ለህመም እና ለተሰበረ ጥርስ ምን ማድረግ

ይዘት

• የተሰበረ ጥርስ ምልክቶችን ማስተዳደር
• አፍዎን ለማፅዳት ያጠቡ
• እብጠትን ለመቀነስ በረዶ
• ለደም ፋሻ ይጠቀሙ
• በሚበሉት ነገር ይጠንቀቁ
• በአፍዎ በሌላኛው በኩል ማኘክ
• የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይጠቀሙ
• ከመጠን በላይ የጥርስ ጥገና
• ጥርሱ ሲሰበር
• አደጋዎች
• ዶክተር ምን ማድረግ ይችላል
• ስለ የተሰበረ ጥርስ ማወቅ 5 ነገሮች
• ውሰድ

የተሰበረ ኢሜል

እያንዳንዱ ጥርስ ኢሜል ተብሎ የሚጠራ ጠንካራ ፣ ውጫዊ ሽፋን አለው ፡፡ ኢሜል በመላው ሰውነት ውስጥ በጣም ከባድ ቁሳቁስ ነው ፡፡ የጥርስ የደም ሥሮችን እና የነርቭ ሕብረ ሕዋሳትን ይከላከላል ፡፡

ክፍተቶች የጥርስ ህመም እና የመበስበስ ዋና መንስኤ ናቸው ፣ ይህም በትክክል ጥርስዎን ሊሰብረው ይችላል ፡፡ በጠንካራ ፣ በተለቀቀ ሙላ እና በስፖርት አደጋዎች ውስጥ ወደ ነክሰው ነገር መንከስ እንዲሁ ኢሜል እንዲሰነጠቅ ወይም ጥርስ እንዲሰበሩ ያደርግዎታል ፡፡

የተሰበረ ጥርስ ህመም ሊሆን ይችላል እና በመጨረሻም ተጨማሪ ጉዳቶችን ወይም ውስብስቦችን ለማስወገድ በጥርስ ሀኪም መታከም ያስፈልጋል ፡፡ ግን ህመምን እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር እራስዎን ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ ፡፡ እስቲ እንመልከት.

የተሰበረ ጥርስ ምልክቶችን ማስተዳደር

የተሰበረ ጥርስ ሁልጊዜ አይጎዳውም ፣ ወይም ህመሙ ሊመጣ እና ሊሄድ ይችላል። ነገር ግን የተጋለጡ ነርቮች ወይም የጥርስ ዲንታይን ካለዎት ጥርስዎ በጣም ስሜታዊ (በተለይም ለቅዝቃዛ መጠጦች) ሊሆን ይችላል ፡፡

የተሰበረ ጥርስ ሹል ጫፍ ከለቀቀ ምላስዎን እና ጉንጭዎን ሊቆርጥ ይችላል ፡፡

የጥርስ ሀኪም እስኪያዩ ድረስ በቤት ውስጥ በተሰበረ ጥርስ ህመምን ለማከም የሚረዱ መንገዶች አሉ ፡፡ እነዚህ ሕክምናዎች ለጊዜው የበለጠ ምቾት ይሰጡዎታል ፣ ግን ሐኪም ወይም የጥርስ ሀኪም ማየትን በጭራሽ መተካት የለባቸውም ፡፡

አፍዎን ለማፅዳት ያጠቡ

በተሰበረው ጥርስ ዙሪያ ያሉትን ቆሻሻዎች ለማፅዳት በሚመገቡበት እያንዳንዱ ጊዜ አፍዎን በቀስታ ያጠቡ ፡፡ ተራ ፣ ሞቅ ያለ ውሃ ወይም የጨው ውሃ ወይም በእኩል ክፍሎች ውሃ እና በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የተሰራ ማጠጫ መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ዝም ብለው በጣም አይዋኙ። ይህ ኢንፌክሽኑን እና ተጨማሪ ህመምን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

