በግብረ-ተሕዋስያን ድንገተኛ አደጋ ወቅት ለመረጋጋት ጠቃሚ ምክሮች

ይዘት

• ወደ ድንገተኛ ክፍል ፈጣኑን መንገድ ቀድመው ያቅዱ
• የድንገተኛ ጊዜ የስልክ ቁጥሮች በቤትዎ ውስጥ እንዲታዩ ያድርጉ
• ጓደኞችዎን ፣ የሥራ ባልደረቦችዎን እና ቤተሰብዎን ያስተምሩ
• የህክምና መታወቂያ መለያ ይልበሱ
• በእጅዎ ከፍተኛ-ካርቦሃይድሬት መክሰስ ይያዙ
• የግሉጋጎን መሣሪያን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ
• በረጅሙ ይተንፍሱ
• ውሰድ

ሃይፖግሊኬሚያ ወይም ዝቅተኛ የደም ስኳር ወዲያውኑ ካልፈወሱ ወደ ድንገተኛ ሁኔታ በፍጥነት ሊያድግ ይችላል ፡፡

ይህንን የስኳር በሽታ ውስብስብነት ለመቆጣጠር hypoglycemia ምልክቶችን እና ምልክቶችን ማወቅ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡

የከባድ hypoglycemia ምልክቶች በግልጽ ማሰብ ችግርን እና የደበዘዘ ራዕይን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡ እንዲያውም ሊያስከትል ይችላል:

• የንቃተ ህሊና ማጣት
• መናድ
• ኮማ

ሃይፖግሊኬሚያ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• በጣም ብዙ የስኳር በሽታ መድሃኒትዎን መውሰድ
• ከተለመደው ያነሰ መብላት
• ከመደበኛ በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ
• የማይዛባ የአመጋገብ ዘይቤዎች መኖር
• መክሰስ ሳይኖር አልኮል መጠጣት

ምልክቶችዎ በቤትዎ ውስጥ ካከሟቸው በኋላ የሚሻሻሉ ከሆነ ወይም ካልተሻሻሉ ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡

Hypoglycemic ክፍል በሚሆንበት ጊዜ መረጋጋት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሚከተሉት ምክሮች በሂፖግሊኬሚያ ድንገተኛ ሁኔታ ውስጥ ቀዝቃዛ እና የተሰበሰቡ እንዲሆኑ ሊረዱዎት ስለሚችሉ በተቻለ ፍጥነት የሚፈልጉትን እርዳታ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ወደ ድንገተኛ ክፍል ፈጣኑን መንገድ ቀድመው ያቅዱ

ድንገተኛ ሁኔታ ከመከሰቱ በፊት በጣም ቅርብ ወደሆነው የድንገተኛ ክፍል በጣም ፈጣኑን መንገድ ያቅዱ ፡፡ አቅጣጫዎችን በግልጽ በሚታይ ቦታ ይጻፉ ፡፡ እንዲሁም በስልክዎ የካርታ መተግበሪያ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ።

ንቃተ ህሊናዎ ሊጠፋ ስለሚችል ከባድ የሂፖግላይዜሚያ ክፍል ካለብዎት ማሽከርከር እንደሌለብዎት ያስታውሱ ፡፡

ጓደኛዎን ወይም የቤተሰብዎን አባል ሊወስድዎ ወይም ሊፍ ወይም ኡበር በኩል እንዲያጅዎት ይጠይቁ። የሉፍ ወይም የኡበር መተግበሪያን የሚጠቀሙ ከሆነ የጉዞ መረጃዎ በቀላሉ ለመድረስ ይቀመጣል።

