የልብ ቃጠሎ-ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል እና እፎይታ ለማግኘት

ይዘት

• የልብ ምትን ማከም
• የልብ ምትን መከላከል
• እርዳታ መፈለግ
• የልብ ህመም እና እርግዝና
• በእርግዝና ወቅት የልብ ምትን ማከም
• ውሰድ

ከልብ ማቃጠል ምን ይጠበቃል

እንደ ልብ በመመርኮዝ ምቾት የማይሰማቸው የልብ ህመም ምልክቶች ለሁለት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

ቅመም ወይም አሲዳማ ምግብ ከተመገቡ በኋላ የሚከሰት መለስተኛ ቃጠሎ በተለምዶ ምግቡ እስኪፈጭ ድረስ ይቆያል ፡፡ ካጎነበሱም ወይም ቢተኛም የልብ ህመም ምልክቶች ለመጀመሪያ ጊዜ ከታዩ በኋላ ለብዙ ሰዓታት ሊመለሱ ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ሕክምና ላይ ምላሽ የሚሰጡ አልፎ አልፎ የልብ ምቶች ብዙውን ጊዜ የሚጨነቁበት ምንም ነገር አይደለም ፡፡

ነገር ግን በተከታታይ በሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜያት ጥቂት ጊዜ ልብን የሚያቃጥል ከሆነ የሐኪም እንክብካቤ የሚያስፈልገው መሰረታዊ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ የልብ ህመምዎ የሚከሰትበት ሁኔታ እስኪታከም ወይም እስኪተዳደር ድረስ መከሰቱ አይቀርም ፡፡

የልብ ህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• በደረት ወይም በጉሮሮ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት
• ሳል
• የታሸገ አፍንጫ
• አተነፋፈስ
• የመዋጥ ችግር
• በአፍ ውስጥ መራራ ጣዕም
• በሳል ወይም በጨጓራ ምቾት ከእንቅልፍ ተኝተው መነሳት

የልብ ምትን ማከም

የልብ ህመምዎ የመነሻ ሁኔታ ምልክት ካልሆነ ፣ እንደ ፀረ-አሲድ ፣ ፕሮቶን ፓምፕ አጋቾች ወይም ኤች 2 ተቀባዮች ተቃዋሚዎችን በመሳሰሉ በሐኪም (ኦቲሲ) መድኃኒቶች በተሳካ ሁኔታ ማከም መቻል አለብዎት ፡፡

እንዲሁም ከሚከተሉት የአኗኗር ለውጦች እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ-

• ከተመገቡ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ከመተኛት ይቆጠቡ ፡፡ በምትኩ ፣ መፈጨትን ለማነቃቃት እንዲረዳዱ በእግር ይራመዱ ፡፡
• የልብ ምትዎ እስኪያልፍ ድረስ ማንኛውንም ተጨማሪ ምግብ ከመብላት ይቆጠቡ ፣ በተለይም ቅመም ፣ አሲዳማ ፣ ወይም የሎሚ ምግቦች።
• እንደ ቲማቲም-ተኮር ምግቦች ፣ ሲትረስ ፣ አልኮሆል ፣ ቡና ወይም ሶዳ ያሉ የተወሰኑ የተለዩ የምግብ ቀስቅሴዎች ካሉብዎት ፣ የልብ ህመም በሚሰማዎት ጊዜ ያርቋቸው ፡፡
• የሚያጨሱ ከሆነ ፣ ቃጠሎ በሚሰማዎት ጊዜ ሲጋራዎችን ወይም ሌሎች የኒኮቲን ዓይነቶችን ያስወግዱ ፡፡
• በሌሊት የልብ ህመም የሚረብሽዎት ከሆነ በሚተኛበት ጊዜ የላይኛውን አካል ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ይህንን ማድረግ የሚችሉት ልዩ የሽብልቅ ትራስ በመጠቀም ወይም የአልጋውን ጭንቅላት በብሎክ በማንሳት ነው ፡፡ ማሳሰቢያ-ይህንን ከፍታ ለማግኘት እራስዎን በተጨማሪ ትራሶች ማበረታታት ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ይህ በሆድዎ ላይ ጫና እንዲጨምር እና በእውነቱ የልብ ህመም ምልክቶችዎን ሊያባብሰው በሚችል መልኩ ሰውነትዎን ሊያጠፍ ይችላል ፡፡
• በተለይ ወገቡ ላይ ልቅ ልብስ ይልበሱ ፡፡ የሚጣበቁ ልብሶች የልብዎን ልብ ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

