ለማስታገስ የሕማማት የፍራፍሬ ጭማቂ
ይዘት
ስሜት ቀስቃሽ የፍራፍሬ ጭማቂዎች በቀጥታ በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚሰሩ እና ዘና ለማለት የሚያግዙ ስሜት ቀስቃሽ ባሕርያትን የሚያነቃቃ ፓፓስት አበባ በመባል የሚታወቅ ንጥረ ነገር ስላለው ለማረጋጋት በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ናቸው ፡፡
በጭንቀት ፣ በጭንቀት እና በውጥረት ለሚሰቃዩት በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ፣ እናም ለማረጋጋት ከሚረዳ በተጨማሪ የፍላጎት ፍሬም በቪታሚኖች ኤ ፣ ሲ እና ቢ ውስብስብ የሆነ ፍሬ ነው ፣ ይህም ለትክክለኛው አስተዋፅዖ የሚያበረክት የፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃን ይሰጣል ፡፡ የኦርጋኒክ አሠራር. የፍላጎት ፍራፍሬ ሁሉንም የጤና ጥቅሞች ያግኙ።
1. የተፈጥሮ ስሜት የፍራፍሬ ጭማቂ
ግብዓቶች
- 2 ትልቅ የጋለ ስሜት ፍራፍሬ;
- 1 ሊትር ውሃ;
- ማር ወይም አጋቭ ሽሮፕ.
የዝግጅት ሁኔታ
የፍራፍሬውን ጥራጥሬ በሾርባ ያስወግዱ ፣ በብሌንደር ውስጥ ያስገቡ እና ጊዜውን “ይምቱ” ፡፡ ከዚያ ፣ በወንፊት በኩል ያለውን የወፍጮ ወረቀት ያጥሉ እና በድጋሜ በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ፣ ለምሳሌ በማር ወይም በአጋቭ ሽሮፕ ጣፋጭ ያድርጉት እና በጥሩ ይምቱ ፡፡ ጭማቂው ለአገልግሎት ዝግጁ ሲሆን በቀን 2 ብርጭቆ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ፣ የፍላጎት የፍራፍሬ ጭማቂን ከፋይበር ጋር እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ይማሩ ፡፡
2. የሕማም ፍሬ እንደዚህ
ይህ ለምሳሌ ለቁርስ ወይም ለመብላት ለመውሰድ ጣፋጭ ምግብ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 200 ሚሊ የወይን ጭማቂ;
- 200 ሚሊ ፖም ጭማቂ;
- 200 ሚሊ ሊትር የፍራፍሬ ጭማቂ;
- 3 የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ቅጠሎች;
- 5 ግራም የሻሞሜል;
- 2 የሎሚ ቅጠሎች;
- 180 ሚሊ ሊትር ውሃ ለሻይ ፡፡
የዝግጅት ሁኔታ
ሻይ ፣ ካሞሜል ፣ ከፍላጎት ፍራፍሬ እና ከሎሚ ቅጠሎች ጋር ሻይ ያዘጋጁ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በቀላሉ የሚፈላ ውሃ በእጽዋቱ ላይ ያፈስሱ እና በግምት ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ከፍ እንዲል ያድርጉት ፡፡
ከዚያ ሻይ ከቀዘቀዘ በኋላ ሌላውን ዝግጁ ጭማቂ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አዲስ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በተሻለ ለመተኛት ሌሎች ሻይዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል እነሆ ፡፡
ይመከራል
የጤና መረጃ በፋርሲ (فارسی)
