ከቀዶ ሕክምና የአርትራይተስ በሽታ ምርመራ በኋላ ለመጠየቅ አስፈላጊ ጥያቄዎች
ይዘት
- 1. PsA ሊድን የሚችል ነው?
- 2. PsA አብዛኛውን ጊዜ ምን ዓይነት መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
- 3. ከ PsA ጋር ምን ዓይነት ሁኔታዎች ይዛመዳሉ?
- 4. የትኛው ሕክምና ለእኔ ትክክል እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?
- 5. ህመምን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ?
- 6. ለ ‹PsA› ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
- 7. ሐኪም ዘንድ ምን ያህል ጊዜ እፈልጋለሁ?
- 8. PsA ን ለመርዳት ምን ዓይነት የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እችላለሁ?
- 9. ከ PsA ጋር እንዴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?
- 10. በአመጋገቤ ላይ ለውጦችን ማድረግ አለብኝን?
- 11. ከፒ.ኤስ.ኤ ጋር መሥራት እችላለሁን?
- ተይዞ መውሰድ
አጠቃላይ እይታ
የ “psoriatic arthritis” (PsA) ምርመራ ህይወትን ሊለውጥ ይችላል። ምናልባት ከፒ.ኤስ.ኤ ጋር መኖር ምን ማለት እንደሆነ እና እንዴት በተሻለ መንገድ ማከም እንደሚቻል ብዙ ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡
ከመልሶቻቸው ጋር ለራስዎ የሚጠይቋቸው 11 ጥያቄዎች እዚህ አሉ ፡፡ ተስፋ እናደርጋለን ፣ እነዚህ ህክምናን ፣ የአኗኗር ማሻሻያዎችን እና ከፒ.ኤስ.ኤ ጋር የበለጠ የሚዛመዱትን በተሻለ ለመረዳት ይረዳሉ ፡፡
1. PsA ሊድን የሚችል ነው?
ፒ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ መገጣጠሚያዎችዎን የሚነካ ሥር የሰደደ ሁኔታ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፈውስ የለም ፡፡
አሁንም ቢሆን በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ መበላሸትን ለማስወገድ ህክምና መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምልክቶችን ችላ ማለት እና ህክምናን ማዘግየት ለረጅም ጊዜ በሰውነትዎ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሁኔታውን እድገት ለመቀነስ እና ከባድ የመገጣጠሚያ ጉዳቶችን ለማስወገድ ብዙ ህክምናዎች አሉ።
አንዳንድ ሰዎች ስርየት ያጋጥማቸዋል ፣ ማለትም የ PsA ምልክቶች የላቸውም ማለት ነው ፡፡ ይህ የሚሆነው ከአምስት በመቶ ከሚሆኑ ጉዳዮች ውስጥ ነው ፡፡
2. PsA አብዛኛውን ጊዜ ምን ዓይነት መገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
ፒ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ በሰውነትዎ ውስጥ ማንኛውንም መገጣጠሚያ ሊነካ ይችላል ፣ ይህም እንደ ጉልበቶችዎ እና ትከሻዎችዎ ያሉ ትላልቅ መገጣጠሚያዎችን እና በጣቶችዎ እና በእግር ጣቶችዎ ላይ ያሉ ትናንሽ መገጣጠሚያዎችን ያጠቃልላል ፡፡ በአከርካሪዎ ውስጥ ምልክቶችንም እንኳን ሊያዩ ይችላሉ ፡፡
በአንድ መገጣጠሚያ ውስጥ በአንድ ጊዜ በጥቂቶች ወይም ብዙ በአንድ ጊዜ እብጠት ሊያጋጥሙ ይችላሉ ፡፡ ፒ.ኤስ.ኤ እንደ አጥንቶች እና ጅማቶች ካሉ አጥንቶችዎ ጋር በሚገናኙ የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ እብጠት ያስከትላል ፡፡ ይህ እብጠት ኢንሴቲስ ይባላል ፡፡
3. ከ PsA ጋር ምን ዓይነት ሁኔታዎች ይዛመዳሉ?
