ደራሲ ደራሲ: Eric Farmer
የፍጥረት ቀን: 3 መጋቢት 2021
የዘመናችን ቀን: 13 ሚያዚያ 2025
Anonim
ይህ የውሻ CrossFit ክህሎቶች ከእርስዎ በእውነት በሐቀኝነት የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ - የአኗኗር ዘይቤ
ይህ የውሻ CrossFit ክህሎቶች ከእርስዎ በእውነት በሐቀኝነት የተሻሉ ሊሆኑ ይችላሉ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

'አምጣ' እና 'የሞተ መጫወት' ን እርሳ። በሳን ሆሴ ውስጥ አንድ ውሻ በጂም ውስጥ እራሷን መያዝ ትችላለች። በ46K ኢንስታግራም ተከታዮቿ Tesla the Mini Aussie በመባል የምትታወቀው፣ ከባለቤቷ ጋር በመደበኛነት በስፖርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ትሳተፋለች-ውጪ፣ ቤት ውስጥ እና በ CrossFit ሳጥን ውስጥም ጭምር። (ተዛማጅ -ይህ የእንግሊዝኛ ቡልዶግ ከባለቤቱ ጋር አብሮ መሥራት የሚያስፈልግዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ ነው)

የቴስላ እናት ቲሚ ኮዝቲን ቴስላ በሙቀት ውስጥ እንዲቀላቀል የተስማማበትን ሳጥን አገኘች ፣ እና ክፍሉ የእንግዳ ኮከብ እንድትሆን ይወድ ነበር። "እነዚህ እኛ እስካሁን ካደረግናቸው ምርጥ ቡርፒዎች መካከል አንዳንዶቹ ናቸው" እንደሚባለው በጣም እየሳቁ ነበር" ሲል ኮስቲን ያስታውሳል። “ወለሎች ነበሩ።” ከመግፋት ይልቅ ቴስላ በእያንዳንዱ በርፔይ ታችኛው ክፍል ላይ ጥቅሉን ያካሂዳል ፣ ክፍሉ ለመገልበጥ ታግሏል ፣ ኮዝቲን እንዲህ ይላል-“ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሮ ዞሯል.

በአንዳንድ የቴስላ ልጥፎች ላይ፣ ልክ እንደ ቦክስ መዝለሎች፣ ግድግዳ የእጅ መቆንጠጫዎች እና "ፓርኩር" ወደ ሰው ላይ እና ወደላይ ስትዘልቅ እንቅስቃሴዎችን አድርጋለች። አንዳንድ ጊዜ ለእርሷ ግፊቶች መቋቋምን ለመጨመር በእናቷ ጀርባ ላይ የምትረዳ አጋዥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋር ነች። (ተዛማጅ -ቡችላ tesላጦስ እርስዎ እስካሁን ያዩት እጅግ በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዝማሚያ ሊሆን ይችላል)


ቴስላ ጎበዝ ነች፣ነገር ግን እስከዚህ ለመድረስ ጠንክራ ሰርታለች። የእሷ ሥልጠና የ BTS ምስጢር አይደለም - ኮዝቲን ዘዴዎቹን እንዴት መገንባት እንዳለበት የሚገረም ሰው ለማገዝ ትምህርታዊ “#teslatutorial” ልጥፎችን ይፈጥራል። እሷ ጠቅታ ስልጠናን ትጠቀማለች ፣ ይህም የአንድ ጠቅ ማድረጊያ ድምጽን ከሽልማት ጋር ማጣመርን ያካትታል። "ተንኮልን ወደ ትናንሽ ደረጃዎች እንዴት መክፈል እንደሚቻል መማር ብቻ ነው" ትላለች. ሰዎች አንዴ ደረጃዎቹ ተሰብረው ካዩ ፣ ውሻዎን ማሠልጠን ምን ያህል ቀላል እንደሆነ በእውነት ይደነግጣሉ።

ለምሳሌ ፣ ቴስላ መጀመሪያ የእጅ መያዣን መማር ሲጀምር ፣ ኮዝቲን ወደ ኋላ በመውጣቷ ይሸልማት ነበር። ከዚያም ወደ መፅሃፍ፣ ከዚያም ወደ ሁለት መጽሃፎች እና ወደ ኋላ በመሄዷ ሽልማት ታገኛለች። ከጊዜ በኋላ የመጽሐፍት ክምር ወደ ኋላ ለመመለስ በጣም ከፍ ይላል ፣ እናም ዳሌዋን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እና ወደ እጅ መቀመጫ መመለስ ጀመረች። (ተዛማጅ -ሳይንስ ድመትዎን ወይም ውሻዎን ማሸት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ውጥረትን ማስታገስ ይችላል ይላል)

በዚህ ነጥብ ላይ፣ ቴስላ ወደ ነጻ የቆመ የእጅ መቆንጠጥ እየሰራ ነው፣ ይህም ከሚደገፈው ስሪት በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም በሚፈለገው ዋና ጥንካሬ (ለሰዎች እና ለውሾች)። ለፈተና የሚነሳውን ተንሳፋፊ የ IG ኮከብን መውደድ አለብኝ።


ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች ልጥፎች

ጡት በማጥባት ጊዜ መውሰድ የማይችሉ ሻይ

ጡት በማጥባት ጊዜ መውሰድ የማይችሉ ሻይ

አንዳንድ ሻይ ጡት በማጥባቱ ወቅት መወሰድ የለባቸውም ምክንያቱም የወተት ጣዕምን መለወጥ ፣ ጡት ማጥባትን ሊያበላሹ ወይም እንደ ተቅማጥ ፣ ጋዝ ወይም እንደ ህፃኑ ብስጭት ያሉ ምቾት ማጣት ያስከትላሉ ፡፡ በተጨማሪም አንዳንድ ሻይ የጡቱን ወተት ማምረት ላይ ጣልቃ ሊገባ ስለሚችል መጠኑን በመቀነስ ላይ ይገኛል ፡፡ስለሆ...
በእጆቹ ውስጥ አለርጂ: መንስኤዎች, ምልክቶች እና ህክምና

በእጆቹ ውስጥ አለርጂ: መንስኤዎች, ምልክቶች እና ህክምና

የእጅ ኤክማማ ተብሎም የሚጠራው የእጅ አለርጂ ፣ እጆቹ ከሚበድለው ወኪል ጋር ሲገናኙ የሚነሳ የአለርጂ አይነት ነው ፣ የቆዳ መቆጣት ያስከትላል ፣ እንዲሁም እንደ እጆቹ መቅላት እና ማሳከክ ያሉ አንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች ይታያሉ ፡፡የዚህ ዓይነቱ የአለርጂ ምልክቶች በዋነኝነት የሚከሰቱት በአንዱ ዓይነት የፅዳት...