የሰውነቷን ክብደት ልክ እንደ NBD 3 ጊዜ ያህል ይህን ፓወር ሊፍት ይመልከቱ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ተፎካካሪ ሃይል አንሺው ኬይሲ ሮሜሮ አንዳንድ ከባድ ጉልበት ወደ ባር እያመጣ ነው። ከአራት ዓመት ገደማ በፊት ሃይል ማንሳት የጀመረችው የ 26 ዓመቷ ወጣት በቅርቡ 605 ፓውንድ የሞተች እራሷን ቪዲዮ አካፍላለች። ይህ ከሶስት እጥፍ በላይ (!) የሰውነት ክብደቷ (በመጨረሻው የኃይል ማንሳት ውድድር፣ በ188 ኪሎ ግራም ይመዝን ነበር)።

አሁን ፣ ሮሜሮ በምንም መንገድ የእሷን አፈፃፀም ቀላል ያደርገዋል። በእውነቱ ፣ በቪዲዮው ውስጥ መጀመሪያ ላይ በቁም ነገር የታገለች ይመስላል።

ግን በመጨረሻ ሮሜሮ የራሷን የግል ሪከርድ በማዘጋጀት ንፁህ ማንሻ አጠናቀቀች። (ተዛማጅ - ከዱምቤሎች ጋር የሮማንያን የሞት ማንሻ በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል)

በ Instagram ልጥ In ውስጥ ሮሜሮ በአካል ለመነሳቱ “ዝግጁ አይደለችም” ብላ ጽፋለች። ታዲያ በፈተናው ውስጥ ምን አገኛት?

ሮሜሮ “በእውነቱ ወደዚያ የሥልጠና ቀን የመጣሁት በጣም በተረጋጋ አእምሮ ነው” ይላል ቅርጽ. "አሁን ለራሴ እንዲህ አልኩ፡ 'ዛሬ ቀኑ ነው። 600 ፓውንድ ልሞት ነው።'" (ከ Instagram ስሜት @megsquats ተጨማሪ powerlifting inspo ያግኙ።)

አንድ ጊዜ በአሁን ሰአት መሰረት እንደተመሠረተች ከተሰማት ሮሜሮ ሰውነቷን ክብደትን እንደሚያነሳ ታምኛለች ብላለች። እሷ “በጣም የሚክስ ጊዜ ነበር” ብላለች። “እንደ ‘ዋው፣ ያንን አደረግኩት?” እንደሚባለው ያለ ህልም ሆኖ ተሰምቶት ነበር ማለት ይቻላል።

ዞሮ ዞሮ ሮሜሮ ከ 2016 ጀምሮ 600 ፓውንድ ለማንሳት እያለም ነበር ፣ ከጥቂት ወራት በኋላ ኃይል ማንሳት ከጀመረች በኋላ ፣ ታካፍላለች ። "ሀይል ማንሳት ከጀመርኩ አራት ወራት አካባቢ፣ ከከባድ ህልም ነቃሁ። 600 ፓውንድ አነሳሁ" ትላለች። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሁል ጊዜ ፣ ​​‹አንድ ቀን እንደምሠራው አውቃለሁ። እሱ ተወስኗል።› ”(የክብደት ስልጠና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ለማሳደግ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ።)

ነገር ግን ሮሜሮ ግቧን ከሌሎች ጋር ስታጋራ ብዙውን ጊዜ በምላሹ “አዎ ፣ እርግጠኛ ፣ እሺ” አገኘች ትላለች። በእርግጥ ይህ አላገታትም። "በጣም የማያቋርጥ ነኝ፣ እና [ግቤ] ላይ እስክደርስ ድረስ አላቆምም ነበር" ስትል ገልጻለች። (ተዛማጅ-ማንሳት ከባድ የሚያደርጉትን የኦሊምፒክ-ቅጥ ክብደት ማንሳት ሴቶች n ቀላል ይመስላሉ)

ሮሜሮ 600 ፓውንድ የሞተበትን ግቧ ላይ ደርሷት ሊሆን ይችላል ፣ ግን አሁንም ደረጃዎችን ለመውጣት ቁርጠኛ ናት ፣ ትጋራለች። “እኔ ምርጡን ለመሆን መስራቴን መቀጠል እፈልጋለሁ። ምንም ሴት የሌለባቸውን ቁጥሮች መንካት እፈልጋለሁ - ቢያንስ በተንጣለለ እና በሞተ” ውስጥ ትላለች። “እኔ ብዙ ቤንቸር አይደለሁም” ብላ ትቀልዳለች።

ለአሁን ፣ ግቧ በውድድር ውስጥ 617 ፓውንድ ማትረፍ ነው ትላለች። አክለውም “በልደቴ ቀን ምክንያት ብቻ - ሰኔ 17።

አካላዊ ጥንካሬዋ የሚያስደነግጥ ቢሆንም፣ ሮሜሮ ግን ሃይል ማንሳት ሰውነቷን ከመቀየር የበለጠ እንዳደረገ ተናግራለች። "እጅግ በጣም የሚያበረታታ ነው። ሰውነትህ እንዴት እንደሚመስል ብቻ ሳይሆን ምን ችሎታ እንዳለው እንድታደንቅ ያደርግሃል" ትላለች። "በጣም በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማኝ፣ የበለጠ ጠንካራ እና ሀሳቤን ያደረግኩትን ማንኛውንም ነገር ለማድረግ እንድችል ያደርገኛል።" (ተዛማጅ - ይህች ሴት ለኃይል ማነቃቂያ ጩኸት ተለዋወጠች እና እራሷን በጣም ጠንካራ እራሷን አገኘች)

ግቦችን ለማውጣት እና ለማሳካት የሷ ምክር? "ሁሉም አእምሮአዊ ነው" ትላለች። ወደዚያ አሞሌ ሲወጡ ፣ እና በአዕምሮዎ ክብደቱን ለመምታት ዝግጁ ካልሆኑ ፣ ምናልባት እርስዎ ሊወድቁ ይችላሉ። ግን በልበ ሙሉነት ከሄዱ እና ችሎታዎችዎን ካመኑ ፣ ከዚያ እርስዎ ስኬታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ያ ለራስህ ላስቀመጥከው ማንኛውም አይነት ግብ ነው፡ እራስህን ማመን እና ማሳካት እንደምትችል ማመን አለብህ። ከቁስ በላይ ማሰብ ነው።"

ተመስጦ ተሰማዎት? ለ 2020 የራስዎን ግቦች እንዴት እንደሚደመሰሱ እነሆ።

ግምገማ ለ