በትክክል ሶፊያ ቬርጋራ ቆዳዋን እንዴት እንደሚንከባከብ

ይዘት

• ግምገማ ለ

የሶፊያ ቨርጋራ የሚያበራ ሜካፕ-ነፃ የራስ ፎቶ ማንኛቸውም አመላካች ከሆነ የቆዳ እንክብካቤን በቁም ነገር ትመለከተዋለች። እንደ እድል ሆኖ ስለ ዘዴዎ cur ለሚጓጓ ሰው ተዋናይዋ እንደዚህ ዓይነቱን አንፀባራቂ ገጽታ እንዴት እንደምታስቆጥር ዝርዝሯን አፈሰሰች። እንደ ሽፋን ኮከብ ጤናየቁንጅና ጉዳይ፣ ቬርጋራ የዕለት ተዕለት የቆዳ ጥገናዋ ውስጥ የሚገባውን በትክክል ገልጻለች።

በመጀመሪያ ፣ እሷ ባለፉት ዓመታት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋን ቀይራለች-“እኔ ጭምብሎችን እና እጥባቶችን እና መጥረጊያዎችን እና ነገሮችን እሠራ ነበር-ማለቴ ፣ ስለ ምርቶች እብድ ነኝ-ግን ዕድሜዬ እየገፋ ሲሄድ ቀለል ማድረግ ነበረብኝ” ነገረው ጤና. "Rosacea አለኝ - ቀይ ቀይነት እና ስሜታዊነት, ብዙ ነገሮችን ከለበሱ, ብስጭት አለ, ስለዚህ በጣም ቀላል ማድረግ አለብኝ." ያ ማለት ሬቲኖል እና የቫይታሚን ሲ ምርቶች ፣ ሁለቱም በልኩ። ሁለቱም የቆዳ እንክብካቤ ሁሉም ኮከቦች ናቸው-ሬቲኖል ኮላጅን ያነቃቃል እና የሕዋስ ማዞርን ያፋጥናል ፣ እና ቫይታሚን ሲ ቀለምን ይዋጋል።

የ ዘመናዊ ቤተሰብ ኮከቡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋን ዝርዝር ሁኔታ አፈረሰ። እሷ በ AM ውስጥ ነገሮችን ቀላል ያደርጋታል ፣ በመዋቢያዋ ስር SPF ን ተግባራዊ ማድረጉን በማረጋገጥ (15 በዚያ ቀን ውስጥ የምትቆይ ከሆነ ፣ ካልሆነ ከፍ ያለ)። ማታ ማታ ሜካፕዋን በየሳምንቱ በምትቀይረው የተፈጥሮ የባህር ስፖንጅ ታወልቃለች ከዚያም ፊቷን በትንሽ ሳሙና ታጥባለች። (BTW፣ በተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ባለ 12 ጥቅል ስፖንጅ አማዞን ላይ ማዘዝ ትችላለህ።) ከዚያም በሚቀጥለው ቀን ባቀደችው እቅድ መሰረት ቆዳዋን ታስተናግዳለች። እኔ ‹ኦህ ፣ ለአንድ ሳምንት ነፃ ነኝ› ብዬ ከሆንኩ ፣ የሬቲኖል ሕክምናን የበለጠ ጠንከር ያለ አደርጋለሁ። "ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን ቀይ መሆን ካልቻልኩ እርጥበትን ብቻ ነው የማደርገው." በመጨረሻም ፣ እሷ ፀረ-ብግነት ጥቅሞችን የሚያስገኝ የካሊንደላ ዘይት ትጠቀማለች።

አመጋገብን በተመለከተ (አዎ ፣ የእርስዎ አመጋገብ በቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር) ቨርጋራ አትክልቶችን ፣ ሰማያዊ እንጆሪዎችን ፣ አረንጓዴ ሻይ እና የሻሞሜል ሻይ ከኮላገን ዱቄት ጋር ያጠቃልላል እና “ብዙ ውሃ” ይጠጣል። የእሷ የጥቃት እቅድ ብልጥ ነው። አትክልቶች ለቆዳ የሚጠቅሙ ፊቶኬሚካሎችን ይዘዋል ፣ እና ብሉቤሪ በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይ በአይሮፕላን ላይ የሚተገበር ወይም የሚበላ ከሆነ ከ UV ጉዳት የመከላከል ውጤት አለው። የኮላጅን ተጨማሪዎች ከቆዳ የመለጠጥ መጠን ጋር ተያይዘዋል. በመጨረሻም ፣ በቂ ውሃ መጠጣት ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል ፣ ይህም ጥሩ መስመሮችን የበለጠ ጎልቶ እንዲታይ ያደርጋል-እና በእውነቱ ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉ ይጠቅማል።

ጄኔቲክስ እና የባለሞያዎች ቡድን በቬርጋራ ብርሃን ውስጥ እጃቸውን ሊይዙ ቢችሉም፣ የቆዳ እንክብካቤ አሰራሯ በእርግጠኝነት ትልቅ ሚና ይጫወታል። ቢያንስ በዕለት ተዕለት መሠረት በአንጻራዊ ሁኔታ ቀላል ያደርጋታል። አሁን ስለ ቬርጋራ ቆዳ የማወቅ ጉጉትዎን ካረኩ ፣ ጄና ዴዋን በየቀኑ የሚናወዘውን ሞገድ ፀጉር እንዴት እንደሚያገኝ ይወቁ።

ግምገማ ለ