ቫይሮሲስ ካለበት ምን እንደሚመገቡ

ይዘት

• ምን መብላት
• ለማስወገድ ምግቦች
• ቫይረሱን ለማከም የናሙና ምናሌ

በቫይረስ ወቅት እንደ ማስታወክ ፣ የምግብ ፍላጎት እጦት ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶች የተለመዱ ናቸው ፣ ስለሆነም የአመጋገብ ህክምና ጥሩ የውሃ እርጥበትን መጠበቅ እንዲሁም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ አነስተኛ ምግብ መመገብ እና አመጋገብን መጠበቅን ያካትታል ፡ በአንጀት ውስጥ መልሶ ማገገም።

በተጨማሪም ፣ በፋይበር የበለፀጉ ምግቦች ወይም ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቅባቶች እና ስኳር ያላቸው ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አመጋገቡን ሊያባብሱ ይችላሉ ፡፡ በዚህ መንገድ ሰውነት ቫይረሱን ለመዋጋት ፣ ሰውነትን በማስወገድ እና መልሶ ማገገምን ለማፋጠን በቂ ኃይል ይሰጣል ፡፡

ምን መብላት

መበላት ያለባቸው ምግቦች እክልን ለማስወገድ በቀላሉ ለመፈጨት ቀላል መሆን አለባቸው ፣ ስለሆነም ጥቂት ቃጫዎችን መያዝ አለባቸው እና የበሰለ ፣ ዘር እና በ shelል የታሸጉ ምግቦችን መመገብ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም አነስተኛ መጠን ያለው ምግብ መበላት አለበት ፣ በግምት በየ 3 ሰዓቱ ፣ ምግብን መፍጨት እንዲሁም መፍጨትን ያመቻቻል ፡፡

ስለዚህ በአመጋገቡ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉት ምግቦች ካሮት ፣ ዛኩኪኒ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ድንች ፣ ያም ፣ ቆዳ አልባ ፖም ፣ አረንጓዴ ሙዝ ፣ ቆዳ አልባ pears ፣ ቆዳ አልባ ፒች እና አረንጓዴ ጓዋ ናቸው ፡፡

እንዲሁም ለነጭ አይብ ፣ ቶስት ፣ ነጭ ዳቦ ፣ የበቆሎ ዱቄት ፣ የሩዝ ገንፎ ፣ የበቆሎ ዱቄት ፣ ታፒካካ ፣ አርሮስ ፣ ብስኩቶች ፣ የፈረንሳይ ዳቦ ፣ ሩዝ ፣ ፓስታ እና እንደ ዶሮ ፣ አሳ እና ቱርክ ያሉ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎች ተመራጭ መሆን አለባቸው ፡

ለመጠጣት የኮኮናት ውሃ ወይም የተፈጥሮ ጭማቂዎችን እንዲሁም እንደ ሻይ ካምሞሊ ፣ ጓዋ ፣ አኒስ ወይም መሊሳ ያሉ ተፈጥሯዊ ሻይዎችን መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርጥበትን ለማቆየት በቤት ውስጥ የተሰራውን ሴረም መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

የቫይሮሲስ ምልክቶች ባሉበት ወቅት መወገድ ያለባቸው እና ተቅማጥን ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦች

• ፍራፍሬዎች እንደ ፓፓያ ፣ ብርቱካናማ ፣ ፕለም ፣ አቮካዶ ፣ የበሰለ ሙዝ ፣ በለስ እና ኪዊ እንደሚደረገው አንጀትን እንደሚያነቃቁ ልጣጭ ወይም ከረጢት ያላቸው ፍራፍሬዎች;
• ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ቋሊማ እና ካም;
• ቢጫ አይብ እና እርጎ ፣ እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎች;
• እንደ ኬትጪፕ ፣ ማዮኔዝ እና ሰናፍጭ ያሉ ስጎዎች;
• በርበሬ እና ቅመም ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦች;
• የተቆራረጠ ቅመማ ቅመም;
• የአልኮል መጠጦች;
• ቡና እና ካፌይን ያላቸው መጠጦች አንጀትን የሚያነቃቁ እና የሚያበሳጩ እንደመሆናቸው መጠን;
• ደረቅ ፍራፍሬዎች.

በተጨማሪም ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ዝግጁ የሆኑ ምግቦች ፣ ስኳር ፣ ማርና በውስጡ ያሉ እንደ ኬኮች ፣ የተሞሉ ኩኪዎች ፣ ቾኮሌቶች ፣ ለስላሳ መጠጦች እና የተለጠፉ ጭማቂዎች መወገድ አለባቸው ፡፡

ቫይረሱን ለማከም የናሙና ምናሌ

ከቫይረስ በፍጥነት ለማገገም የሚከተለው በቀላሉ ሊፈታ የሚችል የአመጋገብ የ 3 ቀን ምናሌ የሚከተለው ነው-

እንደ ዕድሜ ፣ ጾታ ፣ ክብደት እና ሰውዬው ምንም ዓይነት ተዛማጅ በሽታ ይኑረው አይኑረው የሚመረኮዝ ስለሆነ የምናሌው ብዛት ከሰው ወደ ሰው እንደሚለያይ መጥቀስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግለሰባዊ ምግብን ከፈለጉ ግምገማውን ለማካሄድ ከሥነ-ምግብ ባለሙያው መመሪያ ማግኘት አለብዎት።

በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት ተቅማጥ በሚኖርበት ጊዜ ምግብ እንዴት መሆን እንዳለበት በበለጠ ዝርዝር ይመልከቱ-