በወንዶች ላይ ቀጭን ፀጉርን ለመሸፈን እና ለማከም 11 ምክሮች

ይዘት

• ቀጭን ፀጉርን ለመሸፈን የሚረዱ ምክሮች
• 1. ዊግ ወይም ቶፕ ይልበሱ
• 2. የራስ ቅሎችን መርጨት ይጠቀሙ
• 3. ዘውድ ሽመናን ይሞክሩ
• 4. በፀጉር አሠራርዎ ይጫወቱ
• የሕክምና አማራጮች
• 5. የራስ ቆዳ ማሸት
• 6. አስፈላጊ ዘይቶች
• 7. ሻምoo
• 8. ቫይታሚኖች
• 9. ሚኖክሲዲል (ሮጋይን)
• 10. የታዘዙ መድሃኒቶች እና ህክምናዎች
• 11. የፀጉር ማስተካከያ
• የፀጉር መሳሳት ምክንያቶች
• በፀጉር መርገፍ እንዴት እንደሚኖሩ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

የፀጉር መሳሳት እርጅና ተፈጥሮአዊ አካል ነው ፡፡ ወንዶችም ከሌላው ፆታ ካላቸው ሰዎች በበለጠ በፍጥነት እና በፍጥነት ፀጉራቸውን ያጣሉ ፡፡

የወንድ የፀጉር መርገፍ በጣም የተለመደና የተለመደ ስለሆነ ይህንን እንደ androgenetic alopecia ወይም የወንዶች ንድፍ መላጣ ብለን እንጠራዋለን።

ከዚህ በታች ማድረግ ከፈለጉ ይህንን ለማድረግ የፀጉሩን ቀጭን ቦታዎች እንዴት እንደሚሸፍኑ እንነጋገራለን ፡፡ እንዲሁም ፀጉርን በተፈጥሮው ቀጫጭን ፀጉርን እንዴት ማከም እንዳለብዎ እና የፀጉርዎ ገጽታ እንዲጎለብት እና ፀጉርዎ ከጊዜ በኋላ ስለሚቀየር በራስዎ ላይ እምነትዎን እንዴት እንደሚገነቡ እንነጋገራለን ፡፡

ቀጭን ፀጉርን ለመሸፈን የሚረዱ ምክሮች

ቀጫጭን የፀጉር ዓይነቶችን ለመሸፈን ከፈለጉ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

1. ዊግ ወይም ቶፕ ይልበሱ

አንድ ዊግ ወይም ቶንፔ ቀጭን ፀጉር ሰፋፊ ቦታዎችን ሊሸፍን ይችላል ፡፡ ከፀጉርዎ ቀለም ጋር በሚስማማ ተፈጥሯዊ ፀጉር ሊሠራ ይችላል ፡፡

2. የራስ ቅሎችን መርጨት ይጠቀሙ

የራስ ቅልዎን ቀጫጭን አካባቢዎች ለመሙላት እና የቀጭን መልክን ለመቀነስ ከፀጉርዎ እና ከራስ ቆዳዎ ቀለም ጋር የሚመሳሰሉ ስፕሬይ ወይም ቀለሞችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

3. ዘውድ ሽመናን ይሞክሩ

በፀጉር አናት ወይም በፀጉር ሥራ ባለሙያዎ ላይ በጭንቅላቱ አናት ላይ ለማቅለጥ ዘውድ ሽመና ይጠይቁ ፡፡

4. በፀጉር አሠራርዎ ይጫወቱ

ድምጹን ለመጨመር እና በጀርባው ውስጥ ቀጫጭን ቦታዎችን ለመሸፈን እንደ ማበጠሪያ ፣ ለስላሳ-ጀርባ ወይም እንደ ፖምፓዶር ያለ የፀጉር አሠራር ይሞክሩ ፡፡

የሕክምና አማራጮች

ፀጉርዎን የበለጠ ወፍራም ለማድረግ ወይም አምፖሎች በቋሚነት ፀጉርን እንዲያድጉ የሚያግዙ አንዳንድ የሕክምና ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

5. የራስ ቆዳ ማሸት

በጣቶችዎ ጫፎች ላይ በቀስታ ጭንቅላትዎ ላይ ግፊት ያድርጉ ፡፡ ይህ የደም ፍሰትን በቀላሉ ወደ አምፖሎች እንዲሄድ ይረዳል እንዲሁም የፀጉርን እድገት ያበረታታል ፡፡

ፀጉርዎን ለማራስ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደምዎ እንዲፈስ ለማድረግ የ castor ዘይት በመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ሁለቱም የበለጠ እና ወፍራም ፀጉር እንዲያድጉ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

