የዚህ ሳምንት SHAPE Up: የመጨረሻው ደቂቃ የእናቶች ቀን ስጦታዎች እና ተጨማሪ ትኩስ ታሪኮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

አርብ ፣ ግንቦት 6 ታዘዘ

ለእናቶች ቀን ወደ ቤት እየሄዱ ነው እና እስካሁን ስጦታ የለዎትም? አይጨነቁ ፣ በእናታችን ቀን የስጦታ መመሪያ ውስጥ የምትወደው ነገር አለን። በተጨማሪም ፣ እሷን እና እርስዎ ፈገግ የሚያደርጉትን የመስመር ላይ ስጦታዎች (ሰላም ለሊት ማድረስ!) ይመልከቱ። እና በእናቶች ቤት ውስጥ ጊዜን በሚያሳልፉበት ጊዜ የቅርብ ጊዜውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝራችን ውስጥ ልብን የሚያንቀሳቅስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማግኘቱን ያረጋግጡ። በዚህ ሳምንት ሁሉንም ትኩስ ታሪኮች ይቦርሹ እና በእውቀትዎ እና በሚያስደንቅ ስጦታ እናትን ያስደንቁ!

• የእናቶች ቀን የስጦታ መመሪያ

ጊዜው አልረፈደም! እናትዎን ከእነዚህ 11 አስደናቂ ስጦታዎች ውስጥ አንዱን ያግኙ።

• አጫዋች ዝርዝር፡ የግንቦት 2011 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ

ብሪትኒ ስፔርስ ፣ ኡሰር ፣ ፍሎ ሪዳ ፣ እመቤት ጋጋ እና አዴሌ። የበለጠ ማለት አለብን? ይህ አጫዋች ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያሽከረክራል።

• የኬንታኪ ደርቢ ዝግጅት - ፈረሶችን የሚጋልቡ 4 ዝነኞች

ነገ በኬንታኪ ደርቢ ወቅት ከሚያስደንቁት ባርኔጣዎች የበለጠ የሚያወሩት እንዲኖርዎት ያንብቡ።

• ለሰውነትዎ አይነት ምርጥ የመዋኛ ልብሶች

የችግር ቀጠናዎችን ለመደበቅ እና ንብረቶችዎን ለማሻሻል በተዘጋጁ በእነዚህ የመዋኛ ልብሶች ላይ ጥሩ ይሁኑ እና በራስ መተማመን ይሰማዎት!

• ሶዲየም ጥሩ ነው? የጥናት ጥያቄዎች ምን ያህል በጣም ብዙ ናቸው

ዝቅተኛ ሶዲየም ሁል ጊዜ ምርጥ ነው ብለው ያስባሉ? ድጋሚ አስብ. አዲስ ጥናት እንደዘገበው - በጤናማ ሰዎች ውስጥ - ከፍተኛ የጨው አመጋገብ በእርግጥ ጠቃሚ ነው።

በዚህ ሳምንት ተጨማሪ ትኩስ ታሪኮች፡-

አስገራሚ ወሲብን ይግለጹ እና ወደ NYC Plus $ 1000 ጉዞ ያሸንፉ!

-የእርስዎ ታንጎ

ከመጠን ያለፈ ውፍረት ቢልቦርድ ላይ ያሉ ልጆች፡ ጆርጂያ በጣም ሩቅ ሄዳ ነበር?

-ያ Fit ነው

ምግብን ማከል እና ካሎሪዎችን መቀነስ

-ኒው ዮርክ ታይምስ

በሳምንቱ መጨረሻ ክብደት መጨመር የታመመ? ለጤናማ ቅዳሜና እሁድ 10 ጠቃሚ ምክሮች

-የአካል ብቃት ያላቸው የታችኛው ልጃገረዶች

የባር ዘዴን ፣ የዴይሊ ዘዴን ፣ የአካል አሞሌን እና ሌሎችን ልዩነቶች መለየት

-የአካል ብቃት ስኳር

ሰላጣ ሰላጣ ካልሆነ፡ ለምንድነው አመጋገቢዎች በምግብ ስሞች በቀላሉ የሚሳሳቱት።

-ScienceDaily.com

ግምገማ ለ