ለምን የ Pilaላጦስ መምህር ሎረን ቦግጊ የመጨረሻው ተስማሚ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

መቼም 1) ጲላጦስ አሰልቺ ነው ብለው ካሰቡ፣ 2) አበረታች መሪዎች እንደ ገሃነም ጠንከር ያሉ አይደሉም፣ ወይም 3) አሰልጣኞች መቅደድ ወይም መሰቀል ወይም አስፈሪ መሆን አለባቸው ብለው ካሰቡ የሎረን ቦጊ አክቲቭ መስራች ሎረን ቦጊን በጭራሽ አላጋጠሙዎትም። የሊቴ ዘዴ ፣ እና ካርዲዮ-ቼር-ቅርፃቅርፅ (ከደቡብ ካሮላይና ዩኒቨርሲቲ እንደ ክፍል 1 ሀ አነቃቂ ሆኖ ከእሷ ቀናቶች የሚጎትት የፒላቴስ ደስ የሚያሰኝ ማሽተት)።

እንደ የሬቦክ #ፍጹም ኔቭ ዘመቻ አካል ሆኖ በጥይት ዝግጅቱ ላይ አግኝተናታል፣ እሱም እንደ የአካል ብቃት ፕሮፌሽናል መስራት ምን እንደሚመስል እና ከእሱ ጋር የሚመጣውን የፍፁምነት ጫና ገልፃለች። ከላይ ካለው ቪዲዮ መለየት ካልቻላችሁ፣ በዚህ ኢንደስትሪ ውስጥ መግባት ትችል እንደሆነ ማንም ሰው የተናገረው ነገር ቢኖርም በራስ የመተማመን እብድ ነች።

በግልጽ እንደሚታየው ፣ ጠላቶ all ሁሉ ስህተት መሆናቸውን እያረጋገጠች ነው። የባለቤትነት መብቷ የ Cardio-Cheer-Sculpting ዘዴን ካልሰሙ በመጀመሪያ ከእሷ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዱን ይመልከቱ። "አይዞህ" የሚለው ቃል እንዲያሞኝህ አትፍቀድ - ይህ ነገር በጣም ኃይለኛ ነው (ስፖርቱ የተመሰረተው)። (አያምኑትም? ይህንን ተጨማሪ ከባድ የዛፍ መንቀሳቀስ ይሞክሩ። የእርስዎ ኮር ሊቃጠል ነው።)

እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቿ ጠንካራ ስለሆኑ ብቻ አዝናኝ አይደሉም ማለት አይደለም - ልክ እንደ እሷ። በዚህ የፍጥነት ዙር ቃለ ምልልስ “ሁሉንም የምትወደው አትክልት ምንድነው?” ሁሉንም ዓይነት ጥያቄዎች ጠየቅናት። ወይም “አሁን በማቀዝቀዣዎ ውስጥ በጣም ጤናማ የሆነው ነገር ምንድነው?” ለ "ለ 30 ቀናት ወሲብን መተው ወይም መሥራት ቢፈልጉስ?" (እሱ በጣም ከባድ ነው ፣ እኛ እናውቃለን።) ቦጊጊ ጎበዝ እና አንዳንድ የደስታ ቃላትን እዚያ ውስጥ ይጥላል። (ይህን መማር አለብህ፣ ምክንያቱም በቅርቡ የኦሎምፒክ ስፖርት ሊሆን ይችላል።)

ለራስዎ ይጠንቀቁ-በአንዱ ክፍልዎ ውስጥ ቦታ ለመያዝ (ወይም ቢያንስ በ Instagram ላይ ለመከተል) ፣ ስታቲስቲክስ እንደሚፈልጉ ዋስትና እንሰጣለን።

ግምገማ ለ