Rhodiola rosea: ለእሱ ምንድነው እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሳል
• 2. ድካምን እና ድካምን ይቀንሳል
• 3. የማስታወስ እና ትኩረትን ያነቃቃል
• 4. የካርዲዮቫስኩላር ስርዓትን ይከላከላል
• 5. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
• 6. የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል
• 7. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክላል
• እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መውሰድ የለበትም

ዘ ሮዲዶላ ሮዝያ ፣ እንዲሁም ወርቃማ ሥር ወይም ወርቃማ ሥሩ በመባል የሚታወቀው ፣ “adaptogenic” በመባል የሚታወቅ ፣ ማለትም የሰውነት እንቅስቃሴን “ማመቻቸት” የሚችል ፣ አካላዊ ተቃውሞን ለመጨመር ፣ የጭንቀት ውጤቶችን ለመቀነስ እና ፣ እንኳን ፣ የአንጎል ሥራን ያሻሽላል ፡፡

በተጨማሪም ይህ ተክል በተለምዶ ጉንፋን ፣ የደም ማነስ ፣ የወሲብ እጥረት ፣ የማስታወስ እጦት ፣ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ የጡንቻ ህመም እና የአእምሮ ድካም ለማከም በባህላዊነትም ያገለግላል ፡፡

ዘ ሮዲዶላ ሮዝያ በጤና ምግብ መደብሮች ፣ በመድኃኒት መደብሮች እና በአንዳንድ የጎዳና ገበያዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ በደረቅ ንጥረ-ነገር ውስጥ በሚገኙት እንክብል መልክ ሊገዛ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጥቅሞች ፣ ከላቀ ማረጋገጫ ጋር ፣ ከ ሮዲዶላ ሮዝያ የጤና ባህሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሳል

የሮዲዶላ ሮዝ በጣም አስፈላጊ ውጤቶች የጭንቀት እና የጭንቀት ተፅእኖን የመቀነስ ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እፅዋቱ ኢንዶርፊን ውስጥ መጠነኛ ጭማሪን የሚያራምድ የሚመስሉ ውህዶችን የያዘ በመሆኑ ጥሩ ስሜት ይፈጥራል ፣ ይህም በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ስሜትን ለማሻሻል አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

2. ድካምን እና ድካምን ይቀንሳል

ምንም እንኳን ይህ የሚከሰትበት ተጨባጭ ምክንያት እስካሁን ባይታወቅም በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ተክል ድካምን እንደሚቀንስ ፣ በአካላዊም ሆነ በአእምሮ ተግባራት ውስጥ አፈፃፀምን ከፍ እንደሚያደርግ ያረጋግጣሉ ፡፡

3. የማስታወስ እና ትኩረትን ያነቃቃል

በአንዳንድ ምርመራዎች ጭንቀትን እና ድካምን ከመቀነስ በተጨማሪ እ.ኤ.አ. ሮዲዶላ ሮዝያ እንዲሁም የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን እና ትምህርትን የማሻሻል ችሎታን አሳይቷል ፡፡

ይህ ውጤት የመረጃ አሰራሩን እና የማስተዋል አቅሙን ሊያሻሽል ከሚችለው ለአንጎል የደም አቅርቦት ጋር ተያይዞ ሊዛመድ ይችላል ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል የሚረዱ ሌሎች ማሟያዎችን ይመልከቱ-

4. የካርዲዮቫስኩላር ስርዓትን ይከላከላል

ዘ ሮዲዶላ ሮዝያ የካርዲዮቫስኩላር ጤናን ወደ መሻሻል የሚያመጣ ኦክሳይድ የጭንቀት ጉዳትን የሚቀንስ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃ አለው ፡፡

በተጨማሪም ተክሉ ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን እና ድካምን ለመቀነስ ስለሚረዳ እንዲሁ በተዘዋዋሪ በልብ ምት እና የደም ግፊት ላይም ይሠራል ፡፡

5. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል

የጭንቀት ደረጃን ለመቀነስ በማገዝ እና ጠንካራ የፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃ እንዲኖር በማድረግ ፣ እ.ኤ.አ. ሮዲዶላ ሮዝ እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያሉ መለስተኛ ኢንፌክሽኖችን በመከላከል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የዚህ ተክል አዘውትሮ መጠቀም ተፈጥሯዊ ገዳይ ሴሎችን እንዲጨምር እና የቲ ሴሎችን የመከላከል አቅምን እንዲያሻሽል እንደሚያደርግ ይጠቁማል ፣ ይህም ሰውነት ከሚውቴሽን ፣ ከመርዛማ እና ከሌሎች ጎጂ ኬሚካሎች ራሱን እንዲጠብቅ እስከሚረዳ ድረስ ጥሩ ጓደኛ ሊሆን ይችላል ፡ በካንሰር ሕክምና ውስጥ ፡፡ ሆኖም ተጨማሪ ምርመራዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

6. የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል

እና ይህ ከፍታ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ይህ ተክል የእንቅልፍ መዛባት እንዲሻሻል ፣ የእንቅልፍ-ነቃ ዑደቶችን በማስተካከል እና በአጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራት እንዲሻሻል ፣ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሳያመጣ አስተዋፅዖ አድርጓል ፡፡

7. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስተካክላል

የ “መረቅ” አጠቃቀም ሮዲዶላ ሮዝያ በደም ፍሰቱ ውስጥ ከመቆየት ይልቅ ጥቅም ላይ እንዲውል የግሉኮስ አጓጓersችን ቁጥር ከፍ ሊያደርግ የሚችል ይመስላል ፡፡

በተጨማሪም ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ይህ ተክል የካርቦሃይድሬትን ንጥረ-ነገር ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም የግሉኮስ መጠንን በደንብ እንዲቆጣጠር የሰውነት ሥራን ያመቻቻል ፡፡

እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ዘ ሮዲዶላ ሮዝያ እሱ በዋነኝነት ጥቅም ላይ የሚውለው በካፒታል መልክ ሲሆን የሚመከረው መጠን በመድኃኒቱ ውስጥ ባለው በደረቅ ንጥረ ነገር መቶኛ ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን በአጠቃላይ በቀን ከ 100 እስከ 600 ሚ.ግ የሚለያይ ሲሆን በጠዋት መወሰድ አለበት ፡፡

በተጨማሪም ፣ በሻይ ውስጥም ሊገባ ይችላል ፣ እንደሚከተለው ሊዘጋጅ ይችላል-

• የወርቅ ሥር መረቅ 1 የሻይ ማንኪያ የእፅዋት ሥር በአንድ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፣ ለ 4 ሰዓታት ያህል ይቆዩ ፣ ያጣሩ እና በቀን እስከ 2 ጊዜ ይጠጡ ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደ adaptogenic ተክል ፣ ሮዲዶላ ሮዝ በተለምዶ በደንብ ይታገሳል ፣ ስለሆነም ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች አይታወቁም ፡፡

ማን መውሰድ የለበትም

ወርቃማው ሥሩ በደስታ ግዛቶች የተከለከለ ስለሆነ በልጆች ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ጡት በማጥባት ሴቶች ወይም በማንኛውም የዕፅዋት አካላት ላይ የአለርጂ የታወቀ ታሪክ ላላቸው ታካሚዎች መጠቀም የለበትም ፡፡