እያንዳንዱ ሴት ስለራስ ክብር ማወቅ ያለባት

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሊዛ ሌስሊ በ6ኛ ክፍል 6 ጫማ ቁመት የገጠማት ልጅ በ12 ዓመቷ ባለ 12 ጫማ ለብሳ "እዛ አየር እንዴት ነው?" ቀልዶች ለራስ ከፍ ያለ ግምት ካላቸው ከዋክብት ባነሰ ስሜት ሊጨርሱ ይችሉ ነበር። ነገር ግን ሌስሊ ጤናማ የመተማመን ስሜቷን ታመሰግናለች - እና ሁሉም ልጃገረዶች አንድ ራሳቸው ሲያድጉ ለማየት ያላትን ፍላጎት 6'3" እናቷ (እና 6'4" ላለው አባቷ) "በእድገት እንድናድግ ተባርከናል" ስትል ተናግራለች። ውስጡን እና ውጭ."

ይህንን የሶስት ጊዜ የWNBA እጅግ ዋጋ ያለው ተጫዋች እና የአራት ጊዜ የኦሎምፒክ የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊ በካሊፎርኒያ የሴቶች ኮንፈረንስ ላይ አግኝተናል፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በDove ከተዘጋጀ በኋላ። የእርሷ ምክሮች በራስ መተማመንን ለመገንባት -

1. ንብረቶቻችሁን ይዘርዝሩ - እና በእነሱ እመኑ

ሌስሊ "አንዳንድ ሰዎች ጥሩ ድምፅ አላቸው እና ምንም መዘመር አልችልም" ትላለች. ይህ የእኔ ተሰጥኦ አይደለም። ለራስህ ያለህን ግምት በትክክለኛው ቦታ ላይ ለማግኘት ፣ “ባለህ ነገር ባለቤት መሆን አለብህ። የተወሰኑ ፀጉር ፣ የተወሰኑ አይኖች ፣ የተወሰኑ ከንፈሮች እንዳሉህ እወቅ። የሚወዷቸውን ነገሮች ያግኙ። በእነሱ ላይ አቢይ ያድርጉ። ሌስሊ ስለ ቁመቷ አስቂኝ ሊሰማው ይችል ነበር። በምትኩ፣ “ይህ አካል አንዳንድ ዋንጫዎችን ሰጠኝ” ትላለች።

በዚሁ ፓነል ላይ ካትሪን ሽዋዜኔገር “እኔ ስለራሴ ሁሉንም ነገር እጠላለሁ” የሚለውን ቅጽበት እና ከእሷ ያወጣውን ነገር ገልፀዋል። የካትሪን ፈጣን አስተሳሰብ ያላት እናት ማሪያ ሽሪቨር ስለ ራሷ የምትወደውን እና የምትጠላቸውን ሁሉ እንድትዘረዝር አድርጋለች። "በመጨረሻ፣ የተወደዱ ዝርዝር ከተጠየሙት ዝርዝር ይረዝማል" ትላለች። ተመሳሳዩን ዝርዝር እራሳቸው ለማድረግ ፣ ትዊንስ ወይም ላለማድረግ ክፍሉ ማስታወሻዎችን ሲያደርግ ሊሰማዎት ይችላል።

የመተማመን ካምፕ፡ የሴቶችን በራስ ግምት አሁን ማን እንደሚገነባ ይመልከቱ

2. ከመጽሐፉ እንኳ አማካሪ ያግኙ

እንደ ሊዛ ሌስሊ እንደነበረው ቤተሰብዎ ያለዎትን ዋጋ ባይሰጡስ? "ያ ድጋፍ የሌላቸው ልጃገረዶች በእውነት ለፍቅር ይሰቃያሉ. ለነዚያ ወጣት ልጃገረዶች, የራስ አገዝ መጽሃፎችን መፈለግ ሊረዳኝ ይችላል ብዬ አስባለሁ. ባለቤቴን [ማይክል ሎክዉድ] ለማነሳሳት እየሞከርኩ አይደለም, ነገር ግን እሱ የሚባል መጽሐፍ ደራሲ ነው. ሴቶች ሁሉም ሀይል አላቸው ፣ በጣም መጥፎ እነሱ አያውቁትም እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣቶች ኃይላቸውን እንዲረዱ ይረዳቸዋል። ልጃገረዶች ማድረግ የሚችሉት ሌላው ነገር ከሌሎች ሰዎች እናቶች አማካሪ መፈለግ ነው።

ጠቃሚ ምክሮች: በማንኛውም እድሜ ላይ በራስ መተማመንዎን ያጠናክሩ

3. ትልቁ፡ ግቦችን አውጣ

የረዳኝ ቁልፍ ግቦቼን መፃፍ መጀመሬ ነው። በ 9 ኛ ክፍል ውስጥ በዓመቱ ውስጥ ለማሳካት የፈለኩትን የአጭር ጊዜ ግቦችን ከዚያም የረጅም ጊዜ ግቦችን መፃፍ ጀመርኩ። በ 5 ዓመታት ውስጥ ” በዚያ ዓመት አጭር ዝርዝር ላይ፡ 3.5 GPA ማግኘት እና የሀገሪቱ ምርጥ ተጫዋች መሆን (በነገራችን ላይ ተከናውኗል)። ረዥም ጊዜ? በኦሎምፒክ ውስጥ አሜሪካን በመወከል። "እነዚህ መመሪያዎች ስለነበሩኝ በጣም ያተኮረኝ ስለነበር ሰዎች ስለ እኔ የሚናገሩት ጥቃቅን ነገሮች በህይወቴ ውስጥ በጣም ሁለተኛ ደረጃ ላይ ነበሩ. በሌሎች ነገሮች ላይ ማተኮር ነበረብኝ." እሷ እና ባለቤቷ አሁንም የገንዘብ ግቦችን፣ የግለሰብ ግቦችን፣ እንደ ባልና ሚስት ግቦች እና ለልጆቻቸው ግቦች አውጥተዋል። ቀጣይ? እነዚያን የመጨረሻዎቹ የ MBA ኮርሶችን ጨርሳ ሁሉንም ነገር እየሰራች - ሁለቱን ልጆቿን ለራሳቸው ከፍ ያለ ግምት እንዲሰጡ ማስተማርን ጨምሮ።

ግቦችዎን ያሳኩ፡ የክሬዲት ካርድ ብልጥ ያግኙ

ግምገማ ለ