Retrocalcaneal Bursitis

ይዘት

• ሬትሮካልካናልስ bursitis ምንድን ነው?
• ምልክቶቹ ምንድናቸው?
• መንስኤው ምንድን ነው?
• እንዴት ነው የሚመረጠው?
• እንዴት ይታከማል?
• መከላከል ይቻላልን?
• ከኋላቀርካርናል ቡርሲስ ጋር አብሮ መኖር

ሬትሮካልካናልስ bursitis ምንድን ነው?

Retrocalcaneal bursitis የሚከሰተው ተረከዝዎ ዙሪያ ያለው ቡርሳ ሲቃጠል ነው ፡፡ ቡርሳዎች በመገጣጠሚያዎችዎ ዙሪያ የሚፈጠሩ በፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች ናቸው ፡፡ ተረከዝዎ አጠገብ ያለው ቦርሶ ከአ Aልለስ ዘንበልዎ በስተጀርባ ነው ፣ ተረከዙ አጥንት ላይ ከሚጣበቅበት ቦታ በላይ ፡፡

ከመጠን በላይ ከመራመድ ፣ ከመሮጥ ወይም ከመዝለል ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር retrocalcaneal bursitis ያስከትላል ፡፡ በአትሌቶች በተለይም በሯጮች እና በባሌ ዳንሰኞች ዘንድ የተለመደ ነው ፡፡ ሐኪሞች አንዳንድ ጊዜ እንደ አችለስ ዘንበል በሽታ በተሳሳተ መንገድ ይመረምራሉ ፣ ግን ሁለቱ ሁኔታዎች በተመሳሳይ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

የ retrocalcaneal bursitis ዋና ምልክት ተረከዝ ህመም ነው ፡፡ ተረከዝዎ ላይ ጫና ሲያደርጉ ብቻ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ተረከዝ አካባቢዎ ጀርባ ላይ እብጠት
• ተረከዝዎ ላይ ሲደገፉ ህመም
• ሲሮጡ ወይም ሲራመዱ በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ ህመም
• ጥንካሬ
• ተረከዙ ጀርባ ላይ ቀይ ወይም ሙቅ ቆዳ
• እንቅስቃሴ ማጣት
• እግርን በሚታጠፍበት ጊዜ ድምፅን መሰንጠቅ
• ጫማዎች የማይመቹ ሆነዋል

መንስኤው ምንድን ነው?

የኋላ ኋላ የጀርባ አጥንት በሽታ (bursitis) መንስኤ ተረከዙንና ቁርጭምጭሚቱን አካባቢ ከመጠን በላይ መጠቀሙ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በፍጥነት መጨመር ወይም አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በትክክል አለመሞቅ ለሁለቱም ያስከትላል ፡፡

ደካማ በሚገጣጠሙ ጫማዎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም በከፍተኛ ተረከዝ በእግር መጓዝ እንዲሁ ወደኋላ ተመልሶ የሚመጣ የጀርባ አጥንት በሽታ (bursitis) ያስከትላል ፡፡ ቀድሞውኑ የ bursitis በሽታ ካለብዎ እነዚህን አይነት ጫማዎች መልበስም ያባብሰዋል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች አርትራይተስ retrocalcaneal bursitis ሊያስከትል ይችላል ፡፡ አልፎ አልፎ አንድ ኢንፌክሽንም ሊያመጣ ይችላል ፡፡

ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሪህ
• ከኋላ ከተመለሰ ቡርሲስ ጋር አብሮ ሊኖር የሚችል የሃግሉንድ የአካል ጉድለት

የሚከተሉትን ካደረጉ የኋላ ኋላ ካንሰር በሽታ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

• ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ ነው
• በከፍተኛ እንቅስቃሴ ስፖርቶች ውስጥ ይሳተፉ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት በትክክል አይለጠጡ
• ጠባብ ጡንቻዎች ይኑርዎት
• በመገጣጠሚያዎች ላይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴን እና ጭንቀትን የሚጠይቅ ሥራ ይኑርዎት

እንዴት ነው የሚመረጠው?

