መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስቆም በቤት ውስጥ የሚሰሩ 3 መንገዶች

ይዘት

• 1. ጥርስዎን እና ምላስዎን ይቦርሹ
• 2. አፍዎን በሎሚ እርጥብ ያድርጉት
• መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ እነዚህ እና ሌሎች መንገዶች በዚህ አዝናኝ ቪዲዮ ውስጥ በምግብ ባለሙያዋ ታቲያና ዛኒን-
• 3. ፍራፍሬዎችን በመመገብ መፈጨትን ያሻሽሉ
• እውቀትዎን ይፈትኑ
• የቃል ጤና-ጥርስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ?

ለመጥፎ እስትንፋስ ጥሩ የቤት ውስጥ ህክምና ጥርስን በሚቦርሹበት ጊዜ ሁሉ ምላሱን እና የጉንጮቹን ውስጡን በትክክል ማፅዳትን ያጠቃልላል ምክንያቱም እነዚህ ቦታዎች ሀሊቲስ የሚያስከትሉ ተህዋሲያን ስለሚከማቹ ሌሎች መንገዶች ምራቅ በመጨመር እና የምግብ መፈጨትን በማሻሻል ደረቅ አፍን መዋጋት ናቸው ፡፡

90% የሚሆነው መጥፎ የአፍ ጠረን መጥፎ የምላስ ንፅህና በመሆኑ ስለሆነም የአፍ ውስጥ ንፅህናን በማሻሻል በሁሉም ላይ የሚከሰቱትን የአለርጂ ችግሮች በሙሉ መፍታት ይቻላል ፣ ነገር ግን መጥፎ የአፍ ጠረንን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ በማይቻልበት ጊዜ ለመፈለግ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል የህክምና እርዳታ ፣ በተለይም መጥፎ የአፍ ጠረን በጣም ጠንካራ እና በግል ሕይወትዎ ላይ አሉታዊ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ፡፡

1. ጥርስዎን እና ምላስዎን ይቦርሹ

መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስቆም የሚደረግ የቤት ውስጥ ሕክምና ጥሩ የአፍ ንፅህናን ያካተተ ሲሆን የሚከተሉትን ደረጃዎች በመከተል ሊከናወን ይችላል-

1. የአበባ ጉንጉን በጥርሶች መካከል;
2. ጥርስዎን በደንብ ይቦርሹ ከላይ ፣ ከታች ፣ በተቻለ መጠን ብዙ ቆሻሻን ለማስወገድ እያንዳንዱን ጥርስ ማሸት ፡፡ የጥርስ ንጣፍ እንዳለዎት ከተገነዘቡ ጥርሱን በጥልቀት ለመቦርቦር በጥርስ ሳሙናው ላይ ትንሽ ቤኪንግ ሶዳ (ሶዳ) ማከል ይችላሉ ፣ ግን በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ የተፈጥሮ ጥርሶችን ከጥርሶችዎ ለማስወገድ ያስወግዱ ፡፡
3. እንዲሁም የአፋዎን ጣሪያ ይቦርሹ, የጉንጮቹ እና የድድው ውስጠኛው ክፍል ፣ ግን እራስዎን ላለመጉዳት መጠንቀቅ ፣
4. የምላስ ማጽጃ ይጠቀሙ, በባክቴሪያ እና በምግብ ፍርስራሾች ክምችት ምክንያት የሚከሰት ነጭ ንጣፍ የሆነውን የምላስ ሽፋን ለማስወገድ በምላሱ በኩል ማለፍ ፡፡ ይህ በጣም ኢኮኖሚያዊ እና ቀልጣፋ በመሆናቸው በፋርማሲዎች ፣ በመድኃኒት ቤቶች እና በኢንተርኔት ሊገዛ ይችላል ፡፡
5. በመጨረሻም ፣ አንድ ሰው ሁል ጊዜ መጠቀም አለበት ሀ በአፍ የሚታጠብ ሁል ጊዜ ጥርስዎን ካጸዱ በኋላ ፡፡

