ሀምራዊ ጭማቂ Wrinkles እና Cellulite ን ይዋጋል

ይዘት

• ጥቅሞች
• ሐምራዊ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• ሮዝ ቢት እና የዝንጅብል ጭማቂ
• ሮዝ ቢት እና ብርቱካን ጭማቂ
• ሮዝ ሂቢስኩስ ጭማቂ እና የጎጂ ቤሪ

ሮዝ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ኃይል ያለው ንጥረ ነገር ሲሆን በሰውነት ውስጥ ኮላገንን ለማስተካከል የሚረዳ ፣ መጨማደድን ፣ የመግለፅ ምልክቶችን ፣ ሴሉቴልትን ፣ የቆዳ ነጥቦችን እና ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ጠቃሚ ነው ፡፡

በየቀኑ ይህን ጭማቂ ከ 1 እስከ 2 ብርጭቆ መውሰድ ያለብዎት ከማንኛውም ምግብ ጋር ሲሆን ዋናው ንጥረ ነገር ቢት ነው ፣ ግን እንደ ጎጂ ቤሪ ፣ እንጆሪ ፣ ሂቢስከስ ፣ ሃብሐብ ወይንም ሀምራዊ ባሉ ሌሎች ቀይ ወይም ሃምራዊ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ሊሰራ ይችላል ፡ ወይን

ጥቅሞች

ሮዝ ጭማቂው ቆዳውን ከማሻሻል እና ያለጊዜው እርጅናን ከመከላከል በተጨማሪ የቆዳውን እና የፀጉሩን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም እንደ ኢንፍሉዌንዛ ፣ አርትራይተስ ያሉ በሽታዎችን ይከላከላል እንዲሁም ካንሰርን ለመከላከልም ጠቃሚ ነው ፡፡

ይህ ኦክስጅንም ተጨማሪ ኦክስጅንና አልሚ ምግቦች ወደ ጡንቻዎች ስለሚደርሱ ፈሳሽ ይዘትን ለማስወገድ ፣ ግፊትን ለመቀነስ እና የሥልጠና አፈፃፀም እንዲጨምር የሚያደርገውን የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ የዝርያዎችን ጥቅሞች ሁሉ ይመልከቱ ፡፡

ሐምራዊ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለሐምራዊ ጭማቂዎች ናቸው ፣ በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ የስኳር በሽታ ያለበትን የስኳር መጠን በቀላሉ ስለሚጨምር የስኳር መጠን በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በቀላሉ ስለሚጨምር በስኳር በሽታ ጉዳዮች ላይ ሙሉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መጠቀም ተመራጭ መሆን እንዳለበት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሮዝ ቢት እና የዝንጅብል ጭማቂ

ይህ ጭማቂ 193.4 ኪ.ሲ. ነው እናም ከበርች ፣ ዝንጅብል እና ሎሚ ጥቅሞች በተጨማሪ አንጀትን ለማፅዳት ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ቢት
• 1 ካሮት
• 10 ግራም የዝንጅብል
• 1 ሎሚ
• 1 ፖም
• 150 ሚሊ ሊትር የኮኮናት ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ ሁሉንም ነገር በብሌንደር ይምቱ እና ይጠጡ ፣ በተለይም ስኳር ሳይጨምሩ ፡፡

ሮዝ ቢት እና ብርቱካን ጭማቂ

ይህ ጭማቂ ወደ 128.6 ኪ.ሲ. ገደማ ሲሆን በቪታሚን ሲ እና ፋይበር የበለፀገ በመሆኑ የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም እና ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ትንሽ ቢት
• ½ አነስተኛ ቅባት ያለው ሜዳ እርጎ
• 100 ሚሊ የበረዶ ውሃ
• የ 1 ብርቱካን ጭማቂ

የዝግጅት ሁኔታ ሁሉንም ነገር በብሌንደር ይምቱ እና ይጠጡ ፣ በተለይም ስኳር ሳይጨምሩ ፡፡

ሮዝ ሂቢስኩስ ጭማቂ እና የጎጂ ቤሪ

ይህ ጭማቂ 92.2 ኪ.ሲ. ገደማ ያለው ሲሆን ፈሳሽ ማቆምን ከመዋጋት በተጨማሪ በቃጫዎች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የተሞላ ነው ፣ የሆድ ድርቀትን እና እንደ የልብ ህመም ፣ ያለጊዜው እርጅናን እና ካንሰርን የመሳሰሉ ችግሮችን ይከላከላሉ ፡፡

ግብዓቶች

• 100 ሚሊ ብርቱካን ጭማቂ
• 100 ሚሊር የሂቢስከስ ሻይ
• 3 እንጆሪዎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ የጎጂ ቤሪ
• 1 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ beets

የዝግጅት ሁኔታ ሁሉንም ነገር በብሌንደር ይምቱ እና ይጠጡ ፣ በተለይም ስኳር ሳይጨምሩ ፡፡

ከሐምራዊ ጭማቂዎች ፣ ሻይ እና አረንጓዴ ጭማቂዎች በተጨማሪ ክብደትን ለመቀነስ ፣ አንጀትን ለማስተካከል እና በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ ነገር ግን እነዚህ መጠጦች ጤናማ አመጋገብ አካል እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል መሆን እንዳለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ቢት ጥሬ በሚመገብበት ጊዜ የበለጠ የጤና ጥቅም አለው ፣ ስለሆነም ከበሰለ የተሻለ ጥሬ የሆኑ 10 ሌሎች ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