ፒ.ኤስ.ኤ ካለብዎ ሌላ የጤና ሁኔታ የመያዝ አደጋ የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡
የሚከተሉትን ጨምሮ PsA ካለብዎት ሊከሰቱ የሚችሉ ብዙ ተጨማሪ ሁኔታዎች አሉ-
- የደም ማነስ ችግር
- ድብርት
- የስኳር በሽታ
- ድካም
- የደም ግፊት
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል
- ሜታቦሊክ ሲንድሮም
- አልኮሆል ያልሆነ የሰባ የጉበት በሽታ
- ከመጠን በላይ ውፍረት
- ኦስቲዮፖሮሲስ
የእነዚህ ሁኔታዎች አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡ እነዚህን ሌሎች ሁኔታዎች የመፍጠር አደጋን ለመቀነስ የአኗኗር ዘይቤዎን ማስተካከል ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡
4. የትኛው ሕክምና ለእኔ ትክክል እንደሆነ እንዴት አውቃለሁ?
ፒ.ኤስ.ኤን ማከም ብዙውን ጊዜ የተለያዩ መድሃኒቶችን እና የአኗኗር ማሻሻያዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ለእርስዎ እና ለህመም ምልክቶችዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ዕቅድ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር አብሮ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ የ PsA ሕክምና የሕክምና ዘዴዎችን ጥምረት ሊያካትት ይችላል ፡፡
የእርስዎን PsA ን ለማከም አንዳንድ ግቦች የሚከተሉት ናቸው-
- የመገጣጠሚያዎችዎን ህመም ፣ ጥንካሬ እና እብጠት ይቀንሱ
- ሌሎች የ PsA ምልክቶችን ኢላማ ያድርጉ
- የ ‹PA› ን እድገት ማቆም ወይም ማቀዝቀዝ
- በመገጣጠሚያዎችዎ ውስጥ ተንቀሳቃሽነትን ይጠብቁ
- ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮችን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ
- የኑሮ ጥራትዎን ያሻሽሉ
በሕክምና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ምክንያቶች የ ‹PsA› ን ክብደት ፣ በሰውነትዎ ላይ ያደረሰውን ጉዳት ፣ ቀደም ሲል የነበሩትን ሕክምናዎች እና ሌሎች ማናቸውም የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ይገኙበታል ፡፡
የመጨረሻውን ግብ የ “PsA” ስርየት ባለበት ሁኔታ “PsA” ን ለማከም አዲስ ፅንሰ-ሀሳብ “ዒላማ ለማድረግ የሚደረግ ሕክምና” ተብሎ ተለይቷል።
ከሐኪምዎ ጋር ስለ የሕክምና አማራጮች ሲወያዩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ያስቡ-
- ሕክምናው ምን ያደርጋል?
- ይህንን ሕክምና ምን ያህል ጊዜ መውሰድ ወይም መውሰድ ያስፈልገኛል?
- ይህንን ህክምና ለመሞከር ወይም ይህንን መድሃኒት በምወስድበት ጊዜ ማንኛውንም ነገር ማስወገድ ያስፈልገኛልን?
- የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች አሉ?
- የሕክምናው ውጤት ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
እቅድዎ አሁን ላለው ሁኔታ ውጤታማ መሆኑን ለማረጋገጥ ስለ ሕክምናዎ በየጊዜው ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት ፡፡ በምልክቶችዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ተመስርተው እንደ አስፈላጊነቱ ሕክምናዎችን ማስተካከል ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡
5. ህመምን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ?
