ከመጠን በላይ ውፍረት ምርመራ

ይዘት

• ከመጠን በላይ ውፍረት ምርመራ ምንድነው?
• BMI ምንድን ነው?
• ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለው ምንድን ነው?
• ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት ምን ጥቅም ላይ ይውላል?
• ከመጠን በላይ ውፍረት ለምን ያስፈልገኛል?
• ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ ምን ይከሰታል?
• ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት ለማዘጋጀት ማንኛውንም ነገር ማድረግ ያስፈልገኛልን?
• በማጣሪያው ላይ አደጋዎች አሉ?
• ውጤቶቹ ምን ማለት ናቸው?
• ስለ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ምርመራ ማወቅ ያለብኝ ሌላ ነገር አለ?
• ማጣቀሻዎች

ከመጠን በላይ ውፍረት ምርመራ ምንድነው?

ከመጠን በላይ ውፍረት ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ የመያዝ ሁኔታ ነው። የመልክ ጉዳይ ብቻ አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ለተለያዩ ሥር የሰደደ እና ለከባድ የጤና ችግሮች ያጋልጥዎታል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የልብ ህመም
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• ከፍተኛ የደም ግፊት
• አርትራይተስ
• የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች

ኤክስፐርቶች እንደሚናገሩት በአሜሪካ ዛሬ ከመጠን በላይ ውፍረት ከ 30 በመቶ በላይ የሚሆኑት የዩኤስ አዋቂዎች እና ከ 20 በመቶው የዩኤስ ልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት ካላቸው አዋቂዎች ጋር ተመሳሳይ ለሆኑ በርካታ የጤና ችግሮች ተጋላጭ ናቸው ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ካለብዎት ለማወቅ ከመጠን በላይ ውፍረት (ምርመራ) BMI (body mass index) እና ሌሎች ምርመራዎችን ሊጠቀም ይችላል። ከመጠን በላይ መሆን ማለት ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ይኖርዎታል ማለት ነው ፡፡እንደ ውፍረት ያህል ከባድ ባይሆንም ለከባድ የጤና ችግሮች ይዳርጋል ፡፡

BMI ምንድን ነው?

BMI (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ) በክብደትዎ እና በቁመትዎ ላይ የተመሠረተ ስሌት ነው። በሰውነት ላይ ስብን በቀጥታ ለመለካት ከባድ ቢሆንም አንድ ቢኤምአይ ጥሩ ግምት ሊሰጥ ይችላል ፡፡

BMI ን ለመለካት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የመስመር ላይ መሣሪያን ወይም የክብደትዎን እና የቁመትዎን መረጃ የሚጠቀም ቀመር ሊጠቀም ይችላል። በመስመር ላይ BMI ካልኩሌተርን በመጠቀም የራስዎን BMI በተመሳሳይ መንገድ በተመሳሳይ መንገድ መለካት ይችላሉ።

የእርስዎ ውጤቶች ከእነዚህ ምድቦች በአንዱ ውስጥ ይወድቃሉ-

• ከ 18.5 በታች-ዝቅተኛ ክብደት
• 18.5-24.9 ጤናማ ክብደት
• 25 -29.9: ከመጠን በላይ ክብደት
• 30 እና ከዚያ በላይ: - ከመጠን በላይ ውፍረት
• 40 ወይም ከዚያ በላይ: - ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እንዲሁም በመጥፎ ውፍረት ተብሎም ይጠራል

ቢኤምአይ እንዲሁ በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለመመርመር ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ከአዋቂዎች በተለየ ተለይቷል። የልጅዎ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ በልጅዎ ዕድሜ ፣ በጾታ ፣ ክብደት እና ቁመት ላይ በመመርኮዝ BMI ን ያሰላል። እሱ ወይም እሷ እነዚያን ቁጥሮች ተመሳሳይ ባህሪ ካላቸው ሌሎች ልጆች ውጤቶች ጋር ያወዳድራቸዋል።

ውጤቶቹ መቶኛ ይሆናሉ ፡፡ መቶኛ በአንድ ግለሰብ እና በቡድን መካከል የንፅፅር ዓይነት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ልጅዎ በ 50 ኛው መቶኛ ውስጥ ቢኤምአይ ካለበት 50% የሚሆኑት ተመሳሳይ ዕድሜ እና ፆታ ያላቸው ልጆች ዝቅተኛ ቢኤምአይ አላቸው ማለት ነው ፡፡ የልጅዎ BMI ከሚከተሉት ውጤቶች ውስጥ አንዱን ያሳያል-

• ከ 5 ቱ ያነሰ^ኛ መቶኛ-ዝቅተኛ ክብደት
• 5^ኛ-84^ኛ መቶኛ መደበኛ ክብደት
• 85^ኛ-94^ኛ መቶኛ-ከመጠን በላይ ክብደት
• 95^ኛ መቶኛ እና ከዚያ በላይ: - ውፍረት

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትለው ምንድን ነው?