ጥርሶችዎን በሚቦርሹበት ጊዜ ሁል ጊዜ ጥሩ አፍን መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፣ በጣም ተስማሚ የሆኑትም ያለ አልኮል ያለሱ ናቸው ፣ ምክንያቱም አልኮል አፍን የሚያደርቅና ለስላሳ ንፋጭ ንጣትን የሚያበረታታ እና የባክቴሪያዎችን መባዛት የሚደግፍ ስለሆነ ፡፡ እነዚህ በመድኃኒት ቤቶች ፣ በመድኃኒት መደብሮች እና በሱፐር ማርኬቶች ሊገዙ ይችላሉ ነገር ግን ጥሩ የቤት ውስጥ አፋቸው አፍዎን የሚያጸዱ እና በተፈጥሮ ትንፋሽዎን የሚያጸዱ የፀረ ተባይ ማጥፊያ ባህሪዎች ስላለው ክሎቭ ሻይ ነው ፡፡

እነዚህን ምክሮች መከተል እንኳ መጥፎ የአፍ ጠረን ከቀጠለ ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ ይመከራል ምክንያቱም ክፍተቶች ፣ የተሰበሩ ፣ የተጎዱ ወይም በጥሩ ሁኔታ የተቀመጡ ጥርሶች ወደ ድድ እብጠት የሚያመራ የጥርስ ድንጋይ እንዲፈጠሩ ስለሚደግፉ ይህ ደግሞ ከሚከተሉት ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆሊሶሲስ.

2. አፍዎን በሎሚ እርጥብ ያድርጉት

በትክክለኛው የቃል ንፅህና እንኳን መጥፎ የአፍ ጠረንን ማቆም የማይቻል ከሆነ ይህ አፉ ሁል ጊዜ በጣም በሚደርቅበት ጊዜ ሊከሰት ስለሚችል በሌሎች ምክንያቶች እየተከሰተ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ አፍዎን ሁል ጊዜ እርጥብ ማድረጉ የሰውነትን በሽታ ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ ለዚህም ነው የሚመከረው

• የሎሚው አሲድ በተፈጥሮው ምራቅ እንዲጨምር ስለሚያደርግ ጥቂት የሎሚ ጠብታዎችን በቀጥታ በምላሱ ላይ ያድርጉት;
• አፍዎን ከፍተው እንዳይተኛ ከጎንዎ መተኛት;
• ምንም ሳይበሉ ረዘም ላለ ጊዜ ላለመሄድ በየ 3 ወይም 4 ሰዓቶች ይመገቡ;
• በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ትንሽ ውሃ ውሰድ ፡፡ የበለጠ ውሃ የመጠጣት ስልቶችን ይመልከቱ;
• ከረሜላዎች ወይም ከድድ አይምጡ ነገር ግን ሁል ጊዜ በአፍዎ ውስጥ 1 ቅርፊት ያለው የፀረ-ተባይ ማጥፊያ እርምጃ ስላለው እና መጥፎ ትንፋሽ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ስለሚዋጋ;
• ከቤት ውጭ በሚመገቡበት ጊዜ 1 ፖም ይበሉ እና በሚቀጥለው ጊዜ ጥርስዎን ለመቦረሽ አይቻልም ፡፡

መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ እነዚህ እና ሌሎች መንገዶች በዚህ አዝናኝ ቪዲዮ ውስጥ በምግብ ባለሙያዋ ታቲያና ዛኒን-

3. ፍራፍሬዎችን በመመገብ መፈጨትን ያሻሽሉ

እንደ ፍራፍሬ እና አትክልት ያሉ ​​በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ ትንፋሽን በንጹህ ለማቆየት ጥሩ መንገድ ነው ፣ ግን በተጨማሪ የተጠበሰ ፣ የሰባ ወይም ከፍተኛ ኢንዱስትሪያዊ የሆኑ ምግቦችን አለመመገብ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በምግቡ ሽታ ምክንያት ሀይቲስትን ይደግፋሉ ጠንካራ የሰልፈር ሽታ ባለው በሰውነት ውስጥ የጋዞች ምርትን ይጨምራሉ ፣ በዚህ ጊዜ ሰውየው ከሰገራ ሽታ ጋር መጥፎ የአፍ ጠረን ሊኖረው ይችላል ፡

