ከወለዱ በኋላ ከወሲብ ምን ይጠበቃል?

ይዘት

• ለምን ያህል ጊዜ መጠበቅ አለብዎት?
• ማድረስ በጾታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
• ምን ያህል ጊዜ እርጉዝ መሆን ይችላሉ?
• በመጀመሪያው አመት ውስጥ እንደገና እርጉዝ መሆን ደህና ነውን?
• ከወሊድ በኋላ በወሲብ ወቅት የደም መፍሰስ መደበኛ ነውን?
• በሊቢዶ ላይ የእርግዝና እና የወሊድ ውጤቶች
• ከእርግዝናዎ በኋላ ከእርሶ ጓደኛዎ ጋር ጤናማ የወሲብ ሕይወት ምክሮች
• ውሰድ

ለምን ያህል ጊዜ መጠበቅ አለብዎት?

እርግዝና እና ማድረስ ስለ ሰውነትዎ እንዲሁም ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ብዙ ይለውጣሉ ፡፡

ድህረ መላኪያ የሆርሞን ለውጦች የሴት ብልት ህብረ ህዋስ ቀጭን እና የበለጠ ስሜታዊ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የሴት ብልትዎ ፣ ማህጸንዎ እና የማህጸን ጫፍዎ ወደ መደበኛ መጠን “መመለስ” አለባቸው። እና ጡት እያጠቡ ከሆነ ያ ሊቢዶአቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

በአጭሩ ሰውነትዎ ከወለዱ በኋላ የተወሰነ ጊዜ እረፍት ይፈልጋል ፡፡

ከወለዱ በኋላ ወሲብ ለመፈፀም ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እንዳለብዎ የሚናገር ትክክለኛ የጊዜ ሰሌዳ የለም ፡፡ ይሁን እንጂ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ሴቶች ከሴት ብልት ከወለዱ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት እንዲጠብቁ ይመክራሉ ፡፡

ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል ዶክተርዎ ሁሉንም ግልፅ አድርጎ ከሰጠዎ በኋላ ነገሮችን ቀስ ብለው መውሰድ ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ ያስታውሱ-ከአካላዊ ማገገም በተጨማሪ አዲስ የቤተሰብ አባልን ፣ አነስተኛ እንቅልፍን እና መደበኛ የአሠራር ለውጥዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም የፔሮፊናል እንባ ወይም ኤፒሶዮቶሚ ካለብዎ ረዘም ላለ ጊዜ መጠበቅ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ ኤፒሶዮቶሚ የእምስ ቦይውን ለማስፋት የቀዶ ጥገና ሕክምና ነው ፡፡ ቶሎ ወደ ወሲብ መመለስ እንደ የድህረ ወሊድ የደም መፍሰስ እና የማሕፀን በሽታ የመሳሰሉ የችግሮች ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በእርግዝና እና በወሲብ ላይ ስለ ወሲባዊ ተፅእኖ እና ስለ ጤናማ እና እርካታ ከወሲብ በኋላ ሕይወት እንዴት መኖር እንደሚቻል የበለጠ ያንብቡ ፡፡

ማድረስ በጾታ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ከወሊድ በኋላ ወሲብ የተለየ ስሜት ይኖረዋል ፡፡ ከ 2005 የተካሄደ አንድ አነስተኛ ጥናት እንዳመለከተው 83 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ የወሲብ ችግር አጋጥሟቸዋል ፡፡

ሆኖም ከእርግዝና በኋላ ያሉት ወሮች እየጨመሩ ሲሄዱ ይህ ቁጥር እየቀነሰ መጥቷል ፡፡

ከወሊድ በኋላ ከወሲብ ጋር በጣም የተለመዱት ጉዳዮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• የሴት ብልት ድርቀት
• ቀጭን የሴት ብልት ቲሹ
• በሴት ብልት ቲሹ ውስጥ የመለጠጥ መጥፋት
• የፐርነል እንባ ወይም ኤፒሶዮቶሚ
• የደም መፍሰስ
• ህመም
• ጡንቻዎች "ልቅ"
• ቁስለት
• ድካም
• ዝቅተኛ የ libido

በድህረ-መላኪያ መልሶ ማግኛ እና ወደ መደበኛው የወሲብ እንቅስቃሴ መመለስ ሆርሞኖች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት ቀናት ኤስትሮጅንና ወደ ቅድመ-እርግዝና ደረጃዎች ይወርዳል ፡፡ ጡት ማጥባት ከሆነ የኢስትሮጂን መጠን ከቅድመ-እርግዝና በታች ሊወርድ ይችላል ፡፡ ኤስትሮጅንስ ተፈጥሯዊ የሴት ብልት ቅባትን ለማቅረብ ይረዳል ፣ ስለሆነም ዝቅተኛ የሆርሞን መጠን የሴት ብልት ድርቅ የመሆን እድልን ይጨምራል ፡፡

ደረቅ ቲሹ በጾታዊ ግንኙነት ወቅት ወደ ብስጭት ፣ ወደ ደም እንኳን ሊወስድ ይችላል ፡፡ ይህ ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ፡፡

የሴት ብልት መወለድ የሴት ብልት ቦይ ጡንቻዎችን ለጊዜው ማራዘም ይችላል። እነዚህ ጡንቻዎች ጥንካሬያቸውን እና መረጋጋታቸውን ለማገገም ጊዜ ይፈልጋሉ ፡፡

በሴት ብልት ውስጥ በሚወልዱበት ጊዜ የአካል ጉዳት እንባ ወይም ኤፒሶዮቶሚ ካለብዎት ረዘም ያለ ማገገም ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ቶሎ ወሲብ መፈጸም ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ቄሳር ማድረስ እንዲሁ የሴት ብልት ስሜትን ይነካል ፡፡ ተመሳሳይ የሆርሞን ጉዳዮች የሴት ብልት ህብረ ህዋሳትን ደረቅ እና ቀጭን ያደርጋቸዋል ፣ ምናልባትም ወደ ህመም ወሲብ ሊያመራ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ከሆድ ቀዶ ጥገና እያገገሙ ነው ፣ ስለሆነም የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ከመቀጠልዎ በፊት የመቁረጥ ቦታው በትክክል መፈወሱን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡

ምን ያህል ጊዜ እርጉዝ መሆን ይችላሉ?

ልጅ ከወለዱ በኋላ በሚገርም ሁኔታ በፍጥነት ማርገዝ ይችላሉ ፡፡ አንድ ጡት ማጥባት ላልቻሉ ሴቶች የመጀመሪያውን እንቁላል አገኘ ስድስት ሳምንት አካባቢ ነው ፡፡ አንዳንድ ሴቶች ገና ቀደም ብለው እንቁላል አደረጉ ፡፡

ጡት እያጠቡ ከሆነ የነርሶች የሆርሞን ጥቅሞች ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ከአራት እስከ ስድስት ወራቶች እንደ “ተፈጥሯዊ” የወሊድ መቆጣጠሪያ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጡት ማጥባት እንደ ሴቶች እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነት ውጤታማ ሊሆን ይችላል-

• ከወሊድ በኋላ ከስድስት ወር በታች ናቸው
• አሁንም ልጃቸውን ብቻ ጡት ያጠቡ
• የወር አበባ መጀመር አልጀመሩም

ሆኖም ግን ፣ ይህንን የወተት ማመላለሻ አሜሜሬያ ዘዴ (ላም) የሚጠቀሙት ወይም ጡት ማጥባት እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ በትክክል የሚጠቀሙት ፡፡ ያ ለእርግዝና ተጋላጭነታቸውን ይጨምራል ፡፡

ከእርግዝና በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ከሆነ ግን በቅርቡ ለሌላ ሕፃን አደጋ ላይ ለመድረስ የማይፈልጉ ከሆነ አስተማማኝ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴን ለመጠቀም ያቅዱ ፡፡

እንደ ኮንዶም ያለ የማገጃ ዘዴ መጀመሪያ ላይ ለመጠቀም ጥሩ ሊሆን ይችላል ፡፡ ተከላ ወይም አይ.ዩ.አይ.ዲንም መጠቀም ይቻላል ፡፡ ሆኖም የሆርሞን አማራጮች ጡት በማጥባት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ እንዲሁም እንደ የደም መርጋት አደጋ የመጨመር ሁኔታ ካሉ የተወሰኑ አደጋዎች ጋርም ሊመጡ ይችላሉ ፡፡

ለእርስዎ ትክክለኛ አማራጭ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በመጀመሪያው አመት ውስጥ እንደገና እርጉዝ መሆን ደህና ነውን?

