የትከሻ ንዑስ ቅባትን ለመለየት እና ለማከም እንዴት

ይዘት

• ምን ይመስላል?
• የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ
• ዶክተርዎ እንዴት ይመረምረዋል?
• ሕክምና ምንን ያካትታል?
• ዝግ ቅነሳ
• አለመንቀሳቀስ
• መድሃኒት
• ቀዶ ጥገና
• የመልሶ ማቋቋም
• ለቤት እንክብካቤ ምክሮች
• ውስብስቦች ሊኖሩ ይችላሉ?
• አመለካከቱ ምንድነው?

የትከሻ ንዑስ ንጣፍ ምንድነው?

የትከሻ subluxation የትከሻዎ በከፊል መፈናቀል ነው። የትከሻዎ መገጣጠሚያ ከእጅዎ አጥንት (humerus) ኳስ የተሰራ ሲሆን ወደ ኩባያ መሰል ሶኬት (ግሎኖይድ) ውስጥ ይገባል ፡፡

ትከሻዎን በሚነጥሉበት ጊዜ የላይኛው የክንድዎ አጥንት ጭንቅላት ሙሉ በሙሉ ከእቅፉ ውስጥ ይወጣል ፡፡ ነገር ግን በትከሻ ንዑስ ንፅፅር ውስጥ ፣ የክንድ አጥንት ጭንቅላቱ በከፊል ከሶኬቱ ይወጣል ፡፡

ትከሻው በጣም ተንቀሳቃሽ ስለሆነ በቀላሉ ለመለያየት በጣም ቀላሉ መገጣጠሚያዎች አንዱ ነው ፡፡ ያ ተንቀሳቃሽነት እንደ ለስላሳ ኳስ ኳስ መወርወር የመሰለ ክንድዎን ሁሉ ዙሪያውን እንዲያወዛውዙ ያስችልዎታል። በፍጥነት ወይም በኃይል መወርወር መገጣጠሚያውን ወደ ንዑስ ቅሉ ሊያመጣ ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ይህ ጉዳት ከዓመታት ተደጋጋሚ አጠቃቀም በኋላ ይከሰታል ፡፡

በንዑስ ስብጥር ውስጥ አጥንቱ ወደ ፊት ፣ ወደኋላ ፣ ወይም ወደ ታች ሊንቀሳቀስ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቁስሉ እንዲሁ ጡንቻዎችን ፣ ጅማቶችን ፣ ወይም በትከሻ መገጣጠሚያው ዙሪያ ያሉትን ጅማቶች ያስቀዳል ፡፡

ምን ይመስላል?

የተቆራረጠ ወይም የተቀናበረ ትከሻ ሊያስከትል ይችላል

• ህመም
• እብጠት
• ድክመት
• በክንድዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ወይም የፒን-እና-መርፌዎች ስሜት

በንዑስ ንፅፅር አጥንቱ በራሱ ወደ ሶኬት ብቅ ሊል ይችላል ፡፡

ሁለቱም ንዑስ እና ማፈናቀል ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ሀኪም ሳያዩ ልዩነቱን መለየት ይከብዳል ፡፡

የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት መቼ

ትከሻዎ በራሱ ወደ መገጣጠሚያው ካልወጣ ወይም ሊፈርስ ይችላል ብለው ካሰቡ የሕክምና እርዳታ ያግኙ። እራስዎን በቦታው ለማስቀመጥ አይሞክሩ ፡፡ በትከሻ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉትን ጅማቶች ፣ ጡንቻዎች እና ሌሎች መዋቅሮችን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

ከቻሉ ዶክተርዎን እስኪያዩ ድረስ ትከሻውን በቦታው ለመያዝ ስፕሊን ወይም ወንጭፍ ያድርጉ ፡፡

ዶክተርዎ እንዴት ይመረምረዋል?

ትከሻዎን ከመመርመርዎ በፊት ሀኪምዎ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቃል እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያካሂዳል ፡፡ የአጥንቱ ራስ በከፊል ወይም ከትከሻው ሶኬት የወጣ መሆኑን ለማየት ኤክስሬይ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ በተጨማሪም ኤክስሬይ በትከሻዎ ዙሪያ የተሰበሩ አጥንቶች ወይም ሌሎች ጉዳቶችንም ያሳያል ፡፡

አንዴ ሐኪምዎ የጉዳትዎን መጠን ከወሰነ በኋላ ትከሻዎን ወደ ቦታው እንዲያስቀምጡ እና የእንክብካቤ እቅድ እንዲያዘጋጁ ይረዱዎታል ፡፡

ሕክምና ምንን ያካትታል?

