መጥፎ ሰገራ ሰገራ ምንድን ነው?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• መጥፎ ሽታ ያለው ሰገራ ምንድነው?
• Malabsorption
• ኢንፌክሽን
• መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች
• ሌሎች ሁኔታዎች
• ምን መፈለግ
• መጥፎ ሽታ ያለው ሰገራ እንዴት እንደሚመረመር?
• የረጅም ጊዜ አመለካከት
• መከላከል
• የአመጋገብ ለውጦችን ያድርጉ
• ምግብን በአግባቡ ይያዙ

አጠቃላይ እይታ

ሰገራ በተለምዶ ደስ የማይል ሽታ አለው ፡፡ መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎች ባልተለመደ ሁኔታ ጠንካራ ፣ መጥፎ መጥፎ ሽታ አላቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች በሚበሏቸው ምግቦች እና በአንጀት ውስጥ ባሉት ባክቴሪያዎች ምክንያት መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎች ይከሰታሉ ፡፡

ሆኖም መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችም ከባድ የጤና ችግርን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ መጥፎ ሽታ ባላቸው ሰገራዎች ተቅማጥ ፣ የሆድ መነፋት ወይም የሆድ መነፋት ሊከሰት ይችላል ፡፡ እነዚህ ሰገራ ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ወይም ፈሳሽ ናቸው ፡፡

መጥፎ ሽታ ያለው ሰገራ ምንድነው?

በአመጋገቡ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች ለሽታ መጥፎ ሰገራ የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ ተጨማሪ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

Malabsorption

የተሳሳተ የማሽተት በርጩማ የማላብሰርስ ማቀናጀት የተለመደ ምክንያትም ነው ፡፡

ማላብሶርፕሬሽን የሚከሰተው ሰውነትዎ ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ ተገቢውን ንጥረ-ነገር ለመምጠጥ በማይችልበት ጊዜ ነው ፡፡

ይህ በአጠቃላይ የሚከሰተው አንጀትዎን ከምግብዎ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን እንዳያጠቁ የሚያግድ ኢንፌክሽን ወይም በሽታ ሲኖር ነው ፡፡

ለ malabsorption የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በትናንሽ አንጀት ውስጥ ያለውን ሽፋን የሚጎዳ እና የተመጣጠነ ምግብን በአግባቡ ላለመውሰድ የሚያግድ የግሉቲን ምላሽ ነው ፡፡
• እንደ ክሮንስ በሽታ ወይም አልሰረቲቭ ኮላይት ያሉ የበሽታ እብጠት የአንጀት በሽታ (IBD)
• የካርቦሃይድሬት አለመቻቻል ፣ ይህም ሙሉ በሙሉ የስኳር እና የስታርች ማቀነባበር አለመቻል ነው
• የወተት ፕሮቲን አለመቻቻል
• የምግብ አለርጂዎች

IBD የአንጀትዎን እብጠት ሊያስከትል የሚችል ራስን የመከላከል ሁኔታ ነው ፡፡ አይቢድ ካለብዎት የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ አንጀትዎ እንዲቃጠል ሊያደርግ ይችላል ፡፡

IBD ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ መጥፎ ሽታ ያለው ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት ያማርራሉ ፡፡ IBD ያለባቸው ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን ከተመገቡ በኋላም የሆድ መነፋት አለባቸው ፡፡ ይህ የሆድ መነፋት መጥፎ ሽታ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ኢንፌክሽን

በአንጀት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ኢንፌክሽኖችም መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የጨጓራ እና የአንጀት እብጠት (Gastroenteritis) በተበከለ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ሊከሰት ይችላል-

• እንደ ባክቴሪያ ያሉ ኮላይ ወይም ሳልሞኔላ
• ቫይረሶች
• ጥገኛ ተውሳኮች

ኢንፌክሽኑን ከያዙ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የሆድ ቁርጠት ሊሰማዎት ይችላል ከዚያም መጥፎ ሽታ ፣ ፈሳሽ ሰገራ ይኖሩዎታል ፡፡

መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች

የተወሰኑ መድሃኒቶች የጨጓራና የአንጀት ምቾት እና ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ንጥረ ነገር አለርጂ ካለብዎ አንዳንድ ከመጠን በላይ የመድኃኒት ቫይታሚኖችን መውሰድ እንዲሁ መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችን ያስከትላል ፡፡

ከ A ንቲባዮቲክ ኮርስ በኋላ መደበኛ የባክቴሪያ እጽዋትዎ እስኪመለሱ ድረስ መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎች ሊኖርዎት ይችላል ፡፡

መጥፎ ሽታ ያለው ተቅማጥ ከአንድ ባለብዙ ቫይታሚን ወይም ከማንኛውም ቫይታሚን ወይም ማዕድን ከሚመከረው ዕለታዊ አበል በላይ መውሰድ የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከሚመከረው መጠን በላይ ከብዙ ቫይታሚን ወይም ከዚያ በላይ መድሃኒት ጋር የተዛመደ ተቅማጥ የሕክምና ድንገተኛ ምልክት ነው። ከእነዚህ ቫይታሚኖች ውስጥ ማንኛውንም በብዛት መውሰድ ለሕይወት አስጊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡

