ራስን መግደል

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ራስን ማጥፋት ምንድነው?
• ራስን የማጥፋት ስጋት ማን ነው?
• ራስን ለመግደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድናቸው?
• እርዳታ ከፈለግኩ ወይም የሚረዳኝን ሰው ካወቅኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

ማጠቃለያ

ራስን ማጥፋት ምንድነው?

ራስን መግደል የራስን ሕይወት ማጥፊያ ነው ፡፡ አንድ ሰው ሕይወቱን ማብቃት ስለፈለገ ራሱን በሚጎዳበት ጊዜ የሚከሰት ሞት ነው። ራስን የማጥፋት ሙከራ አንድ ሰው ህይወቱን ለማጥፋት ለመሞከር ራሱን በሚጎዳበት ጊዜ ነው ፣ ግን አይሞቱም።

ራስን መግደል በአሜሪካ ውስጥ ዋነኛው የህብረተሰብ ጤና ችግር እና ለሞት መንስኤ ነው ፡፡ ራስን የማጥፋት ውጤቶች ሕይወቱን ለማጥፋት ከሚሠራው ሰው ያልፋሉ ፡፡ በተጨማሪም በቤተሰብ ፣ በጓደኞች እና በማህበረሰቦች ላይ ዘላቂ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

ራስን የማጥፋት ስጋት ማን ነው?

ራስን ማጥፋት አድልዎ አያደርግም ፡፡ እሱ ማንንም ፣ በማንኛውም ቦታ ፣ በማንኛውም ጊዜ ሊነካ ይችላል ፡፡ ግን ራስን ለመግደል ተጋላጭነት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ የተወሰኑ ምክንያቶች አሉ ፣ ጨምሮ

• ከዚህ በፊት ራስን ለመግደል ሙከራ በማድረግ
• ድብርት እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች
• የአልኮሆል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ችግር
• የአእምሮ ጤና መዛባት የቤተሰብ ታሪክ
• የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መዛባት የቤተሰብ ታሪክ
• ራስን የማጥፋት የቤተሰብ ታሪክ
• አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃትን ጨምሮ በቤተሰብ ላይ የሚደረግ ዓመፅ
• በቤት ውስጥ ጠመንጃ መያዝ
• ውስጥ መሆን ወይም በቅርቡ ከእስር ቤት ወይም ከእስር ቤት እንደወጣሁ
• እንደ የቤተሰብ አባል ፣ እኩያ ወይም ዝነኛ ያሉ ለሌሎች ራስን የማጥፋት ባሕርይ መጋለጥ
• ሥር የሰደደ ህመምን ጨምሮ የሕክምና በሽታ
• እንደ ሥራ ማጣት ፣ የገንዘብ ችግሮች ፣ የሚወዱትን ሰው ማጣት ፣ የግንኙነት መፍረስ ፣ ወዘተ የመሳሰሉ አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች ፡፡
• ከ 15 እስከ 24 ዓመት ዕድሜ ወይም ከ 60 ዓመት በላይ መሆን

ራስን ለመግደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ራስን ለመግደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ስለ መሞት ወይም ራስን ስለመፈለግ ማውራት
• እቅድ ማውጣት ወይም ራስን መግደል መንገድ መፈለግ ፣ ለምሳሌ በመስመር ላይ መፈለግ
• ጠመንጃ መግዛት ወይም ክኒኖችን ማከማቸት
• ባዶ ስሜት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ ወጥመድ ወይም እንደመኖር ለመኖር ምንም ምክንያት የለም
• በማይቋቋመው ሥቃይ ውስጥ መሆን
• ለሌሎች ሸክም ስለ መሆን ማውራት
• ብዙ አልኮልን ወይም አደንዛዥ ዕፅን መጠቀም
• በጭንቀት ወይም በጭንቀት መሥራት; በግዴለሽነት ጠባይ ማሳየት
• በጣም ትንሽ ወይም ብዙ መተኛት
• ከቤተሰብ ወይም ከጓደኞች መራቅ ወይም የመገለል ስሜት
• ቁጣን ማሳየት ወይም ስለበቀል መነጋገር ማውራት
• ከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ማሳየት
• ለሚወዱት መሰናበት ፣ ጉዳዮችን በሥርዓት ማስያዝ

አንዳንድ ሰዎች ስለ ራስን የማጥፋት ሀሳባቸውን ለሌሎች ይናገሩ ይሆናል ፡፡ ሌሎች ግን እነሱን ለመደበቅ ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ አንዳንድ ምልክቶችን ለመለየት አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል ፡፡

እርዳታ ከፈለግኩ ወይም የሚረዳኝን ሰው ካወቅኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

እርስዎ ወይም የምታውቁት ሰው ራስን ለመግደል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካሉት ፣ ወዲያውኑ እርዳታ ያግኙበተለይም የባህሪ ለውጥ ካለ ፡፡ ድንገተኛ ከሆነ 911 ይደውሉ ፡፡ አለበለዚያ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው አምስት ደረጃዎች አሉ ፡፡

• ጠይቅ ግለሰቡ እራሱን ለመግደል እያሰቡ ከሆነ
• ደህንነታቸውን ጠብቃቸው ፡፡ ራስን የማጥፋት እቅድ እንዳላቸው ይወቁ እና እራሳቸውን ለመግደል ከሚጠቀሙባቸው ነገሮች ያርቋቸው ፡፡
• ከእነሱ ጋር እዚያ ይሁኑ ፡፡ በጥንቃቄ ያዳምጡ እና ምን እያሰቡ እንደሆነ እና ምን እንደሚሰማቸው ይወቁ ፡፡
• እንዲገናኙ ይርዷቸው እነሱን ሊረዱዋቸው ወደሚችሉ ሀብቶች ለምሳሌ
  • በ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ለብሔራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የሕይወት መስመር መደወል ፡፡ የቀድሞ ወታደሮች የቀውስ መስመርን ለመድረስ አንጋፋዎች መደወል እና 1 ን መጫን ይችላሉ ፡፡
  • ለችግር የጽሑፍ መስመር በጽሑፍ መልእክት (HOME ወደ 741741 ይላኩ)
  • ለአርበኞች ቀውስ መስመር በ 838255 መልእክት መላክ
• እንደተገናኙ ይቆዩ ከችግር በኋላ እንደተገናኘ መቆየቱ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ፡፡

NIH: ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም