የሮማን 10 ጥቅሞች እና ሻይ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ይዘት

• የሮማን ሻይ እንዴት እንደሚሰራ
• የአመጋገብ መረጃ
• አረንጓዴ የሮማን ሰላጣ ሰላጣ
• ከመጠን በላይ የመጠጣት የጎንዮሽ ጉዳቶች

ሮማን ለመድኃኒትነት በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ ፍሬ ሲሆን ንቁ እና ተግባራዊ ንጥረ ነገሩ አልዛይመርን ከመከላከል ጋር ተያይዞ እንደ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ሆኖ የሚያገለግል ኤላግ አሲድ ሲሆን ግፊቱን በመቀነስ እና ለምሳሌ የጉሮሮ ህመምን ለመቀነስ እንደ ፀረ-ብግነት ነው ፡፡ ሮማን ትኩስ ሊበላ የሚችል ወይም ጭማቂዎችን ፣ ሻይዎችን ፣ ሰላጣዎችን እና እርጎችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል ጣፋጭ ፍሬ ሲሆን ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችንም ይረዳል ፡፡

የእሱ ሳይንሳዊ ስም ነው Punica granatumእና ዋናዎቹ የጤና ባህሪያቶቹ

1. ካንሰርን ይከላከሉበተለይም የፕሮስቴት እና የጡት እጢዎች ከቁጥጥር ውጭ እንዳይባዙ የሚያግድ ኤላጂክ አሲድ ስላለው;
2. አልዛይመርን ይከላከሉ፣ በዋነኝነት ከ pulp የበለጠ antioxidants ያለው ቅርፊት ማውጣት;
3. የደም ማነስን ይከላከሉ, በብረት የበለፀገ ስለሆነ;
4. ተቅማጥን ይዋጋል፣ በታኒን የበለፀገ ስለሆነ በአንጀት ውስጥ የውሃ መሳብን የሚጨምሩ ውህዶች;
5. የቆዳ ጤናን ያሻሽሉ፣ ምስማሮች እና ፀጉሮች ፣ በቫይታሚን ሲ ፣ በቫይታሚን ኤ እና በኤላጂክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው ፣ እነዚህም ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች ናቸው;
6. የልብ በሽታን ይከላከሉ, ከፍተኛ ፀረ-ብግነት እርምጃ እንዲወስድ;
7. መቦርቦርን ፣ ትክትክ እና የድድ በሽታን ይከላከሉ, በአፍ ውስጥ ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ እንዲኖር ለማድረግ;
8. የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክሩ፣ ዚንክ ፣ ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ሲ ስላለው የሽንት በሽታዎችን ለመዋጋትም ይረዳል ፡፡
9. የደም ግፊትን ይቀንሱ, የደም ሥሮች ዘና እንዲል ለማበረታታት;
10. የጉሮሮ በሽታዎችን መከላከል እና ማሻሻል.

የሮማን ጥቅሞች ለማግኘት ሁለቱንም ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂዎችን መመገብ ይችላሉ ፣ እንዲሁም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገው የፍራፍሬ አካል የሆነውን ከቆዳው የተሰራ ሻይ መጠጡም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የሮማን ሻይ እንዴት እንደሚሰራ

ለሮማን ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉት ክፍሎች ሻይ ፣ መረቅ እና ጭማቂዎችን ለማዘጋጀት ፍሬው ፣ ልጣጩ ፣ ቅጠሎቹ እና አበቦቹ ናቸው ፡፡

• የሮማን ሻይ 10 ግራም ልጣጩን በ 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፣ እሳቱን ያጥፉ እና ድስቱን ለ 10 ደቂቃዎች ያቀልሉት ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ሞቃታማውን ሻይ ማጥራት እና መጠጣት አለብዎት ፣ ሂደቱን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ በቀን ይደግሙ ፡፡

ከሻይ በተጨማሪ 1 ሮማን ከ 1 ብርጭቆ ውሃ ጋር በማዋሃድ ብቻ የተሰራውን የሮማን ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ ፣ ከዚያ ይጠጡ ፣ ስኳር ሳይጨምሩ ይመረጣል ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ ሮማን እንዴት እንደሚጠቀሙም ይመልከቱ ፡፡

የአመጋገብ መረጃ

የሚከተለው ሰንጠረዥ ለ 100 ግራም ትኩስ ሮማን የአመጋገብ መረጃ ይሰጣል ፡፡

ብዙ የጤና ጥቅሞችን ቢያመጣም የሮማን አጠቃቀም መድኃኒቶችን ወይም ሌሎች የሕክምና ሕክምናዎችን መተካት እንደሌለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

አረንጓዴ የሮማን ሰላጣ ሰላጣ

ግብዓቶች

• 1 የአሩጉላ ስብስብ
• 1 የፍራፍሬ ሰላጣ
• 1 ሮማን
• 1 አረንጓዴ ፖም
• 1 ሎሚ

የዝግጅት ሁኔታ

ቅጠሎችን ማጠብ እና ማድረቅ እና በመቀጠልም በቸልታ ይቅዱት ፡፡ ፖም በቀጭኑ ቅጠሎች ላይ ቆርጠው ለ 15 ደቂቃዎች በሎሚ ውሃ ውስጥ ይቅቡት ፡፡ ዘሩን ከሮማን ፍሬዎች ውስጥ ያስወግዱ እና ከአረንጓዴ ቅጠሎች እና ከፖም ጋር በሸክላዎች ውስጥ ይቀላቅሏቸው ፡፡ በቫይታሚክ ሰሃን ወይም የበለሳን ኮምጣጤ ያቅርቡ።

ከመጠን በላይ የመጠጣት የጎንዮሽ ጉዳቶች

የሮማን ፍሬ በብዛት መጠጡ በአልካሎላይድ ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ እንደ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ ችግሮችን ያስከትላል ፣ ይህም መርዛማ ያደርገዋል ፡፡ነገር ግን ፣ መረቅ በሚፈጠርበት ጊዜ ፣ ​​አልካሎላይዶች በሻይ ውስጥ በሚወጡ እና የሮማን መርዝን በሚያስወግዱ ታኒን በተባሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ላይ ስለሚጨመሩ ይህ አደጋ አይኖርም ፡፡