የስኳር በሽታ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት

ይዘት

• አናናስ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ለስኳር በሽታ
• ሌሎች ዝቅተኛ የስኳር አሠራሮችን ይመልከቱ-

ይህ የጣፋጭ ምግብ አሰራር ለስኳር በሽታ ጥሩ ነው ምክንያቱም ስኳር የለውም እና አናናስ አለው ፣ ይህም በካርቦሃይድሬት ዝቅተኛ ስለሆነ በስኳር በሽታ የሚመከር ፍሬ ነው ፡፡

በተጨማሪም ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ጥቂት ካሎሪዎች አሉት ፣ ስለሆነም ፣ ከገዥው አካል ውጭ የሆነ ነገር መብላት ሲሰማዎት ክብደትን ለመቀነስ ወደ አመጋገቦች ሊጨመሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ

ምንም እንኳን ይህ ጣፋጭ ብዙ ስኳር የለውም ፣ በየቀኑ መበላት የለበትም ፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ አመጋገቡን ሊያበላሽ የሚችል የተወሰነ ስብ ስላለው ፡፡

አናናስ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ለስኳር በሽታ

የፓስታ ንጥረ ነገሮች

• 4 እንቁላል
• 4 የሾርባ ማንኪያ የስንዴ ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ የቫኒላ ይዘት

ንጥረ ነገሮችን መሙላት

• 300 ግራም የተከተፈ አናናስ
• የስቴቭያ ጣፋጭ 4 ፖስታዎች ወይም የሾርባ ማንኪያ
• ½ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ቀረፋ

ክሬም ንጥረ ነገሮች

• 100 ግራም ትኩስ ሪኮታ
• ½ ኩባያ የተቀባ ወተት
• የስቴቭያ ጣፋጭ ምግብ 6 ፖስታዎች ወይም የሾርባ ማንኪያ
• 1 የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ቀረፋ

የዝግጅት ሁኔታ

ዱቄቱን ለማዘጋጀት-እንቁላሉን ነጭዎችን በጠንካራ በረዶ ይምቱ ፡፡ የእንቁላል አስኳላዎችን ይጨምሩ ፡፡ ዱቄት ፣ ዱቄት ዱቄት እና ቫኒላን ይጨምሩ ፡፡ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ይቀመጡ ፣ ቅባት እና ዱቄት ይጨምሩ እና ለ 20 ደቂቃዎች በሙቀት ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ይቅለሉት ፣ ቀዝቅዘው ወደ ኪበሎች ይቁረጡ ፡፡

ለመሙላቱ-በድስት ውስጥ አናናውን ወደ እሳቱ አምጡ እና እስኪደርቅ ድረስ ያብስሉት ፡፡ ከእሳት ላይ ያስወግዱ ፣ ጣፋጩን ይጨምሩ ፣ ቀረፋ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።

ለክሬሙ-ሪኮቱን በወንፊት ውስጥ በማለፍ ከወተት ፣ ከጣፋጭ እና ከ ቀረፋ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡

በሚሰጡት ምግብ ውስጥ ሊጡን ፣ ሙላውን እና ክሬሞቹን ተለዋጭ ንብርብሮች ያድርጉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ እንዲሁም በላዩ ላይ የቀለጡ ከፊል-ጥቁር ቸኮሌት ጥቂት ክሮች ማከል ይችላሉ።

ሌሎች ዝቅተኛ የስኳር አሠራሮችን ይመልከቱ-

• የፓንኬክ አሰራር ለስኳር በሽታ ከአማራ ጋር
• የኦቾሜል ገንፎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለስኳር በሽታ