ጥሩ ስትራቴጂ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ 1 ፍሬ መመገብ ነው ፣ ፖም እና ፒር ጥርስዎን የሚያፀዱ እና ትንሽ ስኳር ስለሌላቸው በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡

የማያቋርጥ መጥፎ የአፍ ጠረን እንዲሁ ካንሰርንም ጨምሮ የጨጓራና የአንጀት በሽታ እና ሌሎች የሕመም ዓይነቶች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ ሀቲቶሲስ ግልጽ የሆነ ምክንያት በማይኖርበት ጊዜ ለምን በሽታውን በሚታከምበት ጊዜ መጥፎው ትንፋሽ እንደሚጠፋ ለመመርመር ለህክምና ምክር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

እውቀትዎን ይፈትኑ

ስለ አፍ ጤንነት ያለዎትን እውቀት ለመገምገም የእኛን የመስመር ላይ ሙከራ ያድርጉ ፡፡

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

የቃል ጤና-ጥርስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ያውቃሉ?

ሙከራውን ይጀምሩ የጥርስ ሀኪሙን ማማከር አስፈላጊ ነው

• በየ 2 ዓመቱ ፡፡
• በየ 6 ወሩ ፡፡
• በየ 3 ወሩ ፡፡
• ህመም ወይም ሌላ ምልክት ሲኖርዎት።

ፍሎዝ በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ምክንያቱም

• በጥርሶች መካከል ክፍተቶች እንዳይታዩ ይከላከላል ፡፡
• መጥፎ የአፍ ጠረንን እድገት ይከላከላል ፡፡
• የድድ እብጠትን ይከላከላል ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

ተገቢውን ጽዳት ለማረጋገጥ ጥርሶቼን ለመቦረሽ ለምን ያህል ጊዜ ያስፈልገኛል?

• 30 ሰከንዶች.
• 5 ደቂቃዎች.
• ቢያንስ 2 ደቂቃዎች።
• ቢያንስ 1 ደቂቃ።

መጥፎ የአፍ ጠረን በ

• የጉድጓዶች መኖር።
• የድድ መድማት።
• እንደ ቃር ወይም reflux ያሉ የጨጓራና የአንጀት ችግሮች ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

የጥርስ ብሩሽን ለመቀየር ምን ያህል ጊዜ ይመከራል?

• አንድ ጊዜ በ ዓመት.
• በየ 6 ወሩ ፡፡
• በየ 3 ወሩ ፡፡
• ብሩሽው ሲጎዳ ወይም ሲቆሽሽ ብቻ ነው።

በጥርሶች እና በድድ ላይ ምን ችግር ያስከትላል?

• የድንጋይ ንጣፍ ክምችት።
• ከፍተኛ የስኳር ምግብ ይኑርዎት ፡፡
• በአፍ ውስጥ ጤናማ ያልሆነ ንፅህና ይኑርዎት ፡፡
• ከላይ ያለው በመላ.

የድድ እብጠት አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት በ

• ከመጠን በላይ የምራቅ ምርት ፡፡
• የድንጋይ ንጣፍ መከማቸት.
• በጥርሶች ላይ የታርታር ክምችት ፡፡
• አማራጮች ቢ እና ሲ ትክክል ናቸው ፡፡

ከጥርሶች በተጨማሪ መቦረሽ ፈጽሞ የማይረሳው ሌላ በጣም አስፈላጊ ክፍል

• ምላስ
• ጉንጭ
• ፓላቴ
• ከንፈር

ቀዳሚ ቀጣይ