ከአንድ እርግዝና በኋላ በፍጥነት እርጉዝ መሆን ያለጊዜው መወለድን ወይም የልደት ጉድለቶችን የበለጠ አደጋ ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡

የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ሴቶች እርግዝናቸውን እንዲያሳዩ ያበረታታሉ ፡፡ የሴቶች ጤና ጥበቃ ጽ / ቤት በእያንዳንዱ እርግዝና መካከል ቢያንስ ለ 12 ወራት እንዲጠብቁ ይመክራል ፡፡ እና የዴምስ መጋቢት 18 ወራትን መጠበቅን ይመክራል ፡፡

ስለ ሌላ ህፃን እያሰቡ ከሆነ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያነጋግሩ። እነሱ የእርስዎን የጤና ታሪክ በደንብ ያውቃሉ እና የበለጠ ግላዊነት የተላበሱ ምክሮችን ይሰጣሉ።

ከወሊድ በኋላ በወሲብ ወቅት የደም መፍሰስ መደበኛ ነውን?

ልጅ ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ማህፀንዎ ሲድን አንዳንድ መደበኛ የደም መፍሰስ ያጋጥሙዎታል ፡፡ ወሲብ የተወሰነ ተጨማሪ የደም መጥፋት ሊያስከትል ይችላል ፡፡

እንደዚሁም ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ ብልትዎ የበለጠ ደረቅ እና ስሜታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ጡንቻዎችን ቀጭን ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ መቀደድ ወይም ጉዳት ያስከትላል ፡፡ የሴት ብልት እንኳን ሊነድና ሊያብጥ ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች የደም መፍሰስ ያልተለመደ አይደለም ፡፡

በወሲብ ወቅት የሚፈሰው የደም መፍሰስ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ካልቆመ ወይም እየተባባሰ ከሄደ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ እንደገና ግንኙነት ከመጀመርዎ በፊት ህክምና የሚያስፈልገው እንባ ወይም ብስጭት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

በሊቢዶ ላይ የእርግዝና እና የወሊድ ውጤቶች

በእርግዝና ወቅት ኢስትሮጅንና ፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች ለልጅዎ ጤናማ እድገት ወሳኝ ናቸው ፡፡ እንዲሁም ለወሲብ ፍላጎትዎ ወሳኝ ይሆናሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የእነዚህ ሆርሞኖች ደረጃዎች በማይታመን ሁኔታ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ወደ ቅድመ-እርግዝና ደረጃዎች በመመለስ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሱ ይሄዳሉ ፡፡

ለጥቂት ሳምንታት ምንም የወሲብ ፍላጎት አይሰማዎትም ማለት ነው ፡፡ ነገር ግን ሰውነትዎ ስለሚያንሰራራ ለማንኛውም ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት መጠበቅ አለብዎት ፡፡

ወሲባዊ እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል ዶክተርዎ ሁሉንም ግልፅ አድርጎ ከሰጠዎ በኋላ የወሲብ ሕይወትዎን ከመቆጣጠርዎ በፊት ረዘም ላለ ጊዜ ለመጠበቅ መወሰን ይችላሉ ፡፡ አንድ ጥናት እንዳመለከተው 89 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች ከወለዱ በኋላ በስድስት ወር ጊዜ ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን እንደገና እንደጀመሩ አረጋግጧል ፡፡

ጡት እያጠቡ ከሆነ ጡት በማያጠቡ ሴቶች ላይ ከሚደርሰው የበለጠ ሊቢዶአይዎ ለመመለስ ብዙ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ጡት ማጥባት የኢስትሮጅንን መጠን ዝቅተኛ ስለሚሆን ነው ፡፡

በወተት ማምረት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ጡት ካጠቡ የኢስትሮጂን ተጨማሪዎች ተስፋ አይቆርጡም ፡፡

አዲስ ለተወለደ ወላጅ የመሆን ድካም በሆርሞኖች ውስጥ ለውጦች ሲፈጠሩ እርስዎ እና አጋርዎ በመጻሕፍቱ ላይ እንኳን ቅርበት ያለው ላይመስሉ ይችላሉ ፡፡

ሰውነትዎ አዲስ የሆነውን ሲያስተካክል ወይም ጡት ማጥባቱን ካቆሙ በኋላ ሆርሞኖቹ እንደገና መሥራት ይጀምራሉ ፣ እናም ሊቢዶአቸውም መመለስ አለበት ፡፡

