የኢንሱሊን ቴራፒን ለመጀመር 10 ምክሮች

ይዘት

• 1. ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይገናኙ
• 2. አእምሮዎን በእርጋታ ያኑሩ
• 3. ስለ ኢንሱሊን ይማሩ
• 4. በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያረጋግጡ
• 5. ጥያቄዎችን ይጠይቁ
• 6. ምልክቶቹን ይወቁ
• 7. በጤናማ አኗኗርዎ ላይ ትኩረት ያድርጉ
• 8. ኢንሱሊንዎን በልበ ሙሉነት ይወጉ
• 9. ኢንሱሊን በትክክል ያከማቹ
• 10. ዝግጁ ይሁኑ

ለእርስዎ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ኢንሱሊን መውሰድ መጀመር እንዳለብዎ ማወቅዎ ሊያስጨንቁዎት ይችላሉ ፡፡ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በዒላማ ክልል ውስጥ ማቆየት ጤናማ ምግብ መመገብን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን እንዲሁም መድኃኒቶችዎን እና ኢንሱሊን በተጠቀሰው መሠረት መውሰድን ጨምሮ ትንሽ ጥረት ይጠይቃል።

ግን አንዳንድ ጊዜ ችግር የሚመስል ቢመስልም ፣ ኢንሱሊን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በአግባቡ እንዲቆጣጠሩ ፣ የስኳር በሽታ አያያዝዎን እንዲያሻሽሉ እንዲሁም እንደ ኩላሊት እና የአይን በሽታ ያሉ የረጅም ጊዜ ችግሮች እንዳይዘገዩ ወይም ለመከላከል ይረዳዎታል ፡፡

ወደ ኢንሱሊን (ኢንሱሊን) የመጠቀም ሽግግርዎን ቀላል ለማድረግ 10 ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይገናኙ

ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ተቀራርቦ መሥራት በኢንሱሊን ላይ ለመጀመር የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ልክ በታዘዘው መሠረት ኢንሱሊንዎን በትክክል የመውሰድን አስፈላጊነት ይወያያሉ ፣ የሚያሳስቧቸውን ነገሮች ያሟሉ እና ለጥያቄዎችዎ ሁሉ መልስ ይሰጣሉ ፡፡ ስለ የስኳርዎ እንክብካቤ እና አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎ ሁሉ ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ክፍት መሆን አለብዎት ፡፡

2. አእምሮዎን በእርጋታ ያኑሩ

ኢንሱሊን መጠቀም መጀመሩ እርስዎ እንደሚገምቱት ፈታኝ አይደለም ፡፡ ኢንሱሊን ለመውሰድ የሚረዱ ዘዴዎች እስክሪብቶችን ፣ መርፌዎችን እና ፓምፖችን ይጨምራሉ ፡፡ ዶክተርዎ ለእርስዎ እና ለአኗኗርዎ ምን እንደሚሻል እንዲወስኑ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ምናልባት ለረጅም ጊዜ በሚሠራው ኢንሱሊን ላይ መጀመር ያስፈልግዎ ይሆናል። በተጨማሪም ዶክተርዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ በምግብ ሰዓት ኢንሱሊን ሊመክር ይችላል። ወደ ተለያዩ የኢንሱሊን መላኪያ መሣሪያ መቀየር ይችሉ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የኢንሱሊን ብዕር በመጠቀም ሊጀምሩ ይችላሉ እና በመጨረሻም የኢንሱሊን ፓምፕ መጠቀም ይጀምሩ ፡፡

ወደ ኢንሱሊንዎ ወይም ወደ ኢንሱሊን አቅርቦት ስርዓትዎ ሲመጣ ፣ አንድ-መጠነ-ሰፊ ዕቅድ ሁሉ አይኖርም ፡፡ አሁን ያለው የኢንሱሊን አሠራር ለእርስዎ የማይሠራ ከሆነ ፣ የሚያሳስቧቸውን ነገሮች ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር ይወያዩ ፡፡

3. ስለ ኢንሱሊን ይማሩ

የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ የስኳር በሽታ ራስን በራስ አያያዝ አያያዝን የተለያዩ ገጽታዎችን ለመማር ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ኢንሱሊንዎ እንዴት እንደሚሰራ ፣ እንዴት እንደሚያስተዳድሩ እና ምን የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚገምቱ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ ፡፡

4. በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያረጋግጡ

በቤትዎ ፣ በትምህርት ቤትዎ ወይም በእረፍት ጊዜዎ ሲጓዙ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ጨምሮ ስለ የደም ስኳር ምርመራ መርሃ ግብርዎ ከሐኪምዎ ፣ የተረጋገጠ የስኳር በሽታ አስተማሪ እና ሌሎች የጤና እንክብካቤ ቡድን አባላትዎን ያነጋግሩ ፡፡ በዒላማው ክልል ውስጥ መሆንዎን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ኢንሱሊን ላይ ሲጀምሩ ብዙውን ጊዜ የደምዎን የስኳር መጠን እንዲፈትሹ ሊጠይቁዎት ይችላሉ ፡፡

በደም ውስጥ ባለው የስኳር ንባቦች ላይ በመመርኮዝ የኢንሱሊን መጠንዎን ከጊዜ በኋላ ሊያስተካክሉ ይችላሉ። እንደየእርስዎ በመመርኮዝ የመድኃኒት መርሃግብርዎን ሊያስተካክሉ ይችላሉ-

• ፍላጎቶች
• ክብደት
• ዕድሜ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ

5. ጥያቄዎችን ይጠይቁ

ዶክተርዎ እና ሌሎች የጤና እንክብካቤ ቡድን አባላትዎ ሊረዱዎት እና ስለ ኢንሱሊን እና የስኳር በሽታ አያያዝ ያለዎትን ማንኛውንም ጥያቄ ሊመልሱልዎት ይችላሉ ፡፡ በሚቀጥለው ጉብኝትዎ ላይ ለመወያየት የዘመኑ የጽሑፍ የጥያቄዎች ዝርዝር ለማቆየት ይሞክሩ። ይህንን ዝርዝር በስማርትፎንዎ ማስታወሻዎች ክፍል ውስጥ ወይም በቀን ውስጥ በቀላሉ ሊያገ canቸው በሚችሉት አነስተኛ ወረቀት ላይ ያኑሩ ፡፡

የጾምዎን ፣ የቅድመ ዝግጅት እና የድህረ-ምግብ ደረጃዎን ጨምሮ በደምዎ ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ዝርዝር መረጃዎችን ይያዙ ፡፡

6. ምልክቶቹን ይወቁ

ሃይፖግሊኬሚያ ወይም ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን የሚከሰተው ብዙ ኢንሱሊን በደም ፍሰትዎ ውስጥ ሲሆን በቂ ስኳር ወደ አንጎልዎ እና ጡንቻዎችዎ በማይደርስበት ጊዜ ነው ፡፡ ምልክቶቹ በድንገት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ ሊያካትቱ ይችላሉ

• ቀዝቃዛ ስሜት
• ሻካራነት
• መፍዘዝ
• ፈጣን የልብ ምት
• ረሃብ
• ማቅለሽለሽ
• ብስጭት
• ግራ መጋባት

የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ በማንኛውም ጊዜ ፈጣን እርምጃ የሚወስድ የካርቦሃይድሬት ምንጭ ከእርስዎ ጋር መያዙን ያረጋግጡ ፡፡ ይህ የግሉኮስ ታብሌቶች ፣ ጠንካራ ከረሜላዎች ፣ ወይንም ጭማቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ የኢንሱሊን ምላሽ ከተከሰተ የድርጊት መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ከሐኪምዎ ጋር በቅርበት ይሠሩ ፡፡

ከፍተኛ የደም ግፊት መጠን ወይም ከፍተኛ የስኳር መጠን እንዲሁ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ይህ ሁኔታ ሰውነትዎ በቂ ኢንሱሊን በማይኖርበት ጊዜ በቀናት ውስጥ ቀስ ብሎ ያድጋል ፣ ይህም የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል። ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጥማት እና ሽንት ጨምሯል
• ድክመት
• የመተንፈስ ችግር
• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ

በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከታለመለት ክልል በላይ ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ዶክተርዎ ፣ ነርስዎ ወይም የተረጋገጠ የስኳር በሽታ አስተማሪ እርስዎ እና ቤተሰብዎ ስለ ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ የደም ስኳር ምልክቶች እና ስለእነሱ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ሊያስተምሯቸው ይችላሉ ፡፡ ዝግጁ መሆን የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር እና በህይወት ለመደሰት ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡

7. በጤናማ አኗኗርዎ ላይ ትኩረት ያድርጉ

ኢንሱሊን መውሰድ ሲጀምሩ ጤናማ ምግብ መመገብዎን መቀጠል እና በአካል ንቁ ሆነው መኖር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከማድረግ ጋር የተመጣጠነ ምግብ እቅድ ማውጣትዎ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በታለመው ክልል ውስጥ እንዲኖር ይረዳል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ የሚከሰቱ ማናቸውም ለውጦች ከጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ጋር መወያየቱን ያረጋግጡ። በአካላዊ እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ ካለዎት የደምዎን የስኳር መጠን ብዙ ጊዜ መመርመር እና ምግብዎን ወይም መክሰስዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል።

8. ኢንሱሊንዎን በልበ ሙሉነት ይወጉ

ከሐኪምዎ ወይም ከሌላ የጤና እንክብካቤ ቡድንዎ ውስጥ ኢንሱሊን በትክክል እንዴት እንደሚከተቡ ይወቁ። ከጡንቻው ውስጥ ሳይሆን ከቆዳው በታች ባለው ስብ ውስጥ ኢንሱሊን ማስገባት ይኖርብዎታል። ይህ በመርፌ በሚወጉበት እያንዳንዱ ጊዜ የተለያዩ የመዋጥ መጠንን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ለመርፌ የተለመዱ ቦታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሆድ
• ጭኖች
• መቀመጫዎች
• የላይኛው እጆች

9. ኢንሱሊን በትክክል ያከማቹ

በአጠቃላይ ኢንሱሊን በክፍሩ የሙቀት መጠን ፣ ክፍት ወይም ያልተከፈተ ፣ ከአስር እስከ 28 ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ማከማቸት ይችላሉ ፡፡ ይህ በጥቅሉ ዓይነት ፣ በኢንሱሊን ምርት እና እንዴት እንደሚወጉት ይወሰናል ፡፡ እንዲሁም ኢንሱሊን በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም ከ 36 እስከ 46 ° F (ከ 2 እስከ 8 ° ሴ) ባለው ጊዜ ውስጥ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ የታተመበት ጊዜ እስኪያበቃ ድረስ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቆዩትን ያልተከፈቱ ጠርሙሶችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ፋርማሲስትዎ ምናልባት ኢንሱሊን በትክክል እንዴት ማከማቸት እንዳለብዎ ከሁሉ የተሻለ የመረጃ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለትክክለኛው ማከማቻ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

• ሁልጊዜ መሰየሚያዎቹን ያንብቡ እና በአምራቹ በተመከረው ጊዜ ውስጥ የተከፈቱ መያዣዎችን ይጠቀሙ ፡፡
• ኢንሱሊን በቀጥታ በፀሐይ ብርሃን ፣ በማቀዝቀዣ ውስጥ ፣ ወይም በማሞቂያው ወይም በአየር ማቀዝቀዣ ክፍተቶች አጠገብ በጭራሽ አያስቀምጡ ፡፡
• በሞቃት ወይም በቀዝቃዛ መኪና ውስጥ ኢንሱሊን አይተዉ ፡፡
• ከኢንሱሊን ጋር የሚጓዙ ከሆነ መካከለኛ የሙቀት መጠኖችን ለመለወጥ ገለልተኛ ሻንጣዎችን ይጠቀሙ ፡፡

10. ዝግጁ ይሁኑ

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመፈተሽ ሁል ጊዜ ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ የሙከራ ማሰሪያዎችዎ ጊዜ ያለፈባቸው እና ከቁጥጥር መፍትሄ ጋር በትክክል እንዳከማቸው ያረጋግጡ። እንደ የህክምና ማስጠንቀቂያ አምባር ያሉ የስኳር በሽታ መታወቂያዎችን ይለብሱ እና በማንኛውም ጊዜ የድንገተኛ ጊዜ መረጃን የያዘ ካርድ በኪስ ቦርሳዎ ውስጥ ያኑሩ ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም ዋናው ግብ የችግሮች ተጋላጭነትን ለመቀነስ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በአግባቡ ማስተዳደር ነው ፡፡ ኢንሱሊን መጠቀም በምንም መንገድ ውድቀት አይደለም ፡፡ የስኳር በሽታ አያያዝን ለማሻሻል በቀላሉ የአጠቃላይ የሕክምና ዕቅድዎ አካል ነው ፡፡ ስለ ሁሉም የኢንሱሊን ሕክምና ገጽታዎች በመማር የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ቀጣዩን እርምጃ ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት ፡፡