ትከሻዎን ወደ ቦታው መልሰው ማስገባት ቁልፍ ነገር ነው። ምንም እንኳን ይህ በትክክል በመስክ ላይ ወይም ጉዳቱ በተከሰተበት ቦታ ሁሉ ሊከናወን የሚችል ቢሆንም ፣ ይህንን ዘዴ በሕክምና ቢሮ ወይም በድንገተኛ ክፍል ውስጥ አንድ ዶክተር እንዲያከናውን ማድረጉ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

ዝግ ቅነሳ

የተዘጋ ቅነሳ ተብሎ የሚጠራ አሰራርን በመጠቀም ሐኪሞች ትከሻውን ወደ ቦታው ይመልሳሉ ፡፡ ይህ ሂደት ህመም ሊሆን ስለሚችል ፣ ከዚህ በፊት የህመም ማስታገሻ ሊያገኙ ይችላሉ። ወይም ፣ በአጠቃላይ ማደንዘዣ ስር ተኝተው እና ህመም-አልባ ሊሆኑ ይችላሉ።

አጥንቱ ተመልሶ ወደ ሶኬቱ እስኪገባ ድረስ ሐኪምዎ በቀስታ ይንቀሳቀስ እና ክንድዎን ያሽከረክረዋል። ኳሱ በቦታው ከተመለሰ በኋላ ህመሙ ማቅለል አለበት ፡፡ ትከሻዎ በትክክለኛው ቦታ ላይ መሆኑን እና በትከሻው መገጣጠሚያ ዙሪያ ሌሎች ጉዳቶች እንደሌሉ ዶክተርዎ ከዚያ በኋላ ኤክስሬይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አለመንቀሳቀስ

ከተዘጋ ቅነሳ በኋላ የትከሻ መገጣጠሚያውን አሁንም ለማቆየት ለጥቂት ሳምንታት ወንጭፍ ይለብሳሉ። መገጣጠሚያውን መንቀሳቀስ አጥንቱ እንደገና እንዳይንሸራተት ይከላከላል ፡፡ ትከሻዎን በወንጭፉ ውስጥ ይያዙ ፣ እና ቁስሉ በሚድንበት ጊዜ ከመጠን በላይ ማራዘምን ወይም መንቀሳቀስን ያስወግዱ ፡፡

መድሃኒት

ዶክተርዎ የተዘጋ ቅነሳን ከፈጸሙ በኋላ በንዑስ ንፅፅር ላይ ያለው ህመም ማቅለል አለበት። ከዚያ በኋላ አሁንም የሚጎዱ ከሆነ ሐኪምዎ እንደ ሃይድሮኮዶን እና አቴቲኖኖፌን (ኖርኮ) ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ማዘዝ ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎችን ከጥቂት ቀናት በላይ መውሰድ የለብዎትም ፡፡ ልማድ በመፍጠር ይታወቃሉ ፡፡

ረዘም ያለ የህመም ማስታገሻ ከፈለጉ እንደ ‹ኢቡፕሮፌን› (ሞቲን) ወይም ናፕሮክሲን (ናፕሮሲን) ያሉ የ NSAID ን ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በትከሻው ላይ ህመምን እና እብጠትን ሊያወርዱ ይችላሉ ፡፡ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ ፣ እና ከሚመከረው በላይ መድሃኒቱን አይወስዱ።

ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ህመምዎ ከቀጠለ ሌሎች የህመም ማስታገሻ አማራጮችን ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

ቀዶ ጥገና

የንዑስ-ንክሻ ድግግሞሽ ክፍሎች ካሉዎት ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል ፡፡ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎ የትከሻዎ መገጣጠሚያ እንዳይረጋጋ የሚያደርጉትን ማንኛውንም ችግሮች ሊያስተካክል ይችላል።

ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• ጅማት እንባ
• የሶኬት እንባዎች
• የሶኬት መሰንጠቂያ ወይም የክንድ አጥንት ራስ
• ሮተርተር እንባ

በትናንሽ ቀዶ ጥገናዎች የትከሻ ቀዶ ጥገና ሊከናወን ይችላል ፡፡ ይህ አርትሮስኮፕ ይባላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ አርትሮቶሚ ተብሎ የሚጠራ ክፍት የአሠራር ሂደት / መልሶ መገንባት ይጠይቃል ፡፡ በትከሻው ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ መልሶ ለማግኘት ከቀዶ ጥገናው በኋላ መልሶ ማገገም ያስፈልግዎታል።

