ደራሲ ደራሲ: Frank Hunt
የፍጥረት ቀን: 19 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 28 መጋቢት 2025
Anonim
ለማስታወስ እና ለማተኮር የሚረዱ መድሃኒቶች - ጤና
ለማስታወስ እና ለማተኮር የሚረዱ መድሃኒቶች - ጤና

ይዘት

የማስታወሻ መድሃኒቶች ትኩረትን እና አመክንዮትን ለመጨመር እና አካላዊ እና አእምሯዊ ድካምን ለመቋቋም ይረዳሉ ፣ በዚህም በአንጎል ውስጥ መረጃን የማከማቸት እና የመጠቀም ችሎታን ያሻሽላሉ ፡፡

በአጠቃላይ እነዚህ ተጨማሪዎች እንደ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ቢ ውስብስብ ቫይታሚኖች ፣ ጊንጎ ቢላባ እና ጊንሰንግ ያሉ ለአይምሮ ጥሩ ተግባር አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ተዋጽኦዎች ውስጥ አላቸው ፡፡

በመድኃኒት ቤቶች ውስጥ ሊገዙ የሚችሉት የእነዚህ መድኃኒቶች አንዳንድ ምሳሌዎች

1. ላቪታን ትውስታ

ላቪታን የማስታወስ ችሎታ ኮሌን ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ቢ ቪታሚኖች ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ካልሲየም ፣ ክሮሚየም ፣ ሴሊኒየም እና ዚንክ በውስጡ ስላለው ለአንጎል ትክክለኛ ሥራ ይረዳል ፡፡ የሚመከረው መጠን በቀን 2 ጽላቶች ቢያንስ ለ 3 ወሮች ነው ፡፡

በላቪታን ክልል ውስጥ ሌሎች ማሟያዎችን ያግኙ።


2. Memoriol B6

ሜሞሪል ለማስታወስ ፣ ለማተኮር እና ለማመዛዘን የሚረዳውን ግሉታሚን ፣ ካልሲየም ግሉታምን ፣ ዲትራቴቲኤምሞንየም ፎስፌት እና ቫይታሚን ቢ 6 የያዘ መድኃኒት ነው የሚመከረው መጠን ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ከ 2 እስከ 4 ጽላቶች ነው ፡፡

ስለ ሜሞሪል ቢ 6 መድሃኒት የበለጠ ይረዱ።

3. ፋርማቶን

ፋርማቶን ኦሜጋ 3 ፣ ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ካልሲየም ፣ ብረት ፣ ዚንክ ፣ ሴሊኒየም የያዘ ሲሆን የማስታወስ እና ትኩረትን ለማሻሻል ይረዳል ፡ አካላዊ እና አዕምሯዊ ደህንነት.

የሚመከረው ልክ ከቁርስ እና / ወይም ከምሳ በኋላ ለ 3 ወር ያህል በቀን ከ 1 እስከ 2 እንክብል ነው ፡፡ የፋርማቶን ተቃርኖዎች ምን እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡

4. ቴቦኒን

ቴቦኒን ጂንጎ ቢላባን በአፃፃፉ ውስጥ የያዘ መድሃኒት ሲሆን ይህም የደም ፍሰትን በመጨመር ፣ ኦክስጅንን ወደ ህዋሳት ማጓጓዝን በማሻሻል እና ስለሆነም እንደ የአንጎል የደም ፍሰት ጉድለት የሚመጡ ምልክቶች ለምሳሌ የማስታወስ እና የግንዛቤ ችግሮች ያሉበት ሁኔታ ነው ፡ ተግባር ለምሳሌ ፡፡


የሚመከረው መጠን በመድኃኒቱ መጠን ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ በዶክተሩ መወሰን አለበት።

5. ፊሲቶን

ፊሲቶን ከ ‹Extract› ጋር መድኃኒት ነውሮዲዶላ rosea ኤል በአቀማመጥ ፣ የድካም ፣ የድካም ፣ የሥራ አፈፃፀም መቀነስ ፣ የአእምሮ ንቃተ-ህሊና እና የአመለካከት መቀነስ እንዲሁም የአፈፃፀም መቀነስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የማድረግ ችሎታ ለሚታዩባቸው ሁኔታዎች አመላክቷል ፡፡

የሚመከረው መጠን በቀን 1 ጡባዊ ነው ፣ ቢነጋም ይመረጣል ፡፡ስለ ፊሲቶን እና ምን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊከሰቱ እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።

ታዋቂ

በየቀኑ ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጥፎ ነውን?

በየቀኑ ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ መጥፎ ነውን?

ወደ እለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስንመጣ፣ አብዛኛው ሰው ከሁለት ምድቦች በአንዱ ውስጥ ይወድቃል። አንዳንዶች እሱን ማደባለቅ ይወዳሉ፡- HIIT አንድ ቀን፣ ቀጣዩን እየሮጠ፣ ጥቂት ባዶ ክፍሎችን በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ይጣላል። ሌሎች የልማድ ፍጥረታት ናቸው-የእነሱ ስፖርቶች ተመሳሳይ የቤት ውስጥ ብስክሌት ፣ ክብደት...
የሥልጠና መርሃ ግብር - በምሳ እረፍትዎ ላይ ይሥሩ

የሥልጠና መርሃ ግብር - በምሳ እረፍትዎ ላይ ይሥሩ

ከቢሮዎ በአምስት ደቂቃ ውስጥ ጂም ካለ፣ እራስህን እንደ እድለኛ አስብ። በ 60 ደቂቃ የምሳ እረፍት ፣ በእውነቱ የሚያስፈልግዎት ውጤታማ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ለመግባት 30 ደቂቃዎች ነው። "ብዙ ሰዎች ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጭንቅላታቸውን በማላብ በጂም ውስጥ ሰዓታት ማሳለፍ...