የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ Reflexology

ይዘት

• ለሆድ ድርቀት reflexology ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
• ሌሎች ችግሮችን ለማከም reflexologyology ማሸት እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ በ:

Reflexology massage የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ትልቅ መንገድ ነው ፣ ምክንያቱም በእግር ላይ ለተወሰኑ ነጥቦች ለምሳሌ እንደ ኮሎን ካሉ የሰውነት ክፍሎች ጋር የሚዛመዱ ለምሳሌ ፣ የአንጀት ንቅናቄን የሚያነቃቃ እና ሰገራን የማስወገድ እጢን በማስወገድ ላይ ይገኛል ፡ አንጀት.

በተጨማሪም የሆድ ድርቀት (ሪልፕሎሎጂ) ለሆድ ድርቀት መታሸት ፣ የሰገራ መውጣትን በማነቃቃት እንደ የሆድ ህመም እና የሆድ እብጠት ያሉ ምልክቶችን ማስታገስን ያበረታታል ፡፡

ለሆድ ድርቀት reflexology ማሸት እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የስሜታዊነት ማሸት ለማድረግ የሚከተሉትን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ

• ደረጃ 1 የቀኝ እግሩን በአንድ እጅ እና በሌላኛው አውራ ጣት ይያዙ ፣ ከእግረኛው እስከ ብቸኛው መሃል ይንሸራተቱ ፣ እንቅስቃሴውን 6 ጊዜ ይደግሙ ፣ በቀስታ;
• ደረጃ 2 በምስሉ ላይ እንደሚታየው አውራ ጣትዎን በግራ እግርዎ ጫማ ላይ ያስቀምጡ እና በአግድም ይንሸራተቱ ፣ እንቅስቃሴውን 6 ጊዜ ይደግሙ;
• ደረጃ 3 የግራውን እግር በአንድ እጅ እና በሌላኛው አውራ ጣት ይያዙ ፣ ከእግረኛው አንስቶ እስከ ብቸኛው መሃል ይንሸራተቱ ፣ እንቅስቃሴውን 6 ጊዜ ይደግሙ ፣ በቀስታ;

• ደረጃ 4 ጣቶቹን በአንድ እጅ እና በሌላ እጅ አውራ ጣት ወደኋላ ይግፉ ፣ ከጉልበቱ አውራ ጣት እስከ ጣቱ ድረስ ይንሸራተቱ ፡፡ እንቅስቃሴውን 7 ጊዜ መድገም;
• ደረጃ 5 3 ጣቶችን በብቸኛው ማራገፊያ ስር ያስቀምጡ እና ይህን ነጥብ በትንሹ ይጫኑ ፣ በሁለቱም አውራ ጣቶች ፣ ትናንሽ ክቦችን ለ 15 ሰከንዶች ያድርጉ ፣
• ደረጃ 6 እግሩን በአንድ እጅ ይያዙት እና በምስሉ ላይ እንደሚታየው የሌላውን እጅ አውራ ጣት ከእግረኛው በታች ከእግሩ ጎን ያኑሩ ፡፡ ከዚያ አውራ ጣትዎን ከዚያ ነጥብ አንስቶ እስከ ቁርጭምጭሚቱ አጥንት ፊት ለፊት ባለው የመንፈስ ጭንቀት ይንሸራተቱ ፣ ክበቦችን ለ 6 ሰከንዶች በመጫን እና በመግለፅ ፡፡ እንቅስቃሴውን 6 ጊዜ ይድገሙት.

ከዚህ ማሸት በተጨማሪ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትሮ መለማመድ ፣ በቀን 2 ሊትር ያህል ውሃ መጠጣት እንዲሁም እንደ እህል ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ፣ የስንዴ ጀርም ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ አትክልቶች ፡

በተጨማሪም በቪዲዮው ውስጥ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ለታላቅ የቤት ውስጥ ፈውስ አዘገጃጀት ይመልከቱ ፡፡

ሌሎች ችግሮችን ለማከም reflexologyology ማሸት እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ በ:

• Reflexology
• ልብ-ነበልባልን ለማስታገስ Reflexology
• በወር አበባ ላይ ለሚከሰት ህመም ማሸት