የፊት ክፍት ቀዳዳዎችን እንዴት እንደሚዘጉ

ይዘት

• 1. በየቀኑ ቆዳዎን ያፅዱ
• 2. በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳዎን ያራግፉ
• 3. ቀዝቃዛ እና ሙቅ ጭምቅ ይጠቀሙ
• 4. ቆዳውን እርጥበት ያድርጉ
• 5. ጥልቅ የቆዳ ማጽዳትን ያካሂዱ
• 6. የሰባ ምግብን ያስወግዱ
• 7. የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ይለማመዱ

የተስፋፉትን ወደቦች ለመዝጋት የተሻለው መንገድ ቆዳን በደንብ ማጽዳት ነው ፣ ምክንያቱም የሞቱ ሴሎችን እና በጉድጓዶቹ ውስጥ ሊከማቹ የሚችሉትን “ቆሻሻ” ሁሉ ማስወገድ ስለሚቻል ነው ፡፡ በተጨማሪም በየቀኑ ለቆዳ አይነት ተስማሚ በሆኑ ምርቶች ቆዳን ማለስለቁ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የተስፋፉትን ቀዳዳዎች ከመዝጋት በተጨማሪ ቆዳን ለስላሳ ስለሚተው ቅባታማነትን ይቀንሳል ፡፡

በሰፊው የሚታወቀው የቆዳ ውስጥ ቀዳዳዎች በመባል የሚታወቁት የተስፋፉ ቀዳዳዎች በዋነኝነት ከፊት በኩል ከአፍንጫ እና ከአገጭ ጋር በሚዛመደው የፊት ለፊት ቲ-ዞን ውስጥ ይታያሉ እንዲሁም ሰውዬው የዱቄት ሜካፕ ሲለብስ የበለጠ ግልጽ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ክፍት ቀዳዳዎችን ለመዝጋት አንዳንድ ምክሮች

1. በየቀኑ ቆዳዎን ያፅዱ

ቆዳውን በየቀኑ በደንብ ለማፅዳት አስፈላጊ ነው ፣ ለዚያም የጥጥ ሱፍ በመጠቀም እና የክብ እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ፊትን በውሃ እና በፈሳሽ ሳሙና ማጠብ አስፈላጊ ነው ፡፡ የመልሶ ማቋቋም ውጤት እንዳይኖር ይህ ጽዳት ቢበዛ በቀን 2 ጊዜ እንዲከናወን ይመከራል ፣ በዚህም ምክንያት በመታጠብ ብዛት ቆዳው የበለጠ ዘይት ይሆናል ፡፡

የተስፋፉትን ቀዳዳዎችዎን ለመዝጋት በጣም ጥሩ ምክር ሜካፕን ከመተግበሩ በፊት ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ወይም የ vasoconstriction ለማድረግ ከፊትዎ ላይ የበረዶ ጠጠርን በመጥረግ ከዚያም ፕሪመርን ተግባራዊ በማድረግ መሠረቱን እና ዱቄቱን ተግባራዊ ማድረግ ነው ፡፡

2. በሳምንት አንድ ጊዜ ቆዳዎን ያራግፉ

ረጋ ያለ ማራገፊያ ማድረግ እንዲሁ የቆዳውን ውጫዊ ሽፋን ለማስወገድ ይጠቁማል ፡፡ ለዚህም 1 የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ ዱቄት ከ 2 የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ሳሙና ጋር ፊት ላይ ማሸት ወይም ለ 20 ደቂቃ ያህል እርምጃ ለመውሰድ በመፍቀድ በጨው ውስጥ የተቀላቀለ አረንጓዴ ሸክላ ስስ ሽፋን ተግባራዊ ማድረግ ይችላሉ ከዚያም በጥጥ ንጣፍ እና ክብ እንቅስቃሴዎች.ሸክላ ከቆዳው ውስጥ ከመጠን በላይ ዘይት ያስወግዳል እና አስፈላጊዎቹን ማዕድናት ይመልሳል። በቤት ውስጥ ለሚሠሩ ቆሻሻዎች አንዳንድ አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡

