Smoothie Booster - ወይም Busters?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለስላሳ ማጠናከሪያዎች

ተልባ ዘር

በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጠናክር እና የልብ እና የደም ቧንቧ ጤናን የሚያበረታታ በኦሜጋ -3 የበለፀገ ኃይለኛ ቅባት አሲድ; 1-2 የሾርባ ማንኪያ (በአንድ ማንኪያ 34 ካሎሪ ፣ 3.5 ግ ስብ ፣ 2 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 2 ግ ፕሮቲን ፣ 2 ግ ፋይበር) ይጨምሩ።

የስንዴ ጀርም

እጅግ በጣም ጥሩ የፋይበር ምንጭ ፣ ፎሌት እና አንቲኦክሲደንት ቫይታሚን ኢ; ምርጥ ለስላሳ ከ1-2 የሾርባ ማንኪያ (በአንድ ማንኪያ: 25 ካሎሪ, 0.5 g ስብ, 3 g ካርቦሃይድሬት, 2 g ፕሮቲን, 1 g ፋይበር).

ያልታጠበ ደረቅ ወተት ዱቄት

እጅግ በጣም ጥሩ የስብ-አልባ ፣ ከፍተኛ-ጥራት ፕሮቲን ምንጭ; 2-4 የሾርባ ማንኪያ (በአንድ ማንኪያ: 15 ካሎሪ, 0 g ስብ, 2 g ካርቦሃይድሬት, 2 g ፕሮቲን, 0 g ፋይበር) ያክሉ.

ቀላል ወይም ያልበሰለ የአኩሪ አተር ወተት

የአጥንት ስብን ለመገንባት ፣ የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ፣ የአደገኛ ዕጢ እድገትን ሊያደናቅፍ እና በማረጥ ሴቶች ላይ ትኩስ ብልጭታዎችን ሊቀንስ በሚችል በኢሶ-ፍሌቨንስ የበለፀገ; ወተት ወይም እርጎ በአኩሪ አተር ወተት ይተኩ (በአንድ ኩባያ 110 ካሎሪ ፣ 2 ግ ስብ ፣ 20 ግ ካርቦሃይድሬት ፣ 3 ግ ፕሮቲን ፣ 0 ግ ፋይበር)።

ዱቄት አሲድፊለስ

በአንጀት ውስጥ “መጥፎ” ባክቴሪያዎችን የሚዋጉ ጤናማ ባክቴሪያዎችን የሚያራምድ የአንጀት “ዕፅዋት” ሚዛንን ለመጠበቅ ይረዳል። የዱቄት ቅርፅ ከእርጎ ወይም ከአሲዶፊለስ ወተት ይልቅ የሚፈለጉትን ፍጥረታት በጣም ከፍተኛ ትኩረትን ይሰጣል። ሁልጊዜ የመለያ ምክሮችን ይከተሉ።

ለስላሳ Busters

ሌሲቲን

የተሻሻለ የማስታወስ ችሎታ እና የአተሮስስክሌሮሲስ እና የአልዛይመር በሽታ ስጋትን ለመቀነስ ምንም ማረጋገጫ የለም; የተመጣጠነ አመጋገብ የምንፈልገውን ሁሉ lecithin ይሰጣል።

ንብ የአበባ ዱቄት

መሆን ያለበት “ጥሩ የቫይታሚኖች ምንጭ” አይደለም።

Chromium picolinate

ይህ ተጨማሪ ምግብ ክብደትን ለመቀነስ እንደሚረዳ፣ የደም ስኳርን እንደሚያረጋጋ፣ ሃይፖግላይሚያን እንደሚያክም፣ ኮሌስትሮልን እንደሚቀንስ ወይም የደም ቅባቶችን እንደሚያሻሽል ምንም ማረጋገጫ የለም።

ሮያል ጄሊ

እንደ የተከማቸ ፕሮቲን እና ማዕድን ምንጭ ተወስዷል -- ነገር ግን ይህ ውድ የሆነ የንብ ምርት በሰው አመጋገብ ውስጥ አያስፈልግም።

Spirulina እና/ወይም ክሎሬላ (የንፁህ ውሃ አልጌዎች)

እንደተገመተው የፕሮቲን እና የመከታተያ ማዕድናት ምንጭ እንደመሆኑ ውድ እና አላስፈላጊ ነው።

ግምገማ ለ