ከእርግዝናዎ በኋላ ከእርሶ ጓደኛዎ ጋር ጤናማ የወሲብ ሕይወት ምክሮች

ከእርግዝና በኋላ ጤናማ ፣ አርኪ የወሲብ ሕይወት ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እነዚህ ምክሮች ሊረዱ ይችላሉ

• ቀስ ብለው ይውሰዱት። ለግብረ-ሥጋ ግንኙነት ከተፀዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ውስጥ ሰውነትዎ ወደ ቅድመ-እርግዝና እንቅስቃሴዎች ለመዝለል ዝግጁ ላይሆን ይችላል ፡፡ አንድ ቀን ነገሮችን በአንድ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ እንደ ማሸት ያሉ እንደገና ወደ ወሲብ ለማሞቅ የጠበቀ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ ፡፡
• ቅድመ-ጨዋታን ይጨምሩ። የራሱን የተፈጥሮ ቅባት ለማምረት ለሴት ብልትዎ ጊዜ ይስጡ ፡፡ የጾታ ግንኙነት ከመፈፀምዎ በፊት የቅድመ-ጨዋታን ዘርጋ ፣ የጋራ ማስተርቤሽን ይሞክሩ ወይም በሌሎች እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ ፡፡
• ቅባትን ይጠቀሙ ፡፡ ሆርሞኖችዎ በሚስተካከሉበት ጊዜ ቅባት ለመቀባት ትንሽ እገዛ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ በውሃ ላይ የተመሠረተ አማራጭን ይፈልጉ ፡፡ በዘይት ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች ኮንዶሞችን ሊያበላሹ እና ስሜታዊ የሆኑ ሕብረ ሕዋሳትን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡
• ኬግልስን ይለማመዱ ፡፡ የኬጌል ልምምዶች የሆድ ጡንቻዎችን እንደገና ለመገንባት ይረዳሉ ፡፡ ይህ እንደ አለመስማማት ባሉ የተለመዱ የድህረ-መላኪያ ጉዳዮች ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ጡንቻዎችን መለማመድ በሴት ብልትዎ ውስጥ ጥንካሬን እና ስሜትን መልሰው እንዲያገኙም ይረዳዎታል ፡፡ ረዘም ያሉ ነገሮችን በመያዝ ብርታትዎን ይገንቡ ፡፡
• ለወሲብ ጊዜ ይስጡ ፡፡ በቤት ውስጥ ከአዲሱ ሕፃን ጋር እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በራስ ተነሳሽነት ብዙ ጊዜ ላይኖራቸው ይችላል ፡፡ አብራችሁ እንድትሆኑ የቀን መቁጠሪያዎችዎ ላይ ጊዜ ያኑሩ ፡፡ በዚህ መንገድ እርስዎ በፍጥነት ወይም በጭንቀት ውስጥ አይሆኑም ፡፡
• ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ። ከወሊድ በኋላ የሚደረግ ወሲብ የተለየ እንጂ መጥፎ አይደለም ፡፡ ልዩነቱ አስደሳች እና አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ጥሩ ስሜት ስለሚሰማው እና ምን እንደማይሰማው ከባልደረባዎ ጋር ግልጽ የሆነ ውይይት ማድረግ አለብዎት። ይህ እንደገና በግብረ-ሥጋ ግንኙነት እንዲደሰቱ እና ምንም አላስፈላጊ ሥቃይ እንደማያጋጥምህ ያረጋግጥልዎታል ፡፡

ውሰድ

እርግዝና በሰውነትዎ ላይ ብዙ አካላዊ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ ለዚያም ነው እንደገና ከወሲብ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት ከወለዱ በኋላ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ራስዎን መስጠት አስፈላጊ የሆነው ፡፡

በማገገሚያ ወቅትዎ ማህፀኑ ይቀንሳል ፣ ሆርሞኖች ወደ ቅድመ-እርግዝና ደረጃዎች ይመለሳሉ ፣ እና ጡንቻዎች ጥንካሬን እና መረጋጋትን ይመለሳሉ።

ሀኪምዎ ወደፊት ከተሰጠዎ በኋላ ወደ ግብረ-ሥጋ ግንኙነት በመመለስ ጊዜዎን መውሰድዎን ያረጋግጡ ፡፡

የሚቀጥሉ ማናቸውም ህመሞች ወይም ምልክቶች ከታዩ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከእርግዝና ማገገም ጋር ያልተዛመዱ ሌሎች ወሲባዊ ስሜቶች የሌሎች ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