የ OTC መድሃኒት ወይም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የልብዎን ማቃጠል ካልረዱ ወይም በተደጋጋሚ የልብ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ለልብዎ ማቃጠል ዋና መንስኤዎችን እና ተገቢውን የህክምና እቅድ ለመለየት ይረዳሉ ፡፡

የልብ ምትን መከላከል

አልፎ አልፎ የልብ ምትን ለመከላከል ወይም ሥር የሰደደ የልብ ምትን ድግግሞሽ ለመቀነስ የሚያስችሉዎት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

• የምግብ ቀስቅሴዎችን መለየት የልብ ህመምን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ የምግብ ቀስቅሴዎች ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ የሎሚ ምግቦች ፣ ቲማቲሞች እና የቲማቲም ውጤቶች ፣ አልኮሆል ፣ ሶዳ እና ቡና ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
• በምግብ ሰዓት የአገልግሎት መጠንዎን መቀነስ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ከጥቂት ትልልቅ ሰዎች ይልቅ በቀን ውስጥ ብዙ ጥቃቅን ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ።
• ምሽት ላይ ወይም ከመተኛትዎ በፊት ወዲያውኑ ከመብላት ይቆጠቡ።
• ሲጋራ ካጨሱ ሲጋራ ማጨስን ያቁሙ ፡፡
• ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ መወፈር የልብ ህመም የመያዝ አደጋዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ክብደት መቀነስ የልብ ምትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• ከተመገቡ በኋላ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ከመተኛት ይቆጠቡ ፡፡

እርዳታ መፈለግ

በሳምንት ከሁለት ጊዜ በላይ የልብ ህመም ካለብዎ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። የ “gastroesophageal reflux disease” (GERD) ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ የልብ ህመም የ GERD ምልክት ነው።

አልፎ አልፎ ከሚመጡት ቃጠሎዎች በተለየ መልኩ “GERD” በሳምንት ቢያንስ ሁለት ጊዜ በልብ ቃጠሎ ወይም ሌሎች ከማብሰያ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች አሉት ፡፡ ከትንሽ እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል ፡፡ የ GERD ምልክቶች ከልብ ማቃጠል በተጨማሪ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ያልተለቀቀ ምግብ ወይም መራራ ፈሳሽ በአፍዎ ወይም በጉሮሮዎ ውስጥ እንደገና መታደስ
• የመዋጥ ችግር
• በጉሮሮዎ ውስጥ እብጠት የመያዝ ስሜት

ተደጋጋሚ የልብ ቃጠሎ በጉሮሮው ሽፋን ላይ የማያቋርጥ ብስጭት መኖሩን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ በጉሮሮው ላይ በጣም ብዙ ብስጭት ወደ ቁስለት እንዲሁም ወደ ቧንቧው ቅድመ እና የካንሰር ለውጦች ያስከትላል ፡፡

የልብ ምቱ በጣም ከባድ ከሆነ ወይም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ GERD ብዙውን ጊዜ በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ወይም በመድኃኒት ይሻሻላል ፡፡

የልብ ህመም እና እርግዝና

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም መከሰት የተለመደ ክስተት ነው ፡፡ ከመጀመሪያው ሶስት ወር ጀምሮ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ምቶች ክፍሎች በምግብ ብቻ ከሚያስከትለው የልብ ምታት ረዘም ያለ ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ሆኖም ፣ የሚመገቡት ምግብ እና የምግብ አይነቶች መጠን ከተመገቡ በኋላ ቶሎ መታጠፍ ወይም ጀርባዎ ላይ መተኛት ስለሚችል የልብ ምትን ያባብሰዋል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ምቱ እንዲሁ ጤናማ እርግዝናን ለመጠበቅ አስፈላጊ በሆነው ፕሮጄስትሮን ሆርሞን በጣም የከፋ ነው ፡፡

