ጠፍጣፋ እግር ምንድነው እና ህክምናው እንዴት ይደረጋል

ይዘት

• ሕክምና በሚፈለግበት ጊዜ
• በተፈጥሮ የእግሩን ቅስት ለመመስረት የሚረዱ ምክሮች
• የሕክምና አማራጮች
• 1. ኦርቶፔዲክ ጫማዎችን መጠቀም
• 2. ኦርቶፔዲክ ያልሆነ ጫማ ውስጥ ውስጠ-ሰሃን መጠቀም
• 3. የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች
• 4. የተወሰኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎች
• 5. ቀዶ ጥገና
• ካልታከሙ ምን ሊሆን ይችላል

ጠፍጣፋ እግር ተብሎ የሚጠራው ጠፍጣፋ እግር በልጅነት ጊዜ በጣም የተለመደ ሁኔታ ሲሆን እግሩ በሙሉ ወለል ላይ ሲነካ ሊታወቅ ይችላል ፣ ይህንን ለማረጋገጥ ጥሩው መንገድ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ ፣ እግሮችዎ አሁንም እርጥብ ሆነው ፣ ፎጣ ላይ መውጣት እና የእግሩን ንድፍ ያስተውሉ ፡፡ በጠፍጣፋው እግር ላይ የእግረኛው ንድፍ ሰፋ ያለ ሲሆን በተለመደው እግር ውስጥ በመካከለኛ ክፍል ውስጥ ዲዛይኑ ጠባብ ነው ፡፡

ጠፍጣፋ እግሮችን ለማረም የሚደረግ ሕክምና በኦርቶፔዲክ ሀኪም የሚመከር መሆን ያለበት ሲሆን በዋነኛነት ደግሞ የውስጥ ፣ የአጥንት ጫማ ፣ የአካል ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችን ፣ የአካል ክፍተትን ለመመስረት የሚረዱ ልምዶችን እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያጠቃልላል ፡

ሕክምና በሚፈለግበት ጊዜ

አንድ ልጅ ዕድሜው ከ 8 ዓመት በታች ከሆነ ጠፍጣፋ እግሮችን ለማረም ሁልጊዜ የተለየ ሕክምና አያስፈልገውም ፡፡ ምክንያቱም ፣ እስከ 8 ዓመት ዕድሜ ድረስ ፣ ልጁ ጠፍጣፋ እግር መኖሩ የተለመደ ነው ፣ ምክንያቱም የመታጠፊያው ቦታ አሁንም ከተወለደበት ጊዜ አንስቶ እዚያው ውስጥ የተወሰነ ስብ ሊኖረው ይችላል።

ከህፃናት ሐኪሙ ጋር በሚደረግ ምክክር የእግሮቹን እድገትና ህጻኑ ከ 2 እስከ 6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የሚራመድበትን መንገድ መከታተል ይችላል ፡፡ ከ 6 ዓመቱ ጀምሮ ጠፍጣፋው እግር ከቀጠለ የሕፃናት ሐኪሙ የእግር ቅስት ብቻውን መፈጠሩን ለማወቅ ወይም ማንኛውንም ሕክምና ለማስፈለጉ ረዘም ላለ ጊዜ መቆየቱ አስፈላጊ መሆኑን እንዲወስን ከአጥንት ሐኪም ጋር ምክክር ማድረግ ይችላል ፡፡ .

በአዋቂዎች ውስጥ ጠፍጣፋው እግር በአከርካሪው ላይ ህመም ፣ ተረከዝ ላይ ወይም በጉልበቱ ውስጥ መገጣጠሚያዎች ላይ ያሉ ሌሎች ችግሮች ያሉ ሌሎች ችግሮች ሲፈጥሩ የእነዚህ ምልክቶች መንስኤ ምን እንደሆነ ለማጣራት እና በጣም ተገቢውን ህክምና ለማመልከት የአጥንት ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

በተፈጥሮ የእግሩን ቅስት ለመመስረት የሚረዱ ምክሮች

እንደ ተፈጥሮ ያሉ ቀስትን በመፍጠር ረገድ አንዳንድ ምክሮችን መከተል ይቻላል ፡፡

• በባህር ዳርቻው ላይ በየቀኑ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በባዶ እግሩ ይራመዱ;
• ብስክሌት መንዳት;
• ከፊል-ኦርቶፔዲክ ጫማዎችን ያድርጉ ፣ ህፃኑ መጓዝ እንደጀመረ ወዲያውኑ;
• የእግሩን ወለል የሚሸፍን ሰፊ የማጣበቂያ ቴፕ ያድርጉ ፡፡

