ጤናማ ኑሮ ፣ የኦቲሲ ምርቶች እና ህክምናዎች አማካኝነት ለስላሳ ቆዳ እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ይዘት

• ለስላሳ የቆዳ አሠራር
• ጤናማ የቆዳ ውጤቶች
• ለስላሳ የቆዳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• ለስላሳ የቆዳ ህክምናዎች
• 4 በመቶ ሃይድሮኪንኖን
• የኬሚካል ልጣጭ
• ማይክሮደርማብራስዮን እና dermabrasion
• የጨረር ቆዳ እንደገና መታደስ
• Dermal fillers ወይም Botox
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የቆዳዎ ሸካራነት እንደ ብክለት እና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች እና ጤናዎን እና አመጋገብዎን ጨምሮ በውስጣዊ አካላት ላይ ባሉ ውጫዊ አካላት ተጽዕኖ ይደረግበታል። በዕድሜ የሚከሰቱ ተፈጥሯዊ ለውጦችም አሉ ፡፡

መጨማደዱ እና ሌሎች የቆዳ ለውጦች የሕይወት አካል ናቸው እና ምንም የሚያሳፍር ነገር አይደለም ፣ ግን ለስላሳ ቆዳ እርስዎ የሚከተሉት ከሆኑ ፣ ንባቡን ይቀጥሉ።

ለስላሳ የቆዳ አሠራር

የአኗኗር ዘይቤዎ በአጠቃላይ ጤናዎ ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳድርም ፡፡ የቆዳዎን ጤናም ይነካል ፡፡ ለስላሳ ቆዳ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲደሰቱ የሚያግዙ አንዳንድ ጤናማ የአኗኗር ምክሮች እነሆ-

• የውሃ ፈሳሽ ሆኖ መቆየት። ምንም እንኳን የመጠጥ ውሃ ቆዳዎን እንዴት እንደሚያሻሽል በትክክል ግልፅ ባይሆንም ፣ ያ የሚያደርግ ነው ፡፡ የመጠጥ ውሃ የቆዳዎን የመለጠጥ ችሎታ ያሻሽላል እንዲሁም ደረቅ እና ረቂቅ ምልክቶችን ይቀንሳል ፣ ለስላሳ ቆዳ ያስከትላል።
• በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ ፡፡ በፀረ-ሙቀት-የበለፀጉ ምግቦች በቆዳ ላይ የመከላከያ ውጤት አላቸው ፡፡ እነዚህ ምግቦች ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ቢጫ እና ብርቱካናማ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲሁም እንደ ሳልሞን ያሉ የሰባ ዓሳዎችን ይጨምራሉ ፡፡ በተጨማሪም በምግብዎ ውስጥ ፕሮቲዮቲክስ መጨመር እንደ ኤክማ እና የቆዳ ህመም ያሉ የቆዳ ሁኔታዎችን እንዲሁም በአልትራቫዮሌት (UV) ብርሃን ምክንያት የሚመጣውን የቆዳ ጉዳት ለማከም እና ለመከላከል ይረዳል ፡፡
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። እንስሳ እና ሰብአዊ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቆዳውን ጥንቅር ሊያሻሽል እንደሚችል አሳይተዋል ፡፡ የቆዳውን ውጫዊ ሽፋን ይበልጥ ቀጭን ያደርገዋል እና የውስጡን ንብርብሮች ያጠናክራል - ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ከሚሆነው ተቃራኒ ፡፡ ይህ ለስላሳ ፣ ወጣት የሚመስለውን ቆዳ ያስከትላል።
• በቂ እንቅልፍ ማግኘት ፡፡ የውበት እንቅልፍ በእውነት አንድ ነገር ነው! ቆዳዎ ልክ እንደሌላው ሰውነትዎ በእንቅልፍ ወቅት ራሱን ያስተካክላል ፡፡ የደም ፍሰት እና የኮላገን ምርትን መጨመር በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰቱ እና የዩ.አይ.ቪን ጉዳት ለመጠገን እና የፀሐይ ጠብታዎችን እና ሽክርክራቶችን ለመቀነስ የሚረዱ ጥንድ ነገሮች ናቸው ፡፡
• ከፀሐይ ተጽኖዎች መከላከል ፡፡ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች የቆዳ ሕዋሶችዎን ዲ ኤን ኤ ያበላሻሉ ፣ ይህም ያለጊዜው እርጅናን ፣ ደረቅነትን እና ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድልን ከፍተኛ ያደርገዋል ፡፡ የፀሐይ መከላከያ ይጠቀሙ ፣ በፀሐይ ውስጥ ጊዜዎን ይገድቡ እና መከላከያ ልብሶችን ይልበሱ ፡፡ ከፀሀይ የበለጠ ጉዳት ከሚያደርሱ የቆዳ ጣዳዎች ራቁ በ.
• ማጨስ አይደለም ፡፡ ለትንባሆ ጭስ ውስጣዊ እና ውጫዊ ተጋላጭነት ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን እና መጨማደድን ያስከትላል ፣ እንዲሁም የቆዳ እና የቆዳ ህመም ችግሮች ፣ የቆዳ ህመም እና የቆዳ ህመም ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ቆዳዎን እራሱን የመፈወስ ችሎታን ያዛባል ፡፡ ማጨስን ማቆም ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን አንድ ዶክተር ለእርስዎ ትክክል የሆነውን የማቋረጥ ዕቅድ ለመንደፍ ሊረዳ ይችላል።
• አነስተኛ አልኮል መጠጣት። የአልኮሆል መጠጦች በፀሐይ ብርሃን ምክንያት ከሚደርሰው ጉዳት ጋር ተያይዞ ከቆዳ ፎቶ ማንሳት ጋር ተያይ hasል ፡፡ ከመጠን በላይ መጠጣት ደረቅ ቆዳን እና ቶሎ እርጅናን የሚያመጣ ድርቀትንም ያስከትላል ፡፡ በሰውነትዎ እና በቆዳዎ ላይ የአልኮሆል ውጤቶችን ለመቀነስ መጠጥዎን በቀን አንድ ወይም ሁለት ይገድቡ ፡፡