የመልሶ ማቋቋም

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወይም ወንጭፍ በሚወገዱበት ጊዜ ትከሻዎ ላይ ጥንካሬን እና እንቅስቃሴን እንደገና እንዲያገግሙ ሊረዳዎት ይችላል ፡፡ የአካላዊ ቴራፒስትዎ የትከሻ መገጣጠሚያዎን የሚያረጋጉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ረጋ ያሉ ልምዶችን ያስተምራዎታል ፡፡

የሰውነትዎ ቴራፒስት ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ የተወሰኑትን ሊጠቀም ይችላል-

• ቴራፒዩቲካል ማሸት
• የጋራ ንቅናቄን ወይም ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል በተከታታይ አቀማመጥ በኩል መገጣጠሚያውን ማንቀሳቀስ
• መልመጃዎችን ማጠናከር
• የመረጋጋት ልምዶች
• አልትራሳውንድ
• በረዶ

እንዲሁም በቤት ውስጥ የሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ያገኛሉ ፡፡ የሰውነትዎ ቴራፒስት እንደሚመክረው እነዚህን ልምምዶች ያድርጉ ፡፡ በማገገም ላይ እያሉ ፣ ትከሻዎን እንደገና ሊያደክሙ ከሚችሉ ስፖርቶች ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎች ይታቀቡ።

ለቤት እንክብካቤ ምክሮች

ትከሻዎን በቤት ውስጥ ለመንከባከብ እና እንደገና ላለመጉዳት

በረዶ ይተግብሩ. በቀዝቃዛው ጥቅል ወይም የበረዶ ከረጢት በትከሻዎ ላይ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ በቀን ጥቂት ጊዜ ይያዙ ፡፡ በረዶው ከጉዳቱ በኋላ ህመምን ያስታግሳል እንዲሁም እብጠትን ያመጣል። ከጥቂት ቀናት በኋላ ወደ ሙቀት መቀየር ይችላሉ ፡፡

ማረፍ አንዴ ትከሻዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ከተወሳሰቡ በኋላ እንደገና የመከሰቱ አጋጣሚ ሰፊ ነው ፡፡ እንደ ከባድ ዕቃዎች መወርወር ወይም ማንሳት ያሉ የክንድዎን አጥንት ኳሱን ከጉድጓዱ ውስጥ ሊያወጣ የሚችል ማንኛውንም እንቅስቃሴ ያስወግዱ ፡፡ ዝግጁ ሆነው ሲሰማዎት ትከሻዎን ብቻ በመጠቀም ወደ ስፖርት እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች ቀስ ብለው ይመለሱ።

በተለዋጭነት ላይ ይሰሩ ፡፡ የሰውነትዎ ቴራፒስት በየቀኑ የሚመከሩትን መልመጃዎች ያድርጉ ፡፡ መደበኛ ለስላሳ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የትከሻዎ መገጣጠሚያ ጠንካራ እንዳይሆን ይከላከላል ፡፡

ውስብስቦች ሊኖሩ ይችላሉ?

የትከሻ ንዑስ ውስብስብነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የትከሻ አለመረጋጋት. አንዴ ንዑስ ቅለት ከያዙ በኋላ እንደገና የመከሰቱ አጋጣሚ ሰፊ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ንዑስ ጽሑፎችን ደጋግመው ይቀበላሉ ፡፡
• እንቅስቃሴ ማጣት. በትከሻዎ ላይ የሚደርሰው ጉዳት የመተጣጠፍ መጥፋት ሊያስከትል ይችላል።
• ሌሎች የትከሻ ጉዳቶች ፡፡ በትርፍ ጊዜዎ ፣ በትከሻዎ ውስጥ ያሉ ጅማቶች ፣ ጡንቻዎች እና ጅማቶች እንዲሁ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡
• የነርቭ ወይም የደም ቧንቧ ጉዳት. በትከሻዎ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉ ነርቮች ወይም የደም ሥሮች ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡

አመለካከቱ ምንድነው?

ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ትከሻዎን በትከሻዎ ለመያዝ ወንጭፍ ይለብሳሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ለአራት ሳምንታት ያህል የትከሻውን ከፍተኛ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

አንዴ ትከሻዎን ከቀዘቀዙ በኋላ እንደገና የመከሰቱ አጋጣሚ ሰፊ ነው። ብዙውን ጊዜ የትከሻ ንዑስ ንክሻዎችን የሚያገኙ ከሆነ ትከሻዎን ለማረጋጋት ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ትከሻዎ ለማገገም ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ያህል ይወስዳል ፡፡ ክንድዎ በዚህ ወይም በጣም ብዙ ጊዜ በወንጭፍ ውስጥ ይሆናል። አትሌቶች ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለጥቂት ወራቶች በስፖርት ሙሉ በሙሉ መሳተፍ አይችሉም ፡፡