በመጥፎ ስሜት ላይ ዕረፍቶችን ማድረግ

ይዘት

• ግምገማ ለ

እኔ ብዙውን ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ አልገባም ፣ ግን ብዙ ጊዜ አንድ ሰው ወደ እኔ ይሸሻል። በሌላ ቀን ብዙ ስራ ስለነበረኝ በተከታታይ ለሁለተኛ ቀን ጂም እንዳጠፋ አድርጎኛል። አመሻሽ ላይ አንድ ጓደኛዬ ለመጠጣት እየተገናኘኝ ተነሳሁ። ቡና ቤት ውስጥ ስጠብቃት የማልፈልገውን ቢራ አዘዝኩ። ወደ ሶስት ሲፕ ከወሰድኩ በኋላ፣ በአንድ ብር ብርጭቆ ቢራ ውስጥ ስንት ካሎሪ እንዳለ ለመጠየቅ ለአሰልጣኜ መልእክት ልልክ ወሰንኩ። መልሱ እኔ ካሰብኩት በላይ የከፋ ነበር፡ ወደ 400 ካሎሪ! መላውን መስታወት ለማቃጠል ማድረግ ያለብኝን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ካሰላሰልኩ በኋላ ቀሪውን ላለመጠጣት ወሰንኩ።

ወደ ቤት በምሄድበት ጊዜ፣ ስለ ቀኔ የበለጠ አወጋሁ እና በእነዚያ ባዶ ካሎሪዎች የበለጠ የከፋ ለማድረግ ምን ያህል እንደምቀርብ አስብ ነበር። እኔ እዚያ እና እዚያ እዚያ የእኔን ፈንገስ መንቀጥቀጥ እና አሉታዊነት እንዲወስድ መፍቀድ እንዳለብኝ ወሰንኩ። በመጋለብ ላይ የ10 ደቂቃ የጊዜ ገደብ አስቀምጫለሁ እና ወደ ይበልጥ አነቃቂ ርዕስ ሄድኩ። እውነት ነው ከፈለግክ አመለካከትህን መቀየር ትችላለህ። አእምሮዬን በሚያምር ነገር ለመያዝ ይህንን ውሳኔ ማድረግ መንፈሴን አሻሻለ።

ግምገማ ለ