በሳይንስ መሠረት በብጉርዎ ላይ ያ ብጉር ምን ማለት ነው?

ይዘት

• በፀጉር መስመርዎ ዙሪያ ብጉር? የፀጉር እንክብካቤዎን ይመልከቱ
• ይህንን ለፀጉር መስመር ብጉር ይሞክሩ
  
• በብጉርዎ ላይ ብጉር? ስልክዎን እና ትራሶችዎን ይፈትሹ
• ለጉንጭ ብጉር ይህን ይሞክሩ
  
• በመንጋጋ መስመርዎ ላይ ብጉር? ምናልባትም ሆርሞናዊ ነው
• ለመንጋጋ መስመር እና ለአገጭ ብጉር ይህን ይሞክሩ
  
• በብጉርዎ እና በአፍንጫዎ ላይ ብጉር? ዘይት ያስቡ
• ለካርታ ካርታ ቁልፍ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

እነዚያን የብጉር ፊት ካርታዎች በመስመር ላይ የሚያዩትን አስተካክለናል

ያ እንደገና የሚከሰት ብጉር አንድ ነገር ይነግርዎታል? በጥንታዊ ቻይንኛ እና በአይርቪዲክ ቴክኒኮች መሠረት ይህ ሊሆን ይችላል - ግን የጆሮ ብጉር በኩላሊት ጉዳዮች ወይም በጉንጭ ብጉር ምክንያት በጉበትዎ ምክንያት ነው የሚለውን ሀሳብ የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ ብዙም የለም ፡፡

ያንን መስማታችን ባሳዘነን መጠን እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች ለማረም እና በማስረጃ እና በሳይንስ ላይ የተመሠረተ የፊት ካርታ ለመፍጠርም እንዲሁ ተሰናክለናል ፡፡ በውጫዊ ፣ በሚለካ የአኗኗር ዘይቤዎች ላይ በመመርኮዝ ተመልሶ የሚመጣ ብጉርን እንዴት ማከም እንደሚቻል ይመልከቱ ፡፡

በፀጉር መስመርዎ ዙሪያ ብጉር? የፀጉር እንክብካቤዎን ይመልከቱ

በግምባርዎ ላይ ባለው የፀጉር መስመር ዙሪያ ያለው ብጉር እንዲሁ “የፖምፓድ ብጉር” የሚል ስያሜ ይሰጣል ፡፡ ፓምዴዎች ወፍራም ፣ ብዙውን ጊዜ በማዕድን ዘይት ላይ የተመሰረቱ የፀጉር ውጤቶች ውስጥ ናቸው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በፀጉር አምፖሎቻችን ውስጥ ያለው የተፈጥሮ ዘይት ወይም ቅባት እንዳይወጣ ያደርጋል ፡፡ ያ ማገጃ ብጉርን የሚፈጥር ነው ፡፡

በመደበኛነት በፀጉር መስመርዎ ላይ ብጉር እያዩ ከሆኑ በጣም ጥሩው ነገር ፖምፖውን መጠቀሙን ማቆም ፣ ከትግበራ በኋላ ፊትዎን ማጠብ ወይም ገላጭ ሻምooን ለመጠቀም ትጉ መሆን ነው ፡፡ በተጨማሪም በገበያው ላይ ላልተለዋጭ (nonloglogging) የሆኑ ምርቶች አሉ ፡፡

ለጥልቅ ንፅህና የአቬዳን ሮዝሜሪ ሚንት ሻምoo ($ 23.76) ይሞክሩ ፡፡ የፀጉር መርገጫ ወይም ደረቅ ሻምoo በሚጠቀሙበት ጊዜ ቆዳዎን በእጅዎ ወይም በማጠቢያ ጨርቅዎ ይከላከሉ ፡፡

ይህንን ለፀጉር መስመር ብጉር ይሞክሩ

• የኮኮዋ ቅቤን ፣ ማቅለሚያ ፣ ሬንጅ ፣ ወዘተ የማያካትቱ ተኮር ያልሆኑ ምርቶችን ይጠቀሙ ፡፡
• ቀዳዳዎን ለማፅዳት እና ማንኛውንም ምርት ለማስወገድ የሚያብራራ ሻምoo ይሞክሩ ፡፡
• የሚረጩ ወይም ደረቅ ሻምoo በሚጠቀሙበት ጊዜ ፊትዎን በእጅዎ ወይም በእቃ ማጠቢያዎ ይታጠቡ ፡፡