6. አስፈላጊ ዘይቶች

የፀጉር ዕድገትን ለማሳደግ እንደ ላቫቬንደር ወይም ሮዝሜሪ ያለ አስፈላጊ ዘይት ወደ ጭንቅላትዎ እና ለፀጉርዎ ለማመልከት ይሞክሩ ፡፡ የላቬንደር ዘይት ቀጭን ፀጉርን ለማከም በመጠኑም ቢሆን ስኬታማ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡

ዘይቱን በጭንቅላቱ ላይ ከመተግበሩ በፊት ፣ አለርጂ ላለመሆንዎ የማጣበቂያ ምርመራ ማድረግ ይፈልጋሉ። ይህንን በመጀመሪያ በቆዳዎ ላይ ትንሽ ጠብታ በማስቀመጥ እና 24 ሰዓት በመጠበቅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ቆዳዎ ከቀላ እና ከቀፎዎች ጋር የሚላከክ ከሆነ አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ይህንን ምላሽ ካዩ ዘይቱን አይጠቀሙ ፡፡

7. ሻምoo

በፀጉርዎ ላይ የድምፅ መጠን እንዲጨምር እና በቪታሚኖች እና በአሚኖ አሲዶች አማካኝነት እርሳሱን እና አምፖሉን እንዲመግብ የሚያስችል ጸረ-ስስ ሻምooን ይሞክሩ ፡፡

ይህ የፀጉር እድገትን እና የ follicle ጤናን ሊያሳድጉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን እና እርጥበት ወደ ጭንቅላትዎ እንዲመጣ ይረዳል ፡፡

8. ቫይታሚኖች

ፀጉር በተከታታይ ወፍራም እና ጤናማ ሆኖ እንዲያድግ ለማድረግ በብረት ፣ ፎሊክ አሲድ እና በዚንክ የበለፀገ ባለብዙ ቫይታሚን ይሞክሩ ፡፡

ሊረዱ የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች ተጨማሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባዮቲን
• ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች

አዲስ ቪታሚኖችን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ የቪታሚን ተጨማሪዎች ለፀጉር ዳግመኛ እንዲዳብሩ የሚያደርጉ ብዙ ቶን ማስረጃዎች የሉም ፣ እና አንድ የተወሰነ ቪታሚን መብዛቱ ሌሎች የጤና ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡

9. ሚኖክሲዲል (ሮጋይን)

ሚኖክሲዲል (ሮጋይን) በቀጭን ወይም በለበስ አካባቢዎች የፀጉር ዕድገትን ለማበረታታት እንዲረዳዎ በቀን ሁለት ጊዜ በቆዳዎ ላይ የሚተገበሩ ወቅታዊ የፀጉር መርገፍ ሕክምና ነው ፡፡

ሮጋይን በምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተፈቀደ ሲሆን ሊረዳ የሚችል መሆኑን የሚያረጋግጡ ብዙ ጥናቶች አሉ ፡፡

ለእርስዎ ውጤታማ እንደሚሆን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ እና ሮጋይን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ለማድረግ ሊፈልጉ የሚፈልጓቸውን ማንኛውንም የአመጋገብ ወይም የአኗኗር ዘይቤዎች ለመተው ፡፡

10. የታዘዙ መድሃኒቶች እና ህክምናዎች

ለሐኪምዎ ሊያዝልዎ የሚችላቸው ለፀጉር መሳሳት እና መጥፋት አንዳንድ መድሃኒቶች እነሆ-

• ፊንስተርታይድ (ፕሮፔሲያ) ይህ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትሉ የሚችሉትን የ dihydrotestosterone (DHT) ሆርሞን መጠንን ለመቀነስ የሚያግዝ በአፍ የሚወሰድ መድኃኒት ነው ፡፡
• ኮርቲሲስቶሮይድስ እነዚህ ወደ ፀጉር መጥፋት ሊያስከትል የሚችል እብጠትን የሚቀንሱ በአፍ ወይም በመርፌ የሚሰሩ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡
• የጨረር ሕክምና ዶክተርዎ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያዎ ፎቶኖን የሚባሉትን ቀላል ቅንጣቶች እንዲያድጉ የሚያግዝዎትን የፀጉር ሀረጎችን በጨረር ቴክኖሎጂ ማከም ይችሉ ይሆናል ፡፡ ይህ ሊረዳዎ ይችል እንደሆነ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

