የወር አበባ ማቆም በወርዎ ጊዜያት እንዴት ሊነካ ይችላል እና ምን ማድረግ ይችላሉ

ይዘት

• የፅንሱ መቋረጥን መረዳት
• 1. በየወቅቱ መካከል ነጠብጣብ ማድረግ
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• ለመሞከር ምርቶች
• 2. ያልተለመደ ከባድ የደም መፍሰስ
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• 3. ቡናማ ወይም ጨለማ ደም
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• 4. አጭር ዑደቶች
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• ለመሞከር ምርቶች
• 5. ረዣዥም ዑደቶች
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• ለመሞከር ምርቶች
• 6. የጠፋ ዑደቶች
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• ለመሞከር ምርቶች
• 7. በአጠቃላይ ያልተለመዱ
• ምን ማድረግ ይችላሉ
• ለመሞከር ምርቶች
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የፅንሱ መቋረጥን መረዳት

ማረጥ የወር አበባ ዑደትዎን መጨረሻ ያመለክታል። አንዴ ጊዜ ያለ 12 ወራት ከሄዱ በኋላ ማረጥ ደርሰዋል ፡፡

አማካይ ሴት በ 51 ዓመቷ ማረጥን ታልፋለች ፡፡ ከማረጥ በፊት ያለው ጊዜ ፐሮሜኖፓሴ ይባላል ፡፡

የፅንሱ ማቋረጥ ምልክቶች በአማካይ ለ 4 ዓመታት ይከሰታሉ ፡፡ ይሁን እንጂ የፅንሱ መቋረጥ ከጥቂት ወራት እስከ 10 ዓመት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ ኤስትሮጅንና ፕሮግስትሮሮን ሆርሞኖች እየተለዋወጡ ናቸው ፡፡ የእርስዎ ደረጃዎች ከወር እስከ ወር ይለዋወጣሉ።

እነዚህ ፈረቃዎች ኦቭዩሽን እና የተቀረው ዑደትዎን የሚነካ ፣ የማይዛባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ያልተለመዱ ወይም ያመለጡ ጊዜያት ጀምሮ እስከ ተለያዩ የደም መፍሰሻ ዓይነቶች ድረስ ማንኛውንም ነገር ያስተውሉ ይሆናል ፡፡

ሌሎች የፔሚኖፓሲስ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ትኩስ ብልጭታዎች
• የሌሊት ላብ
• የእንቅልፍ ችግሮች
• የማስታወስ ጉዳዮች
• የመሽናት ችግር
• የሴት ብልት ድርቀት
• በጾታዊ ፍላጎት ወይም እርካታ ላይ ለውጦች

ከ perimenopause የሚጠብቁት እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ እነሆ ፡፡

1. በየወቅቱ መካከል ነጠብጣብ ማድረግ

ንጣፍ ወይም ታምፖን መጠቀም በማይጠይቁባቸው ጊዜያት መካከል በውስጥ ልብስዎ ላይ የተወሰነ ደም ካስተዋሉ እድሉ ሳይኖር አይቀርም ፡፡

ነጠብጣብ ብዙውን ጊዜ የሰውነትዎ ተለዋዋጭ ሆርሞኖች እና የ endometrium ወይም የማህፀን ሽፋን መከማቸት ውጤት ነው።

ብዙ ሴቶች የወር አበባቸው ከመጀመሩ በፊት ወይም እንደ ሚያልቅ ለይተው ይመለከታሉ ፡፡ በኦቭዩሽን ዙሪያ የመካከለኛ ዑደት ነጠብጣብ እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

በየ 2 ሳምንቱ በመደበኛነት የሚያዩ ከሆነ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማነጋገር ይፈልጉ ይሆናል።

ምን ማድረግ ይችላሉ

የወር አበባዎን ለመከታተል መጽሔት ለማቆየት ያስቡ ፡፡ እንደ መረጃ ያክሉ

• ሲጀምሩ
• ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ
• ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ
• በመካከል መካከል ምንም ነጠብጣብ ቢኖርዎት

እንዲሁም ይህንን መረጃ እንደ ሔዋን ባሉ መተግበሪያ ውስጥ መግባት ይችላሉ ፡፡

ስለ ፍሳሽ እና ቆሻሻዎች ይጨነቁ? የፓንቴል መስመሮችን መልበስ ያስቡ ፡፡ የሚጣሉ የፓንታይን መስመሮች በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ይገኛሉ ፡፡ እነሱ የተለያዩ ርዝመቶች እና ቁሳቁሶች አላቸው ፡፡

በጨርቃ ጨርቅ የተሰሩ እና እንደገና ሊታጠቡ የሚችሉ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ መስመሮችን እንኳን መግዛት ይችላሉ።