ፕሮጄስትሮን የሆድ ዕቃን ከጉሮሮ በመለየት እንደ ቫልቭ ሆኖ የሚሠራውን የታችኛው የኢሶፈገስ ፊንጢጣ ተብሎ የሚጠራውን ጡንቻ ዘና ያደርጋል ፡፡ ይህ ጡንቻ ሲዝናና የሆድ አሲድ ከሆድ ውስጥ ወጥቶ ወደ ቧንቧው እንዲገባ ያስችለዋል ፡፡

የሆድ አሲድን ለማስተናገድ ስላልተሠራ ፣ የምግብ ቧንቧው ይበሳጫል እና እንደ ልብ ማቃጠል የምናውቀውን የሚቃጠል ስሜት ያስከትላል ፡፡

የፅንሱ መጠን እንዲሁ ሚና ይጫወታል ፡፡ እርግዝና እየገፋ ሲሄድ እና ፅንሱ ማህፀኗን በሙሉ መሙላት ሲጀምር የልብ ህመም ሊባባስ ይችላል ፡፡ ይህ ይዘቱን ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዲገባ በማድረግ ማህፀኗ በሆድ ላይ እንዲጫን ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በሆድ ላይ በተጫነው ተጨማሪ ጫና ምክንያት እንደ መንትያ ወይም ሶስት ልጆች ያሉ ብዜቶችን ለሚሸከሙ ሴቶች ደግሞ የልብ ምታ በጣም የከፋ ሊሆን ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ምትን መለዋወጥ በእርግዝናዎ ከተጠናቀቀ በኋላ ለእሱ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ ማለት አይደለም ፡፡ እርግዝናዎ ሲያልቅ ፣ የልብ ህመምዎ መንስኤም ያበቃል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ምትን ማከም

ለልብ ማቃጠል ማንኛውንም የ OTC መድኃኒቶችን ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ አረንጓዴ መብራቱን ካገኙ የዶክተሩን እና የጥቅሉ መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ እና ከመጠን በላይ አይጠቀሙ ፡፡

ፈሳሽ ፀረ-አሲድ ፈሳሾች ሆዱን ስለሚሸፍኑ ከሌሎቹ ዓይነቶች የበለጠ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ የትኞቹ ሕክምናዎች ለእርስዎ ምርጥ እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የሚከተሉት የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ

• ከማር ጋር ሞቅ ያለ ወተት ሆድዎን ሊያረጋጋ እና የልብ ምትን ምልክቶች ሊቀንስ ይችላል።
• ከተመገቡ በኋላ ለመተኛት እና በምትኩ ሽርሽር ለመውሰድ ፍላጎትዎን ይቃወሙ።
• በሚተኙበት ጊዜ ከእርግዝናዎ አንስቶ ከሰውነትዎ በታች የእርግዝናዎን ትራስ ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ትራስ በሚሰጥበት ጊዜ ይህ የላይኛው አካልዎን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ውሰድ

አልፎ አልፎ የልብ ምቶች የተለመዱ ናቸው እናም አብዛኛውን ጊዜ ለቤት ውስጥ ሕክምና ምላሽ ይሰጣሉ ፣ ለምሳሌ እንደ OTC መድሃኒት መውሰድ ፡፡ እንደ አንዳንድ ምግቦች መከልከል እና ክብደት መቀነስ ያሉ የአኗኗር ዘይቤ ማሻሻያዎችም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የልብ ህመም በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ የልብ ህመም በቤት ውስጥ ሕክምናም ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ከሆኑ ማንኛውንም ዓይነት መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

በየሳምንቱ ከሁለት ጊዜ በላይ የልብ ምትን የሚያዩ ከሆነ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ዋናውን ምክንያት እና ተገቢውን ህክምና ለመለየት ሊረዱ ይችላሉ።