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚከሰት ሰውነትዎ ከሚያስፈልገው በላይ ረዘም ያለ ጊዜ ካሎሪ ሲወስዱ ነው ፡፡ የተለያዩ ምክንያቶች ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላሉ ፡፡ ለብዙ ሰዎች ክብደትን ለመቆጣጠር አመጋገብን እና ፈቃደኝነትን ብቻ በቂ አይደሉም ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረት ከሚከተሉት በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ ሊመጣ ይችላል-

• አመጋገብ. አመጋገብዎ ብዙ ፈጣን ምግቦችን ፣ የታሸጉ ምግቦችን እና ስኳር ለስላሳ ለስላሳ መጠጦችን የሚያካትት ከሆነ ለክብደት ከመጠን በላይ ተጋላጭነት ላይ ነዎት ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት. የሚበሉትን ለማቃጠል በቂ የአካል እንቅስቃሴ ካላገኙ ክብደትዎ ሳይጨምር አይቀርም ፡፡
• የቤተሰብ ታሪክ. የቅርብ የቤተሰብ አባላት ከመጠን በላይ ውፍረት ካለባቸው ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
• እርጅና ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የጡንቻ ሕዋስዎ እየቀነሰ እና የምግብ መፍጨት (metabolism) ፍጥነትዎን ይቀንሳል ፡፡ ምንም እንኳን በወጣትነትዎ ጤናማ ክብደት ላይ ቢቆዩም ይህ ክብደት እንዲጨምር እና በመጨረሻም ከመጠን በላይ ውፍረት ሊያስከትል ይችላል ፡፡
• እርግዝና. በእርግዝና ወቅት ክብደት ለመጨመር መደበኛ እና ጤናማ ነው ፡፡ ነገር ግን ከእርግዝና በኋላ ክብደቱን ካላጡ የረጅም ጊዜ ክብደት ችግርን ያስከትላል ፡፡
• ማረጥ. ብዙ ሴቶች ከማረጥ በኋላ ክብደት ይጨምራሉ ፡፡ ይህ በሆርሞኖች ደረጃ ለውጦች እና / ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች መቀነስ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• ሥነ ሕይወት ሰውነታችን ክብደታችንን ጤናማ በሆነ ደረጃ ለማቆየት የሚረዱ ስርዓቶች አሏቸው ፡፡ በአንዳንድ ሰዎች ይህ ስርዓት በትክክል አይሰራም ፡፡ ይህ በተለይ ክብደት ለመቀነስ ከባድ ያደርገዋል ፡፡
• የሆርሞን በሽታዎች. የተወሰኑ መታወክዎች ሰውነትዎ በጣም ብዙ ወይም በጣም አስፈላጊ ሆርሞኖችን እንዲሰራ ያደርጉታል ፡፡ ይህ ወደ ክብደት መጨመር ፣ እና አንዳንዴም ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ከመጠን በላይ ውፍረት (ምርመራ) እርስዎ ወይም ልጅዎ ጤናማ ያልሆነ ክብደት እንዳለዎት ለማወቅ ጥቅም ላይ ይውላል። ምርመራው እርስዎ ወይም ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለዎት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለብዎ የሚያሳዩ ከሆነ አቅራቢዎ ከመጠን በላይ ክብደትን የሚያመጣ የሕክምና ጉዳይ ካለ ይፈትሻል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ እና ጤናዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንደሚችሉ አቅራቢዎ በተጨማሪ ያስተምረዎታል።

ከመጠን በላይ ውፍረት ለምን ያስፈልገኛል?

አብዛኛዎቹ ዕድሜያቸው ከ 6 ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂዎችና ልጆች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ በቢሚአይ ምርመራ መደረግ አለባቸው ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ከፍተኛ ወይም እየጨመረ BMI እንዳለብዎ ከተገነዘበ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳይኖርብዎ የሚረዱዎትን እርምጃዎች ሊመክር ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ ምን ይከሰታል?

ከ BMI በተጨማሪ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ማጣሪያ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል ፡፡

• የአካል ምርመራ
• በወገብዎ ዙሪያ መለኪያ። በወገብዎ ላይ ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት የልብ በሽታ እና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታን ጨምሮ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው የጤና ችግሮች የበለጠ አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል።
• የደም ምርመራዎች ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ የስኳር በሽታዎችን እና / ወይም የሕክምና ሁኔታዎችን ለማጣራት ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት ለማዘጋጀት ማንኛውንም ነገር ማድረግ ያስፈልገኛልን?

