ዲዚ ወርልድ ማራቶን ሴቶች 52 በመቶ ያህሉ አሸናፊ ሆነዋል። (የመጀመሪያ ጊዜ ማራቶኖች ለብዙ አስገራሚ ነገሮች ሊገቡ ይችላሉ፣ስለዚህ እርስዎ ሊጠብቋቸው የሚችሏቸውን አንዳንድ ነገሮች ዝርዝር አዘጋጅቻለሁ።)

ግሉተን ሁን

ሁሉንም ውድድሮች ያካሂዱ-የልጆችን ውድድር ሳይቀር - በዲስኒ ፓርክ የሳምንቱ መጨረሻ ሩጫ ወቅት። ያንን ያደረግኩት በ2015 የDisney Princess Half Marathon Weekend-5K፣ 10K፣ በግማሽ ማራቶን እና በልጆች ውድድር ላይ ነው። አዎ ፣ ደክሞኛል ፣ ግን በተከታታይ ለጥቂት ቀናት የመሮጥ ፣ የመብላት እና የመተንፈስ ልምዱ በራሱ ጉዞ ነው። በተጨማሪም፣ ብዙ ብሊንግ ያገኛሉ (የሚታዩ ሜዳሊያዎች!)።

"የዘር ውድድር" የሩጫ የዲስኒ መለያ ምልክት ነው። ሁሉም በ Goofy's Race and a Half Challenge የተጀመረ ሲሆን ፣ ሯጮች ዋልት ዲሲ ወርልድ ግማሽ ማራቶን እና ዋልት ዲሲ ወርልድ ማራቶን ከኋላ ወደ ኋላ ባሉት ቀናት ያጠናቅቃሉ። ተግዳሮቶቹ አሁን በየሳምንቱ መጨረሻ በ10ሺህ/ግማሽ ማራቶን ጥምር፣ ከባህር ዳርቻ እስከ ባህር ዳርቻ እና ከሀገር-ወደ-ሀገር በሚደረጉ ድሎች ይዘልቃሉ። ነገር ግን ሁሉም ከዶፔ ፈተና ጋር ሲነፃፀሩ (እዚያ ያደረግኩትን ይመልከቱ?) በዋልት ዲዚ ወርልድ ማራቶን ዊኬንድ-5ኬ፣ 10ኬ፣ የግማሽ ማራቶን እና የማራቶን ውድድር በአራት ተከታታይ ቀናት። የዶፔ ሜዳሊያዬን ገና አላገኘሁም ፣ ግን በዚያ ሽልማት ላይም ዓይኔ አለኝ።

አስማታዊ ያድርጉት

ባለቤቴ በድህረ ድግስ ወቅት ለዲስኒ ወይን እና ለዳይን ግማሽ ማራቶን ሀሳብ አቀረበ። ከአምስት ዓመት በኋላ ፣ እኛ እንደ አዲስ ቤተሰብ በመሆን የ Disneyland Paris Paris Half Marathon ን እንሮጣለን-እኔ ከሴት ልጃችን ጋር የአምስት ወር እርጉዝ ነበርኩ። የእኔ ትልቅ ቤተሰብ - እናት፣ እህት፣ አክስቴ፣ አጎቴ እና ሌሎችም በአራት የተለያዩ ግዛቶች የሚኖሩ -የዲስኒ ዝግጅቶችን ወደ የቤተሰብ መገናኘቶች ቀይረዋል። ለእኛ፣ ዲኒ ለመሰብሰቢያ፣ ለመዝናናት፣ እርስ በርስ ለማክበር፣ እና ኦህ፣ ለመሮጥ ትክክለኛው ቦታ ነበር።

ግምገማ ለ