ለመሞከር ምርቶች

በየወቅቱ መካከል ያለውን ነጠብጣብ የሚያስተናግዱ ከሆነ የተወሰኑ ምርቶችን በመጠቀም ምልክቶችዎን ለመከታተል እና ፍሳሾችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ በመስመር ላይ ይግዙላቸው

• የጊዜ መጽሔት
• የፓንታይን መስመሮች
• እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የፓንታይን መስመሮች

2. ያልተለመደ ከባድ የደም መፍሰስ

ከፕሮጅስትሮን ደረጃዎችዎ ጋር ሲነፃፀሩ የኢስትሮጅኖችዎ መጠን ከፍ ባለ ጊዜ የማህፀን ሽፋንዎ ይገነባል ፡፡ እንደ ሽፋንዎ ሽፋን በወር አበባዎ ወቅት ይህ ከባድ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡

የተዘለለ ጊዜም ሽፋኑ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ወደ ከባድ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡

የደም መፍሰስ ከባድ ከሆነ ይቆጠራል-

• ለብዙ ሰዓታት በአንድ ታምፖን ወይም ፓድ ውስጥ በአንድ ሰአት ይንጠለጠላል
• እንደ ታምፖን ያለ ድርብ መከላከያ ይጠይቃል እና ንጣፍ - የወር አበባ ፍሰትን ለመቆጣጠር
• ፓድዎን ወይም ታምፖንዎን ለመቀየር እንቅልፍዎን እንዲያቋርጡ ያደርግዎታል
• ከ 7 ቀናት በላይ ይረዝማል

የደም መፍሰሱ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ የዕለት ተዕለት ኑሮዎን የሚያስተጓጉል ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል ፡፡ የተለመዱ ተግባሮችዎን ለመለማመድ ወይም ለመቀጠል የማይመቹዎት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከባድ የደም መፍሰስ እንዲሁ ድካም ያስከትላል እንዲሁም እንደ የደም ማነስ ላሉት ለሌሎች የጤና ችግሮች ተጋላጭነትዎን ይጨምራል ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

እንደሚያውቁት በወር አበባዎ ወቅት ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሚዶል ፣ ሞትሪን) መውሰድ በወር አበባ ላይ ለሚከሰት ህመም ይረዳል ፡፡

ከፍተኛ ደም በሚፈስስበት ጊዜ ከወሰዱ ፣ ፍሰትዎን ሊቀንስ ይችላል። በቀን ከ 4 እስከ 6 ሰዓት 200 ሚሊግራም (mg) ለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡

ቁርጠት እና ህመም ከቀጠሉ ለህክምናዎ የሆርሞን አቀራረቦችን በተመለከተ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡ አንዳንድ ሴቶች በፔሚኒየስ ጊዜ ውስጥ ሆርሞኖችን መጠቀምን የሚያበረታታ የሕክምና ወይም የቤተሰብ ታሪክ አላቸው ፡፡

3. ቡናማ ወይም ጨለማ ደም

በወር አበባ ፍሰትዎ ውስጥ የሚያዩዋቸው ቀለሞች ከደማቅ ቀይ እስከ ጥቁር ቡናማ በተለይም ወደ የወር አበባዎ መጨረሻ ሊደርሱ ይችላሉ ፡፡ ቡናማ ወይም ጨለማ ደም ከሰውነት የሚወጣ የድሮ ደም ምልክት ነው ፡፡

በፔሮሜሞፓስ ውስጥ ያሉ ሴቶች በወር ውስጥ በሙሉ ቡናማ ቡናማ ነጠብጣብ ወይም ፈሳሽን ሊያዩ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም በፈሳሽ ሸካራነት ላይ ለውጦች ሊመለከቱ ይችላሉ። ፈሳሽዎ ቀጭን እና ውሃማ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ጥቅጥቅ ያለ እና ወፍራም ሊሆን ይችላል።

ምን ማድረግ ይችላሉ

ስለ ወርሃዊ ፍሰትዎ የሚያሳስብዎ ከሆነ ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ለመያዝ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የቀለሙ ልዩነት ብዙውን ጊዜ ደም እና ህብረ ህዋስ ከሰውነት ውጭ ለመዞር በሚወስደው ጊዜ ምክንያት ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ለሌላ መሰረታዊ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ለሴት ብልት ፈሳሽ መጥፎ ሽታ ካለ የኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡

4. አጭር ዑደቶች

የኢስትሮጅኖችዎ መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ የማኅጸን ሽፋንዎ ቀጭን ነው ፡፡ በዚህም ምክንያት የደም መፍሰስ ቀላል እና የመጨረሻ ቀናት ሊሆን ይችላል። አጫጭር ዑደቶች በፔሪሞኒስ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ከመደበኛው ያነሰ 2 ወይም 3 ቀን የሆነ የወር አበባ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ዑደትዎ በሙሉ ከ 4 ይልቅ ለ 2 ወይም ለ 3 ሳምንታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ቀጣዩ ሲመጣ የወር አበባዎ ልክ እንደጨረሰ ሆኖ መሰማት እንግዳ ነገር አይደለም ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

ስለ አጭር ፣ የማይገመቱ ዑደቶች የሚጨነቁ ከሆነ እንደ liners ፣ ንጣፎች ፣ ወይም እንደ ‹XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX.