ህመምን መፍታት ለእርስዎ ቅድሚያ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በመገጣጠሚያዎችዎ ዙሪያ ያለው እብጠት የማይመች ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የአእምሮዎን ደህንነት እና አጠቃላይ የኑሮ ጥራትንም ይነካል ፡፡
በፒ.ኤስ.ኤች ምክንያት ለሚመጣ ህመም የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና ሀኪምዎ እስቴሮይዳል ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ወይም አስፕሪን እንዲጠቀሙ ሊመክር ይችላል ፡፡ እነዚህን ህክምናዎች በመጠቀም የማይቀንስ የበለጠ ከባድ ህመም ወይም ህመም የበለጠ ጠንከር ያለ መድሃኒቶችን ሊፈልግ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ባዮሎጂካል በመርፌ ወይም በመርፌ ይሰጣል ፡፡
ህመምዎ ለእነዚህ ዘዴዎች ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ ዶክተርዎ በነርቭ ህመም ወይም ለህመም ስሜትዎ የሚረዱ መድሃኒቶችን ሊመክር ይችላል ፡፡
እንዲሁም ሌሎች የህመም ማስታገሻ እና የመዝናናት ዘዴዎችን ሌሎች ዘዴዎችን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህም ማሰላሰል ፣ አኩፓንቸር ወይም ዮጋ ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
6. ለ ‹PsA› ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
ቀደም ሲል ፒ.ኤስ.ኤን ማከም እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ የበለጠ ወራሪ ሕክምናዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡
የቀዶ ጥገና ሕክምና ምቾት ማጣት ፣ ተግባሩን ለማሻሻል እና የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች ለመጠገን ሊረዳ ይችላል። አልፎ አልፎ ፣ ሐኪምዎ በጅማቶችዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመጠገን ወይም መገጣጠሚያውን ለመተካት እንኳ የቀዶ ጥገና ሕክምናን ሊመክር ይችላል ፡፡
7. ሐኪም ዘንድ ምን ያህል ጊዜ እፈልጋለሁ?
PsA ን ማስተዳደር ወደ ሐኪምዎ መደበኛ ጉብኝት ይጠይቃል። የፒ.ኤ.ኤ.ኤ.ኤ.ን ለመቆጣጠር በየአንዳንድ ወራቶች ወይም በዓመት ጥቂት ጊዜያት መጥተው ሐኪምዎ ሊፈልግዎት ይችላል ፡፡ መድኃኒቶች የተለያዩ የክትትል መርሃግብሮች ስላሉት እንደ ሁኔታዎ ክብደት እና በሚወስዷቸው የተወሰኑ መድኃኒቶች ላይ በመመርኮዝ ዶክተርዎን የሚያዩበት ጊዜ ብዛት ይለያያል ፡፡
ወደ ሐኪሙ አዘውትሮ መጎብኘት የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል ፡፡
- የአካል ምርመራ
- ስለ ወቅታዊ ሕክምናዎ ውይይት
- እብጠትን ለመለካት የደም ምርመራዎች
- በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ለመመልከት ኤክስሬይ ፣ ኤምአርአይ ወይም አልትራሳውንድ
ማየት ያለብዎት ሌሎች ልዩ ባለሙያተኞች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- የሩማቶሎጂ ባለሙያ
- አካላዊ ቴራፒስት
- የሙያ ቴራፒስት
- የቆዳ ህክምና ባለሙያ
- የሥነ ልቦና ባለሙያ
- የዓይን ሐኪም
- የጨጓራ ባለሙያ
የዶክተሮች ቡድንዎ ሁሉንም የ PsA ገጽታዎችን ለማከም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ይህ ከ psoriasis እና ሌሎች ተዛማጅ በሽታዎች ጋር የተዛመዱ ምልክቶችን እንዲሁም የአእምሮ ጤንነትዎን ያጠቃልላል ፡፡
8. PsA ን ለመርዳት ምን ዓይነት የአኗኗር ለውጦችን ማድረግ እችላለሁ?
ፒ.ኤስ.ኤን ማከም ከመድኃኒት እና ከቀዶ ጥገና በላይ ብቻ ሊያካትት ይችላል ፡፡ በአኗኗርዎ ላይ ማሻሻያ ማድረግ ምልክቶችን ለማቃለል አልፎ ተርፎም የጉዳዩን እድገት ለማዘግየት ይረዳል ፡፡
የእርስዎን PsA ን ለማስተዳደር ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው ጥቂት ለውጦች እዚህ አሉ
- ጤናማ ክብደት ይጠብቁ
- ከሐኪምዎ የተሰጡ መመሪያዎችን በመከተል በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ሲያስፈልግ ማረፍ
- የጭንቀትዎን ደረጃዎች ያስተዳድሩ
- ማጨስን አቁም
- ምልክቶችን የሚያባብሱ ወይም የሚቀሰቅሱ ባህሪያትን ለማስወገድ እንዲችሉ ምልክቶችዎን ይቆጣጠሩ
ቀጠሮዎችን እና መድሃኒቶችን ለመከታተል የሚያግዝዎ PsA ካለዎት እንዲሁ የተደራጁ መሆን አለብዎት።
9. ከ PsA ጋር እንዴት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እችላለሁ?
