ከመጠን በላይ መብላት አንጎልዎን እንደገና ሊያስተካክለው ይችላል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለጤና ግቦቻችን የቱንም ያህል ቁርጠኞች ብንሆን፣ከእኛ መካከል በጣም ፅኑ የሆኑት እንኳን አሁን እና ከዚያም በማጭበርበር ቀን መብዛታቸው ጥፋተኛ ናቸው (ኧረ አሳፋሪ አይደለም!)። ነገር ግን አንድ ጊዜ ብቻ ከመጠን በላይ መብላት ደስተኛ ሰዓት ላይ ከጥብስ ላይ ከመጠን በላይ ከመመገብ ወደ ODing on froyo ምሽት ላይ እንድትሸጋገር ያደርግሃል ለሚለው ሀሳብ የተወሰነ እውነት አለ ሲል በፊላደልፊያ በሚገኘው የቶማስ ጀፈርሰን ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት አመልክቷል።

ጥናቱ (ይህም በአይጦች ውስጥ የተደረገ ነው, ስለዚህ አሁንም በሰዎች ውስጥ መድገም አለበት), ከመጠን በላይ መብላት የሙላት ስሜታችንን እንዴት እንደሚጎዳ - ወይም ሆድ እና አንጎል እንዴት እንደሚግባቡ ተመልክቷል. በተለምዶ እኛ ስንበላ ሰውነታችን (እና የአይጦች አካላት) ዩሮጉዋሊንሊን የተባለ ሆርሞን ያመነጫሉ ፣ ይህም ለአእምሯችን የሚመገብ እና ያንን የሙሉነት ስሜት የሚፈጥር ነው። ነገር ግን ከመጠን በላይ መብላት ይህ መንገድ እንዲዘጋ ያደርገዋል.

ተመራማሪዎቹ አይጦች ከመጠን በላይ ሲመገቡ ትንሹ አንጀታቸው uroguanylinን ሙሉ በሙሉ ማምረት አቁመዋል። እና አይጦቹ ከመጠን በላይ ወፍራም ቢሆኑም መዘጋቱ ተከስቷል. በሌላ አገላለጽ ከመጠን በላይ መብላት ከጤናዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም-ሁሉም በአንድ መቀመጫ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንደሚጠቀሙ ነው። (አልፎ አልፎ ከመጠን በላይ መብላት ምን ያህል መጥፎ ነው?)

ብዙ ካሎሪዎችን በምንጠቀምበት ጊዜ ይህ የሆድ-አንጎል መንገድ እንዴት እንደሚዘጋ ለማወቅ ተመራማሪዎቹ በአይጦች ትንሹ አንጀት ውስጥ uroguanylin የሚያመነጩትን ሴሎች ተመልክተዋል። በጥናቱ ውስጥ ያለውን ሂደት ሙሉ በሙሉ ባይገልጹም ብዙ የሰውነት ሆርሞኖችን የሚቆጣጠረው እና ለጭንቀት የሚዳረግ ኤንዶፕላስሚክ ሬቲኩለም (ER) ተጠያቂ ሊሆን እንደሚችል ገምተዋል። ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ አይጦቹን ውጥረትን ለማስታገስ የሚታወቅ ኬሚካል ሲሰጡ ፣ መንገዱ አልተዘጋም።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ምን ያህል ምግብ በጣም ብዙ እንደሆነ አናውቅም. ሙላትን የሚያስተዋውቅበት መንገድ የሚዘጋበት ትክክለኛ ነጥብ የማይታወቅ እና ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ዋናው ነጥብ፡- ከመጠን በላይ መብላት - አልፎ አልፎም ቢሆን - #እራስዎን ለማከም የሚደረግን ምግብ ቅዳሜና እሁድን ወደ ረጅም ጊዜ መጨናነቅ የመቀየር አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል። (ከመጠን በላይ ከመጠጣትዎ በፊት በአዲሱ የረሃብ ህጎች ላይ ያንብቡ።)

ግምገማ ለ