ከጀርሞች እና ከበሽታዎች እራስዎን ይጠብቁ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ተህዋሲያን እና ጀርሞች በጣም ባልተጠበቁ ቦታዎች ውስጥ ሊደበቁ ይችላሉ ፣ ይህ ማለት ግን እጅ መስጠት እና መታመም አለብዎት ማለት አይደለም። ከንፁህ የወጥ ቤት ቆጣሪ እስከ የርቀት መቆጣጠሪያ ጀርም-አልባ ሽፋን ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ።

ወጥ ቤቶች እና መታጠቢያ ቤቶች - ንፁህ የወጥ ቤት ቆጣሪ ይያዙ

ሁላችንም ንፁህ የወጥ ቤት ቆጣሪ እንፈልጋለን ፣ ነገር ግን ጎጂ ባክቴሪያዎች በተለይ እርጥብ ሆነው ከቆዩ በሰፍነግ ውስጥ ሊጠመዱ ይችላሉ። ጀርሞችን ለመግደል ስፖንጅዎን በማይክሮዌቭ ውስጥ ለሁለት ደቂቃዎች ይጣሉት። በተመሳሳይም የሕዝብ መታጠቢያ ቤቶች ረቂቅ ተሕዋስያን መራቢያ ናቸው. በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የድንኳን በሮች እና የቧንቧ እጀታዎችን ከነኩ በኋላ እጅዎን ለ 20 ሰከንድ በሞቀ ውሃ ውስጥ በመታጠብ ጤናማ ህይወት ይኑርዎት።

የግዢ ጋሪዎች - ምን እንደሚነኩ ይጠንቀቁ

የሚነኩ ዕቃዎችን በመያዝ ከታመሙ ሰዎች ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት ማድረግ ጉንፋን ለመያዝ ሌላ ቀላል መንገድ ነው። የግሮሰሪ ጋሪን ከገፉ በኋላ ሁል ጊዜ እጅዎን ይታጠቡ ወይም እራስዎን ያፅዱ - ብዙ የግሮሰሪ መደብሮች አሁን የንፅህና መጥረጊያዎችን ያቀርባሉ። ትናንሽ ልጆች እዚያ ስለሚቀመጡ እና ለጀርሞች መራቢያ ስለሚሆን በቀላሉ የሚበላሹ ነገሮችን ወደ መቀመጫው ክፍል ከማስቀመጥ መቆጠብ አለብዎት።

ቴሌቪዥኑ-ከርቀት መቆጣጠሪያ ከጀርም-ነፃ ሽፋን ያስቡ

በአሪዞና ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የርቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች ከመጸዳጃ ጎድጓዳ ሳህን የበለጠ ባክቴሪያ ይይዛሉ። ከርቀት መቆጣጠሪያ ጀርም-ነጻ ሽፋን መግዛት እንደ ሆቴሎች፣ ሆስፒታሎች፣ ወይም በስራ ቦታ ላይ ባሉ የእረፍት ክፍል ውስጥ ባሉ የህዝብ ቦታዎች ላይ ባክቴሪያዎችን ለመከልከል ጥሩ መንገድ ነው። እነዚህ ሽፋኖች ተህዋሲያንን ለመከላከል የሚረዱ ፀረ -ባክቴሪያ ባህሪያትን ይዘዋል።

የመጠጥ untainsቴዎች - ውሃውን ያካሂዱ

ረቂቅ ተህዋሲያን እርጥበት ስላላቸው እና እምብዛም ስለማይጸዱ የውሃ ምንጮች ሌላ ተወዳጅ ቦታ ናቸው። በኤንኤስኤፍ ኢንተርናሽናል የተደረገ ጥናት በእያንዳንዱ ስኩዌር ኢንች 2.7 ሚሊዮን የባክቴሪያ ህዋሶች በመጠጫ ፏፏቴዎች ላይ ተገኝቷል። ማንኛውንም ባክቴሪያ ለማጠብ ቢያንስ ለ10 ሰከንድ ውሃውን በማፍሰስ ጤናማ ህይወትን ማቆየት እና እነዚህን ጀርሞች ማስወገድ ይችላሉ።

ግምገማ ለ