እነዚህ ምክሮች ከ 6 አመት በፊት ወላጆቹ ያለ ምንም ማጠፍጠፍ ጠፍጣፋ እግር እንዳላቸው ወላጆች እንዳወቁ ወዲያውኑ መከተል አለባቸው ፣ ነገር ግን ህጻኑ ከ 8 አመት በኋላ ህክምና መውሰድ ቢያስፈልግም መከተል አለባቸው ፡፡

እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ላለው እያንዳንዱ ልጅ በእግር እግር ብቸኛ ጠመዝማዛ ያለ ጠፍጣፋ እግር መኖሩ የተለመደ ነው ፣ ግን ከዚያ ደረጃ ጀምሮ ጠመዝማዛው ይበልጥ ግልጽ እና ግልጽ ሆኖ መጀመር አለበት። ይህ ካልሆነ ወላጆች የውስጠኛው ብቸኛ እግር የእግረኛን መታጠፍ ቅርፁን በመመልከት ለህፃናት ሐኪሙ ማሳወቅ እና ተስማሚ ጫማዎችን መግዛት አለባቸው ፡፡

ለልጆችም ሆነ ለአዋቂዎች በመደብሮች ውስጥ በጣም ኢኮኖሚያዊ እና በጣም ቀላል ቢሆንም የእግሩን ትክክለኛ ቦታ የማይይዝ ቢሆንም ሙሉ በሙሉ ቀጥ ያለ ውስጣዊ ጫማ ያላቸውን ሁሉንም ጫማዎች ማስቀረት አስፈላጊ ነው ፡፡

የሕክምና አማራጮች

በልጅነት ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ጠፍጣፋ እግር ሕክምናዎች የሚጀመሩት ከ 6 ወይም ከ 7 ዓመት ዕድሜ በኋላ ነው ፤

1. ኦርቶፔዲክ ጫማዎችን መጠቀም

ጠፍጣፋ እግሮች ባሉበት የልጁ ሁኔታ ፣ የሕፃናት ኦርቶፔዲስት ባለሙያው የኦርቶፔዲክ ጫማ መጠቀሙን ሊያመለክት ይችላል ፣ ምክንያቱም እግሩ ገና በማደግ ላይ ስለሆነ ፣ የጫማው ቅርፅ እና ተገቢው ውስጠኛው ክፍል የእግሩን ቅስት ለመፍጠር ይረዳል ፡፡ ህጻኑ በየቀኑ ኦርቶፔዲክ ጫማ ይፈልጋል ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እንደ ጫማ ፣ ስኒከር ፣ ቦት ጫማ እና ትናንሽ ጫማዎች ያሉ ቀለሞች እና ውበት የተሞሉ በርካታ አማራጮች አሉ ፡፡

ሀሳቡ እያንዳንዱ ልጅ ፍላጎቱ ስላለበት እና አንድ ጫማ በትክክል አንድ ስላልሆነ በሀኪሙ የተጠቆመውን የአጥንት ህክምና ጫማ በአጥንት መደብር ውስጥ መግዛት ነው ፣ ስለሆነም መለኪያዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ብጁ ጫማ ማድረግ ያስፈልግዎታል .

2. ኦርቶፔዲክ ያልሆነ ጫማ ውስጥ ውስጠ-ሰሃን መጠቀም

ብጁ insole ለምሳሌ በጫማ ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ውስጠ-ሰጭው ተረከዙ ላይ ከፍ ያለ እና ለ እግሩ መሃል ድጋፍ ሊኖረው ይገባል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በጣም ጥሩ እገዛ ቢሆንም የኦርቶፔዲክ ጫማ የመጠቀም ፍላጎትን አያካትትም ፣ ምክንያቱም ይህ ዓይነቱ ጫማ እግሩን በትክክል እንዲያስተናግድ ሙሉ በሙሉ የተሠራ ነው ፡፡

3. የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች

በልጁ እግር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የአካል እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ ማንኛውም የፊዚዮቴራፒ ክሊኒክ ይህንን የመሰለ እርዳታ የመስጠት ችሎታ አለው ፣ ግን በኦስቲዮፓቲ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ የድህረ ምረቃ ትምህርት የተካነው የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የልጁን አጠቃላይ አካል የተሟላ ግምገማ ማድረግ ይችላል ፣ ይህም ብቻውን ሊሠራ የሚችል ሌላ ዓይነት ሕክምናን ያሳያል ፡፡ እግሮች ፣ ግን መላ ሰውነት አኳኋን ፡ ዓለም አቀፍ የድህረ ምረቃ ትምህርት ምን ማለት እንደሆነ ይመልከቱ ፡፡

4. የተወሰኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎች

አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በእግር ላይ ቅስት እንዲፈጠር ለማገዝ ሊጠቁሙ ይችላሉ ፣

• በእግር እና በእግር ላይ ብቻ በእግር መሄድ;
• የሰውነትዎን ክብደት በ 1 ጫማ ላይ ብቻ ይደግፉ እና በዚያ ቦታ ላይ ስኩዊትን ያድርጉ;
• በእምነበረድ ጣቶችዎ እብነ በረድ ይያዙ እና በአንድ ሳህን ውስጥ ያኑሩት ፣
• በእግር ጫፎች ላይ መውጣት;
• ጀርባዎ ላይ ተኛ እና የሁለቱን እግር ጫማዎች አንድ ላይ ያቆዩ

በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ባሉ ተግባራት ውስጥ ልጁን ማስመዝገብ አስፈላጊ ነው የባሌ ዳንስ፣ ጥበባዊ ጂምናስቲክ ወይም መዋኘት ፣ ምክንያቱም ጡንቻዎችን ለማጠንከር እና የእግሩን ቅስት በፍጥነት ለማቋቋም ይረዳል ፡፡ እያንዳንዱ ልጅ የራሱ የሆነ ፍጥነት አለው ፣ ግን በሐሳብ ደረጃ ፣ ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን እንቅስቃሴ ማድረግ አለበት። ስለዚህ ህጻኑ በተመሳሳይ እንቅስቃሴ እንዳይታመም ፣ በሳምንት 1 ጊዜ የሚፈልጉትን እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በማከናወን ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

5. ቀዶ ጥገና

ህክምናው ውጤታማ ባለመሆኑ ህፃኑ ወይም ጎልማሳው ከጠፍጣፋው እግር ጋር በሚቆይበት ጊዜ ጠፍጣፋውን እግር ለማረም የቀዶ ጥገና ስራ መደረጉን ያመላክታል ፣ ነገር ግን ወደዚህ የመጨረሻ ሃብት ከመሄዳቸው በፊት ውጤቱን ለመገምገም ሁሌም ቀዶ ጥገና ማከናወን አስፈላጊ ነው ፡፡

ቀዶ ጥገናው ብዙውን ጊዜ በ 1 ጫማ በአንድ ጊዜ የሚከናወን ሲሆን ብዙውን ጊዜ ብዙ የቀዶ ጥገና ሥራዎች ይከናወናሉ እናም ሰውየው ለ 1 ሳምንት እረፍት ላይ ነው ፣ ከዚያ መልሶ ማገገምን ለማገዝ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን መውሰድ አስፈላጊ ሲሆን ይህ ሲሳካ ደግሞ የቀዶ ጥገናው ሊሆን ይችላል በሌላኛው እግር ላይ ተከናውኗል ፡

ካልታከሙ ምን ሊሆን ይችላል

የእግረኛ ቅስት ሲራመድ ፣ ሲሮጥ እና ሲዘል ግፊቱን ለማብረድ ይረዳል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው በደንብ የተስተካከለ የእግር ቅስት ከሌለው እና የተስተካከለ እግር ሲኖረው እግሩ ያልተጠበቀ እና ከጊዜ በኋላ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ፣ በእግር ላይ በእግር ላይ ከፍተኛ ሥቃይ የሚያስከትል የሰውነት መቆጣት (የሰውነት መቆጣት) እንደመሆኑ ፋሽቲስ ፣ በቁርጭምጭሚቶች ፣ በጉልበቶች እና በወገብ ላይ ከሚደርሰው ህመም እና ምቾት በተጨማሪ በእግር እግር ውስጥ የአጥንት ካሊየስ መፈጠር ነው ፣ ለምሳሌ.