ለማስታወስ የሚሆን የቤት ውስጥ መፍትሄ
ይዘት
ለማስታወስ ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት እንደ ጂንጎ ቢባባ እና እንደ ቫይታሚን ቢ 6 እና ቢ 12 ያሉ የበለፀጉ የአንጎል አነቃቂዎችን እና በአንጎል ሴሎች ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ጤናማ በሆነ አመጋገብ ሊገኝ በሚችል በአንጎል ደረጃ የደም ዝውውርን ማሻሻል ነው ፡ .
የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ሌላ ጠቃሚ ምክር በማስታወስ የተጠናከረ ጥልቅ እንቅልፍ በሚተኛበት ወቅት ስለሆነ መተኛት እንዲሁም የቡና መጠጣት ደግሞ የክትትል ደረጃን የሚያሻሽል ካፌይን ስላለው ነው ፡፡
የቤት ውስጥ መፍትሄ በጊንጎ ቢባባ
ለማስታወስ የሚረዳ ጥሩ የቤት ውስጥ መድኃኒት የሮዝሜሪ ሻይ ከጊንጎ ቢባባ ጋር መጠጣት ነው ምክንያቱም የደም ዝውውርን ስለሚጨምር በነርቭ ሴሎች መካከል የመረጃ ልውውጥን በማሻሻል ትኩረትን እና ትውስታን ለማሻሻል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 5 ጂንጎ ቢላባ ቅጠሎች
- 5 የሾም አበባ ቅጠሎች
- 1 ብርጭቆ ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ውሃውን ቀቅለው ከዚያ የመድኃኒት ዕፅዋትን ቅጠሎች ይጨምሩ ፡፡ ሽፋን, ለ 5 ደቂቃዎች ያህል እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱ. ቀጣዩን ያጣሩ እና ይጠጡ ፡፡ በየቀኑ ከዚህ ሻይ ከ 2 እስከ 3 ኩባያዎችን መውሰድ ይመከራል ፡፡
የቤት ውስጥ መድሃኒት ከካቱባ ጋር
የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ሌላ ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒት በነርቭ ሲናፕሶች መካከል ቅልጥፍናን የሚያሻሽል ካቱባ ሻይ መጠጣት ነው ፡፡
ግብዓቶች
- ½ ሊትር ውሃ
- 2 የሾርባ ማንኪያ የካቱባ ቅርፊት
የዝግጅት ሁኔታ
ንጥረ ነገሮቹን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ ከዚያ እሳቱን ያጥፉ እና ቀዝቀዝ ያድርጉት ፡፡ በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ.
ማህደረ ትውስታ በአንጎል ውስጥ መረጃን የማከማቸት ችሎታ ሲሆን በእድሜም እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ግን እነዚህን የቤት ውስጥ ህክምናዎች አዘውትሮ መውሰድ የማስታወስ ችሎታን እና የትኩረት እጥረትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ሆኖም እንደ አልዛይመር ያሉ ከባድ የመርሳት ችግሮች ቢኖሩ እነዚህ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አይታዩም ፡፡
የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል የሚረዱ ምግቦች የትኞቹ እንደሆኑ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
ተጨማሪ ምክሮችን በ ላይ ይመልከቱ-የማስታወስ ችሎታን ያለ ምንም ጥረት ለማሻሻል 7 ብልሃቶች ፡፡
ትኩስ ጽሑፎች
የጄት መዘግየት መከላከል
