Tendinopathy ን መገንዘብ

ይዘት

• ቲኖኖፓቲ ምንድን ነው?
• በቲንጊኖፓቲ እና በ tendinitis መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ለፀረ-ህመም መንስኤ ምንድነው?
• የፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ?
• የቲኖቲስ በሽታ አሁን እንዴት ይታከማል?
• የቤት ውስጥ ሕክምና
• አካላዊ ሕክምና
• ቀዶ ጥገና
• አመለካከቱ ምንድነው?

ቲኖኖፓቲ ምንድን ነው?

ዘንጎች ኮላገን ፕሮቲን የያዙ ጠንካራ መሰል ገመድ ያላቸው ሕብረ ሕዋሳት ናቸው ፡፡ ጡንቻዎችዎን ከአጥንቶችዎ ጋር ያገናኛሉ ፡፡ ቲንዲኖፓቲ ፣ እንዲሁም ‹ቲኒኖሲስ› ተብሎ የሚጠራው ፣ በጅማት ውስጥ የኮላገንን መበላሸትን ያመለክታል ፡፡ ይህ ከተቀነሰ የመተጣጠፍ እና የመንቀሳቀስ ብዛት በተጨማሪ የሚቃጠል ህመም ያስከትላል

የቲኖቲፓቲ በሽታ በማንኛውም ጅማት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ቢችልም ፣ በ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው

• የአቺለስ ጅማት
• የማዞሪያ መገጣጠሚያዎች
• የአጥንት ጅማት
• የሃምስተር ጅማቶች

ከቲንዶኒቲስ ጋር እንዴት እንደሚወዳደር እና እንዴት እንደሚታከም ጨምሮ ስለ ቲንኖፓቲቲ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

በቲንጊኖፓቲ እና በ tendinitis መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

አንዳንድ ሰዎች ‹ቲንቲኖፓቲ› እና ‹tendonitis› የሚባሉትን ቃላቶች እርስ በእርሳቸው ይጠቀማሉ ፡፡ ሁለቱም ተመሳሳይ ተመሳሳይ ምልክቶች ቢኖራቸውም ፣ እነሱ የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡

Tendinopathy ጅማትን የሚፈጥረው የኮላገን ፕሮቲን መበላሸት ነው። Tendonitis ፣ በተቃራኒው ፣ የጅማቱ እብጠት ብቻ ነው።

ምናልባት ከቲንዶኒስስ ጋር በደንብ ያውቁ ይሆናል ፣ ያ ቲንኖፓቲቲ በእውነቱ በጣም የተለመደ ነው። ልክ እንደ ዘንበል በሽታ ብዙውን ጊዜ እንደ እውቅና እና ምርመራ አይደረግለትም።

ለፀረ-ህመም መንስኤ ምንድነው?

ሁለቱም የአእምሮ ህመም እና ጅማት ብዙውን ጊዜ በጅማቱ ላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ወይም በድንገተኛ ጭንቀት ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው ፡፡ የጡንቻ እርጅና እና የጡንቻ እጥረት እንዲሁ ለፀረ-ህመም እድገት ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ ፡፡

ሐኪሞች ቀደም ሲል የጄኔቲስ በሽታ በመጨረሻው የቲዮማኒቲስ ውጤት ነው ብለው ያስቡ ነበር። ነገር ግን በአጉሊ መነፅር የተጎዱትን ጅማቶች ናሙናዎችን ከተመለከቱ በኋላ ብዙዎች አሁን ያኛው ሌላ መንገድ ነው ብለው ያምናሉ - ቲንቶኒቲስ በመጨረሻ የቲዮቲስ በሽታ ውጤት ነው ፡፡

ስለ ቲኖኖፓቲ መሰረታዊ ምክንያቶች እና መሻሻል ይህ በአንፃራዊነት አዲስ ግንዛቤ ወደ የጋራ ህክምና አቀራረቦች ለውጥ አስከትሏል ፡፡

የፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ሊረዱ ይችላሉ?

ሐኪሞች ብዙውን ጊዜ ሰዎች እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) ለፀረ-ህመም በሽታ ያለመታከላቸው የማይታዘዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ለ tendinopathy እድገት ትልቅ አስተዋጽኦ አለው ብለው ያስቡ ነበር ፡፡

ሌሎች በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ ፀረ-ኢንፌርሜሽኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዲክሎፍኖክ (ቮልታረን ፣ ዚፕሶር) ፣ በሐኪም የታዘዘ ብቻ NSAID
• እንደ ትሪአሚኖሎን አቴቶኒድ (ቮሎን ኤ) ያሉ የኮርቲሲቶሮይድ መርፌዎች

ነገር ግን አንዳንድ ሐኪሞች በዚህ የሕክምና ዘዴ ላይ ጥያቄ ማንሳት ጀምረዋል ፣ አሁን በበሽታ እብጠት እና በጡንቻ በሽታ መካከል ያለውን ግንኙነት በተሻለ ተረድተዋል ፡፡

NSAIDs በእርግጥ የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ሊያዘገዩ እንደሚችሉ የሚያሳዩ መረጃዎችም አሉ።

ለምሳሌ ፣ ዲክሎፍኖክ እና ኮርቲሲስቶሮይድ መርፌዎች በእውነቱ በአይጦች ውስጥ አዲስ ጅማትን የሚያድግ ፍጥነትን ቀንሰዋል ፡፡ አንድ እ.ኤ.አ. ከ 2004 አንድ አይቢፕሮፌን በአይጦች ውስጥ በአኪለስ ጅማት ሴሎች ላይ ተመሳሳይ ውጤት እንዳለው አገኘ ፡፡

የቲኖቲስ በሽታ አሁን እንዴት ይታከማል?