እርስዎ ብቻ ከሆኑ አምቡላንስ ወደ እርስዎ እንዲላክ 911 ይደውሉ ፡፡

የድንገተኛ ጊዜ የስልክ ቁጥሮች በቤትዎ ውስጥ እንዲታዩ ያድርጉ

የድንገተኛ ጊዜ ቁጥሮችን ይጻፉ እና ያንን መረጃ በቀላሉ ሊያገኙዋቸው በሚችሉበት ቦታ ላይ ያቆዩ ፣ ለምሳሌ በማቀዝቀዣዎ ላይ እንደ ማስታወሻ። ቁጥሮቹን ወደ ተንቀሳቃሽ ስልክዎ ማስገባት አለብዎት ፡፡

እነዚህ ቁጥሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሐኪሞችዎን የስልክ ቁጥሮች
• አምቡላንስ ማዕከል
• የእሳት አደጋ መከላከያ
• የፖሊስ መምሪያ
• የመርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል
• ጎረቤቶች ወይም በአቅራቢያ ያሉ ጓደኞች ወይም ዘመዶች

ዶክተርዎ በሆስፒታል ውስጥ የሚለማመድ ከሆነ ቦታውንም ለመፃፍ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ቅርብ ከሆነ ድንገተኛ አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ ወደዚያ መሄድ ይችላሉ ፡፡

ይህንን መረጃ በሚታይ ቦታ መያዙ በፍጥነት እንዲያግዝዎት እና እሱን ለማግኘት እንዳይደናገጡ ያደርግዎታል ፡፡

ጓደኞችዎን ፣ የሥራ ባልደረቦችዎን እና ቤተሰብዎን ያስተምሩ

በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም ከቀነሰ እንዴት እርስዎን መንከባከብ እንዳለባቸው ለመወያየት ከጓደኞችዎ ፣ ከቤተሰብዎ አባላት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋሮችዎ እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር ለመገናኘት ያስቡ ፡፡ እንዲሁም የትኞቹን ምልክቶች መታየት እንዳለባቸው ማሳወቅ ይችላሉ።

ሰፋ ያለ ድጋፍ ሰጪ ስርዓት መኖሩ hypoglycemic ክፍሎችን ትንሽ አስጨናቂ ሊያደርገው ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ሁል ጊዜ እርስዎን እንደሚፈልግ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ ፡፡

የህክምና መታወቂያ መለያ ይልበሱ

የሕክምና መታወቂያ አምባር ወይም መለያ ስለ ሁኔታዎ እና ስለ ድንገተኛ አደጋ ግንኙነትዎ መረጃ ይ informationል። የሕክምና መታወቂያ ሁል ጊዜ የሚለብሱት እንደ አምባር ወይም የአንገት ጌጥ ያለ መለዋወጫ ነው ፡፡

የአደጋ ጊዜ ምላሽ ሰጭዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በአደጋ ጊዜ የሕክምና መታወቂያ ይፈልጋሉ ፡፡

የሚከተሉትን በሕክምና መታወቂያዎ ላይ ማካተት አለብዎት:

• የአንተ ስም
• ያለዎትን የስኳር በሽታ ዓይነት
• ኢንሱሊን እና መጠንን የሚጠቀሙ ከሆነ
• ያለብዎ ማንኛውም አለርጂ
• አይ አይሲ (ለአስቸኳይ ሁኔታ) የስልክ ቁጥር
• እንደ ኢንሱሊን ፓምፕ ያሉ ምንም ዓይነት ተከላዎች ካሉዎት

ግራ ከተጋቡ ወይም ራስዎን ካላወቁ ይህ አስቸኳይ ምላሽ ሰጪዎች ወዲያውኑ ተገቢውን ህክምና እንዲያገኙልዎት ሊረዳ ይችላል ፡፡

በእጅዎ ከፍተኛ-ካርቦሃይድሬት መክሰስ ይያዙ

Hypoglycemic ክፍልን ለማከም ከሁሉ የተሻለው መንገድ በትንሽ ካርቦሃይድሬት በትንሽ ምግብ ነው ፡፡ የአሜሪካ የስኳር ህሙማን ማህበር መክሰስዎ ቢያንስ 15 ግራም ካርቦሃይድሬት እንዲይዝ ይመክራል ፡፡