• ቫይታሚን ኤ
• ቫይታሚን ዲ
• ቫይታሚን ኢ
• ቫይታሚን ኬ

ሌሎች ሁኔታዎች

መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ
• አጭር የአንጀት ችግር

ምን መፈለግ

መጥፎ በሚሸት ሰገራ ሊከሰቱ የሚችሉ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• በርጩማ በርጩማ ወይም ተቅማጥ
• ለስላሳ ሰገራ
• ብዙ ጊዜ አንጀት መንቀሳቀስ
• የሆድ ህመም
• ማቅለሽለሽ
• ማስታወክ
• የሆድ መነፋት
• የሆድ እብጠት

መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎች ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ከያዙ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

• በርጩማዎ ውስጥ ደም
• ጥቁር ሰገራ
• ሐመር በርጩማ
• ትኩሳት
• የሆድ ህመም
• ያልታሰበ ክብደት መቀነስ
• ብርድ ብርድ ማለት

መጥፎ ሽታ ያለው ሰገራ እንዴት እንደሚመረመር?

በቀጠሮዎ ወቅት ሀኪምዎ ስለ ሰገራዎ ወጥነት ፣ እንዲሁም ወጥነት ያላቸውን እና መጥፎ መጥፎ ሽታ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመለከቱ ይጠይቃል

የሰገራዎ ወጥነት በቅርቡ ከተለወጠ ሐኪሙ ለውጡ መቼ እንደተከሰተ ለማወቅ ይፈልጋል ፡፡ በአመጋገብዎ ላይ ስላደረጉት ማንኛውም የቅርብ ጊዜ ለውጦች ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

የባክቴሪያ ፣ የቫይራል ወይም የጥገኛ ኢንፌክሽኖችን ለማጣራት ዶክተርዎ በርጩማ ናሙና እንዲወሰድ ሊጠይቅ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለምርመራ የደም ናሙና ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

የረጅም ጊዜ አመለካከት

የረጅም ጊዜ ዕይታዎ የሚመረኮዘው መጥፎ ሽታ ባለው ሰገራ ላይ ምን እንደ ሆነ ነው ፡፡ ለዚህ ምልክት መንስኤ የሚሆኑት አብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም እንደ ክሮንስ ያሉ በሽታዎች የአንጀት ንቅናቄን እና ህመምን ለመቆጣጠር በአመጋገብዎ ወይም በመድኃኒቶችዎ ላይ የዕድሜ ልክ ለውጦች ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

መከላከል

መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችን ለመከላከል የሚረዱ አንዳንድ መንገዶች እነሆ

የአመጋገብ ለውጦችን ያድርጉ

የአመጋገብ ለውጥ ማድረግ መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጥሬ ወይንም ያልተለቀቀ ወተት ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡

ምግብ በሚመገቡበት መንገድ ወይም ሰውነትዎ አንዳንድ ምግቦችን በሚመገቡበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር በሽታ ካለዎት ዶክተርዎ ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ የአመጋገብ ዕቅድ ሊፈጥሩ ይችላሉ።

ይህንን የአመጋገብ ዕቅድ መከተል የሚከተሉትን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል-

• የሆድ ህመም
• የሆድ እብጠት
• መጥፎ ሽታ ያላቸው ሰገራዎች

ለምሳሌ ለ IBD ዝቅተኛ የ FODMAP አመጋገብን መከተል ይችላሉ ፡፡

ምግብን በአግባቡ ይያዙ

በትክክል በመያዝ ከምግብዎ የባክቴሪያ በሽታዎችን ያስወግዱ ፡፡ ምግብ ከመብላትዎ በፊት ጥሬ ምግቦችን በደንብ ያብስሉ ፡፡ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የበሬ ሥጋ
• የዶሮ እርባታ
• የአሳማ ሥጋ
• እንቁላል

በደንብ ማብሰል ማለት ምግብ ከመብላትዎ በፊት የምግብዎን ውስጣዊ የሙቀት መጠን በቴርሞሜትር መፈተሽ ማለት ነው ፡፡

እያንዳንዱ ዓይነት ምግብ ከመብላትዎ በፊት መድረስ ስላለበት አነስተኛውን የውስጥ ሙቀት መጠን በአከባቢዎ የጤና ክፍልን ያማክሩ ፡፡

በተመሳሳይ የመቁረጥ ሰሌዳ ላይ ስጋ እና አትክልቶችን አያዘጋጁ ፡፡ በተመሳሳይ ሰሌዳ ላይ እነሱን ማዘጋጀት ሊሰራጭ ይችላል ሳልሞኔላ ወይም ሌሎች ባክቴሪያዎች.

እንዲሁም ጥሬ ስጋዎችን ከያዙ ወይም የመጸዳጃ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ እጅዎን በደንብ መታጠብ ይኖርብዎታል ፡፡