ለ fibromyalgia ተፈጥሯዊ ሕክምና
ይዘት
ለ fibromyalgia ተፈጥሯዊ ሕክምናዎች አንዳንድ ጥሩ ምሳሌዎች እንደ ጂንጎ ቢባባ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ያላቸው የአሮማቴራፒ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ያላቸው የአሮማቴራፒ ፣ የእረፍት ማሳጅ ወይም የአንዳንድ የምግብ ዓይነቶችን መጨመር በተለይም በቪታሚን ዲ እና ማግኒዥየም የበለፀጉ እንደ መድኃኒት ዕፅዋት ሻይ ናቸው ፡
ፋይብሮማያልጂያ ገና ባለመፈወሱ እነዚህ ሁሉ ሕክምናዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፣ ግን በሐኪሙ የታዘዙትን መድኃኒቶች የመመገብን አስፈላጊነት አያካትትም ፡፡ ለ fibromyalgia ሕክምናው ተጨማሪ ዝርዝሮችን ይመልከቱ ፡፡
1. ለ fibromyalgia ሻይ
አንዳንድ ሻይ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ ፣ ጡንቻዎችን የሚያዝናኑ እና ሜታቦሊዝምን ከሰውነት የሚያስወግዱ ጥሩ ባህሪዎች አሏቸው ፣ ይህም በ fibromyalgia ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ እና የጥቃቶችን ቁጥር ለመቀነስ ትልቅ እገዛ ነው ፡፡ ጥቅም ላይ ሊውሉ ከሚችሉ የተክሎች አንዳንድ ምሳሌዎች
- ጂንጎ ቢባባ;
- የቅዱስ ዮሐንስ ዕፅዋት;
- የወርቅ ሥር;
- የህንድ ጂንጂንግ።
እነዚህ ሻይዎች በቀን ውስጥ እና እርስ በእርስ በማጣመር እንዲሁም የ fibromyalgia ምልክቶችን ለማስታገስ ከሌሎች ተፈጥሯዊ ቴክኒኮች ጋር ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ለ fibromyalgia ሌሎች የቤት ውስጥ መፍትሄ አማራጮችን ይመልከቱ ፡፡
2. ከአሮማቴራፒ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር
የመድኃኒት ዕፅዋት መዓዛ ወደ ጠረኑ ሕዋሳት ይደርሳል እናም የተፈለገውን ውጤት ያስገኛሉ የተወሰኑ የአንጎል አካባቢዎችን ያነቃቃሉ ፡፡ ፋይብሮማያልጂያ በሚከሰትበት ጊዜ በጣም ተስማሚ የአሮማቴራፒ ደህንነትን የሚያመጣ ፣ ጡንቻዎችን የሚያረጋጋና ዘና የሚያደርግ የላቫንደር ይዘት ነው ፡፡
3. ዘና ማለትን ማሸት
ቴራፒዩቲካል ማሸት እና የእረፍት ማሳጅ የደም ዝውውርን ከፍ ሊያደርግ ፣ በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ውስጥ የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ ዘና ይበሉ ፣ ህመምን እና ድካምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ጥቅም ላይ የዋለው ዘይት የወይን ዘሮች ዘይት በሚሆንበት ጊዜ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች ስላሉት ጥቅሞቹ የበለጠ ይበልጣሉ ፡፡
የእረፍት ማሳጅ እንዴት እንደሚሠራ ይመልከቱ ፡፡
4. ለ fibromyalgia አመጋገብ
የ fibromyalgia ጥቃቶችን ለማስታገስ አመጋገቡም በጣም አስፈላጊ ሚና ሊጫወት ይችላል ፣ ምክንያቱም እንደ ቫይታሚን ዲ ወይም ማግኒዥየም ያሉ ለሰውነት በጣም አስፈላጊ የሆኑት አንዳንድ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በአብዛኛዎቹ ፋይብሮማያልጂያ ላለባቸው ሰዎች የቀነሱ ይመስላሉ ፡፡
ስለዚህ የቫይታሚን ዲ መጠንን ለመጨመር እንደ ቱና ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ በቫይታሚን ዲ እና በታሸገ ሳርዲን የበለፀጉ ምግቦች ባሉ ምግቦች ላይ መወራረድ አለብዎት ፡፡ የማግኒዚየም መጠንን ለማሻሻል ለምሳሌ ሙዝ ፣ አቮካዶ ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ወተት ፣ ግራኖላ እና አጃን የመመገቢያ መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡
ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ የሚያስችሉ አንዳንድ ልምዶችን ይመልከቱ-
ለእርስዎ ይመከራል
የሽንኩርት ዋና ጥቅሞች እና እንዴት እንደሚበሉ