በእጃችን ላይ ለመቆየት አንዳንድ ጥሩ መክሰስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የደረቀ ፍሬ
• የፍራፍሬ ጭማቂ
• ኩኪዎች
• ፕሪዝሎች
• የድድ ከረሜላዎች
• የግሉኮስ ታብሌቶች

መክሰስ ማግኘት ካልቻሉ የሾርባ ማንኪያ ማር ወይም ሽሮፕ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ እንዲሁም አንድ የሾርባ ማንኪያ መደበኛ ስኳርን በውሃ ውስጥ መፍጨት ይችላሉ።

እንደ ቸኮሌት ካሉ ካርቦሃይድሬቶች ጋር ስብ ያላቸው ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ እነዚህ የግሉኮስ መስጠትን ሊያዘገዩ ስለሚችሉ hypoglycemia ን ለማከም ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም ፡፡

ብዙ ጊዜ ስለሚሄዱባቸው ቦታዎች ሁሉ ያስቡ እና እነዚህ መክሰስ ለእርስዎ እንደሚገኙ ያረጋግጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የካርቦሃይድሬት መክሰስ እንዳለዎት ያረጋግጡ-

• በ ስራቦታ
• በመኪናዎ ውስጥ ወይም በማንኛውም ጊዜ እርስዎ ባሉበት በማንኛውም ሌላ ሰው መኪና ውስጥ
• በቦርሳዎ ወይም በሻንጣዎ ውስጥ
• በእግር ጉዞዎ ወይም በስፖርት ሻንጣዎችዎ ውስጥ
• በብስክሌትዎ ላይ በኪስ ቦርሳ ውስጥ
• በሻንጣዎ ሻንጣ ውስጥ
• ለልጆች, በትምህርት ቤቱ ነርስ ቢሮ ውስጥ ወይም በመዋለ ሕፃናት ውስጥ

የግሉጋጎን መሣሪያን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ

ከሐኪምዎ በሐኪም ትእዛዝ ፣ hypoglycemic ድንገተኛ ሁኔታዎችን ለማከም የግሉካጎን የድንገተኛ ጊዜ ዕቃዎችን መግዛት ይችላሉ ፡፡

ግሉካጎን የደም ውስጥዎን የግሉኮስ መጠን ከፍ የሚያደርግ ሆርሞን ነው ፡፡ በቆዳዎ ስር እንደሚተከለው ሾት ወይም እንደ ንፍጥ መርዝ ይገኛል ፡፡

ለቤተሰብዎ አባላት ፣ ለጓደኞችዎ እና ለሥራ ባልደረቦችዎ ይህንን መድሃኒት የት እንደሚገኙ ይንገሩ እና ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲከሰቱ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ያስተምሯቸው ፡፡

ጥቅሉ እንዲሁ ግሉካጎን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እና ማስተዳደር እንደሚቻል ግልጽ መመሪያዎች ሊኖረው ይገባል ፡፡ ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን መከታተልዎን ያረጋግጡ።

የግሉጋጎን መሣሪያን ከተጠቀሙ በኋላ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

በረጅሙ ይተንፍሱ

በጥልቀት ይተንፍሱ እና በዝግታ ወደ ውጭ ይተንፍሱ ፣ ወደ 10 በመቁጠር መደንገጥ ነገሮችን የበለጠ ያባብሰዋል። ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ቀድሞውኑ እንደተዘጋጁ ለራስዎ ያስታውሱ ፡፡

ውሰድ

በጣም ዝቅተኛ የደም ስኳር መጠን ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ Hypoglycemia ን ለመቆጣጠር ቁልፉ ምልክቶቹን መገንዘብ እና በጥቃቱ ወቅት በፍጥነት እና በእርጋታ እርምጃ መውሰድ መቻል ነው ፡፡

መረጋጋት እንዲኖርዎት ለማድረግ ዝግጅት ቁልፍ ነው ፡፡