ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ዮጋ ሱሪዎችን ማጠብ ለምን አስፈለገ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

የእንቅስቃሴ ልብስ ቴክኖሎጂ ቆንጆ ነገር ነው። ላብ የሚለበስ ጨርቆች ከመቼውም ጊዜ በላይ ትኩስ ስሜት እንዲሰማን ያደርገናል፣ ስለዚህ በራሳችን ላብ ውስጥ መቀመጥ የለብንም; እርጥበቱ ወደ ጨርቁ ላይ ይወጣል ፣ እዚያም ሊተን ይችላል ፣ ይህም ቀዝቃዛ እና ደረቅ ሆኖ እንዲሰማን ያደርገናል ፣ አንዳንድ ጊዜ ላብ ሞቅ ያለ ዮጋ ወይም የብስክሌት ጊዜ ካለፈ ደቂቃዎች በኋላ። ግን ተግባራዊ ቃሉ እዚህ አለ። እርጥበት, ባክቴሪያ አይደለም. ደረቅ ሊሰማዎት ይችላል, ግን እርስዎ ነዎት ማለት አይደለም ንፁህ. ምንም እንኳን ሱሪዎ ወይም አክቲቭ ልብስዎ ውስጥ ያለው ጨርቅ ፀረ-ተህዋስያን ቢሆንም ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ልብስዎን ማጠብዎን ያረጋግጡ።

ምን እንደሚከሰት እነሆ -በሚወዱት ዮጋ ሱሪ ውስጥ ይሰራሉ። ሱሪው በፍጥነት ይደርቃል፣ እና ለቁርስ ወይም ለምሳ ሲሄዱ ላብዎን ይረሳሉ እና ከዚያ በቀሪው ቀንዎ ይሂዱ። እነዚህ ሱሪዎች እየከሰሙ ናቸው እና አትሌቲክስ ከጂም ውጭ ወቅታዊ እና ተቀባይነት ያለው ነው ፣ ስለዚህ ያቆዩዋቸው። ከሁሉም በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል! እርስዎ በቀኑ መጨረሻ ላይ አውልቀው ሱሪውን ወደ ላይ አጣጥፈው ፣ ምክንያቱም ደረቅ ስለሚሰማቸው እና አሁንም እንደገና በእነሱ ውስጥ ላብ ያደርጋሉ። . . ቀኝ?

በሚቀጥለው ጊዜ ሲለብሷቸው ግን ጎረቤቶችዎ በድንገት ውስጥ ናቸው። ላያስተውሉት ይችላሉ ፣ ነገር ግን ሙቀቱ እና ላቡ በእንቅልፍ ላይ የሚገኙትን ባክቴሪያዎች እንደገና እንዲያንሰራራ ያደርጉታል ፣ ይህም እንደ ተለባሹ ለእርስዎ የማይታወቅ ሊሆን ይችላል። ጂምናስቲክ እና ቡቲክ ስቱዲዮዎች (ለምሳሌ ሶልሲይልል) ስለ ልብስ ማጠብ እና ትኩስ ልብሶች ህጎች አሏቸው - ሰዎች ልብሳቸው ማሽተት መሆኑን አይገነዘቡም ፣ እና በአቅራቢያ ለሚገኙ የክፍል ጓደኞቻቸው ሙሉ በሙሉ ደስ የማይል ተሞክሮ ሊፈጥር ይችላል።

ከዚያ ሌላ ምክንያት አለ -እርስዎ ናቸው። ልብስዎን ማጠብ ፣ ግን ሽታው አይበቅልም። ያ ምን አለ? ለረጅም ጊዜ ሳይታጠቡ ትቷቸው ነበር? ሳሙናዎ እየሰራ ነው? በአንዳንድ አሳዛኝ ሁኔታዎች, በመታጠቢያው ውስጥ የማይወጡት ሽታዎች እንደገና ማበብ ይችላሉ. አስደሳች።

ስለዚህ ምን ማድረግ ይችላሉ? እንዴት ነው እንደገና ማፅዳት የምንችለው!? ሽታን በብቃት ለመከላከል እና ለመዋጋት፣ ንጽህናን ለመጠበቅ እና ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዲስ ስሜት ለመሰማት ቀላል መንገዶች አሉ። እኛ የምንመክረው እዚህ አለ (ጭንቅላት-የበለጠ የልብስ ማጠቢያ ስራን መልመድ!)።