11. የፀጉር ማስተካከያ

አዲስና ጤናማ የሆኑ አምፖሎችን በጭንቅላትዎ ላይ ለማጣበቅ ስለ ቀዶ ጥገና ፀጉር ተከላ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የፀጉርዎን እድገት ሙሉ በሙሉ ለማደስ ከፈለጉ ይህ አሰራር የመጨረሻ አማራጭ መሆን አለበት። የፀጉር ንቅለ ተከላ ሁሉንም ሰው ላይረዳ ይችላል እና በተሳሳተ መንገድ ከተሰራ ወደ ጠባሳዎች ወይም ከተፈጥሮ ውጭ የሆኑ የፀጉር አሠራሮችን ያስከትላል።

የፀጉር መሳሳት ምክንያቶች

በወንዶች ላይ ፀጉርን መቀነስ ምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም ፡፡

የወንድ ዘይቤ መላጣነት ከአሮጅኖች ጋር የሚገናኝ ነገር እንዳለው እናውቃለን ፡፡ እነዚህ የፀጉር እድገትን ጨምሮ በጉርምስና ወቅት እና በኋላ የሚከሰቱ የሰውነት ሂደቶችን ለመቆጣጠር ኃላፊነት ያላቸው ሆርሞኖች ናቸው ፡፡

ቴስቶስትሮን (ቲ) በጣም የታወቀ androgen ነው ፡፡ DHT የተባለ አንድ androgen በፀጉር እድገት ውስጥ በጣም የተሳተፈ ነው ፡፡ ከፍተኛ የቲ እና ዲ ኤች ቲ ደረጃዎች በፀጉርዎ ዑደት ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ፀጉር መቀነስ ይችላል።

በመጀመሪያ ፣ በፀጉር እድገት ላይ ፈጣን ማደስ ይኸውልዎት-

• ፀጉራችሁ በቆዳዎ ውስጥ ከሚገኙት ትናንሽ እንክብልሎች (follicles) ከሚባሉት ውስጥ ያድጋል ፡፡
• እያንዳንዱ አምፖል ከአንድ እስከ 2 እስከ 6 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ በወር በትንሹ ከግማሽ ኢንች በታች የሆነ አንድ ፀጉር እድገትን ይደግፋል - ይህ አናገን ምዕራፍ ይባላል ፡፡
• የ follicle ውሎ አድሮ ፀጉሩን በቋሚነት ወደ ውጭ በመገጣጠም ስር ካለው የደም አቅርቦት ላይ ፀጉሩን ያጭዳል እና ይቆርጠዋል - ይህ ካታገን ምዕራፍ ይባላል።
• የ follicle ለጥቂት ወራቶች ያርፋል እና በመጨረሻም አዲስ አዲስ ፀጉር ያመነጫል - ይህ የቴሎገን ደረጃ ይባላል።
• ሂደቱ በአናገን ደረጃ እንደገና ይጀምራል እና እንደገና ተመሳሳይ ደረጃዎችን ያልፋል ፡፡
• የ follicle ውሎ አድሮ ተጨማሪ ፀጉሮችን ማምረት እስካልቻለ ድረስ እነዚህ ደረጃዎች ለብዙ ዓመታት ይቀጥላሉ።

የ androgen receptor ጅን የቲ እና የዲኤችቲ ደረጃን ከፍ ሊያደርግ እና ይህን ዑደት ያፋጥናል ተብሎ ይታመናል።

በ 2001 በተደረገ ጥናት የወንዶች መላጣነት ልምድ ያካበቱ ወንዶች ለፀጉር እድገት እድገት ተጠያቂ የሆነውን የጄኔቲክ ኮድ የሚያሳጥር ‹ስቱይ› መገደብ ጣቢያ ተብሎ የሚጠራ ተቀባዩ የተወሰነ የዘር ውርስ የመያዝ አዝማሚያ አሳይቷል ፡፡

ነገር ግን በ 2017 በተደረገ ጥናት ቢያንስ 200 ሌሎች ሊሆኑ የሚችሉ ጂኖች ለወንድ ንድፍ መላጣ እድልዎ አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ የአካባቢያዊ እና የአኗኗር ዘይቤዎች የሚከተሉትን ጨምሮ በፀጉር መርገፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ-

