ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 8 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 2 ታህሳስ 2024
Anonim
አሁን ለወሲብ ሕይወትዎ የአካል ብቃት መከታተያ አለ - የአኗኗር ዘይቤ
አሁን ለወሲብ ሕይወትዎ የአካል ብቃት መከታተያ አለ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

እንቅልፍዎን መከታተል ይችላሉ። የወር አበባዎን መከታተል ይችላሉ። ካሎሪዎችዎን መከታተል ይችላሉ። እግርዎን ከአልጋ ላይ ካወዛወዙበት ጊዜ ጀምሮ የሚወስዱትን እያንዳንዱን እርምጃ መቁጠር ይችላሉ። የእርስዎን Kegels እንኳን መከታተል ይችላሉ።

ግን እስከዚህ ነጥብ ድረስ አንድ የማትችሉት ነገር ነበር። በእውነት ትራክ -የወሲብ ሕይወትዎ። ነገር ግን፣ obvs፣ በመረጃ መጨናነቅ ዘመን መኖር፣ እናውቃለን ለረጅም ጊዜ አይቆይም። በሉሆች መካከል ነገሮችን እንዴት እንደምታዩት ሊለውጥ የሚችለውን የወሲብ መጫወቻ-ተገናኘ-መከታተያ የሆነውን Lovelyን ያግኙ።

ዋናው ነገር - በወንድ ብልቱ መሠረት ፣ በጣት ወይም በዲልዶ ዙሪያ ሊለብስ የሚችል የተዘረጋ የሲሊኮን ቀለበት ነው። ልክ እንደ የእርስዎ Fitbit ወይም Apple Watch፣ ይህ ነገር በመሠረቱ ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላል። በወሲብ ወቅት እርስዎ እና አጋርዎ ምን ያህል ካሎሪዎችን እንደሚያቃጥሉ ይነግርዎታል። እሱ ይንቀጠቀጣል (ሄይ ፣ ቂንጥር ማነቃቂያ) ፣ ግንቦችን ያሻሽላል (የደም ዝውውርን በመቀነስ) ፣ የሚወዷቸውን ቦታዎች ያውቃል እና ለአዲሶች ሀሳቦችን ይሰጣል ። (ማለትም፣ አዎ፣ በመሠረቱ አለህ ካማ ሱትራ ከእርስዎ ጋር በአልጋ ላይ።) በብሉቱዝ በኩል በጥሩ ሁኔታ ከተገናኘው የግፋቶች ብዛት እስከ ከፍተኛ ፍጥነት ፣ የቆይታ ጊዜ እና የአቀማመጦች ብዛት ድረስ ስለ ሮምዎ ሁሉንም የቆሸሹ ምግቦችን ከሚሰጥዎት መተግበሪያ (ሁለቱም iOS እና Android) ጋር ይገናኛል። መተግበሪያው እንዲሁም ስለ ሌሊቱ እርሾ እና ቀኖች ከአጋርዎ ጋር የሚነጋገሩበት መንገድን ይሰጣል ፣ እንዲሁም እሳቱን ለማቃጠል እና ~ ትኩስ ~ ለማቆየት ግላዊነት የተላበሱ ምክሮችን ይሰጣል። (ፒ.ኤስ.ኤስ.) የድሮውን መንገድ የሚፈልጉትን ለባልደረባዎ እንዴት መንገር እንደሚችሉ የባለሙያ ምክሮች እዚህ አሉ።)


ምንም እንኳን ከአንድ ዓመት ገደማ በፊት በኢንድጎጎ ላይ ሲታይ ስለ ፍቅረኛው የሚሰማውን ቢሰሙም (ከ 40 ሺህ ዶላር በላይ ተሰብስበዋል!) ፣ እስካሁን በይፋ አልተገኘም። ለ 169 ዶላር ማዘዝ ይችላሉ, ይህም እርስዎ ካሰቡት, ሀ መስረቅ እንደ መከታተያ + የወሲብ አሻንጉሊት በአንድ.

ይህ የሚደንቅ ቢሆንም ጥያቄውን ይጠይቃል - በእውነቱ መከታተል አለብዎት? ሁሉም ነገር? መረጃው ከቆሸሸ ወይም ከሚያክለው ደስታ ሁሉ ይጠባል ቃል በቃል ኤሌክትሪክ ወደ እኩልታው ፍላጎቱን ለማቃጠል ይረዳል? ትንሽ በመረጃ የሚመራ ሮቦት ወደ አልጋህ ማስተዋወቅ የቻልከውን እንድትኖር ያግዝሃል። ወሲብ። ሕይወት። መቼም ፣ ወይም ማሻሻል ያለብዎትን ወደ ሌላ ነገር ይለውጡት?

ደህና ፣ ለማወቅ አንድ መንገድ ብቻ አለ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አዲስ መጣጥፎች

የከፍተኛ ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ የአካል ብቃት ምክሮች

የከፍተኛ ከፍታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማሸነፍ የአካል ብቃት ምክሮች

ወደ አዲስ ቦታ ሲደርሱ ለሩጫ ወይም ለብስክሌት መንዳት መሄድ የእረፍት ጊዜዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው-ከረጅም የመኪና ጉዞ በኋላ እግሮችዎን መዘርጋት ፣ መድረሻውን ማስፋት እና ሁሉንም ካሎሪ ከመቅጣትዎ በፊት አንዳንድ ካሎሪዎችን ማቃጠል ይችላሉ። ቦታው ማቅረብ አለበት። ነገር ግን መድረሻዎ በ 5000 ጫማ ወይም ...
የሆድ መተንፈስ ምንድነው እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን አስፈላጊ ነው?

የሆድ መተንፈስ ምንድነው እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለምን አስፈላጊ ነው?

በረጅሙ ይተንፍሱ. ደረትዎ ከፍ እና መውደቅ ይሰማዎታል ወይስ ከሆድዎ የበለጠ እንቅስቃሴ ይመጣል?መልሱ የመጨረሻው መሆን አለበት - እና በዮጋ ወይም በማሰላሰል ጊዜ በጥልቅ መተንፈስ ላይ ሲያተኩሩ ብቻ አይደለም። እንዲሁም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሆድ መተንፈስን መለማመድ አለብዎት። ዜና ለእርስዎ? እስትንፋስ...