የሕመም ስሜት ፣ መቅላት ወይም የሙቀት ምልክቶች መኖራቸውን ለመመርመር ዶክተርዎ እግርዎን እና ተረከዝዎን ይመረምራል ፡፡ የአጥንት ስብራት ወይም የከፋ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ኤክስሬይ ወይም ኤምአርአይ ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሀኪምዎ ከበሽታው እብጠት ጋር ተያይዞ ፈሳሽ ለበሽታ ለመመርመር ሊወስድ ይችላል ፡፡

እንዴት ይታከማል?

Retrocalcaneal bursitis አብዛኛውን ጊዜ ለቤት ሕክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተረከዝዎን እና ቁርጭምጭሚቶችዎን ማረፍ
• እግርዎን ከፍ ማድረግ
• ተረከዝዎን አካባቢ ብዙ ጊዜ በቀን ብዙ ጊዜ ያጭዱ
• እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞቲን) ያሉ የማይታዘዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) በመድኃኒት ላይ መውሰድ
• በትንሹ ከፍ ባለ ተረከዝ ጫማ መልበስ

ሐኪምዎ እንዲሁ ከመጠን በላይ ቆጣሪ ወይም ብጁ ተረከዝ ዊልስ ሊመክር ይችላል። እነዚህ ተረከዝዎ ስር ባለው ጫማዎ ውስጥ የሚገጣጠሙ እና ሁለቱንም ጎኖች ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡ ተረከዝዎ ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና የጫማ ማስቀመጫዎች የማይረዱ ከሆነ ዶክተርዎ ይህን ለማድረግ ደህና ከሆነ የስቴሮይድ መርፌን ሊመክር ይችላል ፡፡ እንደ ‹የአኩለስ ጅማት› መሰባበርን የመሳሰሉ የስቴሮይድ አደጋዎችን ወደዚህ አካባቢ ያሰላስላሉ ፡፡

እርስዎም የአቺለስ ዘንበል በሽታ ካለብዎ ዶክተርዎ ማሰሪያ እንዲለብሱ ወይም እንዲጣሉ ሊያደርግዎት ይችላል ፡፡ አካላዊ ሕክምና እንዲሁ ተረከዝዎን እና ቁርጭምጭሚትዎን አካባቢ ለማጠናከር ይረዳል ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ ሌሎች ሕክምናዎች ካልሠሩ ቡሩን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ካለዎት ዶክተርዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ ተረከዝዎ ላይ ኢንፌክሽን ሊያመለክቱ ይችላሉ-

• ተረከዙ አካባቢ ዙሪያ ከመጠን በላይ እብጠት ወይም ሽፍታ
• ከ 100.4 ° F (38 ° ሴ) በላይ የሆነ ተረከዝ ህመም እና ትኩሳት
• ሹል ወይም የተኩስ ህመም

መከላከል ይቻላልን?

Retrocalcaneal bursitis ላለመያዝ መውሰድ የሚችሏቸው ጥቂት ቀላል እርምጃዎች አሉ-

• ሥራ ከመጀመርዎ በፊት መዘርጋት እና ማሞቅ ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ጥሩ ቅፅ ይጠቀሙ ፡፡
• የሚደግፉ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡

የእግርዎን ጡንቻዎች ማጠናከሩ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እነዚህን ዘጠኝ የእግር ልምዶች በቤት ውስጥ ይሞክሩ ፡፡

ከኋላቀርካርናል ቡርሲስ ጋር አብሮ መኖር

የሬሮካካኔናል ቡርሲስ በሽታ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ በቤት ውስጥ ሕክምና ወደ ስምንት ሳምንታት ያህል ይሻሻላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ ንቁ ሆነው ለመቆየት ከፈለጉ እንደ መዋኘት ያሉ አማራጭ ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ ፡፡ አዲስ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ ለተሳካ ማገገም የሚመከሩትን የሕክምና ዕቅዳቸውን ይከተሉ ፡፡