ለተቆንጠጠ ነርቭ መድኃኒቶች

ይዘት

• 9 ሕክምናዎች
• 1. አቀማመጥዎን ያስተካክሉ
• 2. የቆመ መስሪያ ቦታን ይጠቀሙ
• 3. ማረፍ
• 4. ስፕሊን
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

የተቆነጠጠ ነርቭ በነርቭ ወይም በቡድን ነርቮች ላይ አንድ ዓይነት ጉዳትን ያመለክታል። ዲስክ ፣ አጥንት ወይም የጡንቻ ቦታዎች በነርቭ ላይ ጫና ሲጨምሩ ይከሰታል ፡፡

ወደ ስሜቶች ሊያመራ ይችላል:

• የመደንዘዝ ስሜት
• መንቀጥቀጥ
• ማቃጠል
• ፒን እና መርፌዎች

የተቆነጠጠ ነርቭ የካርፐል ዋሻ ሲንድሮም ፣ የ sciatica ምልክቶች ያስከትላል (የተቆነጠጠ ነርቭ የተበላሸ ዲስክን ሊያስከትል አይችልም ፣ ነገር ግን የተስተካከለ ዲስክ የነርቭ ሥሩን መቆንጠጥ ይችላል) እና ሌሎች ሁኔታዎች ፡፡

አንዳንድ የተቆረጡ ነርቮች ለማከም የባለሙያ እንክብካቤ ይፈልጋሉ ፡፡ በቤት ውስጥ መለስተኛ ህመምን ለማስታገስ መንገድ እየፈለጉ ከሆነ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ዘጠኝ አማራጮች እዚህ አሉ። አንዳንዶቹ በተመሳሳይ ጊዜ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊው ለእርስዎ የሚጠቅመውን መፈለግ ነው ፡፡

9 ሕክምናዎች

1. አቀማመጥዎን ያስተካክሉ

ከተቆነጠጠ ነርቭ ህመም ለማስታገስ እንዴት እንደተቀመጡ ወይም እንደቆሙ መለወጥ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ የሚረዳዎትን ማንኛውንም አቋም ይፈልጉ እና በተቻለዎት መጠን በዚያ ቦታ ላይ ያሳልፉ።

2. የቆመ መስሪያ ቦታን ይጠቀሙ

ቋሚ የሥራ ቦታዎች ተወዳጅነት እያገኙ ነው ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፡፡ መቆንጠጥ ነርቭን ለመከላከል እና ለማከም ቀኑን ሙሉ መንቀሳቀስ እና መቆም ወሳኝ ናቸው ፡፡

የተቆረጠ ነርቭ ካለብዎ ወይም አንዱን ለማስወገድ ከፈለጉ ፣ በሚሰሩበት ጊዜ መቆም እንዲችሉ ዴስክዎን ስለማሻሻል ከሰው ኃይል ክፍልዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በመስመር ላይ ለመምረጥ ክልልም አለ። ቋሚ የስራ ቦታ ማግኘት ካልቻሉ መነሳትዎን እና በየሰዓቱ በእግር መጓዝዎን ያረጋግጡ ፡፡

የቁልፍ ሰሌዳ በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ከሆነ ለጠባብ ጡንቻዎች የሚሽከረከሩ ኳሶች እና በየሰዓቱ መወጠር ፕሮግራም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ (የእጅ አንጓዎች ወይም ድጋፎች እንደ መጀመሪያው የህክምና ስልት አይመከሩም)

3. ማረፍ

የታመቀ ነርቭ የትም ቦታ ቢኖር ጥሩው ነገር አብዛኛውን ጊዜ በተቻለ መጠን ማረፍ ነው ፡፡ እንደ ቴኒስ ፣ ጎልፍ ወይም የጽሑፍ መልእክት የመሳሰሉ ሥቃይ የሚያስከትሉዎትን እንቅስቃሴዎች ያስወግዱ ፡፡

ምልክቶቹ ሙሉ በሙሉ መፍትሄ እስኪያገኙ ድረስ ያርፉ. ያንን የሰውነት ክፍል እንደገና ማንቀሳቀስ ሲጀምሩ ለሚሰማው ትኩረት ይስጡ ፡፡ ህመምዎ ከተመለሰ እንቅስቃሴውን ያቁሙ ፡፡

4. ስፕሊን

በእጅ አንጓ ውስጥ የተቆረጠ ነርቭ የሆነ የካርፐል ዋሻ ካለዎት አንድ መሰንጠቅ ማረፍ እና የእጅ አንጓዎን ለመጠበቅ ሊረዳዎ ይችላል። በሚተኙበት ጊዜ አንጓዎን በመጥፎ ቦታ እንዳያዞሩ ይህ በተለይ በአንድ ሌሊት ሊረዳ ይችላል ፡፡

እይታ

አልፎ አልፎ መቆንጠጥ ነርቭ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ መታከም ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ጉዳት የማይመለስ ስለሆነ ወዲያውኑ የባለሙያ እንክብካቤ ይፈልጋል ፡፡ ሰውነትዎን በትክክል ሲጠቀሙ እና ጡንቻዎትን ከመጠን በላይ እንዳይሠሩ ሲቆንጠጡ ነርቮች ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