እብጠትን ለመቀነስ በረዶ

ፊትዎ እያበጠ ከሆነ እስከፈለጉት ድረስ በ 15 ደቂቃ ልዩነቶች ውስጥ በረዶን ይተግብሩ ፡፡

የበረዶ ንጣፎችን ወይም የቀዘቀዘ ጥቅል በፎጣ ይሸፍኑ እና ያበጠውን የፊትዎ ክፍል ይያዙ ፡፡ የተሰበረው ጥርስዎ በስፖርት ተጽዕኖ ወይም በጉዳት ምክንያት ከሆነ እብጠት እና ቁስሉ እስኪሻሻል ድረስ ቀናት ሊወስድ ይችላል።

ለደም ፋሻ ይጠቀሙ

ጉዳት ከደረሰበት አካባቢ አጠገብ በአፉ ውስጥ ንጹህ ጋዛን በማስቀመጥ የደም መፍሰሱን ይቀንሱ ፡፡ በደም በሚሞላበት ጊዜ ሁሉ ፋሻ ይተኩ ፡፡

በሚበሉት ነገር ይጠንቀቁ

የተሰበረ ጥርስ ለአንዳንድ ምግቦች እና ሙቀቶች የበለጠ ስሜትን የሚነካ ነርቭ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ራቅ

• አሲዳማ ሶዳ ፣ አልኮሆል እና ቡና
• በተጋለጠው ነርቭ ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ ዘንጎ ሊያስከትሉ የሚችሉ ቀዝቃዛ መጠጦች
• በጥርስ ጥቃቅን ስንጥቆች ውስጥ ሊጣበቁ የሚችሉ ፍሬዎች እና ሴሊሪ
• እንደ ስቴክ ፣ ጅር ፣ ሙጫ እና ከረሜላ ያሉ በጥርስ ላይ ጫና የሚፈጥሩ በጣም ማኘክ
• እንደ እንጆሪ እና ራትቤሪ ያሉ በውስጣቸው ዘሮች ያላቸው ፍራፍሬዎች
• በአፋችን ውስጥ የሚመገቡትን ንጥረ ነገሮች የበለጠ እንዲመገቡ ስለሚያደርግ እና በጥርሶችዎ ውስጥ መበስበስን ስለሚጨምር በጣም ጣፋጭ ምግቦች

በምትኩ እንደ ለስላሳ ፣ የተጠበሰ አትክልትና ሾርባ ያሉ ለስላሳ አልሚ ምግቦችን ለመብላት ይሞክሩ ፡፡

በአፍዎ በሌላኛው በኩል ማኘክ

በተሰበረው ጥርስ ላይ ከመጠን በላይ ጫና እንዳይፈጥሩ የሚያስችሉዎትን ምግብ በአፍዎ ክፍሎች ውስጥ ያኝኩ ፡፡

የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይጠቀሙ

የመለያ መመሪያዎችን በመከተል ወይም በሐኪም በሚመከረው መሠረት ህመምን እና እብጠትን እንደ አይቢዩፕሮፌን ወይም ናፖሮክስን ባሉ ፀረ-ኢንፌርሜሽን መድኃኒቶች ያቃልሉ ፡፡ እንዲሁም ለህመም ማስታገሻ አሲታሚኖፌን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

ህብረ ህዋሳትን ሊያቃጥል ስለሚችል የህመም ማስታገሻ መድሃኒት በቀጥታ በድድዎ ላይ በጭራሽ አይጠቀሙ ፡፡ እና ቤንዞኬይን የያዙ ምርቶችን ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት በጭራሽ አይስጡ ፡፡

ከመጠን በላይ የጥርስ ጥገና

ጥርስዎ ከተሰበረ እና በምላስዎ ላይ ሹል ከሆነ ጠርዙን ለማለስለስ በፋርማሲ ውስጥ ጊዜያዊ የጥርስ መሙያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንደ ቴምፖት ፣ ዴንቴክ እና ዴንትፕፕ ያሉ ብራንዶች በቤት ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የጥገና ዕቃዎችን ያዘጋጃሉ ፡፡