1. ወዲያውኑ ወደ ታች ያውርዱ። በተለይ የምር ላብ ካላቸው! ይህ ደግሞ ለቆዳዎ ጠቃሚ ነው፡ ላብ እና ባክቴሪያ በቆዳዎ ላይ ማጥመድ መበስበስን ሊያመጣ ይችላል ወይም የከፋ፡ የእርሾ ኢንፌክሽን። ከጓደኞችዎ ጋር የአቮካዶን ቶስት ለመያዝ እጅግ በጣም ጥሩ ዮጋ ሱሪዎን መልበስ እንደመሆኑ መጠን ወደ አዲስ ለመለወጥ አዲስ ጥንድ ለማሸግ እንመክራለን። ሌላ የዮጋ ሱሪ ከሆነ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው። እኛ አንናገርም። አንዳንድ የጂም-ጎብኝዎች እና አሰልጣኞች ልብሳቸውን ወደ ሻወር ለብሰው ወዲያውኑ ትኩስ ልብስ ከመቀየር በፊት ሲያጠቡ ሰምተናል።
2. በፕላስቲክ ከረጢቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይተዋቸው። እርጥበቱን ማሰር በዚህ ጉዳይ ላይ የመጥፎ ሀሳብ ፍቺ ነው። በፕላስቲክ የልብስ ማጠቢያ ቦርሳ ውስጥ ስለተጠመቀው እርጥብ ፣ ላብ ልብስዎ አይርሱ ፤ ካደረግክ፣ ለእውነተኛ ጠረን መነቃቃት ገብተሃል - አንዳንዴም ሻጋታ።
3. በፍጥነት ይታጠቡ ፣ ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። እኛ በየቀኑ የልብስ ማጠቢያ ሸክም አንሠራም ፣ ነገር ግን ሁሉንም ጨካኝ ነገሮችን ለማውጣት በተቻለ ፍጥነት ልብስዎን ለማጠብ ይሞክሩ። ምንም እንኳን አሁንም የሚለብሱት ልብስ ቢኖርዎትም በእርግጠኝነት ልብስ ከማጠብዎ በፊት ሳምንታት መጠበቅ አይፈልጉም! በግለሰብ ደረጃ በየሳምንቱ ከአንድ እስከ ሁለት ንቁ የልብስ ማጠቢያ ጭነቶች እሠራለሁ። ሙሉ ጭነት መሮጥ ካልፈለጉ ነገር ግን ለመታጠብ የሚያስፈልጉዎት ጥቂት ነገሮች ካሉዎት በመታጠቢያ ገንዳዎ ወይም መታጠቢያ ገንዳዎ ውስጥ እጅን መታጠብ ይሞክሩ እና ለማድረቅ ይንጠለጠሉ.
4. ለመታጠብ መጠበቅ ካለብዎት አየር ያድርቁ። ተጨማሪ ላብ ልብስ? በእንቅፋቱ ውስጥ ብቻ አይጥሏቸው - የልብስ ማጠቢያ ቅርጫትዎ የባክቴሪያ መራቢያ ቦታ ይሆናል (እና እዚህ አንድ ጭብጥ ሲመለከት በጣም አስፈሪ ሽታ ይኖረዋል?) ከቀሪው የልብስ ማጠቢያ ጋር ወደ ውስጥ ከመውጣታቸው በፊት አየር ማድረቅ.
5. የስፖርት ማጽጃ ይጠቀሙ። የተወሰኑ ሳሙናዎች በተለይ ከላብ የሚመጡ ሽታዎችን ይዋጋሉ; በአካባቢዎ ዒላማ ወይም የግሮሰሪ መደብር ላይ ስፖርት-ተኮር ሳሙናዎችን ማግኘት ወይም በመስመር ላይ እንደ HEX ያለ ልዩ የምርት ስም መምረጥ ይችላሉ። ምንም እንኳን ግቡ ሽታውን መደበቅ ባይሆንም እንደ Downy Unstoppables ባሉ ጥሩ መዓዛ ያላቸው እንክብሎች በልብስ ማጠቢያዎ ላይ ትኩስነትን ማከል ይችላሉ።
6. ቀዝቅዛቸው! ስለ ጂንስ የማጽዳት ጽንሰ-ሀሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ ሰማሁ፣ እና በአክቲቭ ልብስ ላይም ተተግብሯል። ተህዋሲያንን ለመግደል ልብስዎን በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ (በተለምዶ በአንድ ሌሊት) ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ይቀልጡ እና ይታጠቡ። ወደ ድብልቁ ውስጥ ሳሙና ከማከልዎ በፊት ይህ በፍጥነት ሽታውን ለመዋጋት ይረዳል።

ይህ መጣጥፍ በመጀመሪያ በPopsugar Fitness ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከ Popsugar Fitness

ጂም ለቢሮ በ 10 ደቂቃዎች ጠፍጣፋ -በጉዞ ላይ ለማደስ 6 ምክሮች

ሞክረው እና ተሞክረዋል፡ ለአካል ብቃት ማርሽ ምርጡ የልብስ ማጠቢያ

ከአንዳንድ ተወዳጅ የአካል ብቃት-ስታግራመሮች የተገኘ ቅጥ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብስ Inspo

ግምገማ ለ