ጤናማ የቆዳ ውጤቶች

ቆዳዎን ለስላሳ እንዲሆኑ የሚያግዙ እጅግ በጣም ብዙ የመቁጠሪያ (OTC) ምርቶች አሉ ፡፡ ለምርጥ ውጤቶች ለቆዳዎ አይነት ትክክለኛ ምርቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ ፡፡

• የቆዳ ማራዘሚያዎች. ማጽጃዎች በቆዳዎ ላይ ሊከማቹ የሚችሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን እንዲንሸራተቱ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ይህም ሻካራ ሆኖ እንዲሰማው እና እኩል ያልሆነ ይመስላል። በደህና ለማራገፍ በጣም ቀላል ግፊትን በመጠቀም በዝቅተኛ ክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ማጽጃን ይተግብሩ እና በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ያርቁ።
• አልፋ ሃይድሮክሳይድ አሲድ (AHA). AHAs በቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ የእፅዋት እና የእንስሳት አሲዶች ናቸው ፡፡ እነሱ ያራግፋሉ ፣ ኮላገንን እና የደም ፍሰትን ያበረታታሉ ፣ እና የ wrinkles ገጽታን ያሻሽላሉ። በተጨማሪም ብጉር እና የቆዳ ቀለም መቀየርን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡
• እርጥበታማዎች. እርጥበታማ ቆዳዎ ላይ ተጨማሪ የጥበቃ ሽፋን በመጨመር እርጥበት እንዳይኖር ይረዳል ፡፡ የፊት እርጥበትን መምረጥ እና በየቀኑ መጠቀሙ ቆዳን ለስላሳ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ የተቀረው ቆዳዎ ለስላሳ እንዲሆን የሚያግዝ እርጥበት ያለው የሰውነት ማጠቢያን ማመልከትዎን አይርሱ።
• ደረቅ ብሩሽ. ደረቅ ብሩሽ ቆዳውን ለማራገፍ ተፈጥሯዊ እና ጠንካራ ብሩሽ ብሩሽ መጠቀምን ያካትታል ፡፡ ብሩሽውን በደረቁ ቆዳ ላይ ይጠቀሙ እና በእግርዎ ላይ ረዥም ፈሳሽ ምቶች ውስጥ እና በጀርባዎ እና በሰውነትዎ ላይ በክብ እንቅስቃሴ ይጥረጉ።
• መለስተኛ ፣ ረጋ ያሉ ማጽጃዎች። የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ (አአድ) በጠዋት እና ከመተኛቱ በፊት እንዲሁም ላብ ካለቀ በኋላ ረጋ ባለ ፣ በማያሻማ ፣ ከአልኮል ነፃ በሆነ ማጽጃ ፊትዎን እንዲታጠብ ይመክራል ፡፡

ለስላሳ የቆዳ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ለስላሳ ገጽታ የቆዳ ጤናን ሊያሻሽሉ የሚችሉ አንዳንድ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እዚህ አሉ ፡፡