ያስታውሱ ፣ ይህ ጊዜያዊ ፣ የአጭር ጊዜ መፍትሔ ብቻ ነው። በከፍተኛ የስሜት ቀውስ ወይም ጉዳት ምክንያት ጥርሱ ከተሰበረ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ስለ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች የበለጠ ማወቅ ከፈለጉ እዚህ ለጥርስ ህመም ህመም 10 መፍትሄዎችን እንነጋገራለን ፡፡ ለተሰበረ ጥርስ ላይ የበለጠ ለማግኘት ከዚህ በታች ማንበብዎን ይቀጥሉ።

ጥርሱ ሲሰበር

ምንም እንኳን እያንዳንዳቸው ለተለያዩ ጉዳቶች ተጋላጭ ቢሆኑም ማንኛውም ጥርስ ሊሰበር ይችላል ፡፡

የፊት ጥርሶቹን አንድ ነገር ለመቁረጥ ወይም ለመክፈት አግባብ ባልሆነ መንገድ ሲጠቀሙ ሊሰብሯቸው ይችላሉ (ያስታውሱ-ሁልጊዜ ጥቅሎችን ለመክፈት መቀስ ይጠቀሙ እና በጭራሽ ጥርሱን አይጠቀሙ) ፡፡

የኋላ ጥርስዎ ጥርስዎን ከመፍጨት ወይም ከባድ ነገር ላይ ከመንከስ ለተሰነጣጠቁ ነገሮች በቀላሉ ሊጋለጡ ይችላሉ። ተጽዕኖ በሚፈጥሩ ስፖርቶች ውስጥ ሲሳተፉ ሁል ጊዜም የአፍ መከላከያ በመያዝ የጥርስ ጉዳቶችን ይከላከሉ ፡፡

ለረጅም ጊዜ ጥርሶችዎ ለዕለታዊ ተግባር እና ለሕይወት ጥራት አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ምግብ ከማኘክ ባሻገር ጥርሶች ንግግርዎ ግልጽ እንዲሆን ይረዳሉ ፣ እና እያንዳንዱ ጥርስ በመንጋጋ ውስጥ ሚዛናዊ ቦታን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

የተሰበረ ጥርስን መጠገን ለአጠቃላይ ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ ነው ፡፡

ወጪውን የበለጠ ለማስተዳደር ብዙ ቢሮዎች የክፍያ እቅዶችን ወይም የጥርስ ብድር ዕቅዶችን ያቀርባሉ። እንዲሁም በአካባቢዎ አንድ ካለዎት የጥርስ ትምህርት ቤት ማነጋገር ይችላሉ ፣ ወይም በአነስተኛ የጤና የጥርስ አገልግሎት ወይም ክሊኒኮች የሚሰጡ መሆናቸውን ለማወቅ ከአካባቢዎ የጤና ክፍል ጋር ያረጋግጡ ፡፡

- ክሪስቲን ፍራንክ, ዲ.ዲ.ኤስ.

አደጋዎች

ህክምና ካልተደረገለት የተሰበረ ጥርስ ባክቴሪያን በመሰብሰብ ኢንፌክሽኑን ወይም እብጠትን አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ፡፡ የተሰበረ ጥርስ በነርቭ ላይም አደጋን ያስከትላል እና ወደ ስርወ ቦይ ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

በሽታን ለመከላከል ማንኛውንም ነገር ከበሉ በኋላ በቀስታ በማጠብ አፍዎን በንፅህና ይያዙ ፡፡ በሃይድሮጂን በፔርኦክሳይድ ለማጠብ መሞከር ይችላሉ።

አንድ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ከቁጥጥር ቡድን የበለጠ የድድ መቆጣትን አሻሽሏል ፡፡ ጥናቱ ሥር የሰደደ የድድ እብጠት ያላቸውን 45 ሰዎችን አካቷል ፡፡

በጥናቱ ውስጥ ክሎረክሲዲን ከሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የተሻለ ውጤት አሳይቷል ፣ ሆኖም ግን የጥርስ ንክሻዎችን ሊያስከትል ይችላል እናም ሰዎች ቀድሞውኑ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ በእጃቸው የመያዝ ወይም ከፋርማሲ በቀላሉ ሊገዙት ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ ነጭ ሽንኩርት እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እንዲተገበሩ ይመክራሉ ፣ ግን ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ በድንገት ማኘክ እና በኢሜል ስንጥቅ ውስጥ ጥቃቅን ቁርጥራጮችን የማደጎ አቅም ባሻገር ፣ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት እና ጭማቂው አለው ፡፡