ለአንዳንድ የደም ምርመራ ዓይነቶች መጾም (መብላት ወይም መጠጣት የለብዎትም) ፡፡ መጾም ከፈለጉ እና መከተል ያለብዎት ልዩ መመሪያዎች ካሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ያሳውቀዎታል።

በማጣሪያው ላይ አደጋዎች አሉ?

የ BMI ወይም የወገብ መለኪያ የመያዝ አደጋ የለውም ፡፡ የደም ምርመራ ለማድረግ በጣም ትንሽ አደጋ አለው። መርፌው በተተከለበት ቦታ ላይ ትንሽ ህመም ወይም ድብደባ ሊኖርብዎ ይችላል ፣ ግን አብዛኛዎቹ ምልክቶች በፍጥነት ይጠፋሉ።

ውጤቶቹ ምን ማለት ናቸው?

የእርስዎ የ BMI እና የወገብ መለኪያ ውጤቶችዎ ከሚከተሉት ምድቦች በአንዱ ውስጥ እንዳሉ ሊያሳይ ይችላል-

• ክብደት የሌለው
• ጤናማ ክብደት
• ከመጠን በላይ ክብደት
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• በጣም ከመጠን በላይ ውፍረት

የደም ምርመራዎችዎ የሆርሞን በሽታ እንዳለብዎት ሊያሳይ ይችላል ፡፡ የስኳር በሽታ ካለብዎ ወይም ለአደጋ የተጋለጡ ከሆኑ የደም ምርመራዎች እንዲሁ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

ስለ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ምርመራ ማወቅ ያለብኝ ሌላ ነገር አለ?

ውጤቶችዎ እርስዎ ወይም ልጅዎ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለዎት ካሳዩ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ስለ የሕክምና አማራጮች ያነጋግሩ ፡፡ ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ሕክምናው በክብደት ችግር ምክንያት እና ምን ያህል ክብደት መቀነስ እንደሚመከር ይወሰናል ፡፡ አማራጮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ጤናማ ፣ ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብ መመገብ
• ተጨማሪ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
• የስነምግባር እገዛ ከአእምሮ ጤና አማካሪ እና / ወይም ከድጋፍ ቡድን
• በሐኪም የታዘዙ ክብደት መቀነስ መድኃኒቶች
• ክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና። ይህ ቀዶ ጥገና (ቤሪአሪያን) ተብሎም ይጠራል ፣ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ለውጦች ያደርጋል። ይህ እርስዎ ለመመገብ የሚችሉትን ምግብ መጠን ይገድባል። እሱ ጥቅም ላይ የሚውለው ከባድ ውፍረት ላላቸው እና ያልሠሩ ሌሎች ክብደት መቀነስ ዘዴዎችን ለሞከሩ ሰዎች ብቻ ነው ፡፡