መገጣጠሚያዎችዎ ላይ ጥንካሬ እና ህመም ሲኖርዎት ብቻ ማረፍ አለብዎት ብለው ያስቡ ይሆናል። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእውነቱ ህመምን ለመቀነስ እና ለመንቀሳቀስ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም በጭንቀት ደረጃዎችዎ ላይ ሊረዳዎ ይችላል ፣ የአዕምሮዎን አመለካከት ያሻሽላል ፣ እንዲሁም ተዛማጅ የጤና ሁኔታ የመያዝ አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ፒ.ኤስ.ኤ ካለዎት ሐኪምዎ ወይም አካላዊ ቴራፒስትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጤናማ መንገዶችን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት ለእርስዎ ምርጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዮጋ ወይም ቀላል ክብደት ያለው ጥንካሬ ስልጠና ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ሊገነዘቡ ይችላሉ።
አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎ የ PsA ምልክቶችን ለማመቻቸት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሣሪያዎችን ወይም ማስተካከያዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡
10. በአመጋገቤ ላይ ለውጦችን ማድረግ አለብኝን?
የእርስዎ ምግብ በ ‹PsA› ምልክቶችዎ ውስጥ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ የሚበሉትን መለወጥ PsA ን በራሱ አያስተናግድም ፣ ግን የሕመሞችዎን ክብደት ለመቀነስ ይችል ይሆናል።
የ ‹PsA› ን ለማስተዳደር ጤናማ ክብደት መጠበቅ አስፈላጊ ገጽታ ነው ፡፡ አንድ 2018 በአመጋገብ እና በፒያሳ እና በ ‹PsA› ላይ 55 ጥናቶችን መርምሯል ፡፡ ተመራማሪዎቹ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ካለብዎት የካሎሪ-ቅነሳን ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ ጤናማ ክብደት መድረስ የ PsA ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።
ጥናቱ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ በ PsA ምልክቶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችልም ጠቅሷል ፡፡
አላስፈላጊ ካርቦሃይድሬትን በመቁረጥ እና የቁጥር ቁጥጥርን በመለማመድ የተቀነሰ-ካሎሪ አመጋገብን መጀመር ይችላሉ ፡፡ መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴም ክብደትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡
የሴልቲክ በሽታ ወይም የግሉተን ስሜታዊነት ከሌለዎት ስንዴ ወይም ሌሎች የግሉተን ዓይነቶችን መቁረጥ አያስፈልግዎትም።
11. ከፒ.ኤስ.ኤ ጋር መሥራት እችላለሁን?
ከ PsA ምርመራ በኋላ የሥራ እንቅስቃሴዎችን እንደገና ማስጀመር መቻል አለብዎት። ነገር ግን ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር በስራ ላይ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡
ከአስተዳዳሪዎ ጋር የተደረጉ ማሻሻያዎችን ይወያዩ። ለምሳሌ ፣ የዶክተር ቀጠሮዎችን ለመከታተል የስራ መርሃ ግብርዎን ማስተካከል ወይም ለመስራት የሚረዱ ረዳት መሳሪያዎችን መጠቀም ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ መደበኛ ዕረፍቶችን መርሃግብር ማድረግ የመገጣጠሚያ ህመምን እና ጥንካሬን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ተይዞ መውሰድ
ከፒ.ኤስ.ኤ ምርመራ በኋላ ስለ የወደፊት ሕይወትዎ ማለቂያ የሌላቸው ጥያቄዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ስለ ሕክምናዎች ፣ ስለ አኗኗር ለውጦች እና ስለ ምልክት አያያዝ በራስዎ የተቻላቸውን ያህል ይማሩ ፡፡ ሁኔታዎ ቢኖርም ጤናማ እና ደስተኛ ሕይወት ለመኖር የመጀመሪያ ደረጃው ስለ PsA ዕውቀት መሆን ነው ፡፡