በብጉርዎ ላይ ብጉር? ስልክዎን እና ትራሶችዎን ይፈትሹ

ሰገራ ጉዳይ ብቻ አይደለም ፡፡ ምናልባት እርስዎ ዱካዎች አግኝተዋል ኮላይ እንዲሁም ሌሎች ባክቴሪያዎች በስልክዎ ላይ እንዲሁ ፡፡ እና በማንኛውም ጊዜ ስልክዎን ወደ ፊትዎ በሚያዙበት ጊዜ ያንን ባክቴሪያ ወደ ቆዳዎ በማሰራጨት ላይ ተጨማሪ ብጉር ያስከትላል ፡፡ ከፊትዎ በአንዱ ወገን ላይ የማያቋርጥ ብጉር በቆሸሹ ስልኮች ፣ ትራሶች እና ሌሎች ፊትዎን እንደ መንካት ባሉ ልምዶች ምክንያት ይከሰታል ፡፡

ስማርትፎንዎን በመደበኛነት በፀረ-ተባይ ማጥፊያ ማጽዳት ማቋረጥን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለስራ በተደጋጋሚ በስልክ ላይ ከሆኑ የብሉቱዝ የጆሮ ማዳመጫ መግዛትን ያስቡበት ፡፡ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የትራስ አልጋዎችዎን ይቀያይሩ ፡፡ ትራሶች በየቀኑ ለመቀየር ለሚፈልጉ ፣ እንደ ሃኔስ ሜን 7-ጥቅል (19 ዶላር) ያሉ ርካሽ ቲሸርቶች ልክ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሠራል ፡፡

ለጉንጭ ብጉር ይህን ይሞክሩ

• ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በፊት ስማርትፎንዎን ይጥረጉ።
• ስልክዎን ከእርስዎ ጋር ወደ መታጠቢያ ቤት አያምጡ ፡፡
• ትራስዎን ሻንጣ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይለዋወጡ።

በመንጋጋ መስመርዎ ላይ ብጉር? ምናልባትም ሆርሞናዊ ነው

የፊት ካርታ በእውነቱ ትክክለኛ የሆነው እዚህ አለ ፡፡ ፣ ይህ ማለት ከኤንዶክሪን ስርዓትዎ ጋር መስተጓጎል ማለት ነው። የዘይት እጢዎችን ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እና የሽንት ቀዳዳዎችን የሚሸፍን ከመጠን በላይ androgens ውጤት ነው። ሆርሞኖች በወር አበባ ወቅት (ከወር አበባዎ በፊት አንድ ሳምንት በፊት) ሊወጡ ይችላሉ ወይም በመለዋወጥ ወይም በወሊድ መቆጣጠሪያ መድኃኒቶች ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

የሆርሞን ሚዛን መዛባትም ከአመጋገብ ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡ ምናልባት አመጋገብ በብጉር ላይ እንዴት እንደሚነካ ሰምተው ይሆናል ፣ ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ደካማ ግንኙነት አለ።

ይልቁንም ፣ አንዳንዶች ምክንያቱም የሆርሞንዎን ደረጃ ስለሚቀይር - በተለይም ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን ከተጨመሩ ሆርሞኖች ጋር የሚበሉ ከሆነ ፡፡ አመጋገብዎን ይመልከቱ እና የስኳር ፣ የነጭ ዳቦ ፣ የተሻሻሉ ምግቦች እና የወተት ተዋጽኦዎች መቀነስ ብጉርን ለመቀነስ እንደሚረዳ ይመልከቱ ፡፡

የቆዳ በሽታ ባለሙያዎ ግትር ብጉርን ለመቋቋም የሚረዳ ስትራቴጂን ለመፍጠር እና ለማበጀትም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ባህላዊ የብጉር ማዘዣ አሰራሮች መደበኛ የእሳት ማጥፊያን ሊረዱ ቢችሉም ፣ የሚረዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እና ወቅታዊ ቅባቶች ልዩ አሰራሮችም አሉ ፡፡