ማጣቀሻዎች

1. AHRQ: የጤና እንክብካቤ ምርምር እና ጥራት ኤጀንሲ [በይነመረብ]. ሮክቪል (ኤም.ዲ.)-የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት እና ለማስተዳደር; 2015 ኤፕሪል [የተጠቀሰ እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 5 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.ahrq.gov/professionals/prevention-chronic-care/healthier-pregnancy/preventive/obesity.html#care
2. አሊና ጤና [ኢንተርኔት]። በሚኒያፖሊስ: አሊና ጤና; ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት [የተጠቀሰ 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://account.allinahealth.org/library/content/1/7297
3. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከላት [በይነመረብ]። አትላንታ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ; ስለ ጎልማሳ ቢኤምአይ [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 5 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
4. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከላት [በይነመረብ]። አትላንታ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ; ስለ ልጅ እና ታዳጊ BMI [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/about_childrens_bmi.html#percentile
5. የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከላት [በይነመረብ]። አትላንታ የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎት መምሪያ; የልጆች ከመጠን በላይ ውፍረት እውነታዎች [እ.ኤ.አ. 2019 የተጠቀሰው ግንቦት 24]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html
6. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. የልጆች ውፍረት: ምርመራ እና ህክምና; 2018 ዲሴም 5 [የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/diagnosis-treatment/drc-20354833
7. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. የልጆች ውፍረት: ምልክቶች እና መንስኤዎች; 2018 ዲሴም 5 [የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827
8. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. ከመጠን በላይ ውፍረት: ምርመራ እና ህክምና; 2015 ጁን 10 [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/diagnosis-treatment/drc-20375749
9. ማዮ ክሊኒክ [ኢንተርኔት]። ለህክምና ትምህርት እና ምርምር ማዮ ፋውንዴሽን; ከ1998–2019. ከመጠን በላይ ውፍረት: ምልክቶች እና መንስኤዎች; 2015 ጁን 10 [የተጠቀሰ 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742
10. የመርካ ማኑዋል የሸማቾች ስሪት [በይነመረብ]። Kenilworth (NJ): Merck & Co., Inc.; እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ የሆነ ውፍረት [የተጠቀሰ 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.merckmanuals.com/home/disorders-of-nutrition/obesity-and-the-metabolic-syndrome/obesity?query=obesity
11. ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና የደም ተቋም [በይነመረብ]. ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; የደም ምርመራዎች [እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሰዋል]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
12. ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና የደም ተቋም [በይነመረብ]. ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከመጠን በላይ ውፍረት [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/overweight-and-obesity
13. ብሔራዊ የስኳር በሽታ እና የምግብ መፍጫ እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም [ኢንተርኔት]። ቤቴስዳ (ኤም.ዲ.) - የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች መምሪያ; ለሥነ-ህክምና ቀዶ ጥገና ትርጓሜ እና እውነታዎች; 2016 Jul [የተጠቀሰው 2019 ጁን 17]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/bariatric-surgery/definition-facts
14. OAC [በይነመረብ]. ታምፓ-ከመጠን በላይ ውፍረት እርምጃ ጥምረት; እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ ውፍረት ምንድን ነው? [እ.ኤ.አ. ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.obesityaction.org/get-educated/understanding-your-weight-and-health/what-is-obesity
15. የስታንፎርድ የልጆች ጤና [በይነመረብ]. ፓሎ አልቶ (ሲኤ): የስታንፎርድ የልጆች ጤና; እ.ኤ.አ. ለታዳጊዎች የአካል ብዛትን ማውጫ መወሰን [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 3 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=determining-body-mass-index-for-teens-90-P01598
16. የሮቼስተር ሜዲካል ሴንተር ዩኒቨርሲቲ [በይነመረብ]. ሮቼስተር (NY): የሮቸስተር ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. የሕመም ማስታገሻ ቀዶ ጥገና ማዕከል-የማይዛባ ውፍረት ምንድነው? [እ.ኤ.አ. ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 4 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.urmc.rochester.edu/highland/bariatric-surgery-center/questions/morbid-obesity.aspx
17. የሮቼስተር ሜዲካል ሴንተር ዩኒቨርሲቲ [በይነመረብ]. ሮቼስተር (NY): የሮቸስተር ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ; እ.ኤ.አ. የጤና ኢንሳይክሎፔዲያ: ከመጠን በላይ ውፍረት አጠቃላይ እይታ [እ.ኤ.አ. 2019 ግንቦት 24 ን ጠቅሷል]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P07855
18. የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፣ ግሮስማን ዲሲ ፣ ቢቢቢንስ-ዶሚንጎ ኬ ፣ ኬሪ ኤስጄ ፣ ባሪ ኤምጄ ፣ ዴቪድሰን ኬው ፣ ዱቤኒ ሲኤ ፣ ኤፒሊንግ ጄ. ጄ. ፣ ሲሞን ኤምኤ ፣ ፀንግ CW. በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ማጣሪያ-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል የምክር መግለጫ ፡፡ ጃማ [በይነመረብ]. 2017 Jun 20 [የተጠቀሰ 2019 ግንቦት 24]; 317 (23) 2417 - 2426 እ.ኤ.አ. ይገኛል ከ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874
19. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ ውፍረት: ፈተናዎች እና ሙከራዎች [ዘምኗል 2018 Jun 25; የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 7 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#aa51034
20. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ ውፍረት: ከመጠን በላይ ውፍረት የጤና አደጋዎች [ተዘምኗል 2018 Jun 25; የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 5 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#aa50963
21. የ UW ጤና [በይነመረብ]. ማዲሰን (WI): የዊስኮንሲን ዩኒቨርሲቲ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች ባለስልጣን; እ.ኤ.አ. ከመጠን በላይ ውፍረት: ርዕስ አጠቃላይ እይታ [ዘምኗል 2018 Jun 25; የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; [ወደ 2 ማያ ገጾች]። ይገኛል ከ: https://www.uwhealth.org/health/topic/special/obesity/hw252864.html#hw252867
22. ያኦ ኤ በአዋቂዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ለማጣራት እና ለማስተዳደር-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል የምክር መግለጫ መግለጫ-የፖሊሲ ክለሳ ፡፡ አን ሜድ ሱርግ (ሎንድ) [በይነመረብ]. 2012 ኖቬምበር 13 [የተጠቀሰው 2019 ግንቦት 24]; 2 (1) 18-18 ፡፡ ይገኛል ከ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4326119

በዚህ ጣቢያ ላይ ያለው መረጃ ለሙያዊ የሕክምና እንክብካቤ ወይም ምክር ምትክ ሆኖ ሊያገለግል አይገባም ፡፡ ስለ ጤናዎ ጥያቄዎች ካሉዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።