3. ቀዝቃዛ እና ሙቅ ጭምቅ ይጠቀሙ

የፊት ቀዳዳዎችን ለመዝጋት በጣም ውጤታማ የሆነ ዘዴ ፊት ላይ ለ 3 ደቂቃዎች ሞቃታማ የሙቀት ሻንጣ መጠቀም እና ከዚያ ለ 2 ደቂቃዎች ቀዝቃዛ የሙቀት ሻንጣ ማስቀመጥ ፣ ይህ የሙቀት ልዩነት የሕብረ ሕዋሳትን ኦክስጅን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ እና የሕብረ ሕዋሳቱ የመለጠጥ አቅም ፣ የቆዳ ጤንነት እና ውበት ላይ እገዛ ያደርጋል ፡ ውጤቱን ለመመልከት ይህ ዘዴ በተለዋጭ ቀናት ከ 1 እስከ 2 ሳምንታት ሊከናወን ይችላል ፡፡

4. ቆዳውን እርጥበት ያድርጉ

ሌላው አስፈላጊ የእለት ተእለት እንክብካቤ ለቆዳዎ አይነት የተጠቆሙትን ክሬሞች በመጠቀም የፊትዎ ቆዳ በትክክል እንዲታጠብ ማድረግ ነው ፡፡ ስሪቶቹ ዘይት ነፃ እና ኮሞሜል ያልሆኑ ቅባታማ ወይም የሊፕይድ ቆዳ ላላቸው እንዲሁም ሬቲኖይክ አሲድ የያዙ ቅባቶች በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡

5. ጥልቅ የቆዳ ማጽዳትን ያካሂዱ

በክሊኒክ ወይም በውበት ማእከል ውስጥ ቢያንስ በወር አንድ ጊዜ ጥልቅ የሆነ የቆዳ ማጥራት ሥራ እንዲሁ ቆዳውን በጥልቀት ለማፅዳት አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በዚህ ዓይነቱ የቆዳ ጽዳት ውስጥ በመቆፈር ወቅት ሊወገዱ የማይችሉት ሁሉም ቆሻሻዎች ይወገዳሉ ፡

በመጀመሪያዎቹ ጊዜያት ይህ ህክምና በተደረገበት ጊዜ ቆዳው የበለጠ ብስጩ እና በግልጽ ሊታይ ይችላል ፣ እየባሰ ይሄዳል ፣ ግን ይህ ተፈጥሮአዊ እና የሚጠበቅ ነው ፣ እና ብዙ ክፍለ ጊዜዎች በሚከናወኑበት ጊዜ ቆዳው የተሻለ እና የሚያምር ይሆናል። ጥልቀት ያለው የቆዳ ማጽዳት እዚህ እንዴት መደረግ እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡

6. የሰባ ምግብን ያስወግዱ

የተከፈቱ ቀዳዳዎች መንስኤዎች ከጄኔቲክስ እና ከአመጋገብ ጋር የሚዛመዱ ናቸው ፣ ይህም የቆዳ ሴባክ እጢዎች ከመጠን በላይ የሆነ የሰበታ መጠን እንዲፈጠር የሚያበረታታ ሲሆን ይህም ሰርጦቹን የሚዘጋ ፣ ጥቁር ነጥቦችን እና ብጉርን የሚደግፍ እና አልፎ ተርፎም በቆዳ ላይ የሚከሰት ጠባሳ ነው ፡ ፣ የተስፋፋው ቀዳዳ እንደ ትልቅ 'ቀዳዳ' እና በጣም ክብ አይደለም።

ስለሆነም እንደ ብስኩት ፣ የታሸጉ ብስኩቶች ፣ ብስኩቶች ፣ ቂጣዎች እና ሌሎች በአትክልት ስብ ወይም በአሳማ ስብ የተሰሩ የተጠበሱ ምግቦችን እና የተጠበሱ ምግቦችን የመሳሰሉ የተሻሻሉ ፣ በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ምግቦችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡ እንዲሁም ቆዳን በንጽህና ለመጠበቅ እና በተፈጥሮ ውስጥ ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲራቡ ለማድረግ ብዙ ውሃ ወይም ሻይ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

7. የኤሮቢክ እንቅስቃሴን ይለማመዱ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ፣ ሩጫ ወይም ላብ ለማበረታታት ብስክሌት መንዳት ያሉ ኤሮቢክስን ለመለማመድ ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን መወሰን አለብዎት ፣ ይህም የተከማቸውን መርዝ በማስወገድ ለቆዳ ጠቃሚ ነው ፡፡

እነዚህን ሁሉ ደረጃዎች በመከተል ሜካፕ ሲሰሩ እና ቆዳዎ የበለጠ ብስለት ቢኖረውም እና በተፈጥሮ የበለጠ ብልጭ ድርግም የሚሉ ቀዳዳዎችን መዝጋት እና ቆዳዎን ቆንጆ እና አንድ አይነት እንዲሆን ማድረግ ይቻላል ፡፡