መንቀጥቀጥ

መንቀጥቀጥ የሚንቀጠቀጥ እንቅስቃሴ ዓይነት ነው። መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ በእጆቹ እና በእጆቹ ውስጥ ይስተዋላል ፡፡ ጭንቅላትን ወይም የድምፅ አውታሮችን ጨምሮ በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

መንቀጥቀጥ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በዕድሜ የገፉ ሰዎች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ እጆቹን ሲያንቀሳቅሱ እያንዳንዱ ሰው የተወሰነ መንቀጥቀጥ አለው ፡፡ ጭንቀት ፣ ድካም ፣ ንዴት ፣ ፍርሃት ፣ ካፌይን እና ሲጋራ ማጨስ የዚህ ዓይነቱን መንቀጥቀጥ ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

ከጊዜ በኋላ የማይሄድ መንቀጥቀጥ የህክምና ችግር ምልክት ሊሆን ስለሚችል በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ መመርመር አለበት ፡፡

አስፈላጊ መንቀጥቀጥ በጣም የተለመደ ነውጥ ነው ፡፡ መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ጥቃቅን ፈጣን እንቅስቃሴዎችን ያካትታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ነገር ለማድረግ ሲሞክሩ ይከሰታል ፣ ለምሳሌ ወደ አንድ ነገር መድረስ ወይም መጻፍ። ይህ ዓይነቱ መንቀጥቀጥ በቤተሰቦች ውስጥም ሊሄድ ይችላል ፡፡

መንቀጥቀጥ ሊከሰት ይችላል በ

• የተወሰኑ መድኃኒቶች
• ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን (ዲስቶኒያ) ጨምሮ የአንጎል ፣ የነርቭ ወይም የመንቀሳቀስ ችግሮች
• የአንጎል ዕጢ
• የአልኮሆል አጠቃቀም ወይም የአልኮሆል መወገድ
• ስክለሮሲስ
• የጡንቻዎች ድካም ወይም ድክመት
• መደበኛ እርጅና
• ከመጠን በላይ የታይሮይድ ዕጢ
• የፓርኪንሰን በሽታ
• ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ድካም
• ስትሮክ
• በጣም ብዙ ቡና ወይም ሌላ ካፌይን ያለው መጠጥ

አቅራቢዎ የዕለት ተዕለት ኑሮን ለማገዝ የራስ-እንክብካቤ እርምጃዎችን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

በጭንቀት ምክንያት ለሚከሰቱ መንቀጥቀጥ ፣ እንደ ማሰላሰል ወይም እንደ መተንፈስ እንቅስቃሴዎች ያሉ ዘና ለማለት የሚያስችሉ መንገዶችን ይሞክሩ ፡፡ ለማንኛውም መንቀጥቀጥ ፣ ካፌይን ያስወግዱ እና በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፡፡

በመድኃኒት ምክንያት ለሚከሰቱ መንቀጥቀጥ መድኃኒቱን ስለማቆም ፣ የመጠን መጠኑን ስለመቀነስ ወይም ወደ ሌላ መድኃኒት ስለመቀየር ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ መድሃኒቶችን በራስዎ አይለውጡ ወይም አያቁሙ።

በአልኮል አጠቃቀም ምክንያት ለሚከሰቱ መንቀጥቀጥ ፣ አልኮል መጠጣትን ለማቆም የሚረዳ ህክምና ይፈልጉ ፡፡

ከባድ መንቀጥቀጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ከባድ ያደርገዋል ፡፡ በእነዚህ እንቅስቃሴዎች ላይ እርዳታ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሊረዱዎት የሚችሉ መሳሪያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ልብሶችን በቬልክሮ ማያያዣዎች መግዛት ወይም የአዝራር መንጠቆዎችን መጠቀም
• ትልቅ እጀታ ካላቸው ዕቃዎች ጋር ምግብ ማብሰል ወይም መብላት
• ለመጠጥ የሲፒ ኩባያ በመጠቀም
• የተንሸራታች ጫማዎችን መልበስ እና የጫማ ኮርነሮችን በመጠቀም