• ማር ማር ተፈጥሯዊ የቆዳ ማጥፊያ / ማጥፊያ / ማጥፊያ ሲሆን እንዲሁም በርካታ የቆዳ ሁኔታዎችን በማከም እና የቆዳ መጨማደድን (መልክን) ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ባዮአክቲቭ (ባህርይ) ባህርይ ይኖረዋል ፡፡
• የኮኮናት ዘይት. የኮኮናት ዘይት ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ተሕዋስያን ባህርያት ጋር ውጤታማ moisturizer ነው እንዲሁም አንዳንድ ብግነት የቆዳ ሁኔታዎችን ለማከም ሊረዳህ ይችላል። ቀዳዳዎችን ሊያደናቅፍ ስለሚችል አጠቃቀሙን በሰውነት ላይ መወሰን የተሻለ ነው ፡፡
• የኦትሜል መታጠቢያዎች. የኦትሜል መታጠቢያዎች ቆዳዎ እርጥበት እንዲይዝ እና የተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡ ለፊትዎ እና ለሰውነትዎ ከሌሎች የኦትሜል የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ጋር በመስመር ላይ ለኦትሜል መታጠቢያዎች የራስዎን ኦትሜል መታጠቢያ ወይም ሱቅ መሥራት ይችላሉ ፡፡
• አስፈላጊ ዘይቶች. አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች በአጓጓrier ዘይቶች ሲደባለቁ የቆዳ መሸብሸብን ለመቀነስ እና በርካታ የቆዳ ጉዳዮችን ለማከም በቆዳ ላይ ሊተገበሩ ይችላሉ ፡፡ ለ wrinkles አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች የሎሚ ፣ የሮዝ እና የጆጆባ ዘይቶችን ያካትታሉ ፡፡
• እርጥበት አዘላቢዎች። ቆዳዎ እንዳይደርቅ እርጥበት አዘዋዋሪዎች በአየር ላይ እርጥበትን ይጨምራሉ ፡፡ እንዲሁም ለፒዮሲስ ውጤታማ መድሃኒት ነው። በመስመር ላይ ለ humidifiers መግዛት ይችላሉ ፡፡

ለስላሳ የቆዳ ህክምናዎች

እንደ ፍላጎቶችዎ እና እንደበጀትዎ የህክምና ሕክምናዎች ይገኛሉ ፡፡ ስለ አማራጮችዎ የቆዳ በሽታ ባለሙያ ያነጋግሩ ፡፡

4 በመቶ ሃይድሮኪንኖን

ሃይሮኪንኖን የደም ቅባትን ለማከም የሚያገለግል የቆዳ ማቅለሚያ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሚከተሉትን ጨምሮ ሌሎች የቆዳ ጉዳዮችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል:

• የብጉር ጠባሳዎች
• የዕድሜ ቦታዎች
• በተወሰኑ የቆዳ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰቱ የድህረ-እብጠት ምልክቶች

የኬሚካል ልጣጭ

የኬሚካል ልጣጭ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ያስወግዳል ፣ በዚህም ጤናማ እና ለስላሳ ቆዳ ስር ይገለጣል ፡፡ ለማከም ሊያገለግል ይችላል:

• ያልተስተካከለ ቆዳ
• ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ
• ጠባሳዎች
• የፀሐይ ጉዳት
• ሜላዝማ

ማይክሮደርማብራስዮን እና dermabrasion

ማይክሮደርማብራስዮን የቆዳውን የውጪውን ክፍል አሸዋ ለማሸብሸብ ከጫፍ ጫፍ ጋር አመልካች ይጠቀማል። ደርማብራስዮን የተጎዱትን የቆዳ ውጫዊ ንጣፎችን የሚያስወግድ የበለጠ ወራሪ ሂደት ነው ፡፡

ሁለቱም ለማከም ሊያገለግሉ ይችላሉ:

• ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ
• የደም ግፊት መቀባት
• የብጉር ጠባሳዎች
• ጥቁር ጭንቅላቶች
• የተስፋፉ ቀዳዳዎች
• ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም እና ሸካራነት

የጨረር ቆዳ እንደገና መታደስ

የሌዘር ቆዳን እንደገና ማንሰራራት የተበላሸ ቆዳን ለማስወገድ ኃይለኛ የብርሃን ጨረሮችን ይጠቀማል ፡፡ መልክን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል:

• ጠባሳዎች
• የዝርጋታ ምልክቶች
• የማቃጠል ምልክቶች
• የዕድሜ ቦታዎች

Dermal fillers ወይም Botox

Botox እና dermal fillers ለ wrinkles የሚያገለግሉ በመርፌ የመዋቢያ ሕክምናዎች ናቸው። ቦቶክስ የሚሠራው መልክውን ለማለስለስ በፊት ላይ ጡንቻዎችን በማዝናናት ሲሆን ሙሌቶች ደግሞ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመሙላት እንደ ጄል ዓይነት ንጥረ ነገር ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም የፊትዎን ገጽታ ለስላሳ ያደርገዋል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

በቆዳው ላይ ያሉት መስመሮች ፣ መጨማመጃዎች እና ሌሎች ምልክቶች በዕድሜ እየታዩ የመሄድ አዝማሚያ ያላቸው ተፈጥሯዊ የሕይወት ክፍል ናቸው ፡፡ እነሱን ማግኘት ምንም ሀፍረት ባይኖርም ፣ አንዳንድ ሰዎች በተቻለ መጠን ለስላሳ ቆዳቸው ላይ ለመለጠፍ ይፈልጋሉ ፡፡

በአኗኗርዎ ላይ አንዳንድ ለውጦች እና በቤት ውስጥ ወይም በሕክምና ሕክምናዎች እገዛ ቆዳዎ ለስላሳ እንዲሆን ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