በነርቭ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ማኘክ ወይም በጣም በኃይል አይነጋገሩ እና ችግሩን ለማስተካከል ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪምን ያግኙ ፡፡

ዶክተር ምን ማድረግ ይችላል

በትክክል የተሰበረውን ጥርስ ማስተካከል የሚችለው የጥርስ ሀኪም ብቻ ነው። የተሰበረው ጥርስዎ ትኩሳት ካጋጠመው ወይም የኢንፌክሽን ምልክቶች ካለብዎ (መቅላት ፣ ማበጥ ፣ የቆዳ ለውጥ ወይም የቆዳ ንክኪ እስከሚነካ ድረስ) ወዲያውኑ ዶክተር ወይም የጥርስ ሀኪምን መጥራት አስቸኳይ ነው ፡፡

የጥርስ ሀኪም እንዲሁ ጉዳቱን መገምገም እና የኢንፌክሽን ምልክቶችን መፈለግ ይችላል ፡፡ የሚፈልጉት የሕክምና ዓይነት እርስዎ ባሉት ዓይነት ስንጥቅ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ስለ የተሰበረ ጥርስ ማወቅ 5 ነገሮች

1. በጥርስ ወለል ላይ ትንሽ ስንጥቅ አብዛኛውን ጊዜ ጥገና አያስፈልገውም።
2. ከጥርስዎ የተሰበረ ቺፕ ጠርዙን ለማለስለስ ማለስለስ ብቻ ይፈልግ ይሆናል ፡፡
3. እስከ እምቡቱ ድረስ የተሰነጠቀ ጥርስ መሞላት ያስፈልጋል ፡፡ ስንጥቁ የነርቭ ህብረ ህዋሳትን የሚጎዳ ከሆነ እርስዎም ስርወ-ቦይ ያስፈልጉ ይሆናል።
4. በጣም የተሰበሩ ጥርሶች ደም ይፈስሱ እና ጥርሱንና ሥሩን ለማዳን የቀዶ ጥገና ሕክምና ይፈልጋሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ዕረፍቱ የሚጀምረው በጥርስ መፋቂያ (ማኘክ ወለል) ላይ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ደግሞ ከሥሩ (ከድድ ሥር) ይጀምራል ፡፡
5. ጥርስዎ በመበስበስ ከተሰበረ (መቦርቦርን በሚፈጥር የድንጋይ ንጣፍ ክምችት) የጥርስ ሀኪሙ ጥርሱን ማስወገድ ያስፈልግ እንደሆነ ይወስናል ፡፡

ጥርሱን ከሰበሩ ወዲያውኑ ለጥርስ ሀኪምዎ ይደውሉ ፡፡

አደጋው ከስራ ሰዓት በኋላ የሚከሰት ከሆነ መልስ ሰጪ አገልግሎት ሊኖራቸው ስለሚችል አሁንም ለጥርስ ሀኪምዎ ይደውሉ ፡፡ ከሰዓታት በኋላ ከሆነ እና ብዙ ህመም ካለዎት ወደ ድንገተኛ ክፍል ወይም ወደ አስቸኳይ እንክብካቤ መሄድ ይችላሉ ፡፡

ውሰድ

በጥርሶች ውስጥ የተለያዩ የእረፍት ዓይነቶች አሉ ፡፡ መንስኤውን ምንም ይሁን ምን ችግሩን ለማከም እና ውስብስብ ነገሮችን ለመከላከል የጥርስ ሀኪም ማየቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ነገር ግን እንደ እብጠት እንደ እብጠት ፣ ጠንካራ ምግብን በማስወገድ እና በሐኪም ቤት ያለ መድኃኒት በመሳሰሉ ዕርዳታ እስኪያገኙ ድረስ በቤት ውስጥ ህመምን ማስተዳደር የሚቻልባቸው መንገዶች አሉ ፡፡