መንቀጥቀጥዎ ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• በእረፍት ጊዜ የከፋ እና እንደ አንድ ነገር እንደደረሱ ባሉ በእንቅስቃሴ ይሻላል
• ረዘም ፣ ከባድ ወይም በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ነው
• እንደ ራስ ምታት ፣ ድክመት ፣ ያልተለመዱ የምላስ እንቅስቃሴዎች ፣ የጡንቻ መጨናነቅ ወይም ሌሎች መቆጣጠር የማይችሏቸውን ሌሎች እንቅስቃሴዎችን በመሳሰሉ ምልክቶች ይከሰታል

ዝርዝር የአዕምሮ እና የነርቭ ስርዓት (ኒውሮሎጂክ) ምርመራን ጨምሮ ዶክተርዎ የአካል ምርመራ ያደርጋል። የጭንቀት መንስ causeዎትን ዶክተርዎ እንዲያገኝ ለማገዝ ጥያቄዎች ሊጠየቁ ይችላሉ-

የሚከተሉት ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ

• እንደ ሲ.ቢ.ሲ ፣ የደም ልዩነት ፣ ታይሮይድ ተግባር ምርመራ እና የግሉኮስ ምርመራ የመሳሰሉ የደም ምርመራዎች
• የጡንቻዎች እና የነርቮች ተግባሮችን ለመፈተሽ EMG ወይም የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናቶች
• ራስ ሲቲ ስካን
• የጭንቅላት ኤምአርአይ
• የሽንት ምርመራዎች

የመንቀጥቀጥ መንስኤ አንዴ ከተረጋገጠ ህክምና የታዘዘ ይሆናል ፡፡

መንቀጥቀጡ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ካልገባ ወይም አሳፋሪ ካልሆነ በስተቀር ሕክምና አያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሕክምናው በምን ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ እንደ ሃይፐርታይሮይዲዝም በመሳሰሉ የጤና እክሎች ምክንያት የሚከሰት መንቀጥቀጥ ሁኔታው ​​ሲታከም የተሻለ ይሆናል ፡፡

መንቀጥቀጡ በተወሰነ መድሃኒት ምክንያት ከሆነ መድሃኒቱን ማቆም ብዙውን ጊዜ እንዲሄድ ይረዳዋል። መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ማንኛውንም መድሃኒት መውሰድዎን አያቁሙ ፡፡

ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ መድኃኒቶች ሊታዘዙልዎት ይችላሉ ፡፡ መድኃኒቶች ምን ያህል እንደሚሠሩ በአጠቃላይ ጤናዎ እና በመንቀጥቀጡ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች መንቀጥቀጡን ለማስታገስ ቀዶ ጥገና ይደረጋል ፡፡

መንቀጥቀጥ; መንቀጥቀጥ - እጅ; የእጅ መንቀጥቀጥ; መንቀጥቀጥ - ክንዶች; የኪነቲክ መንቀጥቀጥ; የዓላማ መንቀጥቀጥ; የድህረ-መንቀጥቀጥ መንቀጥቀጥ; አስፈላጊ መንቀጥቀጥ

• የጡንቻ እየመነመነ

ፋሳኖ ኤ ፣ ዴሽል ጂ. ሞቭ ዲስኦርደር. 2015; 30: 1557-1565. PMID: 26293405 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26293405/.

ሀክ አይዩ ፣ ታቴ ጃ ፣ ሲዲኪ ኤም ኤስ ፣ ኦኩን ኤም.ኤስ. የመንቀሳቀስ እክሎች ክሊኒካዊ አጠቃላይ እይታ። ውስጥ: Winn HR, ed. ዮማንስ እና ዊን ኒውሮሎጂካል ቀዶ ጥገና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ጃንኮቪክ ጄ ፣ ላንግ ኤ. የፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች የመንቀሳቀስ ችግሮች ምርመራ እና ግምገማ ፡፡ ውስጥ: ዳሮፍ አር.ቢ. ፣ ጃንኮቪክ ጄ ፣ ማዚዮታ ጄ.ሲ ፣ ፖሜሮይ ኤስ. በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የብራድሌይ ኒውሮሎጂ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 23.