ለመንጋጋ መስመር እና ለአገጭ ብጉር ይህን ይሞክሩ

• አነስተኛ የተሻሻሉ ምግቦችን ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ያስፈልግዎት እንደሆነ ለማየት አመጋገብዎን እንደገና ይገምግሙ ፡፡
• የምግብ ዓይነቶችን ይመርምሩ እና ሆርሞኖችን በምግባቸው ላይ የሚጨምሩ ከሆነ ያረጋግጡ ፡፡
• ግትር ብጉርን ለመርዳት ወቅታዊ ሕክምናዎችን ለማግኘት የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ይጎብኙ ፡፡

በብጉርዎ እና በአፍንጫዎ ላይ ብጉር? ዘይት ያስቡ

በቲ-ዞን አካባቢ መቋረጥ እያገኙ ከሆነ ዘይት እና ጭንቀትን ያስቡ ፡፡በሲንጋፖር ውስጥ ለ 160 ወንድ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ተማሪዎች መጠነ ሰፊ ጥናት ከፍተኛ ጭንቀት በነዳጅ ማምረት ላይ ተጽዕኖ የለውም ፣ ግን ብጉርን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፡፡

በዚሁ አክታ ደርማቶ በተመሳሳይ ለትርፍ ያልተቋቋመ መጽሔት የታተመ ሌላ ጥናት እንዳመለከተው በድካሜ ከእንቅልፋቸው የተነሱ ሰዎች የቆዳ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ጭንቀትን ይመስላል እናም እንቅልፍ በብጉር የቆዳ ችግር ይጀምራል ፡፡ አንድ ንድፍ ካስተዋሉ ከመተኛቱ በፊት ለማሰላሰል ይሞክሩ ወይም ጥሩ የእንቅልፍ ንፅህናን ለመለማመድ ይሞክሩ ፡፡ ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (ለአንድ ደቂቃም ቢሆን) ውጥረትን ለማስታገስ ተፈጥሯዊ መንገዶች ናቸው ፡፡

እና ግንባርዎን ከመንካት ለመቆጠብ ያስታውሱ ፡፡ አማካይ ሰው ዘይቱን እና ቆሻሻውን በቀጥታ ወደ ቀዳዳዎቹ በማሰራጨት ፊቱን ይነካል ፡፡ ቅባታማ ቆዳ ካለዎት እንደ ኒውትሮጅና ዘይት-አልባ የቆዳ ህመም ማጠብ ያሉ የመድኃኒት መደብር ሳላይሊክ አልስ አሲድ ቅባቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ነገር ግን እንደ ቆዳዎ አይነት ምርቶችን መግዛትም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለካርታ ካርታ ቁልፍ

ይህ የዘመናዊ የፊት ገጽታ (ካርታ) ስሪትዎ የጥፋቶችዎን መንስኤ ለማጣራት ጠቃሚ የሆነ ዝላይ ነጥብ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን አንድ-ሁሉን አቀፍ መፍትሄ አይደለም ፡፡ በመጀመሪያ ቆጣሪ ወይም የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ለመሞከር ከፈለጉ ድፍሪን (11.39 ዶላር) እና ቤንዞይል ፐርኦክሳይድ በየቀኑ ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡

አንዳንድ የፊት ቆዳን የሚያጸዱ አሲዶች እንዲሁ የአሁኑን የፊትዎን መታጠብ ለማቆየት ከፈለጉ እንደ ቶነር ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ እንደ ሜካፕ አርቲስት ምርጫ ($ 10.50) ወይም እንደ ፒክሲ ግሎይ ቶኒክ ($ 9,99) ያሉ ግላኮሊክ አሲድ ያሉ ቶነሮችን የመሰለ ማንዴሊክ አሲድ ለማለማመድ ይሞክሩ።

የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአሠራር ዘይቤዎን መለወጥ ካልረዳዎ የቆዳ በሽታን ለማረጋጋት እና የቆዳ ጠባሳዎችን ለመቀነስ የህክምና ስርዓትን ስለመፍጠር የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ ፡፡

ዶ / ር ሞርጋን ራባች በቦርዱ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የግል ስራ ባለቤት ሲሆኑ በሲና ተራራ ሆስፒታል የቆዳ ህክምና ክፍል ክሊኒክ መምህር ናቸው ፡፡ ከብራውን ዩኒቨርስቲ ተመርቃ የህክምና ድግሪዋን ከኒው ዮርክ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ትምህርት ቤት አገኘች ፡፡ የእሷን ልምምድ በ Instagram ላይ ይከተሉ።