የወር አበባ ፍሰት ከሌለዎት በቀር በታምፖኖች እና በወር አበባ ኩባያዎች ላይ ይለፉ ፡፡ ያለዚህ ቅባት ማስገባቱ አስቸጋሪ ወይም የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ለችግሮች ተጋላጭነትን በመጨመር ታምፖንዎን ወይም ኩባያዎን ለመቀየርም የመረሳት ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ለመሞከር ምርቶች

የወር አበባዎ የማይገመት ከሆነ በማፍሰሻ መከላከያ ምርቶች ራስዎን ከቆሻሻ መከላከል ይችላሉ ፡፡ በመስመር ላይ ይግዙላቸው

• የፓንታይን መስመሮች
• ንጣፎች
• የወቅቱ የውስጥ ሱሪ

5. ረዣዥም ዑደቶች

በኋለኞቹ የፅንሱ መቋረጥ ደረጃዎች ውስጥ የእርስዎ ዑደቶች በጣም ረዘም እና የተራራቁ ሊሆኑ ይችላሉ። ረዣዥም ዑደቶች ከ 38 ቀናት በላይ እንደነበሩ ይገለጻል ፡፡ እነሱ ከማይዘዋወሩ ዑደቶች ፣ ወይም እንቁላል ካልወሰዱባቸው ዑደቶች ጋር ይዛመዳሉ።

ኦቭ ኦቭቫልት ዑደት ካላቸው ሴቶች ይልቅ anovulatory ዑደቶች የሚያጋጥሟቸውን ሴቶች ይልቅ ቀላል የደም መፍሰስ ሊኖርባቸው እንደሚችል ይጠቁማል ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

ረዘም ካሉ ዑደቶች ጋር የሚዛመዱ ከሆነ በጥሩ የወር አበባ ኩባያ ወይም የደም-ነክ የውስጥ ሱሪ ስብስብ ውስጥ ኢንቬስት ለማድረግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል። ፍሳሽን እንዳያመልጡ የሚያግዙ ንጣፎችን ወይም ታምፖኖችን መጠቀምም ይችላሉ ፡፡

ለመሞከር ምርቶች

ረዥም ዑደት ካለዎት ፍሳሽን ለማስወገድ የሚያግዙ የተለያዩ ምርቶች ይገኛሉ ፡፡ በመስመር ላይ ይግዙላቸው

• የወር አበባ ኩባያዎች
• እንደነዚህ ያሉ ከቀጭን እና ከአውዋ የመጡ የደም-ነክ የውስጥ ሱሪ ስብስብ
• ንጣፎች
• ታምፖኖች

6. የጠፋ ዑደቶች

ተለዋዋጭ የሆርሞኖችዎ እንዲሁ ላመለጠው ዑደት ተጠያቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእውነቱ ፣ ዑደቶችዎ በጣም የተራራቁ ሊሆኑ ስለሚችሉ የመጨረሻውን የደሙ ጊዜ ለማስታወስ አይችሉም ፡፡ 12 ተከታታይ ዑደቶችን ካጡ በኋላ ማረጥ ደርሰዋል ፡፡

ዑደቶችዎ አሁንም ገጽታ እየታዩ ከሆነ - ቢዘገዩም - ኦቭዩሽን አሁንም እየተከሰተ ነው። ይህ ማለት አሁንም የወር አበባ ሊኖርዎት ይችላል ፣ እና አሁንም እርጉዝ መሆን ይችላሉ ፡፡

የአኖቬሎቭ ዑደት እንዲሁ የዘገዩ ወይም ያመለጡ ጊዜያት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

የጠፋ ዑደቶች ብዙውን ጊዜ ብዙውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደሉም ፡፡ ጥቂት ተከታታይ ዑደቶችን ካመለጡ ምልክቶችዎ ከሰውነት ማነስ ጋር የተሳሰሩ ስለመሆናቸው ለማወቅ የእርግዝና ምርመራ መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሌሎች የእርግዝና የመጀመሪያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማቅለሽለሽ
• የጡት ጫጫታ
• ብዙ ጊዜ መሽናት
• ለማሽተት ስሜታዊነት
• የልብ ህመም

የቤት ፈተና ከመውሰድ ይልቅ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ ፡፡ የፅንሱ ማረጥ ፣ ማረጥ ወይም እርግዝና ምልክቶች እያጋጠሙዎት መሆኑን ለማወቅ ዶክተርዎ ምርመራዎችን ማካሄድ ይችላል ፡፡

እርጉዝ ካልሆኑ እና እርጉዝ መሆን ካልፈለጉ ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ሁሉ የወሊድ መቆጣጠሪያን ይጠቀሙ ፡፡ ሙሉ በሙሉ ወደ ማረጥ እስከሚደርሱ ድረስ ፍሬያማ አያበቃም ፡፡

በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን (STIs) ለመከላከል ኮንዶም እና ሌሎች የመከላከያ ዘዴዎችን ይጠቀሙ ፡፡

ለመሞከር ምርቶች

ያመለጠ ጊዜ በእውነቱ የእርግዝና ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ በቤት ውስጥ ምርመራ ሊረጋገጥ ይችላል። ለምርመራዎች እና ለኮንዶም በመስመር ላይ ይግዙ

• የ እርግዝና ምርመራ
• ኮንዶሞች

7. በአጠቃላይ ያልተለመዱ

በረጅም ዑደቶች ፣ በአጭሩ ዑደቶች ፣ በቦታዎች እና በከባድ የደም መፍሰስ መካከል በፔሚኖሲስ ወቅት ዑደትዎ በአጠቃላይ ያልተለመደ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምናልባት ወደ ማረጥ ሲጠጉ በማንኛውም በሚለይ ዘይቤ ውስጥ ላይወስኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሊያረጋጋ እና ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

ምን ማድረግ ይችላሉ

ያጋጠሙዎት ለውጦች የአንድ ትልቅ ሽግግር አካል እንደሆኑ ለማስታወስ የተቻለውን ሁሉ ይሞክሩ። ልክ እንደ ተጀመረው ፣ እንቁላል ማብቀልዎን ሲያቆሙ እና ማረጥ ሲደርሱ ሂደቱ በመጨረሻ ያበቃል ፡፡

ባጋጣሚ:

• የቆሸሸ ልብስዎን የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ ጥቁር የውስጥ ሱሪዎችን መልበስ ወይም በወቅቱ የውስጥ ሱሪ ውስጥ ኢንቬስት ማድረግን ያስቡ ፡፡
• ያልተለመዱ ፍሳሾችን ፣ ነጠብጣቦችን እና አለበለዚያ ድንገተኛ የደም መፍሰስን ለመከላከል የሚጣሉ ወይም እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ የፓንታይን መስመሮችን መልበስ ያስቡ ፡፡
• በቀን መቁጠሪያዎ ወይም በመተግበሪያዎ በኩል በተቻለዎት ጊዜዎን ይከታተሉ።
• ስለ ያልተለመደ የደም መፍሰስ ፣ ስለ ህመም ፣ ስለ ምቾት ወይም ስለሚያጋጥሟቸው ሌሎች ምልክቶች ማስታወሻ ይያዙ ፡፡

ለመሞከር ምርቶች

ያልተለመዱ ጊዜያት ካሉዎት የተወሰኑ ምርቶች ፍሳሾችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ እና ምልክቶችዎን ለመከታተል ይረዱዎታል። በመስመር ላይ ይግዙላቸው

• የወቅቱ የውስጥ ሱሪ
• የፓንታይን መስመሮች
• እንደገና ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ የፓንታይን መስመሮች
• የጊዜ መጽሔት

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

በአንዳንድ ሁኔታዎች መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ለሌላ መሠረታዊ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

እርስዎም እነዚህን ምልክቶች እያዩ ከሆነ ዶክተርዎን ይመልከቱ

• ፓድዎን ወይም ታምፖንዎን በየሰዓቱ ወይም በየሁለት ሰዓቱ እንዲቀይሩ የሚያስፈልግዎ በጣም ከባድ የደም መፍሰስ
• ከ 7 ቀናት በላይ የሚቆይ የደም መፍሰስ
• ከ 3 ሳምንቶች በበለጠ የሚከሰት የደም መፍሰስ - ነጠብጣብ አይደለም

በቀጠሮዎ ወቅት ዶክተርዎ ስለ የሕክምና ታሪክዎ እና ስለነበሩ ምልክቶች ሁሉ ይጠይቃል ፡፡ ከዚያ ጀምሮ ይበልጥ ከባድ የሆኑ ጉዳዮችን ለማስወገድ የዳሌ ምርመራ (ምርመራ) ሊሰጡዎት እና (ለምሳሌ የደም ምርመራ ፣ ባዮፕሲ ወይም አልትራሳውንድ ያሉ) ምርመራዎች ሊሰጡዎት ይችላሉ።