NSAIDs እና corticosteroids ዝንባሌን ለማከም ብዙም ጥቅም ላይ የማይውሉ ቢሆንም ፣ ሌሎች ብዙ አማራጮች አሉ። ብዙ ሰዎች የቤት ውስጥ ህክምና እና የአካል ህክምና ጥምረት በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰራ ይገነዘባሉ። ነገር ግን በጣም የከፋ ጉዳይ ካለብዎ የቀዶ ጥገና ሕክምና ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

የቤት ውስጥ ሕክምና

የበሽታ ስሜትን መታከም ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ጉዳት ለደረሰበት አካባቢ ብዙ ዕረፍት በመስጠት ነው ፡፡ ግን ጥንካሬዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ለመጠበቅ አሁንም ቀላል ንቁ መሆን አስፈላጊ ነው። የአቺለስ ዘንበልዎ ከተነካ ለምሳሌ እንደ መዋኘት ያሉ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያላቸውን እንቅስቃሴዎች ለመምረጥ ያስቡ ፡፡

በስራ ፍላጎትዎ ምክንያት በአካባቢው ላይ ተደጋጋሚ ጭንቀትን ከማስወገድ መቆጠብ ካልቻሉ በየ 15 ደቂቃው ሥራ ለ 1 ደቂቃ ዕረፍት ወይም ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ለ 5 ደቂቃዎች ዕረፍት ለመምታት ይሞክሩ ፡፡

እንዲሁም ለጅማቶች ጉዳቶች በጣም ውጤታማ የሆነውን የሩዝ ዘዴን መሞከር ይችላሉ-

• አርest. የተጎዳውን የሰውነት ክፍል በተቻለዎት መጠን ለማራቅ ይሞክሩ ፡፡
• እኔce. አንድ አይስ ጥቅል በቀላል ፎጣ ተጠቅልለው ለጉዳቱ በደረሰበት አካባቢ ለ 20 ደቂቃ ያቆዩት ፡፡ ይህንን በቀን እስከ ስምንት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• ሐኦምፐርስ በጣም ጥብቅ አለመሆኑን በማረጋገጥ አካባቢውን በሚለጠጥ ማሰሪያ ያሽጉ።
• ኢሊዝ ተጎጂው አካባቢ ትራስ ወይም ሌላ መሳሪያ ላይ እንዲነሳ ያድርጉ ፡፡ ይህ ማንኛውንም እብጠት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

አካላዊ ሕክምና

አካላዊ ቴራፒስት እንዲሁ ጥንካሬን እንደገና ለመገንባት እና ለስላሳ ልምምዶች የጅማትን ፈውስ ለማነቃቃት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ብቃት ላለው የአካል ቴራፒስት ሐኪምዎ ሪፈራል ሊሰጥዎ ይችላል።

የአካል ቴራፒስት ለፀረ-ህመም (ቴይኖፓቲቲስ) ሕክምና ለመስጠት ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ በርካታ ዘዴዎች አሉ ፣ ግን ሁለት የተለመዱ ናቸው

• ጥልቅ ተሻጋሪ የግጭት ማሸት ፣ የሕዋስ እንቅስቃሴን ለማነቃቃት እና አዲስ የኮላገን ቃጫዎችን ለማመንጨት የሚረዳ ተያያዥ ህብረ ህዋስ ማሸት
• ድንገተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ጡንቻዎችዎ ከማጠር ከማጠር ይልቅ በሚቀነሱበት ጊዜ እንዲረዝሙ ያስገድዳሉ

ቀዶ ጥገና

ለሌላ ህክምና የማይመልስ ከባድ የአእምሮ ህመም ካለብዎ ሀኪምዎ የጅማት ጥገና ቀዶ ጥገናን ሊመክር ይችላል ፡፡ ምናልባት በማገገሚያ ሂደት ውስጥ የተወሰነ የአካል ህክምና እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፣ ይህም እስከ 12 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡

ስለ ጅማት ጥገና ቀዶ ጥገና ፣ እንዴት እንደ ተከናወነ እና ሊያስከትሉ ስለሚችሉት አደጋዎች የበለጠ ይረዱ።

አመለካከቱ ምንድነው?

የበሽታ በሽታ በጣም የሚያሠቃይ ቢሆንም ብዙ ነገሮች ህመሙን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፡፡ ለብዙ ሰዎች የቤት ውስጥ ሕክምና እና የአካል ሕክምና ጥምረት እፎይታ ያስገኛል ፡፡ ነገር ግን ምልክቶችዎ ምንም የመሻሻል ምልክቶች የማያሳዩ ከሆነ የጅማት ጥገና ቀዶ ጥገናን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