• በቂ እንቅልፍ አለመተኛት
• ሥር የሰደደ ጭንቀት ወይም የከባድ ጭንቀት አጭር ክፍሎች
• ከመጠን በላይ ለሙቀት ፣ ለፀሐይ ብርሃን ወይም ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ
• ለአየር ብክለት መጋለጥ
• እንደ ብረት ፣ ፎሊክ አሲድ እና ቢ ቫይታሚኖች ያሉ ቫይታሚኖች እጥረት
• የፀጉር ውጤቶችን በውስጣቸው በኬሚካሎች በተለይም በፀጉር መርጨት እና በጌል መጠቀም
• ባርኔጣዎችን ፣ ባቄላዎችን ፣ የራስ ቁርን ወይም ሌላ የራስጌ ልብስ ለብሰው
• እንደ ጭራ ወይም ቡኒ ያሉ ጥብቅ የፀጉር አበቦችን መልበስ
• በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደ 20 ወይም ከዚያ በላይ ፓውንድ ያሉ ብዙ ክብደት መቀነስ

በፀጉር መርገፍ እንዴት እንደሚኖሩ

ፀጉርዎን ማጣት ስሜታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፀጉር ብዙውን ጊዜ እንደግለሰባችን የማንነታችን ማዕከላዊ አካል ነው ተብሎ ይታሰባል ፣ ስለሆነም ስለ ቀጫጭን ወይም ስለ ጠፋ ፀጉር ጠንካራ ስሜቶች መኖራቸው ፍጹም የተለመደ ነው ፡፡

ቀጭን ፀጉርን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እነሆ-

• አዲስ የፀጉር አሠራር ይሞክሩ. የቀነሷቸውን አካባቢዎች ገጽታ ለመቀነስ ፀጉራችሁን በተለያዩ የጭንቅላት ክፍሎችዎ ዙሪያ ለማንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡
• ይላጩት ፡፡ ጸጉርዎን አጭር ያድርጉት ወይም ሙሉ በሙሉ ከፀጉር ነፃ ይሁኑ ፡፡ ያለ ፀጉር እንዴት እንደሚመስሉ ምን ያህል እንደሚወዱ ይገርሙ ይሆናል ፡፡ እና እንደገና ጸጉርዎን ስለማስተካከል በጭራሽ አይጨነቁም።
• ከተለያዩ መልኮች ጋር ሙከራ ያድርጉ። አንዳንድ የፋሽን መግለጫዎች ቀጭን ፀጉርን ሊያሟሉ ይችላሉ ፡፡ መልክዎን ለማጉላት መነፅሮችን ፣ የፊት ፀጉርን ፣ ንቅሳትን ፣ ወይም የመብሳት ውህዶችን ይሞክሩ ፡፡
• በባለቤቱ። አዲሱን ፀጉርዎን በመተማመን እና በእሱ በመኩራራት ማንነትዎ አካል ይሁኑ ፡፡ ጓደኛዎ ፣ የሥራ ባልደረባዎ ወይም የቤተሰብዎ አባል አፀያፊ አስተያየት ከሰጡ ምን ያህል እንደሚወዱት ወይም ለመንከባከብ ምን ያህል ጊዜ እንደሚጠፋዎት ላይ ያተኩሩ።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለፀጉር መሳሳት በተለይም ለፀጉር መሳሳት ጭንቀት እየፈጥርብዎት ወይም የዕለት ተዕለት ኑሮዎን የሚያደናቅፍ ከሆነ በቤትዎ ወይም በሐኪም በላይ ሕክምናን በመጠቀም ምንም ዓይነት እድገት ካላዩ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡

የሚከተሉትን ከቀጭን ፀጉር ጋር ካስተዋሉ በተቻለ ፍጥነት የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ-

• በሰውነትዎ ላይ በሌላ ቦታ ከፍተኛ መጠን ያለው ፀጉር ማጣት
• በትላልቅ ንጣፎች ወይም ቁርጥራጮች ውስጥ ፀጉር ማጣት
• ያለ ምንም ዋና ምግብ ወይም የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ያልተለመደ ክብደት መቀነስ ወይም ማግኘት
• ያልተለመዱ ምልክቶች እንደ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ድካም

የመጨረሻው መስመር

ቀጫጭን ፀጉር እና ፀጉር መጥፋት ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ነገር ግን ጸጉርዎን ማጣት አሁንም አስጨናቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለዚያም ነው ቀጭን ፀጉር በሕይወትዎ ውስጥ ምን ያህል እንደሚረበሽ ለመቀነስ ፣ ለእርስዎ አዲስ የሚጠቅመውን መማር አስፈላጊ የሆነው ፣ አዲስ ዘይቤም ይሁን አዲስ መልክ ፣ ወይም ደግሞ አዲሱን መልክዎን ማንነታችሁን አካል ማድረግ ብቻ ነው ፡፡